قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: إذا سمعتم المؤذن فقولوا مثل ما يقول، ثم صلوا علي، فإنه من صلى علي صلاة صلى الله عليه بها عشرا. الحديث رواه مسلم وغيره.
#فلسطين_حره #انقذوا_حى_الشيخ_جراح #قاطعوا_المنتجات_الإسرائييه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله.. .
احسن قناة مع احسن ناس مع اقوى ناس ربي يحفضكم يارب ..ياكابتن نحبكم في الله ديرونا شرح على اهمية الجري مع الكتلنكس وهل لعبها مع رياضة قتالية مسموح ؟ وكم يوم ارتاح مع العلم اني اتدرب مرتين في الاسبوع فكم اجعل للكالستنكس من يوم بشكل عانم فقط لااريد ان اكون محترف بصح حبيتها ونحوس نمارسها لهواية
الجري مهم جدا للرياضات القتالية خاصة ال Sprints. ... ممكن تعمل يوم جري و يوم calisthenics. .. أو جري الصبح calisthenics في المساء أو العكس ... ممكن بردو الاتنين مع بعض جرب كل طريقة لمدة 2 - 3 أسابيع و لاحظ أيهم أفضل ليك ☺👍 الراحة تكون يوم أو يومين في الأسبوع علي الأقل
الله ينور عليك يا ابو الكباتن في سوال انا عندي تقوس في الرجل بس بسيط هل تمارين الاسكوات غلط عليه اصل الدكتور بيقولي متحملش عليها مع العلم انا مبلعبش كمال اجسام انا بلعب كالسينكس
أبو عبد الله صحيح اغلب الناس لا جاء يتكلم او يشرح اغلبه انقليزي وبشكل منرفز...لكن هنا عكس هذا الكلام يقول لك المصطلح بالانقليزي مع الكتابة حتى يسهل لك البحث عنها فاليوتيوب(لان شروحات هذي الرياضة قليلة بالعربي) وفي نفس الوقت يترجمها بالعربي وانا اشكره عالمساعدة وطرق التسهيل الاحترافية اللي يتبعها❤
احسن واحد بحب اسمعه عاليوتيوب بس معلش كنت عايز اسال سؤال وسامحني عليه بس هو مسببلي مشكلة و هو انا ليه لما بلعب رياضة او اشيل اوزان النشوة الجنسية عندي بتزيد ومش بقدر اتحكم في نفسي مع اني مش شايف حد بيحصلو كدا
بارك الله فيك اخي الكريم اريد اسالك سوال كابتن ليش من اعمل sit ups و التمرين الثاني مثل المقطع هذة 1:03اشعر بالم في البطن؟ هذة شيء عادي او له اسباب و حركتي و تنفسي صحيح
اقوى ناس شكرآ كالتن، انا بالفعل اكل قبل التمرين، اكل و انتظر ساعة او اكثر و بعدين ادرب، و اذا ادرب على معدة بدون اكل هم نفس الشي اشعر بالم بسيط في بطني
مين زار موقعنا؟
www.agwanas.com
كتف معوج كيف راجعه إلى مكانه
محد
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
محد 2
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: إذا سمعتم المؤذن فقولوا مثل ما يقول، ثم صلوا علي، فإنه من صلى علي صلاة صلى الله عليه بها عشرا. الحديث رواه مسلم وغيره.
الجميل فيك ياكابتن انك شامل فس كل حاجه وبتتههتم بالقوه اكتر واليياقه اكتر من الضخامه
كل النقاط التي ذكرتها مررت بها شخصيا ، نصائح من ذهب 💪
مبدع كتيييييير
استمر
من أفضل اليوتيوبرز الرياضيين العرب
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
فديو رائع ويتكلم عن اهم شغلات ونصايح هامه لانه افضل وافهم مدرب وعنده خبره
💙💙💙💙
شكرا للمتابعة و دعمك
شكراً كابتن أحمد وشكراً يا أنس، لإخلاصكم في تقديم الفكرة
💙💙💙
من أفضل القنوات تسلم على الفيديوهات الجميلة والرائعة والف شكر على مجهوداتك الجبارة في نقل المعلومات بشكل جميل وسلسل
💙💙
كابتن انته انسان محبوب بالتواضع والماده وطريقه الطرح بالعراقي مليان ابداع مليان
عاش بجد 👏👏👏الله يكرمك انت علمتني front lever & human flag& و دلوقتي بتعلم blanch
💙💙💙💙
ي مُحبين النبي *صلوا عليه2.
ممتعة الشقلبة على العقلة وأعتقد أنها بتدي الإحساس بتاع الشقلبة على ورى بدون ايد عاش ومشكور على مجهودك في القناة يا ريت متحرمناش من فيديوهات زي ديه
الحمد لله اتدرب في الغابة عندي لياقة بظنية وسريع وجسم افضل بكثير من الذين يذهبون للصالات كمال الأجسام شكرا على معلوماتك ومنك نستفيد أكثر يا أستاذ
💙💙💙
الله ينور عليك و يكرمك انا بتعلم من نصيحك وطريقة تمرينك
💙💙
شكرا كثيرا على المجهود القيم بالنسبة للمصطلحات الإنجليزية و ترجمتها بالعربي بالعكس فكرة جيدة جدا تخليك تتعلم أفضل وتعلم غيرك
تحياتي من المغرب
💙💙💙💙
مشاء الله ربي يبارك
والله حبيت قناتك رجاء المزيد من الفيديو
💙💙💙👍💙
نصائح مهمه بارك الله فيك.... وياريت لو تنزلنا فديو عن البيسك (basics)
👍💙👍💙
جزاك الله خيرًا يا كابتن
الله يعطيك العافية كابتن
صراحتا معاك استفدت كثيرا تحياتي من المغرب إلى الشعب المصري الكريم
💙💙💙💙💙
كابتن انت حدا بيجنن ماشالله عليك وكتير عم نستفيد منك ربي يحميك
💙💙
الله يحفضك اخي احمد نصائح وارشادات في القمة
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااصل
💙💙
شكررررا .. الله يعطيك العافية
💙💙💙💙
رررروعة واصل يا كابتن تحية من الجزائر
💙💙💙🙌
مشالله عليك الله يحميك تمارين روعة شكرا 😘😘😘💪💪💪
Abd Abdullah ماشاء الله*
عبدو اصلح تعلقاك مشان ما يخطه غيرك
عاش اوى .... تسلم يا كوتش
💙🙌💙
معلومات جميله زى ماتعودنا منك 😙
نصاءح قيمة شكرا كتير 💚
💙💙💙
يا كبتن ممكن تنزل مقطع وا تشرح فيه عن تمرين Static Stretching زي ما نزلت مقطع وا شرحت عن تمرين Dynamic Stretching
موجود فيديو عن المرونة في البيت. .. static Stretching 👍☺
شكرا يا كوتش علشان عملت الفيديو اللي طلبتو منك 😘😘😘😘💗💗
💙🙌💙💙
💗💗💗
استمر. مبدع
great tips thank you for all effort you are doing ,keep going .
💙💙💙
شكراً لك ❤❤❤
شكرا كثير كابتن
ماشاء الله اكتر من رائع
💙💙💙
شكرا كابتين❤️
Many thanks coach❤
واصل ياكوتتش 🖤🥀"
💙💙💙
#فلسطين_حره
#انقذوا_حى_الشيخ_جراح
#قاطعوا_المنتجات_الإسرائييه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله..
.
جميل جدا احسنت كابتن
🙌💙🙌💙💙
عاش يا كوتش استمر
💙💙
مشكور على النصائح يا كبتن
كيف ابدأ في هذه الرياضه لو ممكن تفيدني
ضغط. . عقلة ، متوازي 👍☺
الله يبارك فيك..
💙☺
اشكرك ياوحش 🌹
💙💙💙
ماشاء الله اظن ان العقلة من اجمل التمارين على الاطلاق تجعل الواحد وحش
صدقت ولكن انا احب البوش اب لانه سهل نوع ما
💙💙
احلى قناه شوفتها استمر
💙💙💙
ممكن تنزل فديوهات اكتر لانى بستناك كل يوم على لماتنزل عشان فديوهاتك مفيده
عاش يا كابتن
كابتن احمد مش عارف اشكرك ازاى على فيديوهاتك وسؤالى هو الكلام ده ينفع معايا وخصوصا انى عديت ال 50 ولا كفايه تمرين الحديد
احسن قناة مع احسن ناس مع اقوى ناس ربي يحفضكم يارب ..ياكابتن نحبكم في الله ديرونا شرح على اهمية الجري مع الكتلنكس وهل لعبها مع رياضة قتالية مسموح ؟ وكم يوم ارتاح مع العلم اني اتدرب مرتين في الاسبوع فكم اجعل للكالستنكس من يوم بشكل عانم فقط لااريد ان اكون محترف بصح حبيتها ونحوس نمارسها لهواية
الجري مهم جدا للرياضات القتالية خاصة ال Sprints. ... ممكن تعمل يوم جري و يوم calisthenics. .. أو جري الصبح calisthenics في المساء أو العكس ... ممكن بردو الاتنين مع بعض
جرب كل طريقة لمدة 2 - 3 أسابيع و لاحظ أيهم أفضل ليك ☺👍
الراحة تكون يوم أو يومين في الأسبوع علي الأقل
هههههه رح اعمل بنصيحتك ياكوتش (rest) أكتر شي عجبني موضوع ال
💙💙💙
أحسنت يا كوتش
🙌💙🙌💙
💙🙌💙💙
انا عندي انزلاق غضروفي في الفقرة ٥ قطنية وال ٦ عجزية
وخايف اعمل اي تمرينات ووزني تقيل عايز نصيحتك اعمل إيه وابدأ ب إيه واتمرن إيه
يا كابتن ساويلنا تمارين منزلية كاملة لجسم
موجود في القناة فيديو لتمرين البيت جسم كامل 👍💪💙
اشكرك بعنف كابتن
💙🙌💙
الله ينور عليك يا ابو الكباتن
في سوال
انا عندي تقوس في الرجل بس بسيط هل تمارين الاسكوات غلط عليه اصل الدكتور بيقولي متحملش عليها مع العلم انا مبلعبش كمال اجسام انا بلعب كالسينكس
سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا
لو انا عندى انزلاق غضروفي اقدر ارجع العب كلاسكنيس وورك اوت تانى هل ممكن ابقي محترف فيهم لو ينفع ازاى
جميل جدا
السلام عليكم ممكن فديو تمرين للاكتاف بوزن الجسم وجزاك الله خير
👍👍👍💙💙💙
كابتن ممكن فديو خاص للتمارين Basic .
💙💙
عاش يا كابتن ممكن تعمل فيديو عن فرق القبضات ف العقلة كل قبضة بتعمل ايه
فكرة 👍👍👍☺💙
كابتن
يا ليت تبتعد عن المصطلحات الانجليزية
في حاجات كثيرة ما أفهمها في مقاطعك بسبب الانجليزي
أبو عبد الله
صحيح اغلب الناس لا جاء يتكلم او يشرح اغلبه انقليزي وبشكل منرفز...لكن هنا عكس هذا الكلام يقول لك المصطلح بالانقليزي مع الكتابة حتى يسهل لك البحث عنها فاليوتيوب(لان شروحات هذي الرياضة قليلة بالعربي) وفي نفس الوقت يترجمها بالعربي وانا اشكره عالمساعدة وطرق التسهيل الاحترافية اللي يتبعها❤
SMY 《 في كثير من المصطلحات ما يحط ترجمتها ولا كتابتها
وفي هذا المقطع كثير
أبو عبد الله
بالعكس البعض يترجمها والبعض يشرحها لك وشوف الدقيقة 2:14
وفيه بعض الكلمات عبارة عن حركات مالها معنى عربي مثل البلانش
بحاول أستعمل العربي على قد ما اقدر 💙☺👍
اقوى ناس
يعطيك العافية ما قصرت
ممكن تعمل شرح عن حركة front levar
💙☺👍
عايز تمارين لتقوية القبضة وكف الايد نفسه والصوابع
شاهد فيديو ازاي تزيد قوة المسكة 💪💙
احمد عامر انا مشترك جديد اطلب. منك تمارين سرعة الركض
موجود في القناة كيف تزيد ارتفاع القفزة. .. التمارين دي هتفيد السرعة أيضا 👍💙
اقوى ناس 👍وجدته شكرا لكن كيف ارفع جسمي في العقله
ممكن تتكلم عن مشكلة اختلاف حكم نفس العضلة اليمين والشمال
الف شكر
موجود فيديو في القناة ليها بالتفصيل 💙👍💙
شكراً
💙💙
Merci mon frère
هل تمارين البطن من الأساسيات
هل اعمل مرونة عظمة السكابلا قبل أي تمرين أعمله أم يكفي 10-5 عدات بعد الأحماء للعقلة و الضغط
يعني بالعقلة للسحب و يعني بالضغط للدفع
ايه التمرين الي ممكن اعملها عشان اخلي كتفي عريض
احسن واحد بحب اسمعه عاليوتيوب بس معلش كنت عايز اسال سؤال وسامحني عليه بس هو مسببلي مشكلة و هو انا ليه لما بلعب رياضة او اشيل اوزان النشوة الجنسية عندي بتزيد ومش بقدر اتحكم في نفسي مع اني مش شايف حد بيحصلو كدا
Front lever بقا يا كوتش
انشالله ☺ 👍
ممكن ازي تعمل عقله بس علي ايد واحد عشان عندي اصابه في دراعي وعايز تمرين لدراع واحد
غلط تمرين ناحية واحدة. .. الأفضل إنك تريح من العقلة و تعمل تمرين تاني أسهل بدون ألم 👍☺
اقوى ناس شكرا وانا هرتاح خالص لما ايدي تخف وهرجع بي كل قوة انشاء الله 💪🏽💪🏽♥️🙏
مفيش بديل للمتوازى؟؟ .... 😢
علشان مش عندى مكان اعملوو فيه 😢
عاشت ايدك
يا كابتن انا عندما أفعل العقلة يدي توجعني كتير ممكن حل بليس
موجود في القناة. .. شغل جرس التنبيهات عشان ما يفوتك الفيديوهات الجديدة 💙 💙 💙
Thank you
💙💙
التعامل مع إصابات الكتف السنويه مع مرض السكر
عایز اعرف بتمرن الکتف بدون اوزان اذای
أقوى ناس
💙💙
ممكن نضخم العضلات بدون اوزان
كابتن مانفهم عليك مصطلحات انكلش ياريت تفصل بالعربي او شرح مافهمت شي
يا ريت بتنزل حركه فرونت ليفر
💙👍💙💙
كابتن انا بحب معلوماتك جدا ومش عايز تبطل تنزل فديوهات خالص
💙💙💙
كابتن بالنسبه لو حدث جرح باليد و صعوبة لعب العقله و الحركات و المتوازي و غيرها..
فماذا تنصحني.?
اشتري gloves .. قفاز لحماية الايد 👍☺
اقوى ناس
و اذا صار خلع المفصل شلون يمارس الرياضة و الخلع ما طاب ليس قطع يد؟ اكو طريقة تساعد، انا سألت السؤال للمستقبل اذا واجهتني المشكلة
هل يمكن أضخم العضلات بتمارين الظغط والمتوازي والعقلة ؟
اكيد
اكيد
يا كابتن ينفع العب كارديو مع تمارين الجيم العاديه ولا كدا المحصله هتبقى صفر ...لانى عندى دهون ف بطنى ومحتاج انزلها
ممكن تعمل كارديو بعد الجيم. .. أو في يوم لوحده. .. + بروتين و خضار كتير + التقليل من النشويات والسكر والأفضل إلغائها 👍 ☺
u r awesome
بارك الله فيك اخي الكريم
اريد اسالك سوال كابتن ليش من اعمل sit ups و التمرين الثاني مثل المقطع هذة 1:03اشعر بالم في البطن؟ هذة شيء عادي او له اسباب و حركتي و تنفسي صحيح
ممكن تكون شارب أو واكل قبل التمرين
اقوى ناس
شكرآ كالتن، انا بالفعل اكل قبل التمرين، اكل و انتظر ساعة او اكثر و بعدين ادرب، و اذا ادرب على معدة بدون اكل هم نفس الشي اشعر بالم بسيط في بطني
انا مشكلة كبيرة بتواجهني عاوز اخلي كتفي عريض في البيت مع العلم انا ضهري عريض وعندي عقله في البيت
بعد ازن حضرتك يا كابتن هل الوزن ممكن يأثر ف تمرين العقله
اكيد لو وزنك أخف هتكون أسهل 👍☺
بحس حرق في المرفق و العصب يخلي ادئي أقل في الكالنيثنيكس
ترا برنامج التدريب بتاعكم فيه جميع حركات الكالستينكس ولا تقوية العضلات و بس ؟
فيه جميع الحركات الأساسية للمبتدئين 👍☺
هل لو اتدربت بوزن جسمي و طورت جسمي يوزن جسمي بردوا بس استخدم اوزان حرة و اجهزة عشان اتطور اسرع ده صح لو انا بتمرن calisthenics
ممكن 👌
@@akwatips تمام شكرا و هل عادي اتدرب calisthenics علي العقلة بتاعت الجيم علي اساس ان شكلها مختلف
ممكن تعمل شرح كيف اشتري برنامج تدريب لمدة 3شهور ارجو رد
www.Agwanas.com
بس سجل علي الموقع. ... البرنامج مش محتاج غير عقلة في البيت و فيه كل العدات و المجموعات 👍 ☺
شكرا علي النصائح
كم ليك صار تلعب رياضة؟
حوالي 6 سنوات ☺👍
عااااااش
علي سعدون المشاكس
شو معناها ؟؟؟؟
عاش
💙👍☺
Toop
💙💙💙💙
بدي اسألك عدد المجموعات وكم تمرين باليوم للمستوى المتوسط بوزن الجسم
3 - 5 مجموعات ☺👍 5 - 15 عدة
يا كابتن انا نفسي قصير وبيخلص بسرعة لما بلعب كورة او سباحة ..ممكن تقولي اتمرن ايه عشان اتخلص من المشكلة دي..مع ان جسمي مش نحيف ولا عندي دهون
Hiit cardio 💪 👍☺
هنزل فيديو قريب انشالله