77.Kamionos életmód.Az életmód királya.A kamionos 1 hónapja.2/1.rész.
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2015
- Hogyan él a kamionos? Az egészséges életmód nem kiváltság. Több, mint 120 kg fogyás, 14 év életmód tapasztalat. Életmódot, így még senki nem mutatott be. Tarts velem 2 részes filmemben. Ajánlom mellé a kamionos receptek című sorozatomat is! Hisz ez annak a folytatása.
VSP Group, my partner program. Get connected! youpartnerwsp.com/en/join?63896
Email: st22lacika@gmail.hu
Facebook: Több,mint kamionos
/ st22lacika
WEB: www.st22-lacika.hu/hu
Webshop: www.tobbmintkamionos.hu/
A videóid nagyon inspirálóak nagyon jó hozzáállás vidám élet! Több ilyen ember kéne erre a világra és akkor minden jobb lenne! Köszi hogy gyártod a videókat! Amíg csak lehet addig nézni fogom a videókat! Így tovább!
Minden tiszteletem és szerintem a teljes nézőközönség nevében beszélhetek! :)
Respect Lacika, csak így tovább! :) Nagyon motiválóak a videóid, egy igazi, elegáns és odafigyelő gépkocsivezető!
Nem semmi. hihetetlen példakép vagy!
Nem rég kezdtem el és jól érzem magam! Köszönöm :)
Sok sikert a továbbiakban és vigyázz magadra!
De jó,hogy rád találtam,minden tisztelet a tied...köszönöm ,hogy vagy!!
Köszönöm hogy segitettél!1 hónapot ettem olyanokat és kevesebbet amit mutattál+1 hónapja kamionoztam és meglátszott a fizikai munka is.
Bakker komolyan mondom az orromban éreztem az illatokat.
Bár nekem nincs szükségem a fogyókúrára de néhányat kipróbálok már csak azért is mert egészséges.
Köszi Lacika!
Én is ezt az édesítőt használom.:) Tényleg szuper, bár az első használatkor nem tudtam,hogy mennyi kell belőle, rendesen meglocsoltam a teámat.... Fél nap f***s lett a vége.. :D Szuper videó lett ez is, ismét pacsi innen, Nyíregyházáról :)
szia hollandiába kostold meg a Kibbeling et az finom :)
igen a hollandok a sult krumpliért oda vannak :D
Én 8 éve itt élet kint egyébként :)
Jók a videoid !! :) Kedvenc vagy, remélem még lesz hollandiárol videod :)
Üdv Arnold
Bernadett Borsos Szia! elvileg jó, csak én magam részéről az édesítőt ilyen tömény formában nem ajánlom, egyszerűen unszimpatikus. Nem érzem hogy édesített cuccokat kívánna a szervezetem. De kalóriába belefér, így jó:) de az édestől szerintem éhes leszel:)
szia lacika köszi hogy ilyen videókat csinálsz szerintem mindenki nevében megköszönhetem nekem is fogynom kéne és csak okosodom köszi!
Jó lett.
Igényes és jó videó respect uram
Szia Lacika jó kajákat csinálsz simán elmenne luxusétteremben is nagyon komoly csak így tovább
Én még a felszerelt konyhába sem tudok főzni.Te meg csak összepattintod a kamionba, Minden teszteltem a tied
Szia Laci! Képzeld 130 kg voltam, most 65 kg lettem.
Laci szégyeld magad. Amióta munka közben téged hallgatlak önként lemondtam a cukros kávéról. :D Köszi. Na meg persze a már egy ideje nem reggelizek, mert nem esett jól. Bár így délben már éhes vagyok. Következő lépés átállni az étrendben újra. Egyszer már 1 hónapig csináltam, de az az igazság, hogy lusta vagyok minden étkezés készítésbe energiát fektetni. :)
Mondjuk én 1000 kcalra lementem napi bevitelben akkor. De hatásos volt. 1. Leszoktam az állandó zabálásról 2. Ha ettem elég volt kevés is. 3. Fogytam 4. könnyebben keltem és mozogtam. 5. Irodai munka szóval semmi mozgás nincs. Csak otthon a házkörül- Következő nagy ugrás amikor sportolni is hajlandó leszek. :D De unom.
:)))
nagyon jok a videoid es amiket mondassz le a kalappal:-)
Tisztelet és elismerés 2021-ből. :)
Gyönyörû vagy Lacika! Hollywood! Igazad van, még gyúrni kell keményen felsôtestre és sarokba állítod Treat Williams -t fénykorában, mikor a „Hair „ c. film fôszerepét játszotta!
Amugy neked szakácsnak kellene el menned, nem kamionosnak! Nagyon jó ötleteket adsz! Köszi :D
egézségesen étkezni nem azt jelenti hogy drága :) nagyon is olcsó :D drágább egy csomag valami ropi vagy vlami rágcsa mint egy 250 g szőlő vagy eper esetleg banán :) de köszi a recepteket :)
Mellesleg szakács a szakmám és elég korekt modon csinálsz mindent :D
:) így még jobban esett:) köszönöm szépen!
st22lacika azt szeretném kérdezni hogy ilyen 1kcal-os vagy 1.5kcal-os ízesített vizeket sem szabad inni? mármint 100ml-be van annyi kalória
29:15 folyt a nyálam! :)
Nagyon jók a videóid, gratulálok! Könyvben nem gondolkodtál?
Szia lacika!
Mivel méred ha mit tudom én, elmész egyet sétálni és hány kalóriát égettél el?
Laci, a egyik videódban vettél egy török citromos teát amit ebben a videoban is emlitettél. El árulnád hogy hivják? Meg szeretném keresni, mer nagyon jónak hangzik!
Hali! Ha jól tudom, a kalóriagurut használod.Ha valaki bejelöl ismerősnek és visszaigazolod, akkor ugyebár láthatja hogy miket eszel nap mint nap. Ha esetleg a felhasználó nevedet megadnád, akkor bejelölhetne aki akar és ott is követheti az étrendedet. Csak egy ötlet volt. :)
Norbert Szabó nem tudom mert én mindent utólag számoltam ki. én csak a videó kedvéért számoltam, amugy csak felületesen számolok , mivel annyit edzek, már a szervezetem 100% ban jelzi mi kell vagy kevés e a kaja stb... hidd el majd egy évig számolgattam, irogattam, beáll az ember agya:))
*2:38** troll :D Azt hittem beleugrasz :D*
Szia! Lécives tegyél fel több videót mozgásos főzös videót. Lécives. Köszönöm. Szupi vagy.
Szia lacika! Egy kérdésem van hogy hová tudok neked irni üzenetet? mert lenne egy pár kérdésem :)
Megmondhatnád a tesnevelés tanáromnak! 13éves vagyok kb:90kg És futtat mint a 30kg-mos osztálytásamat
+non STOP Hidd el ismerem ugyan így vagyok!
Zsarar csinaljad a kajakat ne gep elott ulj es menny el futni ha fel ev mulva tendes kajaval nem fogsz tudni minimum ugy futni akkor sirhatsz h futtat
az egy dolog hogy te lefogysz 60 kilóra, de az baszottul nem mindegy, hogy az zsír vagy izom
óóó igen a fogyás önmagába csupa móka és kacagás ahhoz kèpest ha izomtömeg növelès után szeretnèl definiálódni úgy hogy megmaradjon a hús is:) ...ezért nem tudom feldolgozni a dagadt nők látványàt. Semmi dolga nem lenne a napi 1 óra aerob edzésen túl ahhoz hogy vàllalhatóan nézzen ki. Sok sikert ès kitartást kívánok az edzéshez! Jöhetnek a csirke rizs kombók:'D Filozófia: Komolyan csináld vagy sehogy!
Milyen édesítőt használsz?
Nagyon szuper az egész Géza 54
küldesz postán egy receptee meg egy kics kostolót??
Szia Laci!
Ha egy két összetevőt kihagyunk az ételekből az még nagyon nagy változást nem fog okozni a végeredményből? :)
Köszönöm a választ előre is!
Nyíregyházáról.
szia. én is sokat változtatok, persze attól függ miből mit hagysz ki mert pl a csorba levesből a vargánya gomba kihagyása egy teljesen más levest eredményez , de ha csak a snidling marad ki akkor nem nagy a változás vagy a sáfrány, tehát így nehéz megmondani:)
Értem. Köszönöm a választ! :)
Szia Lacika! Azt szeretném kérdezni hogy mi a programnak a neve a telefonodon ami méri az elègetett kaloriát, utat, idöt.
Juhász Ádám Szia a program neve Runkeeper play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
*Egyébként fateromnak is bejönnek a videóid, aki már a pályán van 1990 óta :S*
Szia! Milyen telefont illetve appot használsz ami megmondja ,hogy mennyit futottál és milyen volt az átlagtempód illetve hogy így mennyi kalóriát égettél el ? Válaszodat előre is köszönöm!
+domi domi szia! iphone 5 de minden telefonra letölthető a runkeeper ingyen, és regelni tudsz neten is ingyen stb... én amióta edzek őt használom nagyon jó
szia lacika szerinted jó a kamionos munka köszi szia
igen:))))))
20 évesen a videóid függője lettem :D jó lenne veled 1x találkozni
Körübelül menny idő amikor kész lessz az eper öntet?
Ádám Fedor 3-5perc kb.nagyon hamar összeesik
Szuper az egész Géza olasz 54
Dinnyéhez kenyeret??? Ki az az elvetemült?
A régi paraszti világban így "ozsonnáztak", vagy akár vacsoráztak, szőlő, dinnye, vagy épp "hajma" (hagyma) puha, friss fehérkenyérrel. Minden tápanyag, kalória számított.
Magyarok vagyunk akkor az a cottage cheese legyen már túró ;)
istvan cserna azt enném de nincs nyugaton túró:) ami van az teljesen más állagú inkább krém. ugyan orosz boltokban árulják a túrót, de nem sok van és kamionnal nehéz eljutni
én bakony túrót szoktam otthon venni. az sovány,meg otthon a cottage cheese amugy is drága, itt csak 150ft a 200g otthon majd 300ft
st22lacika Ja értem :) Egyébként jók a videóid én is kedvet kaptam hogy egyszer talán kamionozásból legyen meg a napi betevőm.
Ja és még annyi hogy milyen testmagassághoz párosul testsúlyod ?
+istvan cserna Eggyik videójában elmondta. 194 cm-er.
Az a baj, hogy próbáltam rengetegszer, de a motiváció hamar elmegy. :( 85-ről híztam fel 105-re, amióta nincs cigi, és nyugodtabb a munkám.... semmi nem segít, talán ez. :D
sikerült...? :)
Lefogyitam eddig 13 kg, miközben továbbra is szükség van 15 kg, én nem gyakorlom tisztán diéta :)
hog az a narancarga mi a kezedben amit tartol
a kamera kezelője
Nem is nézel ki kövérnek ! :-)
futás meg a sportolás az nagyon jó én is adom ..de mikor kúrsz?
Engem az érdekelne kedves Laci, hogy szárítottad ki a mosót ruhát :) ?
ha futok, nyáron, az kinn van a pókocsi oldalán. télen a kormányon az állófűtés megoldja. ha mosodába megyek ott van szárítógép mindenhol.:)
Kedves Laci köszönöm a válaszod :)
Én a cukrot és kenyeret is elhagytam, ez simán - 10kg. Nem hiányzik egyik sem, a teának az igazi ízét érezni, nem a cukorét meg a citromét. Persze, ehhez kell a rendes tea nem a filteres. Egyébként én is hasonlóan étkezem, mint te. Eddig - 20kg. 98->78kg.
A lógó bőrre szerintem nincs más megoldás, mint kés alá feküdni, de kinek hiányzik az?
Tudsz élni és kitartás. !!!
A oktató videó mikór várható?
Károly Grenyovszky ha összegyülik annyi anyag, de azok végesek már:)
Ez most milyen DAF pontosan?
DAF XF Euro6 os
Nem nem :) :D Daf Xf 105 nagyfülkés (Euro 5)
Miattatok :D
Ez mekkora! 3napos "tapasztalat" után fitnessguru!
Azért lett fogyás után olyan a bőre, mert ha nem is spórtolsz is, drasztikus diéta 1500 kalória minimum.. Neki 1000-esek voltak és mellette sportolt, nem tudta a bőre követni.
Szia. En Erdélyben lakom és mivel jövőhéten végzek a eretsegi vizsgakal el akarok kezdeni gyúrni, a kérdés az hogy ehetek ugyanúgy mint eddig ( rántóthus krumplival , paradicsom leves , krumplileves , bableves magyarán amit a muter főz , vagy inkább étkezzek úgy ahogy te bemutattad a videóba ? Minden masadik nap megyek futni( egy heten 3 szór ) és hétfőtől-szombatig edzess.
Ede Edd Szia! ahoz hogy szépen fejlődj kellene egy olyan étrend is, ahogy a nagyok mondják 70% a konyhában dől el. Ugy ahogy én ettem ne egyél ha gyúrni akarsz mert neked sok sok fehérje kell, szénhidrát, ugye én ezt kerültem, és kevés zsír. ha futsz az izmaidat elégeted, persze attól függ mennyit futsz, szerintem max 5km. de ennek inkább testépítő oldalakon nézz utána:)
Én 12 évesen diétàzom és izmos és sovàny vagyok én nem értem ebben mi a nehéz 10% testzsíron vagyok ami elég jó
majd megtudod, amikor 40 körül leszel és MINDEN máshogy lesz. Az anyagcseréd, az életed, a stressz, a többi.
A bőrödnek egyszerűen idő kell hogy visszahúzodjon miután folyamatosan nyújtva volt sokáig. Szóval az már ott nem szír hanem ténylegesen csak logó bőr inkább. Amugy minden elismerésem.
tudom:( ez van. plasztikai műtét drága egyenlőre így marad:)
laci bácsi konyhája :D nem sértés.
100g ban 60kg kalória van hát ezen nagyot nevettem :D
Elég rossz lenne ha annyi lenne :DD
live felvételnél előfordul a hiba:)
:)
I ヅ want such wonderful friends as you millions ヅ ヅ ヅ 💕💕💕💕💕 Our like # 534
Lacika! Én ilyen kajáktól örökké éhes lennék!! Most már nem vagy dagadt,csak lóg rajtad a bőr...... szörnyű vagy! Egyél rendesen és sportolj! Az jót tesz a bűrödnek....:)
De ez attól is függ hogy kinek hogy reagál a szervezte valaki keveset eszik és kilókat hízik, más meg zabálja a sütiket és sovány marad !
Amúgy szeretem a videóidat ! :D
oklk,koji
Himalájai só íztelenebb meg szarabb, mint az olcsó, de drágább, viszont 2X 3X annyit kell belőle enni. divat, mert drága.
index.hu/tudomany/til/2020/06/27/himalaja_so_khewra_sobanya_rozsaszin_kamu_nem_egeszsegesebb/
Édes tököm :D te egyáltalán vezetsz? Vagy mi a halál? Főzök jóember mindeggyik videódba és osztod a hazug észt
+GamePlays Nezorihm HUN olyanba ne szólj amihez hülye vagy.
Igen,ne haragudj!Most néztem meg a videóid többi részét!Tényleg elnézést!:(
De azt például arra írtam, amikor mondta,hogy ég a gumi, nemszabad megállni.