Les recomiendo mucho este entrenamiento , cansa pero trabajas todo , hombros , brazos y espalda y empiezas a verte mejor , me encanta yo lo hago 3 veces a la semana , por si les interesa mi comentario
Apenas encontré tu canal y tienes todas las rutinas que necesito porque no tengo mucho tiempo para ir al gimnasio porque trabajo y estudio y la verdad no entiendo como no has llegado al millón de suscriptores... eres genial!!!!!!
eres la mejor yo llevo años entrenando y con esta cuarentena me salvaste la vida con tus rutinas gracias y no cambies lo expontanea y el buen humor que te caracteriza de todas las de mas tus rutinas son la mera neta...good..
Eres lo máximo con tus ejercicios y lo mejor que me motivas me siento súper bien haciendo tu rutina me encanta tu carisma, tu Aura es increíblemente grande y llega hasta todos nosotros que nos motiva para terminar estas excelentes rutinas que nos das. Bendiciones para ti y tu linda familia y tus mascotas que son bellas
Me encontré estos ejercicios y me encantaron Haré unos de sus ejercicios estoy pasando por menopáusia y no tengo motivación y estos me motivaron mucho ya tenía tiempo sin hacer le agradezco sus ejercicios admiro su cuerpo es bello saludos desde Tijuana y San Diego ❤👌🏻🙏🏻bendiciones
Gracias amiga al fin encontré una rutina que me deja temblando mis brazos inicio hoy 09/06/20 en un me os cuento cómo me ha funcionado trabajo con 5 Lb... Saludos
Hola Dey, comento que llevo 3 semanas haciendo diario esta rutina, utilizo pesas de 2 kg, he bajado lonjitas de espalda, mis brazos ya están menos flácidos, tambien he bajado algo de abdomen. !!Me encantan los resultados!! y me siento con más energía. La única serie que no me gusta es la de piso, pero ya encontré, en otro entrenamiento tuyo, el ejercicio con mueble.
Me Encanto este entrenamiento, por problems de mi pierna, no pude seguir el entrenamiento con el calendario y hise este entrenamiento delisioso, m Encanto ♥ 👌 ❤ 🙌 .
Holaaa, me encantó esta rutina, la comence, hoy por que el mes pasado hice la rutina 446, que está muy completa, con esta rutina siento algo ardientes los hombros pero me gusta por que aunque lento estoy viendo resultados, muchas gracias por tus rutinas, saludos un abrazo grande
Acabo de hacer esta rutina y está genial, siento que todo el tren superior está en llamas jeje.... gracias hermosa por todos tus entrenamientos.... desde California
Este video de una hora estuvo genial dolor de brazos a lo máximo ahí vamos con la rutina si mi Dey eres un amors y muy fuerte en tdo besos y abrazos.. me encantan tdos tus vídeos
me encantoooo quema mucho pero genial. Gracias mi bella Dey. Para mi lo mas dificil de entrenar son las abdominals pero tu las haces cheveres y asi si me gustan. Te cuento que me encantan las de hombros genial y ya veo resultados en mis hombritos jijiji toy feliz, Bendiciones
hoy empese ejercitando con vos ..me encantan tus rutinas mañana voy a hacer el de glúteos..antes Asia con un varón. pero me siento mucho más cómoda te puedo seguir el ritmo ..mil gracias por subir los vídeos.
Saludos desde El paso tx 😁 y quiero decirte que te sigo desde hace tres anos y la verdad the quiero dar las infinitas gracias!! Por ser mi primera inspiradora en motivarme hacer ejercisios. Cuando llega tu video y estoy acostada aveses sin el minimo motivo de hacer nada te veo y luego luego me das ispiracion. Y loss lindo es que en mi cuerpo veo los efectos positivos que tu transfieres en tus videos. Gracias muchisimas gracias linda por ser haci tan linda y transparente y mas por motivarnos cada dia a dia!! 👍🏼Existen muchas entrenadoras pero de todas ellas tu eres mi favorita 🤗😍que Dios te siga bendiciendo mucho mucho mas con más ejercisios emotivos para poder transformar más ♥️ y Sean de bien para todas y todos aquellos que amamos nuestro cuerpo y nuestra salud.👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👌🏼💐 Gracias por canbiar mi vida😊
Buenísima rutina para brazos.Empece a finales de noviembre y ya veo resultados en mís murciélagos : se han reducido a la mitad y voy variando los ejercicios, intercalando como tu dices.Saludito a Felipe el pechichon,jajajaja
Me encantó el trabajo, Felipe es un amigo fiel, a mi me pasa lo mismo con uno de mis gatos, se acuesta en la colchoneta y no me deja espacio y tome pongo es a consentirlo
hola dey me gusto mucho esta rutina y también a mi me gusta trabajar todo el tren superior brazos ombros y espalda me Encanta cuando se trabajan todos los músculos de tren superior gracias hermosa dios te bendiga y muchas bendiciones también para tu familia
Dey quedé echa un títere!! Te confiezo que agregué más repeticiónes por el peso bajo de mis pesas. la de 20 libras todavía me cuesta levantarlas asta arriba con el brazo recto como el primer ejercío y tú dices. "No sacrificar forma por peso" Así que mejor uso un peso un poco más bajo y hago mas repeticiónes para llegar al fallo muscular 😁Estos son los ejercicios q me gustan. que me dejen a ya no poder más 😁 Bendiciones! Eres mi entrenadora desde hace dos años 😘
Humoooooo 😨. Sentí morir gracias Dey por dejar el vídeo con su calentamiento y estiramiento así no da mamera buscarlos aparte, q muchas veces no los hago 😬 por evitarme la fatiga 😘
Les recomiendo mucho este entrenamiento , cansa pero trabajas todo , hombros , brazos y espalda y empiezas a verte mejor , me encanta yo lo hago 3 veces a la semana , por si les interesa mi comentario
Hola. Haces la misma rutina tres veces por semana, y si es así por cuánto tiempo? Gracias 🤗
Excelente..me agoto, pero me encantó. Sentí una gran satisfacción porque con mis 70 años, terminé la rutina completa.. bendiciones Dey
Apenas encontré tu canal y tienes todas las rutinas que necesito porque no tengo mucho tiempo para ir al gimnasio porque trabajo y estudio y la verdad no entiendo como no has llegado al millón de suscriptores... eres genial!!!!!!
Me encantan todas tu rutinas haces un gran trabajo !!! Cada ves que entreno contigo veo la diferencia en mi cuerpo !!!
fue una rutina brutal y con resultados inmediatos...lo maximo Dey
eres la mejor yo llevo años entrenando y con esta cuarentena me salvaste la vida con tus rutinas gracias y no cambies lo expontanea y el buen humor que te caracteriza de todas las de mas tus rutinas son la mera neta...good..
Dey eres única espontánea me encanto esta rutina acompañada del amor de las mascotas 🌺🌺🌹🌹🐶
Dey eres increíble, las rutinas son duras pero uno no las siente por esa manera tan genial que tienes de ejecutarlas, gracias Dios te bendiga siempre.
Rutina viejita pero efectiva, aquí reviviendo estos ejercicios en el 2024
Señora de señora rutina, me encanto, me fascino, me enamoro. Gracias Dey x tan excelente trabajo. Siempre agradecida de ti.🥰🌺💕
Es un entranimiento espectacular. Siempre lo hago porque me encanta tu manera de trabajar.
Gracias Deya por transmitirnos tus conocimientos sobre el ejercicio .Que Dios te bendiga.
Buenas noches dey te agradezco esta maravillosa rutina era justo lo que yo quería lo que yo buscaba Dios te bendiga Saludos
empezando a seguirte , hoy mi primera rutina y me gusto mucho bastante intensa pero buenisima, gracias desde caracas venezuela
Eres lo máximo con tus ejercicios y lo mejor que me motivas me siento súper bien haciendo tu rutina me encanta tu carisma, tu Aura es increíblemente grande y llega hasta todos nosotros que nos motiva para terminar estas excelentes rutinas que nos das.
Bendiciones para ti y tu linda familia y tus mascotas que son bellas
Gracias hermosa 😘
Excelente entrenamiento mi Dey
Amén bendiciones para ti,Dios te bendiga.Disfute la clase.💖🇻🇪
Tan chulo el perrito 🐶 y me agrada que no lo alejes el solo se va y viene jajaja lindo
Me encontré estos ejercicios y me encantaron Haré unos de sus ejercicios estoy pasando por menopáusia y no tengo motivación y estos me motivaron mucho ya tenía tiempo sin hacer le agradezco sus ejercicios admiro su cuerpo es bello saludos desde Tijuana y San Diego ❤👌🏻🙏🏻bendiciones
Me encanto este ejercicio Dey lo hago un día si uno no y estoy viendo el cambio y me encanta gracias por tus videos te quiero bye
Gracias, excelente rutina, bendiciones siempre.
Gracias amiga al fin encontré una rutina que me deja temblando mis brazos inicio hoy 09/06/20 en un me os cuento cómo me ha funcionado trabajo con 5 Lb... Saludos
Me gusta que estas poniendo los entrenamientos 💪 con calentamiento ya incluido gracias linda 😘😘😘😘😘hojala los sigas subiendo asi
Bendita seas, termine temblando pero lo LOGRE ... GRACIAS BELLA ❤🎉
Hola Dey, comento que llevo 3 semanas haciendo diario esta rutina, utilizo pesas de 2 kg, he bajado lonjitas de espalda, mis brazos ya están menos flácidos, tambien he bajado algo de abdomen. !!Me encantan los resultados!! y me siento con más energía. La única serie que no me gusta es la de piso, pero ya encontré, en otro entrenamiento tuyo, el ejercicio con mueble.
Lo maximo Day!! Eres genial te seguire hasta viejecita
Super recomendado exelente me encanta tú rutina ❤😅
Recién te encontré. Gracias por tan excelente rutina! 💪👌👏👏😋
Madre mía, lo que me tiemblan los brazos. Fantástica rutina!
me encanta dan ganas de seguir y no parar
Excellent tus video's de Maxico gracias🙏😍
Gracias a está rutina mis brazos se ven bien lindos.. gracias Dey!! Casi 4 años entrenado con vos!! 🥰🥰
Felicidades! amore
Hola Reyes soy d argentina Mar del Plata , t descubri y entreno contigo!!!!! M encantan tus rutinas!!!!! Gracias!!!!!!!
Me Encanto este entrenamiento, por problems de mi pierna, no pude seguir el entrenamiento con el calendario y hise este entrenamiento delisioso, m Encanto ♥ 👌 ❤ 🙌 .
Recién veo tu canal y me encanta🤩
Parecía una rutina muy simple y ayy!!! Diosito como me dolieron los brazitos , gracias Dey 🧡🧡🧡
Excelente rutina !!! Gracias y bello bello bello tu perrito !!! Bendiciones de Perú.
Hoy hice este entrenamiento estuvo super bueno💪😋😘😘😘
Hola mucha gracia mérito mucho q el señor la bendiga hoy siempre me encantan su entrenamiento y q eres muy sencilla
Holaaa, me encantó esta rutina, la comence, hoy por que el mes pasado hice la rutina 446, que está muy completa, con esta rutina siento algo ardientes los hombros pero me gusta por que aunque lento estoy viendo resultados, muchas gracias por tus rutinas, saludos un abrazo grande
Acabo de hacer esta rutina y está genial, siento que todo el tren superior está en llamas jeje.... gracias hermosa por todos tus entrenamientos.... desde California
Me encantó tu rutina Dey, super fácil y buena. Además tu perrito que simpatico🤗
Estuvo super el entrenamiento de hoy gracias y que Dios te bendiga siempre
Gracias a ti por tu buena vibra, Dios te bendiga.
Este video de una hora estuvo genial dolor de brazos a lo máximo ahí vamos con la rutina si mi Dey eres un amors y muy fuerte en tdo besos y abrazos.. me encantan tdos tus vídeos
me encantoooo quema mucho pero genial. Gracias mi bella Dey. Para mi lo mas dificil de entrenar son las abdominals pero tu las haces cheveres y asi si me gustan. Te cuento que me encantan las de hombros genial y ya veo resultados en mis hombritos jijiji toy feliz, Bendiciones
Exelente😄😄😄😄mucha fuerza
hoy empese ejercitando con vos ..me encantan tus rutinas mañana voy a hacer el de glúteos..antes Asia con un varón. pero me siento mucho más cómoda te puedo seguir el ritmo ..mil gracias por subir los vídeos.
Excelente rutina Dey! mis hombros se ven mucho mejor, besos!!
Saludos desde El paso tx 😁 y quiero decirte que te sigo desde hace tres anos y la verdad the quiero dar las infinitas gracias!! Por ser mi primera inspiradora en motivarme hacer ejercisios. Cuando llega tu video y estoy acostada aveses sin el minimo motivo de hacer nada te veo y luego luego me das ispiracion. Y loss lindo es que en mi cuerpo veo los efectos positivos que tu transfieres en tus videos. Gracias muchisimas gracias linda por ser haci tan linda y transparente y mas por motivarnos cada dia a dia!! 👍🏼Existen muchas entrenadoras pero de todas ellas tu eres mi favorita 🤗😍que Dios te siga bendiciendo mucho mucho mas con más ejercisios emotivos para poder transformar más ♥️ y Sean de bien para todas y todos aquellos que amamos nuestro cuerpo y nuestra salud.👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👌🏼💐 Gracias por canbiar mi vida😊
me encantan sus ejercicios gracias por compartir y dios la bendiga
Hice la rutina contigo.....m encantó!!!!!!! Gracias Dey!!!!!!
Excelente treino muchacha!!! 💪💪💪
Muy bueno me encantó gracias Dey Dios te bendiga a ti también
buenisima rutina éstas son las q me encantan felicidades
Excelente me gusto mucho este entrenamiento con menos peso pero muy efectivo... Gracias Dey!!!
💪💪👏👏❤Lo máximo!! Y el perrito me encantó!!!😍🐕😍
super buenos gracias por compartir bendiciones
Hoy muchos mandados así q no doy para cardio …y jajajaja con usted no hay nada gratis ,matadora 🥵🥵🥵
Me encantan tus rutinas. Dtb siempre x compartir con nosotros.
buenísima rutina ! me gustó mucho y no me parece nada aburrida
eh dios mio bendito que rutina tan espectacular me fascino me hizo temblar rico rico el brazo gracias dey me asombras
Estoy apenas descubriendo tus videos y vamos empezando, me gustaaaan y espero obtener resultados! Saludos!!!
Me encantó la verdad fue duro que mas.super fuerte pero me encanta cuando entrenas bien el tren superior gracias bella por compartir ..🏋️❤️
me encantan sus entrenamientos...la sigo
hola dey muy buena esta rutina la voy a implementar unas 3 veces a la cesana. gracias bendiciones al waPO DE FELIPE. ABRAZOS DESDE VENEZUELA
Eres la mejor te adoro , gracias por todo tu apoyo ❤️💪
Super rutina! Eres mi profe consentida!!! Gracias ...
😔 exelente rutinas profe 🇦🇷 te quiero mucho 💋😘
que bella!!!! por fuera y por dentro!me encanta que dejes a tu perrito estar en tus videos jejeje te echa porras (:
Me lloran los murcielagos💪🏻😭 muy buena rutina Dey, Bendiciones para ti y tu familia😘
Me encanto dey pufff tengo los brazos que me tiemblan
Jajaja
Me gustó mucho la rutina. Gracias.
muy buen entrenamiento me encanto muchos mas de estos
Buenisimos tus entrenamientos saludos de Bogota
Saludos 😘
Profe me encantó la rutina de brazos y espalda💋
Super recomendado me quedaron bien duritos los brazos ..linda mi Dey eres un sol🙏🙏
Gracias mi bella Dey por esta rutina maravillosa!
Buenísima rutina para brazos.Empece a finales de noviembre y ya veo resultados en mís murciélagos : se han reducido a la mitad y voy variando los ejercicios, intercalando como tu dices.Saludito a Felipe el pechichon,jajajaja
Me encantó el trabajo, Felipe es un amigo fiel, a mi me pasa lo mismo con uno de mis gatos, se acuesta en la colchoneta y no me deja espacio y tome pongo es a consentirlo
muy buenos tus rutinas Dey k Dios te bendiga siempre y palante guapa
hola dey me gusto mucho esta rutina y también a mi me gusta trabajar todo el tren superior brazos ombros y espalda me Encanta cuando se trabajan todos los músculos de tren superior gracias hermosa dios te bendiga y muchas bendiciones también para tu familia
Excelente amiga dey, gracias por tu trabajo.
me encanto el entrenamiento. esta duro pero a mi me gusta entrenar tren superior . este es el tercer mes que hago tu calendario. Besos querida
Me encanta esta rutina y si cambias bastante , gracias Dey , por enseñarnos un beso y un abrazo bye
Espectacular, primera vez que termino una rutina💓😍💖😇Mil Bendiciones 🌻
Mi estimada Dey después d haberme rec
d un T.C.A empecé con murciélagos
Y espalda. (1kg😓 pero contenta Bendiciones 🙏💚🙏)
Tu puedes 😍
gracias Dey por compartir con nosotros y motivarnos siempre, bendiciones!!!!
amen bellaaa
Tengo un poco de tiempo haciendo esta rutina y , me encanta en cambio . Gracias Dey , bye 🙂
Hola Dey, esta súper sabroso este entrenamiento de tren superior, gracias por ello!🤗hermoso fin de semana, bye
Me gusta mucho tu manera de entrenar y me a servido mucho ,gracias
me alegra que te hayan ayudado bella, besoss
Estuvo súper chevre Dey...gracias!!!!
me encantan estos vídeos largos de brazo👏👍👌
que bueno bella
Dey Palencia Reyes ☺
Dey quedé echa un títere!! Te confiezo que agregué más repeticiónes por el
peso bajo de mis pesas. la de 20 libras todavía me cuesta levantarlas asta arriba con el brazo recto como el primer ejercío y tú dices. "No sacrificar forma por peso" Así que mejor uso un peso un poco más bajo y hago mas repeticiónes para llegar al fallo muscular 😁Estos son los ejercicios q me gustan. que me dejen a ya no poder más 😁 Bendiciones! Eres mi entrenadora desde hace dos años 😘
Me gustó mucho este ejercicio y me ha funcionado mucho Gracias Dey , que Dios te Bendiga mucho bye
Humoooooo 😨. Sentí morir gracias Dey por dejar el vídeo con su calentamiento y estiramiento así no da mamera buscarlos aparte, q muchas veces no los hago 😬 por evitarme la fatiga 😘
Muy buena rutina.. gracias
me encanto esta rutina!!!!!
muy buena rutina gracias dey
Hola Dey, me encantó, gracias,el viernes la haré, cariños y buenas noches🙋😊🌼👍👏