حياة برافو عليك واصلى و حطي فيديوهاتك كل يوم مع وصفات صحية نصيحة حياة جربي تعملى صباح تمارين رياضية كي يكونو دراري راقدين و احسن كوتش سارة بوب فيت و كذلك جربي اعملى تمارين للذقن المزدوج تمارين رياضية افضل مع صباح ❤❤❤❤❤❤
Hayat bravo Alik chofi man ahesan khetari char man ba3ed simana Wala 10jr koli adi bla rijem bache jissm dyalk idkhal bzaaf calores wibda man jedid ihra9e ntmna tfhami
Khti hyata ila briti tnakssi blaa had rigim kasaah hawli tba3di maklaa dial baraaa ohaydi khoubz ofsbah ftri bataay haja khfifaa matchb3ich.ob3di alq sucre bjami3 anwao khdraaa fruit 3adi matklich baraaa abadan maklat zankaa charbi maaq bazaf .koli kol maraa chwiyaa bla matchb3i farki wajabat ala bazaf osafi radi tnakssi ohaja okhraa b3di 3la li patte ri min tchahqyhaa mara maraa radi twali machaaalah
انا اختك من يمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم712874527)00967 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير! -"-!+"/}{💖÷•=|]¢😢-")÷🎉.🎉.🎉… 🎉🎉.🎉.🎉… 🎉.
Salam hayat, tu as perdu machallah ça se voit ! Si je peux me permettre je peux te conseiller au lieu de ce régime qui est difficile, c’est de faire un rééquilibrage alimentaire. J’ai réussi à perdre plus de 20 kg sans me frustrer, juste il faut peser les féculents ( pâtes pain riz etc), peser la viande et une cuillère à café d’huile. Si tu veux je peux te donner les quantités que ma diététicienne m’a donné … car avec le jeune intermittent quand tu vas reprendre une alimentation « normale » tu vas reprendre tes kilos…. Alors qu’avec un rééquilibrage tu ne reprends pas, ça fait 5 ans et je n’ai jamais repris..
Super je suis tout à fait d accord moi aussi j ai juste changer mon alimentation plus de sucre je mange sainement beaucoup d eau je me fais plaisir de temps en temps et j ai déjà perdu 7kg😊
@@zoulikhabenzerga9286 machaallah bravo à toi😍😍😍 !! Vraiment avec un rééquilibrage tu ne sens pas la frustration. Car là avec le jeune intermittent certes c’est bien mais sur le long terme je reste perplexe… avec le rééquilibrage tu manges la même chose que toute la famille en faisant attention aux quantités
@@sousouamazighia4829 merci oui franchement je suis pas pour non plus car avec le temps ça se complique et finalement autant apprendre à bien manger à long terme trouver une bonne hygiène de vie courage à toi aussi 😘
Hayat machallah alik 🤍Ana l mochkil dyali sokar w kahwa hlib nafkhoni j arrive pas a me contrôler allah yaster Sachant que le sucre il provoque le cancer allah y3afina 🤲🏻
Je m'arrête pour vous je vous écrire ce message parlez en arabe je suis zn france mes enfants parlent pas bien arabe j ai regrettée conseil dz votre sœur marocaine
حذاري القفز للاوزان 80 للفوق ممنوع ممنوع ممنوع🚫🚫🚫🚫 راح يضرو ركايبهم حذاري نهار تنقصي تحت 80 اعملى الحبل (القفز
الله يشافيه ختي حياة،ويشافي جميع مرضى المسلمين
الله يشافيه ويعافيه يارب
حياة برافو عليك واصلى و حطي فيديوهاتك كل يوم مع وصفات صحية
نصيحة حياة جربي تعملى صباح تمارين رياضية كي يكونو دراري راقدين و احسن كوتش سارة بوب فيت و كذلك جربي اعملى تمارين للذقن المزدوج
تمارين رياضية افضل مع صباح ❤❤❤❤❤❤
الفرنسية راهم يتعلموها نورمال
ولكن خاص اللغة الأم هي لي تكون فدار
حنا في المانيا كايقولو لينا في المدراس ضروري خاصنا نتكلمو لغة الأم مع الاطفال
صحيح انا كنت نهدر مع ولادي بالعربية ومنين دخلو المدرسة يهدرو انجليزي دابا ماشاء الله عندهم العربية وانجليزي كله ممتاز
Hayat bravo Alik chofi man ahesan khetari char man ba3ed simana Wala 10jr koli adi bla rijem bache jissm dyalk idkhal bzaaf calores wibda man jedid ihra9e ntmna tfhami
Allah ychafih wayafih chère fille
الله يشافيه و يعافيه يااا رب حيوتة توحشتك❤❤❤❤❤❤هند
Hindouchaa hbiba dyali mchatli nmrtk ila 3andk nmrti siftili msg😘😘😘
الوجبات الغذائية تاخذيها بعد الانتهاء من تمارين رياضية بنصف ساعة
اما قبل الرياضة ناخذو اغذية خفيفة قهوة شاي نص موز 🍌 و هذا ساعة من قبل الرياضة
Lah yachafih yarabi tachafi jami3 nachalh da3iw ma3aya badoriya saliha yarabi liya wakol mahroma nachalh fahad la3awchar yarabi amin
اختي هدري مع ولدك العربية .❤
برافو حياة واصلي النتيجة واضحة مشاءالله. بوسة كبيرة
الله شافي جميع المرضى مسلمين
Allah yahfedlek wlidatek Inchallah
Amiiiine hbiba dyali chokran bzaf ❤❤
اللهم شافيه وعافبه
طهورا إن شاء الله
ربي يشفيه نشا الله ان شفاوءه لا يغادر سقما
Allah ychafih 🤲🏻🤍
Amiiiine hbiba dyali ❤❤❤
Allah yechfih ou i3afih Inchallah
Amiiiine kbida chokran bzaf ❤
الله يشافيه
الله يشافيه ويعافيه
Allah y chafih 🤲
Allah ichafih akhti lahbiba
Khti hyata ila briti tnakssi blaa had rigim kasaah hawli tba3di maklaa dial baraaa ohaydi khoubz ofsbah ftri bataay haja khfifaa matchb3ich.ob3di alq sucre bjami3 anwao khdraaa fruit 3adi matklich baraaa abadan maklat zankaa charbi maaq bazaf .koli kol maraa chwiyaa bla matchb3i farki wajabat ala bazaf osafi radi tnakssi ohaja okhraa b3di 3la li patte ri min tchahqyhaa mara maraa radi twali machaaalah
❤❤❤❤❤❤ hata ana kont tiyaht 30 kg odaba zatha kamla😢 brit nabda hadi 3am oana kanhawal walakin walo lmoral
allah y chafi
نتي مغربي وباهم مغربي وكاتهدرو مع دراري الفرنسية !!!!
علاه ماعندكمش لغتكم الأم لعجب في شي ناس
Tu a maigri ça se voit machaallah bravo ❤
Lah ixafih oyxafi jami3 moslimin
7ta ana n9ast 13 kilo mn 93 db 81 walkin n9asta bxawaya 3lya ya3ni fmoda twila bax manraj3axi drya ana makandirxi rijim 9asa7 kanakol si7i osafi omab3da 3la l7wayaj l5aybin inxaalh brit nosal rir l 75
Salam banti hayat raki makat takli lkafi dakchi 3lach mabqiti katnazli fel wazn radi balk lsa7tak ❤
Lah ichafih wi3afih yarbiii
Ana chrit min shein twail o wsa3 whad t-shirt hta lkmam twail chwia kysla7 sport mazyn
انا اختك من يمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم712874527)00967 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير! -"-!+"/}{💖÷•=|]¢😢-")÷🎉.🎉.🎉… 🎉🎉.🎉.🎉… 🎉.
Alah ychafih yarbi
Amiiiine ya rabi 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Salam hayat, tu as perdu machallah ça se voit !
Si je peux me permettre je peux te conseiller au lieu de ce régime qui est difficile, c’est de faire un rééquilibrage alimentaire. J’ai réussi à perdre plus de 20 kg sans me frustrer, juste il faut peser les féculents ( pâtes pain riz etc), peser la viande et une cuillère à café d’huile. Si tu veux je peux te donner les quantités que ma diététicienne m’a donné … car avec le jeune intermittent quand tu vas reprendre une alimentation « normale » tu vas reprendre tes kilos…. Alors qu’avec un rééquilibrage tu ne reprends pas, ça fait 5 ans et je n’ai jamais repris..
Super je suis tout à fait d accord moi aussi j ai juste changer mon alimentation plus de sucre je mange sainement beaucoup d eau je me fais plaisir de temps en temps et j ai déjà perdu 7kg😊
@@zoulikhabenzerga9286 machaallah bravo à toi😍😍😍 !! Vraiment avec un rééquilibrage tu ne sens pas la frustration. Car là avec le jeune intermittent certes c’est bien mais sur le long terme je reste perplexe… avec le rééquilibrage tu manges la même chose que toute la famille en faisant attention aux quantités
@@sousouamazighia4829 merci oui franchement je suis pas pour non plus car avec le temps ça se complique et finalement autant apprendre à bien manger à long terme trouver une bonne hygiène de vie courage à toi aussi 😘
👍👍👍💪💪💪
Lah ychafih❤❤❤❤
🤲🤲🤲🤲
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤
ربي يحفضلك لوليدات يارب❤❤❤
Hayat machallah alik 🤍Ana l mochkil dyali sokar w kahwa hlib nafkhoni j arrive pas a me contrôler allah yaster Sachant que le sucre il provoque le cancer allah y3afina 🤲🏻
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Laychafih otchafi Jami3 lmoslimine
LAh ichafih
Makrahtch nji ndir m3ak rayida ahayat hhh
,🤲🤲
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hta ana bhlik yalah bdit rijim rajli kyji fe 12h ytghada mais ana kantghada m3ah bl3chia kandir m3a kaskrot haka hsin
خاص يرتاح 2 ساعات جربا
مشحال نقصتي
واش مبقاتش تلغيرة راجلك بصورك في بيت نعاس كلشي نشروه 😢😢
❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Je m'arrête pour vous je vous écrire ce message parlez en arabe je suis zn france mes enfants parlent pas bien arabe j ai regrettée conseil dz votre sœur marocaine
❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉
TabarakAllah sa te vas bien le noir
سيري تحشمي كلشي نشروه على فلوس 😢😢😢
😂😂😂😂
❤❤❤❤