ใช้สมาธิบำบัด ลดอาการออฟฟิศซินโดรม ได้จริงหรือไม่ (18 ต.ค.62) บ่ายนี้มีคำตอบ | 9 MCOT HD

[@pimpolpithak5014]

อาจารย์ดูแข็งแรงมากค่ะ

[@นายช่างจบฤดูกาลนี้ได้ชัยธนสกุล]

ชอบครับดีมาก

[@อุษณมัชชุภาอนรรฆรจิต]

เพิ่งเห็น
คนที่อยากได้แผ่นพับแล้วเจ้าหน้าที่ส่งเป็นไฟล์ให้
รบกวนส่งให้ด้วยได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ

[@narapornwaller3786]

ดีมากเลยค่ะ

[@อ.ศรีพยากรณ์]

สนใจมากค่ะ

[@ราเชลปัญญาใจ-น8จ]

ขอแผ่นพัพหนึ่งแผ่นคะ

[@อุษณมัชชุภาอนรรฆรจิต]

อยากได้แผ่นพับทำอย่างไรคะ

[@หงส์ทองพลเยี่ยม]

ขอแผ่นพับ_1_แผ่นค่ะพอดีแฟนเปันกล้ามเนื้อออ่นแรงค่ะตอนนี้ออ่นแรงดีขึ้นชามาแท่นข้างขวาครึ่งซีค่ะ

[@ทองคําสายศักดา]

ต้องการแผ่นผับครับผมทำยังไงครับ

[@วรายุสลิกําแง]

(@.ปิยพงษ์ธรรมเจริญเขาชม...

[@jojoepch1139]

เข้าไปดู แผ่นพับ ในเพจรายการบ่ายนี้มีคำตอบได้เลยครับ ทีมงานจะเอาลงไว้ให้

[@ชฎาภาเจริญพงศ์]

กระทับเส้นที่เอวทำท้านี้ได้มั้ยคะปวดทั้งบนทั้งเอวเลยคะชวยตอยด้วยคะ

[@chutikun9]

ฝึกได้ค่ะ แต่ถ้าทำไม่สะดวก ให้ฝึกท่า 3 ได้ค่ะ

[@ชฎาภาเจริญพงศ์]

ทำวันละกี่ครั้งคะปวดมากเลยคะ

[@chutikun9]

@@ชฎาภาเจริญพงศ์ วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น นะคะ

[@นิพลจันทร์อ้าย]

ท่านี้ยากทำไม่ได้เลย

[@นิพลจันทร์อ้าย]

Skt5ทำยากจังค่ะ

[@chutikun9]

@@นิพลจันทร์อ้ายลองฝึกเทคนิค 3 ได้ค่ะ

[@Henry-kd2lz]

👋👋👋😍😍

[@หงส์ทองพลเยี่ยม]

ข

[@นิพลจันทร์อ้าย]

ท่า5ตายแน่ๆไม่ไหวโหดจัง

[@สดใสเขาชัยสนณเขาชัยสน]

ทำท่าที่ 5 คือทำแล้วหน้าใสมากไม่มีรอยเหี่ยวย่นบนหน้านะคะ ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ

[@chanal8846]

อยากได้แผ่นพับทำอย่างไรค่ะ

[@chutikun9]

ส่งไฟล์ให้นะคะ

[@chutikun9]

ทักมานะคะ

[@zenklza5743]

มีเฟสไห้เข้าไปดูใหมคับช่วยแนะนำหน่อยคับ

[@Henry-kd2lz]

อยากได้แต่อยุ่ไกลเหืลอเกินค่ะขอบพระคุณนะคะที่อารย์ทำให้ดค่ะ

[@chutikun9]

@@Henry-kd2lz ฝึกจากคลิปได้นะคะ