#HokejDoma
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- #HokejDoma: Trénuj jako hráči NHL - XVII. díl: PŘÍPRAVA DAVIDA PASTRŇÁKA: V sedmnáctém, předprázdninovém vydání série videí s hráči NHL vám ukážeme, jak trénuje mimo led náš nejlepší hokejista a současně nejlepší střelec NHL David Pastrňák. Jeho přístup k tréninku, hře, soutěživost a zápal do všeho, co dělá, je velice inspirativní. Video obsahuje cvičení s tenisovými míčky na mobilitu, zahřátí, rychlost, dynamiku a reakci, které je určeno pro všechny věkové kategorie. Posilování s těžkou váhou je naopak určeno pouze pro vyspělé a fyzicky připravené sportovce. Nicméně i tento cvik je vhodné zařadit do přípravy mladších hokejistů jako průpravu s velmi lehkými váhami, jako je dřevěná tyč.
Další pokyny ke cvičením ➡️ www.ceskyhokej...
Ukažte, jak trénujete doma i vy! Nahrajte video na sociální sítě a v popisku použijte hashtag #HokejDoma.
Bylo by fajn doplnit že "deadlift" je v tomto videu prováděný na trap baru, není to tedy klasický deadlift ale varianta při které se více než záda zapojují nohy, což ale u hokeje je samozřejmě potřebnější.
"není to tedy klasický deadlift ale varianta při které se více než záda zapojují nohy" Jak jsi prisel na to ze pri klasickem deadlift se vice zapojuji zada? To je preci hloupost...primarne jde o gluteus maximus a pak quadriceps femoris, hamstrings a muzeme se bavit o stabilizatoru jako je erector spinae.
Budu se opakovat. Pokud je dite zapalene do hokeje ci jineho sportu, tak to muze dotahnout daleko i se starou vystroji. Nejvic dulezite je, aby se tim dite bavilo a melo radost ze hry samotne a to bych jim urcite minimalne do 15 let nebral. Takticke a silove veci se trenuji az potom. Nejvetsi problem u nasi mladeze je rozhodne fakt, ze je to vetsinou chyba rodicu. Za 1) jsou rodice az prilis ambiciozni a na dite vyvijeji tlak, ackoli by dite ten hokej vubec chtelo hrat. Vysledek je pak vzdy stejny, kdy kluk konci s hokejem kolem 15 az 17 veku.
Za 2) chudsi rodice maji predsudky, ze hokej je prilis drahy a ikdyz dite hokej miluje a chtelo by hrat, tak jej na zimak rodic nevezme a do klubu neprihlasi.
Za 3) deti velmi socialne slabych rodicu jsou uplne mimo, jelikoz rodice si casto nevi rady samy se sebou
Z toho vseho vychazi, ze u hokeje momentalne nemame silnou konkurenci mezi detma a tudiz se nemuze jedinec zlepsovat na vyssi uroven.
Skutecnych kluku, kteri to chteji opravdu nekak dotahnout neni malo v České republice, ale malo jich ten sport dela z ruznych duvodu.
Vzkaz pro vsechny: jdete za svym snem, neposlouchejte okoli, ze to nejde atd. Potrebujeme vic takovych Pastrnaku. Motivace nemuzou byt penize, ale byt nejlepsi. A kdyz se to podari, za odmenu budou i ty penize.
Kôli hráčom ako je Pasta občas lutujem že sa československo rozdelilo. :D
Slováci mají též dobré hrače, jenom se o nich tolik nemluví.
@@sebastianprokop5023 něco je dobrý hráč, něco je skvělý... proč se o Pastovi mluví? Není to jen tak, protože je jako každý, má to svůj důvod.
Dobrých hráčů je hromada všude po světě a taky se o nich nemluví.
@@bananeq__ ono nezáleží jestli hraje NHL nebo ahl nebo nevím např. Skalický nebo Hudáček taky nehrají špatně
No slováci hrají velmi dobře např.Sekera velmi dobrý hráč
Pastrnák je prostě nejvíc pohodovej člověk jsem rád že je na takoví úrovni jako je :) super rozhovor díky!
Chudák Pastrňák nemá to lehké v životě ani v NHL když mu zemřel ani né týdenní syn 😨😔
Proč mluvící tak divně
borec kluk
Mě by zajímalo, jestli otec Milan Pastrňák bydlel v Havířově na ul. Dlouhá třída.
ja uz trenuje v 12 s cinkou neviem ci to je najlepsie ale trener povedal ze mozem
Jaj jsem se naroďil 2013 5. 28
A kolik vám je zodpovíme
Great video.
Proč maj všichni hokejisti vlasy jak máničky? Nemaj na holiče?
Je to na flow v helmě
Je to snad jejich věc, ne? Jestli mají krátké či dlouhé vlasy. A na holiče určitě mají, ale třeba se nechtějí ostříhat. 😉
Tolko cvikov uff
Skvělé video zase 👍👏🏻👏🏻
Kdo neskáče není Čech
Like a odběr ricardo babička
To prvni bylo spis pro golmany😂
Ale je fajn když má i ten útočník postřeh, ale máš pravdu.
Skvělé video
1 kondici neziskas v posilovně
2 kondici získáš jenom bruslením
3 důležitý jsou technický dovednosti
takže pokud neumíš bruslit střílet tak ti posilovna je k ničemu,,
Nejdůležitější věci v hokeji jsou ty technické,,
To je jak kdyby fotbalista chodil do posilovny a když neumí kopnout do míče tak k čemu mu to je,,
Taky u fotbalistů je nejdůležitější kopání do míče přihrávky hlavičky atd,,
Žádná posilovna,,
Kondici získáš při fotbale běháním ne zvedání činek,,
Posilovna je samozřejmě nezbytná stejně jako dovednosti, technika a kondice. Bez síly v nohou nezrychlíš, bez síly v horní části těla tvrdě nevystřelíš.
A pak dojde na bitku a padneš, jak pytel brambor. Šlégr ukázal svalstvo a bylo po rvačce.
V posilovně s činkou nemaká jako trojbojař nebo kulturista... ale pomalu posunuje sílu, kterou zrovna u hokeje při kontaktu potřebuje.
Anaerobní trénink je v hokeji stejně potřebný, jako aerobní.