أتقن الهاند ستاند مو اقل عن 20 ثانية ثبات، بعدين حاول تغير وضيعتك تميل للاتجاه الي يدك آقوى فيها و حاول تسحب صبع صبع من يدك الأضعف او الخرى،بعدين توازن ومبروك🎉
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم فرج عن اهالينا في غزة وفي ادلب وفي لبنان وفي جميع انحاء العالم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يا الله فرج عن المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات واغفر لهم وكن لهم عونا ونصيرا يا الله اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤❤❤
يا كوتش خد النصيحه دي مني حاول تغير وتعمل تحديات او تشارك التمارين مع حد صاحبك او حتي في الجيم يعني نوع في المحتوي او مثلا اعمل تحدي 30 يوم مع حد يتعلم الهاند ستاند وحاو تدمج بين التمارين والعباده في فديوهاتك عشان تكون قدوه للشباب المسلم القوي الملتزم نوع نوع عشان القناه تنتشر اكتر ( أسطورة أسطورة ) ❤❤
نصيحة من اخوك المسلم:❤ (لاتترك صلاتك) (لاتترك صلاتك) (لاتترك صلاتك) اهم شي في حياتك الصلاة اذا كنت بتصلي ف بأذن الله بنسبة كبيرة بتدخل الجنة واذا كنت ماتصلي ف بنسبة كبيرة جدا انك رح تدخل النار والله اعلم نصيحة لك إذا كنت بتصلي ف اسمتر ولاتتوقف انها ٥ دقايق فقط من يومك واذا كنت ماتصلي ف انصحك نصيحة من اخوك المسلم اذهب وتوضى واذهب للمسجد فانها فقط 5 دقايق ادعوا معي كلكم الله يهدي كل تارك صلاة يارب العالمين 🤲 قولوا امين ❤..😊
استمر في المحاولات لا تيأس عشان تجيبها كون بجانب حائط وشيل رجل وحط رجل واعمل هاند ستاند بوش اب على الحائط عشان تبني قوة اكبر للاكتاف ومع الوقت و الاستمرارية راح تيجي معاك لكن لا تنسى الراحة الراحة بين المجموعات من 2 دقيقة ل 5 دقائق وكل مجموعة حاول ع قد ما تقدر
مساء الفل 🤍
رأيكم ف الفيديو ؟!
اسطوري❤
جامد
@@AhmedriadAR هو انت يا كابتن بتعمل فديوهات وحشه 🥰🥰🥰❤❤
كابتن عايزين فيدو عن one arm hand stand
@@clairebarbara72 انا عندي وان ارم هاند ستاند
حرام دا الرجال ماعندة على الاقل مليون مشترك على اليوتيوب ، استمر ياقدوة .
كلامك في محله أخوي❤
قدوتنا سيدنا محمد❤️
احمد رياض راجل محترم ومتقدم جدا في الرياضة🩵💙
يعني هو قدوة في الرياضة👍
@@LiTH12كلامك من ذهب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
رحم بس بحب محتواه
اتفق معاك يا اخي👍
إذا أمكن سوي لنا فيديو عن تغذية لاعب كليتنيكس
الحمد لله بعد تدريب شهر مع متابعة فيديوهاتك قدرت اتعلم الهاند ستاند❤
﴿مُّحَمَّدٌ رَّسُولُ اللَّهِ﴾
علي ولي الله
كنت انتضر واحد مثلك يشرح عن الهاند ستاند شكرا❤
تسلم يا كوتش أخوك من المحله جنبك ولحمد لله بفضل ربنا ثم بفضلك أنا بقيت بطير😂❤
بتتمرن بقفالك قد ايه؟
افضل مدرب calisthenics في الشرق الأوسط استمر يا بطل👍
كل الدعم ليك والله حرفيا راجل محترم مقصرش فمعلومه بالتوفيق
يستاهل الدعم الكوتش توجيه واضح ومفيد👍
شكرن🇸🇦🇸🇦
بجد تسلم شرحك كويس والتمارين بدأت اعملها لوحدي وربنا احلي فولو❤❤❤❤
ياكوتش عاوزين تعلم ألone arm handstand
دي يحتاجلها سنين تمرين يا اخي
@@amerkazm-ik4yi مش أقل من سنه بس مش سنين ياأخي
أتقن الهاند ستاند مو اقل عن 20 ثانية ثبات، بعدين حاول تغير وضيعتك تميل للاتجاه الي يدك آقوى فيها و حاول تسحب صبع صبع من يدك الأضعف او الخرى،بعدين توازن ومبروك🎉
@@salmsalm1964 انا كملت سنتين معاها
@@MADJIDTALEB-uz5ph كم تقدر تثبت فال one arm؟
الحمدلله قدرت اتوازن في الهاند ستاند بفضل فيديوهاتك مشكلتي الوحيدة انو لاحضت اني مقوس ولست مستقيم 🤔
احترامي يا بطل.. من المغرب. 👏💪
بارك الله فيك انا مبتدى في الكالسثنكس
بالتوفيق للجميع انشاء الله
تستحق كل الدعم ويعطيك ألف عافية يا أحمد
انت راجل محترم
ربنا يوفقك يا رب
كل الحب والاحترام ♥️🌹
أفضل يوتيوبر
كفوو عليك حتى بلشت اطورر بفضلك ❤
احلا كوتش احمد❤❤❤
يا كتش ممكن شرح للهاند ستاند بذراع واحده وشكرن❤
بارك الله فيك خويا
والله بصراحه شرح ممتاز و يريت تقولنا ازاي نعمل باقي المهارات بنفس الشكل ده و بالتوفيق يا كوتش 🤍
شكرا جدا يا كوتش احسن قناة ❤❤❤❤❤
أفضل صانع محتوى مالستنكس❤❤
انا لي فترة متابعك ومن زمان ودي اقولك الشي ذا بس كل مرة انسى، وهو انك تجرب تتحدى لاعبين كمال الاجسام في الاوزان، مثلاً البنش بريس وكذا
ممكن علمنا نعمل هاند ستاند بوش اب 😊 والله الحركة الي مازال نتعلموها لنا
الله يعطيك العافيه يا كوتش
ربنا يوفقك يا كابتن ❤️❤️❤️
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
مع اني م مركز على مهارات بس احلى لايك 🫡 استمررررر محتواك روعة
مبروك 100 k
الله يباركلك يا كوتش❤
جزاك الله خيرا ❤
محتواك اسطوري 🔥
٨دقايق ينفع 😊 2:15
فاضي
اسطوره 🔥👏🏻
عاش يا كابتن ربنا يوفقك ممكن البريس بقى و البوش اب بالهاند ستاند لان انا مستوى متوسط و مش بحب اتمرن غير من حد عربى❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي ممكن تسوي جدول تمرين للمبتدأين الايام والمجمواعات وشكرا ليك استمر يا وحش❤
داوم يا احلى كوتش بلعالم❤
الكوتش قرب يوصل ١٠٠ الف شد حيلكو يا شباب❤❤❤❤
ياريت تنزل تعليم بلانش
Bro sorry لكن انت تستاهل اكثر من هذا دعم يا وحش ولله انا متابعك من زمان قلت اكيد بيكون وصل مليون مشترك😢🫶🏻🇩🇿
سوي لنا فيديو عن اهم تمارين المرونة لو سمحت لأنه ما لقيت التمارين المناسبة❤
محتواك جميل عاش +ممكن فيديو عن تمارين الكور
مشكور لك ❤❤❤❤❤❤
بدأت اتعلم حاجات كتير في الرياضة دي بفضل الله ثم حضرتك محتاج رقم الواتساب عشان تفيدني بتكنيكس اكتر
بحبك في الله❤
تغدية لاعب الكلستنكس
اكل صحي ومتاكلش سكر قبل التمرين
لي بدك اياه المهم يكون فيه مصدر بروتين بالكالستانكس مو مهم التغذية كثيرة او انو يكون جسمك نحيف او سمين او اين كلن عادي
@@MaikyIlايش هالرابط الي حاطه في وصف قناتك؟💀
جامد بس يا ريت تركز في لقطات زي دي 1:00 عورتك كانت ظاهرة ابقا اعمل عليها Blur او ارفع البنطلون فوق شوية
استمر ❤
ياخي انا بحبك في الله❤😂
بعد اذنك يا كوتش ممكن تنزل فيديو مفصل لتعليم ال ٩٠ درجة ثبات
ممكن نصدر كامل لخطة تعليم كل المهارات والتمارين من الصفر للاحتراف
عاش ياكوتش👏🏻
وحش استمر ❤❤❤
عاش ياوحش
جامد طرش ❤❤❤
ممكن تنزل فيديو عن حركة 90 Degree hold
وحش كالستنكس❤️🔥❤️🔥❤️🔥
يا كوتش انا احترفت في الهاند ستاند ومش عارف اجيب الهاند ستاند برس حاسسها مستحيلة ممكن تنزل شرح للحركة دي
ممتاز
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم فرج عن اهالينا في غزة وفي ادلب وفي لبنان وفي جميع انحاء العالم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يا الله فرج عن المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات واغفر لهم وكن لهم عونا ونصيرا يا الله اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤❤❤
كوتش احمد ممكن تنزل شرح عن الهيومن فلاق ❤
HANDSTAND ONE ARM FULL POSITION TUTORIAL PLEASE
عاش ياكوتش استمر
يا كوتش خد النصيحه دي مني
حاول تغير وتعمل تحديات او تشارك التمارين مع حد صاحبك او حتي في الجيم يعني نوع في المحتوي
او مثلا اعمل تحدي 30 يوم مع حد يتعلم الهاند ستاند
وحاو تدمج بين التمارين والعباده في فديوهاتك عشان تكون قدوه للشباب المسلم القوي الملتزم
نوع نوع عشان القناه تنتشر اكتر ( أسطورة أسطورة ) ❤❤
كوتش ممكن ازيد وزني من التمارين بالبيت ؟
على فكره فيديوهاتك اسطوريه❤
استمر وحش
مبروك البيسي❤❤
يابطل بس متطلبات الي ذكرتها كثيير بالنسبة لمهارة ماتتطلب قوة كبيرة مثل الهاندستاند
عظمه
جامد كوتش لاحظت انك بتحب توكيتو 😅
بدنا بلانش
صلي على اشرف الخلق سيدنا محمد
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
اعمل فيديو عن الهاند استاند بوش اب
يا كوتش عايزين تنزل فيديو للمستوى المتوسط فيه برنامج جميل
نصيحة من اخوك المسلم:❤
(لاتترك صلاتك) (لاتترك صلاتك) (لاتترك صلاتك)
اهم شي في حياتك الصلاة اذا كنت بتصلي ف بأذن الله بنسبة كبيرة بتدخل الجنة واذا كنت ماتصلي ف بنسبة كبيرة جدا انك رح تدخل النار والله اعلم
نصيحة لك إذا كنت بتصلي ف اسمتر ولاتتوقف انها ٥ دقايق فقط من يومك
واذا كنت ماتصلي ف انصحك نصيحة من اخوك المسلم اذهب وتوضى واذهب للمسجد فانها فقط 5 دقايق
ادعوا معي كلكم
الله يهدي كل تارك صلاة يارب العالمين 🤲
قولوا امين ❤..😊
بالله عليك يكوتش عاوزين سلسه جدول تمارين كاليستنكث مستوي متوسط
عاش يا كابتن مع انى بعرف اعملها بس عاش
عاوزين تمارين للون ارم
عاش والله
❤❤❤❤
طب اضيفهم هدول التمارين لجدوله وتمر لهم كل يوم اتمنى الرد شكرا يا فنان
ممكن تعليم البلانش والفرونت ليفر
وحش يا معلم بس لو فيني اتكلم معك خاص في عندي بعض الاستفسارات 🌹
جامد
حاليا استطيع قيام ب20 عدة ضغط و لكن لا أستطيع قيام بالبايك بوش آب صعب جدا 0 عدة اريد نصائح
يا كتش والله عندي 3اسابيع انا بتبعك والله بشوف تحسن في جسمي كنت عضما راني اشوف تحسن لكن مابعرف شو اكل
كوتش تتفرج قاتل الشياطين 🙂؟
ي كوتش والله جاني إحباط سويت كل الحركات والتعليمات بكل مقطع ولي فتره حتى ثانيه ماقدرت اثبت
(اسوي +20 ضغط)
استمر في المحاولات لا تيأس عشان تجيبها
كون بجانب حائط وشيل رجل وحط رجل
واعمل هاند ستاند بوش اب على الحائط عشان تبني قوة اكبر للاكتاف ومع الوقت و الاستمرارية راح تيجي معاك لكن لا تنسى الراحة
الراحة بين المجموعات من 2 دقيقة ل 5 دقائق
وكل مجموعة حاول ع قد ما تقدر
يستحسن انك تصل ل 40 عدة بوش اب
@@calisthenics881 كم قعدت عشان تعلمتها
كابتن ممكن تعلمنا كيف نتمرن رفرفة جانبي اكتاف
ولا مدرب بيعلمها صح
وحششش نزل بلانش و فرونت ليفر هم
كوتش بين كل تمرين وتمرين كم ننتظر؟
كوتش هل المرونة تفرق في الهاند ستاند و الكاليستنكس عامة لان مرونتي الصراحة معدومة
سلام تخي كابتن احمد رياض في فيديو نشرتو انك دامج الحديد مع الكالستنكث هل لازم ادمج الحدي مع الكالستنكث لاوصل نفس مهارتك في كالستنكث و لا لا ؟
لو سمحت انا عايز العب كالستنيش.... بس انا نحيف وعايز ازيد وزن هل تنصحني اكمل في الحديد ولا احول كالستنيش
جزاك الله خيرًا وحاول تشيل الأغاني والموسيقى ❤
يا كوتش حلقات الجمباز تنصحنى اجبة ولا لا ❤
هل يصح تمرين عضلات الدفع والسحب بنفس اليوم
لو سمحت اى الخطوات اللي اخذها علشان ابقى مدرب كالستنكس ؟؟؟
كوتش سؤال شو ممكن اكل