FalaLu!, Parabéns pelo trabalho. Tenho 55 anos e sou sedentario a 30. Tenho Lupus e Neuropatia e tomo muitos remédios e agora uma hérnia de disco na lombar e outra na cervical. Fiz uma infiltração na cervical a 3 meses e a 2 começei fazer musculação com um personal 3x semana por recomendação médica. Tenho 75 kg e tenho dificuldade em ingerir proteina. Estou ingerindo a media de 50g dia. A nutrologa receitou MTor da Eurofarma ao inves de outro suplemmento como Whey Protein. Por favor poderia fazer um video explicando o MTor? Desde já agradeço e desculpe pelo texto longo.
Vídeo muito esclarecedor. Queria muito ver vc falando sobre PQQ. Vejo muita gente fazendo vídeo falando como se fosse uma fonte da juventude, mas mostrar estudos que é bom, ninguém mostra... :(
Creatina, Beta-Alanina, Taurina e Glutamina é de lei, uso de forma crônica. Arginina ou nitrato, N-Acetilsisteina e cafeína durante as semanas onde estou treinando mais pesado principalmente longas distância de road bike. Whey como suplemento alimentar e sempre como pós-treino.
o vídeo foi sobre suplementos, mas existe alguma coisa relacionada a termogenicos ? queria saber a classiicação sobre marca peruna, já vi alguns vídeos que você fala sobre.. mas seria muito legal ver algo sobre os termogenicos e classificação de eficiência..
Oi Lu, parabéns pelo trabalho. Sabe se tem algum estudo sobre quiropraxia? Sabe informar se melhora o desempenho esportivo? Grato Renan Bassi de Curitiba.
Ultimamente uso bastante a creatina e a palatinose (quando tenho aula de natação). O whey só utilizo quando sei que terei dificuldade de bater minha meta de proteínas!
Tanto carboidratos como proteínas são nível A, entram como suplementos alimentares para atletas. QUanto à palatinose, um tipo de carboidratos, falo bastante aqui ua-cam.com/video/816JElfCp70/v-deo.html
Bom dia Lu, vc é meu guru na suplementação, então, me esclarece uma coisa, a Ciwujia, popularmente conhecida como Endurox, além de caro, tem eficácia comprovada? Bjao, vc é top!🙏
Nossa… eu usava há alguns anos… No geral, embora a ciwujia tenha um histórico de uso tradicional e algumas descobertas preliminares promissoras, as evidências científicas atuais não são suficientemente robustas para apoiar conclusivamente a sua eficácia em muitos dos alegados benefícios para a saúde. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer diretrizes claras e confirmar seu potencial terapêutico.
Faço musculação e estou num bullking, jah consigo bater são proteínas na refeição. Se não conseguisse, colocaria whey e dps creatina caso o dinheiro soh desse pra escolher um. No cutting, o whey eh quase que obrigatório pra bater as proteínas.
O HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) é um suplemento que poderia ajudar a aumentar a massa muscular, reduzir a degradação muscular e melhorar a recuperação após exercícios intensos.
ganho de força é diferente de hipertrofia. Não há evidêencias claras de que creatina esteja diretamente ligada a ganhos de hipertrofia, apenas força e desempenho em número de repetições (10%).
Minha lista tá top A - beta Alanina (B), creatina (A), Nitrato (A), cafeína (A), whey (A)! Carbo no pão pré treino de corrida. Vlw Lu.
Muito bom!! Boas escolhas!
Boa noite, qual a marca do seu suplemento de nitrato?
@@Jhone65 marca Dobro, ele tem laudo e está disponível no site.
@@Jhone65,eu uso o BEET 400 da FourLab ,acho muito bom e tem valor razoável
Fala sobre o Picnogenol (Pinus Pinaster)
Parabéns pelo vídeo!!!
Boa sugestão! Obrigada
@@Fala-Lupicnogenol
Coloca um quadro mostrando como os suplementos estão classificados, por favor.
Vai ajudar bastante.
Parabéns pelo vídeo!
Boa sugestão!
Excelente vídeo, Lu. Agora uma dúvida, você já fez vídeo sobre o glicerol?
Ainda não… preciso fazer!
Ótimo!
Dilatex Impuro, possui e fico em dúvida sobre.
FalaLu!, Parabéns pelo trabalho. Tenho 55 anos e sou sedentario a 30. Tenho Lupus e Neuropatia e tomo muitos remédios e agora uma hérnia de disco na lombar e outra na cervical. Fiz uma infiltração na cervical a 3 meses e a 2 começei fazer musculação com um personal 3x semana por recomendação médica. Tenho 75 kg e tenho dificuldade em ingerir proteina. Estou ingerindo a media de 50g dia. A nutrologa receitou MTor da Eurofarma ao inves de outro suplemmento como Whey Protein. Por favor poderia fazer um video explicando o MTor? Desde já agradeço e desculpe pelo texto longo.
Vídeo muito esclarecedor. Queria muito ver vc falando sobre PQQ. Vejo muita gente fazendo vídeo falando como se fosse uma fonte da juventude, mas mostrar estudos que é bom, ninguém mostra... :(
Creatina, Beta-Alanina, Taurina e Glutamina é de lei, uso de forma crônica.
Arginina ou nitrato, N-Acetilsisteina e cafeína durante as semanas onde estou treinando mais pesado principalmente longas distância de road bike.
Whey como suplemento alimentar e sempre como pós-treino.
o vídeo foi sobre suplementos, mas existe alguma coisa relacionada a termogenicos ? queria saber a classiicação sobre marca peruna, já vi alguns vídeos que você fala sobre.. mas seria muito legal ver algo sobre os termogenicos e classificação de eficiência..
Maravilhoso esse video como sempre , suplemento com Creatina e Beta- alanina
Obrigada 😊
Esse vídeo foi um dos mais didáticos que vi sobre o assunto em todo o UA-cam. Parabéns!
Obrigada pelo elogio!! Tb gostei de falar
Ainda Uso Citrulina 8g pre treino estou jogando $ fora? Abracos Lu, vc e demais !
No vídeo do nitrato falo em detalhes… assiste que vai gostar
Comecei usando Maca Peruana e creatina. Atualmente uso multi vitamínico confesso que é apego rs long Jack, creatina e hipercalórico.
Tomo Whey, beta-alanina, creatina e agora comprei taurina de alegre só pra ver o que acontece.
Bicarbonato de.sódio também tem padrão A e indicado pra endurance.....mas é muito barato e ninguem fala hehehe
Ah, esqueci de parabenizar pelo vídeo. Esse algoritmo faz todo o sentido, não esperava menos do Fala Luh.
Valeu!!! Manda pra turma!!
Atualmente tomo whey pois a nutricionista pediu, pelo fato de não comer carne vermelha, porco e frango. Abs
Oi Lu, parabéns pelo trabalho.
Sabe se tem algum estudo sobre quiropraxia? Sabe informar se melhora o desempenho esportivo?
Grato
Renan Bassi de Curitiba.
Ultimamente uso bastante a creatina e a palatinose (quando tenho aula de natação). O whey só utilizo quando sei que terei dificuldade de bater minha meta de proteínas!
Perfeito
Lu, a suplementação NMN (mononucleotídeo de nicotinamida) é da classe B?
@casadeciclistaromeiros - Pergunta: Palatinose esta em qual classificação?
Tanto carboidratos como proteínas são nível A, entram como suplementos alimentares para atletas. QUanto à palatinose, um tipo de carboidratos, falo bastante aqui ua-cam.com/video/816JElfCp70/v-deo.html
Parabéns ótimo vídeo
Obrigado 👍
Fala sobre a coenzima b12
Creatina e proteína vegetal além de comida de verdade (leguminosas, grãos, vegetais , legumes e frutas) 😊
Já falou sobre o MAXSOLVE? Curcumicel?
falei sobre curcuma e curcumina aqui ua-cam.com/video/osdNx64zPKM/v-deo.html - maxsolve é COQ 10, falo aqui ua-cam.com/video/Jw3SKHM8hos/v-deo.html
Só tomo o wheyzinho mesmo…
Em relação ao ômega 3, alguma novidade? Tenho impressão que quando paro de tomar sinto dores musculares.
Lu! Fala do Cordyceps e da Juba de leão. Só vejo falar neles agora
Anotado aqui!! Vamos ver se tem algum estudo
Bom dia Lu, vc é meu guru na suplementação, então, me esclarece uma coisa, a Ciwujia, popularmente conhecida como Endurox, além de caro, tem eficácia comprovada? Bjao, vc é top!🙏
Nossa… eu usava há alguns anos… No geral, embora a ciwujia tenha um histórico de uso tradicional e algumas descobertas preliminares promissoras, as evidências científicas atuais não são suficientemente robustas para apoiar conclusivamente a sua eficácia em muitos dos alegados benefícios para a saúde. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer diretrizes claras e confirmar seu potencial terapêutico.
Valeu Lu!!!!!🙏 🙏 🙏
Tenho muita curiosidade sobre o cordyseps
Vouch pesquisar
Faço musculação e estou num bullking, jah consigo bater são proteínas na refeição. Se não conseguisse, colocaria whey e dps creatina caso o dinheiro soh desse pra escolher um. No cutting, o whey eh quase que obrigatório pra bater as proteínas.
boa
Coenzima Q10
Excelente
Bicarbonato?
Show 😎✌️.
É tanto suplemento que esqueço de tomar então não dá pra inserir mais nd😅😂
kkkk... boa
Fala sobre enxofre orgânico
Anotado
O q é HMB?
O HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) é um suplemento que poderia ajudar a aumentar a massa muscular, reduzir a degradação muscular e melhorar a recuperação após exercícios intensos.
Colágenos,sério? A gente ainda tá falando sobre isso? ACMS 2024,mais uma fez Stuart Phillips falou sobre ineficiência desse "suplemento".
confronto entre os 8Amin Esssencias VS Whey
Boa ideia
Confesso que tenho apego ao BCAA. O pote está no fim. Depois desse vídeo acho que foi o ultimo.
kkkk. não é que nào funciona heim? Somente que os bons Whey entregam os mesmos aminoácidos
Bocão ❤
ganho de força é diferente de hipertrofia. Não há evidêencias claras de que creatina esteja diretamente ligada a ganhos de hipertrofia, apenas força e desempenho em número de repetições (10%).
sim, concordo
Bem lembrado!