Ассертивность. Как стать сильной и свободной личностью.
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- ПАССИВНОСТЬ
v В группе занимаю место в конце.
v Позволяю другим принимать решения за меня.
v Всегда придерживаюсь нейтральной позиции, или избегаю принять какую-либо сторону.
v Упускаю возможность завязать дружеские отношения из-за того, что это, как мне кажется, требует слишком больших усилий.
v Обычно понижаю голос и избегаю встречаться взглядом, чтобы не привлекать к себе внимание.
v На словах соглашаюсь с другими, независимо от моих истинных чувств.
v Причиняю вред или неудобства себе, лишь бы не причинить неудобства другим.
v Медлю, избегаю принятия решений, держась подальше от проблем.
v Считаю себя более слабым и менее способным, чем другие.
v Избегаю ответственности, всегда находя оправдания и «веские» причины.
АССЕРТИВНОСТЬ
v Я имею право давать оценку собственному поведению, мыслям, эмоциям, быть ответственным за их результаты.
v Я имею право не оправдываться за свои поступки и не искать объяснений своему поведению.
v Я имею право иметь собственное суждение о том, должен ли я принимать участие в жизни других людей и в чем это участие должно выражаться.
v Я имею право менять свое мнение.
v Я имею право совершать ошибки и лично нести за них ответственность.
v Я имею право быть нелогичным в принятии решений.
v Я имею право просить о помощи.
v Я имею право знать не все на свете.
v Я имею право говорить «НЕТ.» и не испытывать при этом чувство вины.
v Я имею право не понимать чего-либо и не испытывать при этом чувства ущербности.
v Я имею право говорить «Меня это не интересует».
v Я имею полное право быть самим собой и не зависеть от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
АГРЕССИВНОСТЬ
v Я прерываю других, когда они говорят.
v Я навязываю другим свою позицию.
v Я принимаю за других решения, так как уверен, что лучше знаю, что им нужно.
v Я пользуюсь, или злоупотребляю дружескими отношениями.
v Я повышаю голос, или иным образом привлекаю внимание людей.
v Я обвиняю, порицаю и нахожу ошибки у других, не считаясь с их чувствами.
v Причиняю вред или неудобства другим, лишь бы не причинить неудобства себе.
v В разговоре я ухожу от сути, или искажаю факты, или извращаю правду, добиваясь одобрения своих решений.
v Я считаю себя более сильным или способным, чем другие.
v Я принимаю на себя ответственность и властные полномочия для того, чтобы изменить ситуацию в свою пользу, или получить признание, или добиться вседозволенности.
Как меня найти:
Viber
WhatsApp
38(095) 066 - 03 - 66
Как попасть в ЦР "Источник" ? +38(095) 066-03-66 , +38(063) 631-01-12
Центр "Источник" сайт ninarkotikam.com/
Telegram канал: t.me/joinchat/...
канал Mortido&Libido • Почему так популярен а...
канал Центр Источник / @domistochnik
Это конечно же нужно знать,что бы быть нормальным человеком,спасибо вам большое за видео!
спасибо большое! Какой классный контент!
Пожалуйста)
Владимир, спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Спасибо и Вам за внимание!
Дядь Вова, чисто человеческое, спасибо.
Ребята изучают психологию философию и много важной информации это очень важно.
Володя спасибо ❤️ ты здорово помогаешь нам всем вновь обрести себя, свободу, а значит счастье. К великому сожалению, многие из нас потеряли свою ассертивность ещё в детстве, которая нам так была необходима для нашего становления как личности😓
Пересматриваю второй раз. Спасибо Вам. Собираю из себя нового человека
Очень важное и интересная тема а самое главное близкая.👏🤔
Владимир спасибо, очень полезная инфа!
На стенке у кровати моей после вашей лекции весит ассертивный и его значения, на центре все подходят и читают. Спасибо вам 🖤🦇
спасибо что в описании позиции написали!
Спасибо! Очень интересно
Здравствуйте Владимир! Большое спасибо вам за полезный материал! ✊🏻
Я нашел в себе всего по немногу из каждого пункта.
Благодарю 🙏 за полезное видео!!!
Успехов
Лекция супер нужная и необходимая, я считаю, в школьной программе, как баща для построения личности детей. И формат ответ вопрос классный. Владимир, благодарю за этот контент.
Мне очень понравились пресуппозиции ассертивности!!!
Спасибо
Спасибо!
Очень понравилась тема ассертивность и доходчиво Владимир преподнес.Спасибо и
Респект.
Интересно можно ли здесь провести параллель с треугольником Карпмана (агрессивное поведение, роль преследователя, пассивное -жертва) ?
Или тут больше раскрывается твое типичное поведение (кто ты на самом деле) в повседневной жизни в общении.
Да, это очень близкие темы
Профессор . Респект . Владимир , интересно мнение по движению ГУЛАГунет было бы .
Я за то, что бы закон соблюдали ВСЕ и у любого человека есть права.
Я решил Володь,повесить над кроватью эти заповеди ассертивности.Со временем проверим результат.
Помогает очень, мне помогло.
Спасибо, Вова.
Вопрос: как увязать ассертивность с эмоциями? Например, гнев. Я так понимаю, что ассертивный человек не станет орать на того, кто этот гнев вызвал. А где же, куда и как разместить этот гнев? Покричать в подушку?
Или вот ещё: всем нам иногда хочется, чтоб пожалели, хочется поплакать у кого-то на плече. Позволить себе побыть в позиции жертвы. Хоть на полчасика.)
Я правильно понимаю, что иногда допустимо побыть неассертивными?
Пожалуйста, я коротко отвечу
"Всем нам" это значит, что ВСЕ МЫ бываем нездоровы
почему всем нам? мне вот не хочется проваливаться в жертву. Да я иногда там бываю, но хочу или стремлюсь туда? нет.
менять привычные(агресивные) реакции на раздражители надо, работать надсобой..над эмоциональным контролем
Спасибо, Вова!
Понимая твою занятость и приоритетность дел, позволю себе проявить пассивную агрессию (думаю, ты тоже когда-нибудь озвучишь эту тему), задав пока один лишь вопрос: "Почему ты так и не ответил конкретно в отношении моего предложения о профилактической акции в ИЦ?" Вопрос "висит" уже несколько месяцев, а чёткого "да" или "нет" я так и не услышал? 🤔
Хорошего дня! 😉
Спасибо за видео..очень интересно, мне невероятно надоели попрошайки с просьбами или оказанием услуг,у меня нет навыка отказывать,отказ переходит в огрессию,лично мне неприятную..почему меня неслышат с первого раза,мне приходится отказывать три раза последний идёт с агрессией,и почему просящему комфортно настойчиво просить..почему мне нужно постоянно объяснять свой отказ...как до них доносить это с первого раза...почему эти прозьбы постоянны..почему они не щитаются с моими чувствами........
Мне напоминает это моменты в жизни, когда агрессивность (жадные чинуши) и пассивность (одураченный народ)...
Всегда относился с настороженностью к слову должен, в первую очередь отвечал себе на вопрос, какая моя выгода или чем это полезно для другого.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
16:33
Очень полезная информация СПАСИБО Большое.
Работаю в офисе. Начальству не нужен ассертивный исполнитель, как и главарю, в вашем примере. Я придерживаюсь личных целей, и это часто идёт в разрез общим. И получается тлеющий конфликт. Да, это манипуляция со стороны руководителей, но они-то воспринимают "нет", как пренебрежение их личности. Они не считают это манипуляцией. Для них "ты должен". Как и для родителей "хороший сын должен". Получается, такое существование - в постоянном конфликте - это и есть путь ассертивного человека? Конфликтов нет у тех, кто подчинён целям других. Получается учиться нужно существовать в конфликте?
Есть ситуации, когда люди находятся в слабой позиции, например, больные, старики, в тяжёлой ситуации)), им приходится быть пассивными и зависимыми. С другой стороны, отказать таким людям ( допустим нет желания помогать бесплатно)) - это проявить ассертивность?
Зачем все возводить в крайности?
Про "поставить в стойло" лучше и не скажешь
не могу себя заставить выполнять задание..
Спасибо