VEGANISMUL SI ETICA IN FITNESS | Marius Mitrache | Optim Ep. 3
Вставка
- Опубліковано 12 лип 2024
- Invață Nutriție pe ► nutritie.ro
Optim Ep. 3: Marius Mitrache e un cunoscut culturist și creator de conținut în mediul online, dar și un avid promoter al stilului de viață vegan. Astăzi discutam despre pașii care l-au dus la aceasta decizie și cum viața i-a fost schimbată după ce a devenit vegan.
Ne gasești la:
/ mariusgymfrk
/ andupreda
0:00 - Highlights
1:07 - Intro
2:28 - Cum și de ce ai devenit vegan?
5:02 - Reacția oamenilor la veganism
7:29 - Nutriția și veganismul
9:10 - Sponsor
9:24 - E veganismul pentru toată lumea?
13:05 - Stereotipul veganilor extremiști
16:08 - Procesarea mâncării - E neprocesat mai bun?
23:42 - Microbiomul și necesarul de fibră
37:42 - Proteina - Cât de multă să consumăm?
41:33 - Dezavantajele dietei vegane
45:14 - Mâncarea procesată vegană vs omnivoră
47:45 - Greutatea în plus, un factor de risc major
48:43 - Antagonistic pleiotropy
51:13 - Testosteronul - Mai mult, mai bun?
52:36 - mTOR-ul și longevitatea
55:45 - Dieta de culturist și speranța de viață
57:18 - Substanțele dopante și fentatul testelor
1:00:23 - Experiența lui Marius cu steroizii
1:08:24 - Marius ia tratament TRT (testosterone replacement therapy)
1:22:13 - Cum s-a schimbat crearea de conținut
1:27:16 - AI-ul în crearea de content
1:30:47 - Remarci de final
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutrition.ro
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ - Спорт
Avem pace in fitness înainte sa avem GTA 6...
Posibil și un război nuclear
😂 e de bine cred
🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Mi-a spus nevasta că după ce facem un copil îmi dă voie să fac urticarie și să o tratez 💪🏼😎
FELICITARI! Amandoi ati dat dovada de maturitate si caracter.
Wowwww, nu m-aș fi așteptat la asta. Felicitări pentru atitudine.
Au dat legendele la pace.
legendele pu1ii..la 25,30,40 de ani n ai cum sa fii legenda😅
@@mrlau630 au fost printre primii creatori de continut
@@mrlau630
*Din punctul meu de vedere văzând ce se întâmplă în România Andu este un om minunat, mai puțin Marius care este mai totalitar decât Nicolae Ceaușescu*
*Nu pot să comentez la el pe canal deoarece expun chestiuni care scot oamenii din întuneric iar Marius vrea să le pună capac la informație*
Esti prost @@mrlau630
None of them are legends..
Am trăit sa o văd și pe asta! Bravo băieți! Jos pălăria!
nu credeam sa apuc ziua asta:))
s au unit legendele
Oooooo...wtf?! Binesss! Dupa lupte seculare se-ntalnira face to face. Lasand gluma la o parte este un gest excelent din ambele parti! Asa ar trebui sa fie mereu. Acum, sa ascult ce vorbirati.
Nu cred că am dat mai repede click pe o notificare….
Da bravo, si eu . Click - fullscreen ( si m-am duussss ) 😂
Cu cea mai mare incredere dau like acestui episod sunt sigur ca o sa se ridice la masura asteptarilor
Oricine crede ca deține adevarul absolut sa vadă podcast ul ăsta . Lumea are nevoie de discuții de genul asta , fără ură și fără jigniri .. pur și simplu o altă perspectivă
Mi-am turnat un whiskey. Asadar, sa stam cu barbia in palme si sa luam parte la un eveniment istoric al fitness-ului romanesc!
Andu la taclale cu Marius ... da, bravo! Super!
BAI FRATILOR SUNTETI GENIALI!!! M-as uita la podcast-uri cu voi toata ziua, nu am vazut niciodata un podcast cu 2 oameni care sa fie pe aceeasi lungime de unda ca si voi doi. Informati, deschisi, profesionali, nu a fost o secunda vreo contrazicere, asta ne arata ca amandoi stiti bine ce stiti si e bine ceea ce stiti! Felicitari baieti si ne bucuram ca s-a terminat beef-ul(acum poate termina si Marius TRT-ul ;))) ), mai asteptam podcast-uri de la voi.
2 legende ale fitnessului romanesc intr un video❤❤❤❤
abea astept sa-l vad
Ati dovedit amandoi ca sunteti caractere. Felicitari.
Sincere felicitări Andu! Foarte rău mi-a părut la momentul altercației dintre voi. Mă bucur mult că ați îngropat securea, dovadă de caracter din partea ambelor părți. Mulțumiri pentru material!
am fost team Andu în timpul beef-ului, dar e super fain să-i văd la aceeași masă făcând content pentru noi. Big up👍
eu am fost team Marius
Felicitari băieții !!!👏👏👏
Yesss, așa Da!!!!
Felicitări !! ✊
Felicitări pentru clip!❤️
Am dat like inainte sa ascult, dar am dat like pentru ca ati aratat amandoi ca aveti caracter si va asumati tot ceea ce faceti. Bravo voua... si mi-a mai placut aia cu "hai sa construim poduri, nu ziduri" . Bafta multa !
Wow
Nu credeam ca o sa se întâmple colaborarea asta, preferații mei! 🙏🏼
Pacat de interviu! Ai un invitat de onoare, cu multa experienta in spate, toata lumea vrea sa asculte ce zice omul Marius Mitrache si ce ne impartaseste din experienta lui, si vorbesti mai mult decat invitatul tau. Pacat!
Bro, amandoi facem more or less acelasi lucru, activam in aceeasi industrie. Cu invitatii am dialoguri in scop colectiv de educatie. Nu cred ca am zis aberatii si nu cred ca i-am oprit ideile.
Felicitări!
La cât mai multe episoade!
nu ma asteptam la asta :)
Keep up the good work !
Super.
Frumos, felicitări!
Ceva super....Doi titani...Legende....care au dat mana. Felicitari si mult succes!
Doi oameni de mare valoare. Astept si alte clipuri cu voi doi.
Podcastul meu preferat! Bravo, baieti!
🎉🎉 doi oameni interesanți și cu multe cunoștințe in nutriție. Superb!
Doi profesioniști! O să aduc un aport mai mare de fibre pe viitor ca și reminder personal 😊❤🙌🏽
Marius a fost super! ❤
Felicitari pentru maturitate, chiar ma bucur si abia astept sa ascult aceasta discutie
Bravo baieti! Foarte bun material!
Felicitări! Ma bucur că ați facut podcast-ul ăsta împreună.
amandoi supraevaluati aveam asteptari mai mari 😃😃🍻💪
Foarte fain sa ai pareri diferite sustinute prin conversatii constructive. Cred ca de aici incepe progresul 😊
nice to see this podacast, from "Marius Mitrache a pus studiul pe ecran si studiul contrazice ce spune:)" la o converastie eficienta. Aici se vad imbunatarile, felicitari!
Foarte Fain !! Bravo !! La amandoi! Foarte multa informatie si educatie!
Bravo băieți. E atat de misto ca dați un model de leadership,De împăcare, De învățare si share -uiti asta in mediu online pentru a schimba mentalități. Bravo inca o data. Respectele mele! Ma Inclin!
Au venit legendele cu informația ,am luat polonicul la mine sa incerc sa "adun" cat mai multa 😁.. respect 🙏
Eu sunt unul dintre cei care ii urmareste si ii apreciaza pe amandoi.Faptul ca s-au pus la aceeasi masă ma face sa ii respect si mai mult!
Excelent!doi oameni pe care ne învață cum să ne comportam cu noi înșine sicu cei din jur 🙏💪
Foarte interesantă discuția! Mă bucur că a avut loc. Se pare că Andu și-a mai schimbat atitudinea față de veganism între timp. Din nefericire, încă n-a făcut conexiunea etică. Poate în viitor.
hai ca asta este o mare surpriză pozitivă:) felicitari pentru video si pt “impacare”. Cand vine urmatorul video cu Marius?
Mă bucur sa văd 2 oameni care inspiră la aceeasi masă, felicitări pentru ceea ce faceti.
E singurul podcast pe care am putut sa-l urmaresc cap coada. Nu doar ca mi-a facut placere sa-l urmaresc, imi pare rau ca nu a fost mai lung. Super, felicitari!
bravo !!!!
Felicitari amândurora! Sunteți niște oameni inteligenți care ați dat dovadă de smerenie .
E minunat cand doi oameni deștepți se unesc pentru a construi ceva frumos pentru comunitate in speța a da informații de calitate.Bravo!🙏
Bravo vouă. 2 oameni de o mare calitate. Marius eu una prefer ceva mai lung și educativ decât ceva scurt care îl uit dupa cateva scrool-uri. Ador sa ascult și sa ma uit la episoade mai lungi. Iar tu Andu, perfect. La cât mai multe episoade. 🙏🏼💪🏻😉
Dacă se poate un antrenament împreună la Marius pe canal!
Back to this channel
Informații foarte utile și interesante pt vegani! 🙏Mulțumesc mult!
Doi monștri ai fitnessului romanesc, din acest podcast am învățat multe chestii
Am urmarit filmuletele voastre cand v-ati certat, insa acum m-am bucurat nespus de mult cand am vazut ca ati facut podcas. Felicitari, sunteti niste oameni cu coloana vertebrala
Ma bucur ca ati ingopat trecutul si faceti lucruri constructive impreuna. Sunteti top !
Eu va admiram pe amandoi ,asta doresc si in lume ,sa ne putem intelege,indiferent de rasă,religie ,etnie etc . Sunt vegetarian de ani de zile , multi ani am fost vegan.
Bravo baieti, ati lasat mizeriile alea dintre voi si ati ales sa contribuiti in societate impreuna!!
Super baieti...as vrea sa vad mai multe impăcări de genul asta....nu aduc decat bine audientei genul asta de gesturi...?
Respect in primul rand pt faptul ca v ati cerut scuze reciproc...indiferent cine a starnit ...BRAVO CA A TI INGROPAT metaforic vorbind"SECUREA RĂZBOIULUI"...UN PODCAST FANTASTIC DE FRUMOS si INTERESANT FACUT DE AMANDOI...VA PUP CU DRAG DE LA IAȘI
Un debate de calitate
Andu 4 stai jos😂 lăsând gluma ma bucur sa vad acest podcast
wooooooow
Dacă poți face un video cu un băiat Mangiurea, despre diabet tip 1!
Bravo baieti!chiar va ascultam pe amandoi si atunci cand v-ati ciondanit.Nu am trecut in nici o tabara😂
Băieți voi aveți multe de spus cred ca ar trebui sa mai faceti Videos împreună!
interesant
4 ani de când sunt vegană!4 ani de când nu am văzut medicul,4 ani de când nu am mai avut tristeți,depresii,stări nervoase,4 ani de când nu am luat o pastilă,4 ani de când am învățat să mănânc cu adevărat și lista poate continua.suntem ceea ce mâncăm!!!eu am ales sa numai consum carne datorita faptului că nu e normal ca animalele sa sufere pt a ne satisface noua plăcerile.eu am făcut-o doar pt respectul față de animale.in schimb nu m-am simțit niciodată așa de bine ca acuma!la doar o ora după ce mamcam ADN-ul nostru se schimba.nu este normal sa consumam animalele.nu este normal să-ți crești porcul sau vaca cu iubire(hai Ghiță,hai Joița)și apoi le tăiem capul "șmac"și i-am halit.suntem foarte barbari😢
Dragos Patraru in urmatorul podcast
*Este băiat bun Dragoș dar de ce a promovat 💉💉💉 ?*
Drinking game - dați un shot de câte ori Marius spune “100%”. 😂😂
Stimă amândurora! Doi băieți foarte faini.
Mișto podcast. Însă voiam sa fac o remarca, anume ca nu știu dacă Marius folosește cuvântul "ghidona " cu înțelesul potrivit 😂. In rest, numai bine amândurora! 🤝
Abia astept sa-l vad manana🤔
Îmi aduc aminte de beef-ul vostru. Nu am fost de partea nimănui atunci, pentru că am ascultat argumentele fiecăruia dintre voi și am văzut că am câte ceva de învățat de la amândoi.
Andu + Marius = ❤
Singurul beef pe care il accepta Marius, e cel cu Andu.
felicitari amandurora pentru maturitatea de a reveni la dialog! :D
Eu stiam ca suteti certati ,felicitari ca acum suntetu prieteni 🎉❤
era si cazul , avem nevoie de oameni care se pricep in acest domeniu.
🙏💪
Ok, ceea ce facem noi animalelor e complet bolnav, peste orce limita, si pentru motive idioate ca traditie, obisnuinta. Mancatul de animale a provine de pe vreama cand trebuia sa supravietuim in natura, intru-un climat rece si neprimitor, unde speranta de viata era 30 de ani.
Vrem video despre MICROBIOM. am citit ca influenteaza si energia cat si chestii ca Depresia...
100% voi face
@@AnduPreda chiar sunt curios parerea ta despre Probiotice, astept video ul :)
Propunere urmatorul invitat Alex Stoian!
Faini romanii
A vedea Alexy Voedova veganul. De la naposim la etica si delicateturi vegetariene cu Mariusica, C.N. Culturism 75kg 2008.
S-au maturizat baietii? Bravo, felicitări! ❤
care sunt cele mai bune surse pentru a lua mai multe fibre?
Leguminoasele: linte, fasole, năut, mazare etc
❤
viitorul este etic. respect.
For others future is war!
@@Aimercesttous present is payment, future is ethic.
Respect maxim amandorura👏🏼👏🏼
Aștept și clipul cu microbiomul ❤
bai deci nu cred ca ma uit la videoul asta :)) nu credeam ca va fi posibil vreo data in viata :)))
Ooo batalia titanilor!
Bravo ba baiatule!
Ultimul Beyond burger are 60% mai puține grăsimi saturate. Are 2g pe 100g. Are certificare de la American Heart Association și de la American Diabetes Association. E proaspăt lansat în SUA. Noi încă îl avem pe cel cu 5g.
Continuarea la gala RXF!
Salut ! Referitor la dezavantaje, am fost vegan pentru aproape doi ani din același motiv etic, şi pot adauga două dezavantaje: albirea părului si dureri articulare de coate, încheieturi. Aveți grijă de voi !!