тайм коды: 0:00 зачем, почему, как я решилась снимать такое видео 4:20 прибираюсь в комнате, рум тур 5:19 первые мысли, тревога 6:25 день первый, школьные будни 7:02 караоке 9:03 конец первого дня, мысли 9:24 конец второго дня, мысли 10:58 день третий 11:13 конец пятого дня, мысли 12:52 день шестой 13:35 дегустация мороженного 11:44 конец эксперимента, заключение
Последний раз в тикток я заходил полтора года назад. Это на самом деле прекрасное чувство. Лучше удалить все, что возможно. Уже не хватит одного клика, не будет соблазна, а если и будет, то его можно легко контролировать. Еще безумно помогают длинные форматы. Что видео на ютуб, что фильмы, что книги. Книги - это прям открытие. И самооценка повышается, и зависимость пропадает, и люди хвалят. Но самое важное в любом случае избегать повторов. Насколько позволяют вкусовые предпочтения смотреть, слушать, читать разное. Отказываться полностью от соцсетей наверное не нужно. Но многие из них этого заслуживают. Новостей стоит почти полностью избегать. И тогда исчезнет и чувство вины, и тревога. А это пока многим из нас нужно в большей степени
Про длинные форматы. Раньше, когда я сидела в тик токе, я могла также спокойно смотреть часовые видео на ютубе, для меня не было проблемы, это скорее дело вкусовщины, не? Не все же любят смотреть длинные видео и всё такое, но не то что бы они заложникт клипового(?) мышления
Зависимости это очень сложно, от них нужно избавляться постепенно, потому что резкий уход от них приводит к ещё большим срывам. Ты большая молодец что попробовала такой опыт и поделилась с нами, для кого то это было действительно важно❤. Я давно за тобой слежу и вижу как ты совершенствуешься с каждым разом всё сильнее, умница. Удачи тебе во всех начинаниях в жизни 🙏🏻
Вот пример продуктивного плана на завтра: 1. Утро: • 07:00 - Подъем и утренние упражнения (15-30 минут). • 07:30 - Завтрак. • 08:00 - Быстро проверить электронную почту и социальные сети (не более 30 минут). • 08:30 - Планирование дня, расстановка приоритетов. 2. Рабочее время: • 09:00 - Работа над самым важным проектом (глубокая работа, без отвлечений). • 11:00 - Короткий перерыв (10-15 минут). • 11:15 - Продолжение работы над проектом или выполнение других важных задач. • 13:00 - Обеденный перерыв. 3. День: • 14:00 - Встречи, звонки или выполнение менее приоритетных задач. • 16:00 - Перерыв на чай или кофе. • 16:15 - Завершение текущих задач и подведение итогов рабочего дня. • 17:30 - Короткая прогулка или расслабление. 4. Вечер: • 18:00 - Ужин. • 19:00 - Личное время: чтение, хобби, время с семьей или друзьями. • 21:00 - Подготовка к завтрашнему дню: проверка планов, подготовка необходимых материалов. • 22:00 - Расслабление: медитация, ванна, просмотр любимого шоу. • 23:00 - Ложиться спать. Такой план поможет эффективно организовать день, сочетая работу, отдых и личное время.
Ураа, дождались нового влогаа😍😍❤,я вот лично бы не смогла отказаться от телефона или от соц сетей, поражаюсь людям которую могут целую неделю без этого прожить🙂
Катана, ты так правильно передаешь это всё чувства и такое состояние, апатия, тревожность, беспокойство и безысходство. я тебя поняла через видео и мне понравилось как ты это выразила. у самой такое происходит продолжительное время, ничего не охото делать: ни на улицу выходить, ни убираться, ни вставать и не двигаться лишний раз и т.п. Мне кажется твое видео меня мотивирует на.. тоже на время бросить телефон и перестать в нем сидеть занимаясь более полезными делами) спасибо за влог, все прекрасно, мы тебя любим!❤
все твои мысли в начале жиза. у меня жёсткая зависимость от социальных сетей. буквально каждый раз обещаю себе лечь спать пораньше, сделать что-то действительно важное для меня, а в итоге все равно бездумно листаю ютуб шортс до часу ночи (как сейчас) и деградирую, а перед сном себя виню за просранный день. в общем, я с тобой, пора уже начать отказываться или хотя бы сократить количество потребления контента. мы справимся!
Привет Катя! Я просидела 2 дня без телефона и тревожность не покидала меня я боялась что кто то напишет или произойдет что то...но думаю если сидеть большое 2-вух дней то будет очень классно!Ты прекрасная, комфортная и лучшая 💘
Катана, мне очень понравился такой формат видео, было бы прекрасно, если бы такие видео выходили почаще💗 Я улалила тик ток 2 года назад, начала немного почитывать книги, концентрация стала намного лучше!). Я, думаю, многим стоит провести такой эксперимент, чтобы понять для себя, что ты особо ничего такого не пропускаешь, а наоборот теряешь куча времени(
Знаем, проходили В чем суть: в нашем мире отказаться от соцсетей практически нереально, потому что телефон и интернет нужны не только для развлекухи, мы используем их даже в процессе учебы и работы. Отказаться от развлекательных порталов можно, заранее предупредив друзей, что в любом случае не поспособствует вашему сближению, а во многих случаях даже наоборот. Но залипание скорее всего будет происходить в процессе поиска информации, необходимой для учебного процесса. Я ни в коем случае не хочу кого-то обескуражить, я сама устала от бесконечного залипания, своей тупой прокрастинации, тревоги и деградации. Но мем в том, что я уже пробовала не раз отказываться от телефона. И тревога в таком случае глушила еще сильнее. Я правда не знаю, что с этим делать. Я задолбалась. Я понимаю, что больше так продолжаться не может, но факт остается фактом: отказываясь на какое-то время от гаджетов или стремясь использовать их в меньшем количестве, чем остальные люди, современный человек как будто отделяется от общества, что сильно сказывается на его взаимодействии с другими людьми.
Я пробовала отказаться на месяц от тиктока и прослушивания музыки в наушниках, ставила на фон только классическую музыку и подкасты. Это сначала было очень сложно, а потом даже как-то спокойнее стало жить, и навязчивые мысли потихоньку начали пропадать
урааа новый влоог💗💗 очень долго ждала,хотела посмотреть сразу после выхода,но ты выложила видео в 12 ночи или 1 ночи по моему времени и я не успела посмотреть
У меня был один день такой в жизни,когда я целый день была без телефона.И я офигела сколько я сделала дел за весь день😮Тик ток я удалила где-то 1-2 года назад,НО подсела на ютуб шортсы(и да сейчас я около 7-9 часов сижу в ютубе😶+недавно скачала твич)
Я думала ей за 20 по ее поведению и по тому сколько она снимает, я была уверена что она не учится у меня шок, в таком юном возрасте еще и песни записывает круто!
Катана, когда впервые наткнулась на ютубе на твои нарезки, сразу подумала, что ты самый гиперактивный человек, которого я видела)) Так что именно у тебя действительно может быть НАСТОЯЩИЙ СДВГ. Но соцсети однозначно будут только усугублять это состояние. Поэтому если сможешь, проводи такие детоксы как можно чаще. Спасибо за отличное видео!
мой папа по пьяне ляпнул, что если я просижу без соц сетей месяц - он даст мне не маленькую сумму денег. я просидела. но моя жизнь к сожалению не изменилась. появилось больше свободного времени, которое я и дальше проводила дома. но зато смогла наслаждаться своими хобби и тянуть время максимально, не переживая что не успею насидеться в телефоне
Катан, тревожные состояния могут быть и из-за недостатка какх либо витамин в организме, я не знаю есть в корее "персен" Когда у меня начались тревожности он меня спас, а потом спасли витаминки)
ураа , новое видео ! пожалуйста , загружай чаще🥹🥹 очень люблю смотреть твои видео💕 идея для нового видео : 7 дней без сладкого . (ну или хотя бы 5 , либо 3 , ахахах)
Блин, прям вдохновила 😅 теперь тоже хочу попробовать, но это так сложно будет, как ты справилась вообще?! В любом случае я тоже хочу сделать хотя бы такой день, спасибо за идею, влог потрясающий 🌼💖
Завтра хочу попробовать день без телефона, ну думаю я не справлюсь, но постораюсь никуда не заходить ( кстати я тоже весы, поэтому часто меняю решение)
Я помню в апреле под конец я с родителями поехала на 2 или 3 НЕДЕЛИ уже не помню на сколько именно!! В наш старый дом, а там ни интернета. Ни друзей, ни знакомых никого нет. Я тупо сидела в одной комнате каждый день
Вызов принят С этого момента я не использую гаджеты за исключением случаев: Когда нужно ответить на звонок\сообщение Когда нужно создать пост Когда нужно что то загуглить или открыть презентацию что касается работы Когда нужно включить музыку в транспорте Спойлер: мне уже плохо Напишу себе на бумажке о своем обещании и вернусь сюда через пару дней чтобы рассказать жива я или нет
Я один раз попыталась не сидеть в телефоне больше часа. На следующий день моё экранное время превысило 12 часов 🙂. Твоё видео замотивировало попробовать ещё раз ❤. Надеюсь не умру от скуки
тайм коды:
0:00 зачем, почему, как я решилась снимать такое видео
4:20 прибираюсь в комнате, рум тур
5:19 первые мысли, тревога
6:25 день первый, школьные будни
7:02 караоке
9:03 конец первого дня, мысли
9:24 конец второго дня, мысли
10:58 день третий
11:13 конец пятого дня, мысли
12:52 день шестой
13:35 дегустация мороженного
11:44 конец эксперимента, заключение
Крутяцка
Господи, когда ты в начале описывала свое эмоциональное состояние, я сразу себя узнала и заревела 😂
Тоже самое!
Последний раз в тикток я заходил полтора года назад. Это на самом деле прекрасное чувство.
Лучше удалить все, что возможно. Уже не хватит одного клика, не будет соблазна, а если и будет, то его можно легко контролировать.
Еще безумно помогают длинные форматы. Что видео на ютуб, что фильмы, что книги. Книги - это прям открытие. И самооценка повышается, и зависимость пропадает, и люди хвалят.
Но самое важное в любом случае избегать повторов. Насколько позволяют вкусовые предпочтения смотреть, слушать, читать разное.
Отказываться полностью от соцсетей наверное не нужно. Но многие из них этого заслуживают. Новостей стоит почти полностью избегать. И тогда исчезнет и чувство вины, и тревога. А это пока многим из нас нужно в большей степени
Про длинные форматы. Раньше, когда я сидела в тик токе, я могла также спокойно смотреть часовые видео на ютубе, для меня не было проблемы, это скорее дело вкусовщины, не? Не все же любят смотреть длинные видео и всё такое, но не то что бы они заложникт клипового(?) мышления
@@uoylif Я бы сказал, что они неплохо вытаскивают из уже существующей зависимости. А так, конечно, дело вкуса
клипового мышления вообще не существует, кстати@@uoylif
комфортный ролик и комфортный человек,просто афигено
Зависимости это очень сложно, от них нужно избавляться постепенно, потому что резкий уход от них приводит к ещё большим срывам. Ты большая молодец что попробовала такой опыт и поделилась с нами, для кого то это было действительно важно❤. Я давно за тобой слежу и вижу как ты совершенствуешься с каждым разом всё сильнее, умница. Удачи тебе во всех начинаниях в жизни 🙏🏻
Вот пример продуктивного плана на завтра:
1. Утро:
• 07:00 - Подъем и утренние упражнения (15-30 минут).
• 07:30 - Завтрак.
• 08:00 - Быстро проверить электронную почту и социальные сети (не более 30 минут).
• 08:30 - Планирование дня, расстановка приоритетов.
2. Рабочее время:
• 09:00 - Работа над самым важным проектом (глубокая работа, без отвлечений).
• 11:00 - Короткий перерыв (10-15 минут).
• 11:15 - Продолжение работы над проектом или выполнение других важных задач.
• 13:00 - Обеденный перерыв.
3. День:
• 14:00 - Встречи, звонки или выполнение менее приоритетных задач.
• 16:00 - Перерыв на чай или кофе.
• 16:15 - Завершение текущих задач и подведение итогов рабочего дня.
• 17:30 - Короткая прогулка или расслабление.
4. Вечер:
• 18:00 - Ужин.
• 19:00 - Личное время: чтение, хобби, время с семьей или друзьями.
• 21:00 - Подготовка к завтрашнему дню: проверка планов, подготовка необходимых материалов.
• 22:00 - Расслабление: медитация, ванна, просмотр любимого шоу.
• 23:00 - Ложиться спать.
Такой план поможет эффективно организовать день, сочетая работу, отдых и личное время.
Вау, спасибо!
катана реально замотивировала(Я ВАЩЕ НЕ ЗНАЮ КАК ПИШЕТСЯ) посидеть один день без телефона
Замотивировала
@@ILOVEHEROESS спасибо
я сидела 2 месяца без телефона,мне понравилось,я делала поделки,шила игрушки,рисовала,гуляла.Даже кажется,что мое зрение стало лучше.
но в телефоне сидеть понравилось больше
@@OilTea неа)
Ураа, дождались нового влогаа😍😍❤,я вот лично бы не смогла отказаться от телефона или от соц сетей, поражаюсь людям которую могут целую неделю без этого прожить🙂
Очень горжусь Катей, это круто, когда человек не забивает на себя, а пытается что-то в себе исправить, всего хорошего катя❤❤❤
Очень любим тебя
в начале офигенный костюм>
Катана, ты так правильно передаешь это всё чувства и такое состояние, апатия, тревожность, беспокойство и безысходство.
я тебя поняла через видео и мне понравилось как ты это выразила. у самой такое происходит продолжительное время, ничего не охото делать: ни на улицу выходить, ни убираться, ни вставать и не двигаться лишний раз и т.п. Мне кажется твое видео меня мотивирует на.. тоже на время бросить телефон и перестать в нем сидеть занимаясь более полезными делами) спасибо за влог, все прекрасно, мы тебя любим!❤
все твои мысли в начале жиза. у меня жёсткая зависимость от социальных сетей. буквально каждый раз обещаю себе лечь спать пораньше, сделать что-то действительно важное для меня, а в итоге все равно бездумно листаю ютуб шортс до часу ночи (как сейчас) и деградирую, а перед сном себя виню за просранный день. в общем, я с тобой, пора уже начать отказываться или хотя бы сократить количество потребления контента. мы справимся!
Привет Катя!
Я просидела 2 дня без телефона и тревожность не покидала меня я боялась что кто то напишет или произойдет что то...но думаю если сидеть большое 2-вух дней то будет очень классно!Ты прекрасная,
комфортная и лучшая 💘
НАКОНЕЦ-ТО МЫ ДОЖДАЛИИИИСЬ ВЛОГГГ
Катана, мне очень понравился такой формат видео, было бы прекрасно, если бы такие видео выходили почаще💗
Я улалила тик ток 2 года назад, начала немного почитывать книги, концентрация стала намного лучше!). Я, думаю, многим стоит провести такой эксперимент, чтобы понять для себя, что ты особо ничего такого не пропускаешь, а наоборот теряешь куча времени(
Блин, как же это мотивирует, спасибо большое за такой комфортный контент 🛐💞
какая же ты умничка..помню тебя еще с пабг, очень люблю и ценю твое творчество, так выросла..🥹💋
Катана ты такая комфортная , мне очень нравится смотреть твои эфиры и видео
как всегда ролик кайф, самый комфортик блогер. Люблю тебя....
В жизни ровняюсь на тебя
+++++
От тебя исходит такой комфортный вайб ❤ приятно слушать)
Тоже отказалась от большинства соцсетей , так хорошо я себя ещё не чувствовала 😅
Ура видео катаны ❤❤❤❤❤ мы все его так ждали 🎉🎉🎉
Видео очень классное и мотивирующее ,спасибооо Катана💞
Снимай побольше видео на ютуб , а то мне нечего смотреть во время еды)
Катана комфорт! Было бы классно почаще видеть от тебя такие атмосферные и душевные влоги ❤️
Ееееее, новое видео Катаны, дождались этого 🙉💋🫂
Катя спасибо за видео❤ всем хорошего просмотра
Вауууу ура новое видео))
Очень круто провести неделю без соц сетей, ты молодец❤
Супеер!! Спасибо за видео, спасаешь меня, что есть что любимое посмотреть^•^ Катана ты прекрасна 🫶
Знаем, проходили
В чем суть: в нашем мире отказаться от соцсетей практически нереально, потому что телефон и интернет нужны не только для развлекухи, мы используем их даже в процессе учебы и работы. Отказаться от развлекательных порталов можно, заранее предупредив друзей, что в любом случае не поспособствует вашему сближению, а во многих случаях даже наоборот. Но залипание скорее всего будет происходить в процессе поиска информации, необходимой для учебного процесса.
Я ни в коем случае не хочу кого-то обескуражить, я сама устала от бесконечного залипания, своей тупой прокрастинации, тревоги и деградации. Но мем в том, что я уже пробовала не раз отказываться от телефона. И тревога в таком случае глушила еще сильнее. Я правда не знаю, что с этим делать. Я задолбалась. Я понимаю, что больше так продолжаться не может, но факт остается фактом: отказываясь на какое-то время от гаджетов или стремясь использовать их в меньшем количестве, чем остальные люди, современный человек как будто отделяется от общества, что сильно сказывается на его взаимодействии с другими людьми.
Черт Катана ты классная, продолжай свой болгарский путь, Удачки! 😊
КАТАНА, СПАСИБО!!
ОЧЕНЬ ЖДАЛА ТВОЁ ВИДЕО!!!!! 🎉🫂
ура, новое видео, ты большая молодец, спасибо за контент ❤
Вау ты огромная молодец, горжусь тобой что ты сделала это
Я пробовала отказаться на месяц от тиктока и прослушивания музыки в наушниках, ставила на фон только классическую музыку и подкасты.
Это сначала было очень сложно, а потом даже как-то спокойнее стало жить, и навязчивые мысли потихоньку начали пропадать
Комфортная такая😍, я очень ждала твоего видео❤❤
Каждое новое твое видио дохнавляет меня) я этому рада) спасибо тебе большое, что снимаешь видио♡
УРААА,НОВЫЙ ВИДОСИК🎀
Спасибо за мотививацию завтра начну тоже этот эксперемент❤
Урааааа новое видео Катаны ❤❤ она наверное так старалась для нас Катя ты лучшая ❤❤
Теперь у меня поднялась мотивация отказаться от соц.сетей на несколько дней 🫢
Милашка катан_радует нас новым видосом) Всех лайкает,умничка>❤ 0:53
урааа новый влоог💗💗 очень долго ждала,хотела посмотреть сразу после выхода,но ты выложила видео в 12 ночи или 1 ночи по моему времени и я не успела посмотреть
У меня был один день такой в жизни,когда я целый день была без телефона.И я офигела сколько я сделала дел за весь день😮Тик ток я удалила где-то 1-2 года назад,НО подсела на ютуб шортсы(и да сейчас я около 7-9 часов сижу в ютубе😶+недавно скачала твич)
Урааааа, я дожила до влога❤❤❤❤ты меня поразила, я не могу без телефона жить
БОЖЕ, КАТАНА, ТЫ ПРЕКРАСНА^^🩷🩷🩷
Урааа новое видео спасибо за твой труд приятного просмотра всем❤❤❤💘💘💘😽🌹🌹
Я думала ей за 20 по ее поведению и по тому сколько она снимает, я была уверена что она не учится у меня шок, в таком юном возрасте еще и песни записывает круто!
Катя спасибки за видео, кантри навсегда❤
катана лю вас, вы стали моим кумиром
ураа,новое видео!!
мой самый любимй и комфортный блогер🤍
Катана, когда впервые наткнулась на ютубе на твои нарезки, сразу подумала, что ты самый гиперактивный человек, которого я видела)) Так что именно у тебя действительно может быть НАСТОЯЩИЙ СДВГ. Но соцсети однозначно будут только усугублять это состояние. Поэтому если сможешь, проводи такие детоксы как можно чаще. Спасибо за отличное видео!
❤❤❤
Очень ждала это видео ❤
Катана такая комфортная>>> спасибо за видео 💖💥
мой папа по пьяне ляпнул, что если я просижу без соц сетей месяц - он даст мне не маленькую сумму денег. я просидела. но моя жизнь к сожалению не изменилась. появилось больше свободного времени, которое я и дальше проводила дома. но зато смогла наслаждаться своими хобби и тянуть время максимально, не переживая что не успею насидеться в телефоне
Ооо ура новое видео🤍:>
Катан, тревожные состояния могут быть и из-за недостатка какх либо витамин в организме, я не знаю есть в корее "персен" Когда у меня начались тревожности он меня спас, а потом спасли витаминки)
Очень мотивирующие видео 🫶🏻
КАТАНААА, я обожаю твои видео, спасибо большое❤️
Подписалась на тебя недавно, очень крутая!! И класнно что новый влог
Теперь ты мой любимый блогер!
урааа, новое видео. обожаю🎉❤
ураа , новое видео !
пожалуйста , загружай чаще🥹🥹
очень люблю смотреть твои видео💕
идея для нового видео : 7 дней без сладкого . (ну или хотя бы 5 , либо 3 , ахахах)
УРАА НОВЫЙ ВИДОС>>
Спасибо за видео, ты очень сильно вдохновляешь 🤍
урааа, видео получилось очень красивое и атмосферное!
Снимай по чаще такие видео , Оооочень интересно!!!❤❤❤❤
ЕЕЕЕ, катана one love
Катана, молодец! Я бы даже и пол часа не могла бы отказаться от телефона.
Ураа,от любимой катаны новый влог бегу смотреть💋💥
катанаа, попробуй провести челлендж «неделя без матов» или «неделя без сладкого/солёного»
Идея для ролика :24 часа ем круглосуточных магазинах.
КАТАНА ТЫ ЛУЧШАЯ❤❤❤❤
Я так ждала этого видео ❤❤❤
Катана самая лучшая❤
Ура новый влог катяяя❤️🔥
Блин, прям вдохновила 😅 теперь тоже хочу попробовать, но это так сложно будет, как ты справилась вообще?! В любом случае я тоже хочу сделать хотя бы такой день, спасибо за идею, влог потрясающий 🌼💖
Я была без телефона 4 года 😂 у меня по началу тоже такое было, но потом привыкаешь и уже находишь чем себя занять
мой вам совет, я не сижу в тик токе с ноября по сей день, я просто удалила тикток и занялась учебой, забылась совсем и не думала о нем
Блин катана такая красивая😫
ну сейчас время такое, что без телефона никуда, особенно блогерам
УРААА НОВЫЙ ВЛОГ СУПЕР КОМФОРТ
Завтра хочу попробовать день без телефона, ну думаю я
не справлюсь, но постораюсь никуда не заходить ( кстати я тоже весы, поэтому часто меняю решение)
Верю в вас❤😊
НАКОНЕЦ-ТООО 😭😭😭СПАСИБОООО
Обожаем длинные видео ❤
я офигела зайдя в коментарии катана всем ставит лайки и читает как вы относитесь к оудитории ето просто ❤❤
Вау какая же красота в Корее! Моя мечтаааа простооо
Следующий влог Катаны - пытаюсь отказаться от матов 😂
Ураа новое видеоо❤
Аааа,Катана, спасибо тебе за мотивацию ❤
ОАОАО
Катана мы тебя любим ❤
уроооооооо, новый влог🌹🌹🌹
Ты просто молодец Я так не могу 😂
Я помню в апреле под конец я с родителями поехала на 2 или 3 НЕДЕЛИ уже не помню на сколько именно!! В наш старый дом, а там ни интернета. Ни друзей, ни знакомых никого нет. Я тупо сидела в одной комнате каждый день
самая лучшая)
Я не жена катаны, не путайте, я муж 🎉
Искала в тт видео для Эдита, почему то щас смотрю Катану
Вызов принят
С этого момента я не использую гаджеты за исключением случаев:
Когда нужно ответить на звонок\сообщение
Когда нужно создать пост
Когда нужно что то загуглить или открыть презентацию что касается работы
Когда нужно включить музыку в транспорте
Спойлер: мне уже плохо
Напишу себе на бумажке о своем обещании и вернусь сюда через пару дней чтобы рассказать жива я или нет
Ураааааа любимимка😘😘😘
Я один раз попыталась не сидеть в телефоне больше часа. На следующий день моё экранное время превысило 12 часов 🙂. Твоё видео замотивировало попробовать ещё раз ❤. Надеюсь не умру от скуки
блин, классное видео
прохожу такую стадию сейчас тревожность, не успеваю ничего тоже надо пробовать,спасбки❤
I LOVE UR LIVES AND UR VIDEOS.. KATANA IS MY BEST UA-camR AND STREAMER! ♡