MEAL PREP DUA MINGGU 200RIBU,FOOD PREPARATION,PROTEIN STOK,YAKITORI,KATSU, AYAM MADU OVEN,TERIYAKI
Вставка
- Опубліковано 25 гру 2024
- Instagram ...
Tiktok www.tiktok.com...
Facebook www.facebook.c...
Daftar Harga
Paha Fillet Yakitori 200gr 14.110
Dada fillet marinasi & katsu 550gr 37.675
Paha bawah 730gr 48.835
Pindang Ikan 4ekor 20.000
Daging Slice 500gr 53.000
Sumsum 1kg 26.000
Ceker 1/2kg 12.000
Total belanjaan 211.620
Bumbu disesuaikan sama masak biasanya ya, kembali ke lidah masing-masing.
Stok sayur dan protein nabati wajib buat variasi menu biar makin kenyang dan seimbang hehe
YAKITORI
Paha Fillet 200gram 14.110
1sdm Kecap Asin Kikkoman Halal shope.ee/6AJzT...
1sdm saos tiram Lee Kum Kee Halal shope.ee/3AgNt...
1sdm kecap manis
1/4 sdt garam (sesuaikan sm biasanya aja)
1/4 sdt lada hitam
Paha Ayam Madu
365gram paha ayam 24.417
3 siung bawang merah & 2 siung bawang putih halus.
1/4 sdt lebih garam
1/4 sdt lebih kaldu
1/4 sdt lebih ketumbar
2 sdm kecap manis
2 sdm madu
aku pake chopper (mendingan halus)
chopper elektrik shope.ee/9UaMb...
Paha Ayam Kunyit (Ayam Kecap/Balado)
365 gram paha ayam 24.417
Garam, Kaldu, Kunyit bubuk merata aja.
nanti digoreng lalu dimasak lagi, jadi masih bisa disesuaikan bumbunya.
Ayam marinasi bumbu & lemon
dada fillet 265 gram 18.000an
Bumbu tabur merata aja.
Garam, Kaldu
Lada hitam
Bawang putih bubuk
Paprika bubuk
Oregano
1 buah lemon kecil peras
Chicken Katsu
sisa dada fillet 265gran 18.000an
1/4 sdt garam (sesuaikan)
1/4 sdt lada hitam
1/4 sdt kaldu
3 siung bawang putih parut
Lapisan 1
Tepung roti
Lapisan 2
2 sdm tepung terigu
1 sdm maizena
garam
Lapisan 3
1 butir telur
2 sdm susu
Teriyaki
Daging slice 250gram 26.500
1 sdm kecap manis
garam & lada hitam
1 sdm kecap asin
minyak wijen sedikit
1 sdm saos tiram
bombay iris
marinasi, nanti dimasak ditambahin lagi bumbunya, bs tambahkan brown sugar juga krn teriyaki adalah daging manis.
Tumis Daging Cabe
Daging slice 250gram 26.500
Beri garam & ketumbar aja. Nanti langsung ditumis atau bisa digoreng dulu.
Produk rekomendasi dapurkecilmungil lidya bisa klik di mycollection.s...
KOTAK KACA shope.ee/AUP4K...
KOTAK FOOD PREP BENING DI VIDEO INI (LION STAR) shope.ee/40Baa...
KOTAK FOOD PREP TUTUP PUTIH shope.ee/3Kvtn...
KOTAK FOOD PREP BESAR shope.ee/5AJrw...
KOTAK SEKAT 6 shope.ee/8KNn9...
MANGKOK POLKADOT shope.ee/5pgSA...
MANGKOK STAINLESS IKEA shope.ee/6Kcil...
Pan Stainless shope.ee/5fNbd...
Pan Tosca Cooking Color shope.ee/9KGu0...
Pan Mecoo shope.ee/4AYiu...
Bener banget mom, kalau meal prep harus lagi good mood dan nggs buru2, jadi bisa enjoy ngerjainnya. Makasih udah sharing, mom.
🫶🫶🫶
Kak yakitori abis kaya gitu diapain lagi bumbunya
Wah super skali mbaa sy save video nya sgt bermanfaat
Masya Allah Panuttan banget mam Kai, dan utk IF, aku jg samaan Alhamdulillah udh 6 bulanan IF dan Alhamdulillah udh turun 8kg, seneng banget 🥰 bener banget mam "Sarapan terbaik adalah tidak sarapan" by : Mas Ade Rai 😁 smngt Mam, izin ya aku sering Recook masakkan mam Kai, Luv Banget 🥰🥰❤
Hadir nnk" tp suka dg vlog lidya...ibu muda yg cerdas serta kreatif.
Hehe terima kasih bu 💕
MashaAllah Tabarakallah
MasyaAllah, keren bund!
Buat konten ttang pola makan autoimun mbk .apa aja yg boleh dan tidak .🙏🙏
MasyaAllah rapi banget meal prep nya mam
Salam kenal Bun,🙏 dr SBY, jadi gak bisa malezz" an lagi liat Vidio ini, 😊 semangattt
makasih bgt udh share ini 🙏
Cara menyampaikan nya keren jelas pasti mudah di pahami
MasyaAllah. Terima kasih ☺️☺️
YaAllah makasih mbaa sangat membantu memikirkan masak apa buat makan hari-hari😂😊
Masha Allah Tabbarakallah SubhanAllah Alhamdulillah. Selamat menjalankan activity masakan nya ya mbak. Sedap sangat menu mbak. Semoga mbak sekeluarga sihat2 semuanya bahagia hingga ke Jannah. Aamiiin3x Yaa Robbal Aalamiin 🤲🥰💝😅
Selamat petang dri bunda d Muar Johor. Malaysia. Alhamdulillah 😀💝🌹🤤❤❤❤
Bisasa bisaaa bisaaa!!!
Masyaallah bund, rapi banget meak plan nyaa
Salam kenal yaaa bund
Teriyaki yg asin, yanikinu yg manis
Kaa bikin konten belanja bulanan nya tiap awal bulan bisa gaa??
Wa'alaikum salam mom kai semangat sehat selalu ❤
🫶🫶🫶
Maa syaa allah. Kaa. Klo suami sya yamani sya bingung klo prefood kya gini. Beliau banyak ngga sukanya makanan indo 😢 barangkali d sini ada yg pengalaman gimana bikin prefood menu yg sesuai dg lidah org Arab
Spill kulkas nya dong kak
Tahan berapa lama ya ka ayam yg dibumbuin disimpan dalam frezeer?
video yang sayurannya mana kak?
cara mencairkannya bagaimana mom klo sudah dibumbui ?
Mom, biasanya 200gr ayam itu untuk brp orang? Tks
itu kertasnya pke kertas apa kak yg chicken katsu
Kalo nggk punya oven gril atau airfryer gmna bun
Mba untuk protein semua nya di cuci pakai air dulu ya sebekum di meal prep?
Chicken katsu favorit ku mba😅😍
Yay!💕💕
Hadirr kk❤
Maacii 💕💕
Ini untuk berapa hari bun? Tahan brp lama bun?
Bund nanya donk,kalo Udh dibumbui protein ny bisa tahan berapa lama di freezer ?
Kalo di freezer bisa smpe 3bln bun. Tapi sebisa mungkin dihabiskan segera yaaa
@@dapurkecilmungillidya makasi bund info nya 😍
Pertama ini fans dari Sabah malaysia
halooooo 💓💓💓💓
Kedua ni hehe dari palembang
wkwkw halooooo 🫶 ayoo ngirup cukoo bun
@@dapurkecilmungillidya Hayuuk mom, dulu aku kuliahnya di bengkulu mom 😁
Cara masaknya gimana ya ka? Karna banyak yg ga dijelasin
Kak mau tanya ini kalo disimpen dikulkas biasa aja aman ga si? Atau hrs di freezer?
hallo mom....🥰
Haloooo mam 💓🫶
Mbak maaf mau tny, utk food storagenya pakai yg ukuran brp ?
Ini 200ml mba kalo ga salah
Ini simpannya di freezer kah?
Kak untuk takaran daripada seperempat sendok teh makan dll mending timbangan kak berapa gram gitu :)) susah nyari tutor resep yang kek gtu soalnya 🙏
Mam, itu piring kayu ada linknya nggak yaaa
shope.ee/8KOalABw2q 20cm ya
Ini utk makan berapa orang ?
Kak boleh spill wadah container food nya kah. Makacii sebelumnya
shope.ee/5pjiZxdoqJ atau bs cek deskripsi yaa beb
Dagingnya dicuci dulu ga ya? Atau ga usah?
Ka ini tuh tiap mau makan jadi masak per menu gitu kah? Atau 1 hari 1 menu aja? Berapa orang yang makan kaa
Ini kalo di taro kulkas tahan berapa lama kak ? Terus naronya di freezer atau di kulkas bagian bawah?
Taro di freezer ya kalo mentah. Pindahkan ke kulkas biasa beberapa jam sblm masak (jangan lbh dari 24jam) dicek kulkasnya bs cairin makanan berapa lama. Kalo mateng misal ungkepan lauk bs simpan di chiller aja. 5-7hari tergantung kulkas masing2
kak mau tanya donk, itu ayam yg mau dimarinasi pake dicuci dulu gak???
Cuci beb kalo kotor, kalo beli di supermarket ga usah. Rebus lalu bilas juga gapapa. Yg nyaman aja
200 ribu 2 minggu?utk berapa orang?
kalo daging gitu.. seminggu udah basi bukan ya 🤔🤔🤔
Ga dong taro di freezer
@@dapurkecilmungillidya iya terimakasih sudah di bls mba.. saya pemula, anak kos kosan.. cuman punya kulkas.. berarti klo daging cuman bisa 3 harian yaaa… 😁😁
Iyaa kalo diluar kulkas simpen mateng aja & ga bakal lama. Sambel2an yang banyak minyakny mungkin yg awet
Kalo daging di cuci dulu trus di marinasi dan di freezer itu aman aja yaaa??? Ga terkontaminasi dari air??