Значит у вас страх вождения включает в себя и орущего инструктора. Какая разница, что является триггером. Вождение, как и все остальное, должно приносить удовольствие.
Когда училась на права,кайфовала всегда,инструктор был классным,никогда не орал,всему с нуля научил.После получения прав,рядом сел МУЖ,и это всё....Больше не хочу водить,боюсь сесть за руль,крики и визги бесконечные.
Было бы ему страшно,он бы не посадим меня за руль своей машины.Просто ему хочется,чтобы я управляла автомобилем,как будто у меня стаж уже 20лет.Очень сильно торопит,от этого я еще больше теряюсь.
полностью согласен с ответом David A новичок всего боится на дороге и это правильно когда мы новички чего то боимся значит мы будем осторожны бдительны и аккуратны на дороге и новички не когда не сделают ошибки о которой потом пожалеют вот допустим загорелся красный светофор перед новичком стоит машина а новичок перед этой машиной остановился в 3 метрах почему а потому что он боится ударить эту машину и это правильно а вот когда страх проходит и приходит уверенность вот тут то и начинаются проблемы когда мы уверены в себе мы теряем бдительность на дороге кажется все контролируем расслаблены и по какой-то причине мы не перестроились к примеру в крайний правый ряд для поворота на право а стоим в крайней левой полосе и когда мы понимаем что мы стоим не в своем ряду уже выхода нету мы обязаны повернуть на лево вот только один пример а их миллионы так что страх новичка его ангел хранитель на дороге
Вы путаете отсутствие страха и отсутствие мозгов. Внимание и осторожность не имею никакого отношения к страху. Сапёр работает с осторожностью, не со страхом. Следуя вашей логике, оперироваться нужно не у опытных хирургов, а у интернов
Я учился водить в 18 лет ( сейчас 40+)..получил права и через пару уроков с нуля ездил в городе потихоньку. Никакого страха не было! Я очень хотел водить. это было просто удовольствие... Но прошло время и появился страх.. причём такой, что от одной мысли о вождении бросает в дрожь! Права так и лежат много лет( менял их пару раз.. Зачем? Не знаю) .. Ктото подсказал, что надо вспомнить все, что связанно с авто.. Только могу вспомнить, что в этот период меня чуть не сбила машина. Я перебегал дорогу . а обзор закрывал автобус, он ехал против движения и ...скрип тормозов...мои руки коснулись стекла авто... Я потом долго не мог переходить дорогу в тех местах, где не было сфетофора.. Тот страх прошел уже, а вот к авто нет! Может это и было причиной, что мечта так и осталось мечтой! Стыдно и очень обидно! Но это не могу побороть.. Хотя и хочеться... Както так!
@@robbax5167какя разница от , чегоумирать, чего бояться?? Вперед к мечте.. Ятоже попала в аварию, чудом выжили. Но на уроках вождения страх прошел , самсобой.. ❤😂
новичку расслабляться не стоит, говорю по собственному опыту,недавно на " лаврах" что начало получаться,на повороте въехал в колесо встречного автомобиля, но и слишком напрягаться и в нервном состоянии тоже не нужно садиться за руль .Нужны гипер внимательность и опыт .
Страх, это когда неожиданно, для этого нужно себя настраивать, повторять аффирмации, навыки знания и уверенность на дороге необходимы, для этого и существуют автошколы, в школу тоже боялись идти, а вдруг двойку получу, прогуливали, некотооые ученики даже устно не иогли ответить, а потом все налаживается, другое дело страхи фобии, здесь уже лечиться надо 😊
Я считаю аффирмации мощным средством, если они создаются правильно. К сожалению, я только у одного автора слышал правильные условия создания аффирмаций. Это происходит потому, что большинству не известно, что такое аффирмации, НЛП. Если интересно, то посмотрите мой ролик о законах создания аффирмаций. studio.ua-cam.com/users/videonBAUFTdnt58/edit
Если есть страх вождения , значит не достаточно практики вождения с инструктором. Я сдала на права в 58 лет. Конечно я ездила каждый день по два часа целый месяц ушло , чтоб победить страх. кроме. А ездить раз или два в неделю этого не достаточно, дольше страшно. Через месяц я уже ездила по Германии и по автобану без страха. Не пожалела денег для навыка езды. Ещё лучше рано утром , когда нет движения попробуйте в это время поездить .
когда начал водить машину у меня появился страх. страх переходить дорогу. других страхов не было. со временем, когда стал водить лучше и страх перед переходом дороги поошел
Проговаривать фразу вслух или про себя тоже подойдёт? Скажем, в автобусе можно этим заниматься? Наушников с большим диаметром нет, есть только обычные блютузные. Попробую через них слушать.
С инструктором ездила и не нервничала. Сел рядом муж. У него нет прав, но, все равно трендит. Один раз до тряски меня довел. Сказала, я за рулем, а не ты.
Иногда страх это хорошее чувство, особенно если ты только начинаешь водить. Страх помогает быть более внимательным, избавляет от необдуманных поступков. Всё дело в степени, в количестве этого страха. Вот была бы такая методика контролировать степень этого страха, не доводить до абсурда, так сказать...
Страх имеет определенные причины. Причины в отсутствии опыта. Я училась много лет назад на механической передаче. Никто не учил вождению на автоматической передаче. Практически нулевой запас опыта. Это основа страха
Вы правы, отсутствие навыка, конечно А мне тяжело когда днем людно, мне кажется на меня все смотрят и осуждают ((( вечером в темноте рано утром не проблема
Меня бесит сам факт моей тупости за рулем изза этого меня бесит сам факт нахождения меня за рулем, третий раз пытаюсь сесть за руль, первая попытка была 10 лет назад, вторая три года назад, теперь последняя сейчас, решил пойти вабанк, купил авто на акпп, но понимаю мозгом после третьего занятия с автоинструктором что ненавижу этот процесс, мне пративен автомобиль, я каждый раз с ужаслм жду новое зантие, одно недавно отменил т.к ожидание предстоящего обучение меня просто жушило и я не мог нормально работать, теперь появилось странное жедание, я хочу сжечь купленное мной авто (шутка конечно)... единственный плюс из всей этой ситуации, я купил себе автомобиль ниже рыночной цены, смогу дороже продать 😂
@@ИванКолористовя до 40 лет искал оправдания, почему мне не нужны права. 14 лет назад я надел наушники, сел в кресло и представлял, как я еду на машине. От момента сел за руль и до момента пошёл домой. Ушло около 3 часов сеанса. Закончил, когда почувствовал радость от этих мыслей. С тех пор вождение одно из моих любимых занятий. Попробуйте. Это вам обойдется дешевле, чем продавать машину со скидкой. Возможно, вы уложитесь в бесплатные 5 дней.
@@audiocatarsisстрах пройдет с опытом,когда человек увереннее будет себя чувствовать за рулем.Приведу пример: я работаю в операционной анестезиологом,так вот,я год! выходила из операционной мокрая от страха.Я боялась,я была неуверена в своих действиях,боялась ошибиться,естесственно меня контролировали,на сложных случаях за спиной стоял заведующий,но страх был!Сейчас все нормально,никакого страха,потому что наработала опыт и все действия уже на рефлексах.Вождение тоже самое.
@@Женевьева-ь8с так случилось, что я тоже работаю анестезиологом 31 год. Я знаю множество коллег, испытывающих стресс каждый наркоз всю свою карьеру. И только единицы, спокойных в любой ситуации. Страх это реакция на внутреннее состояние, а руль (наркоз) не больше чем триггер.
@@audiocatarsis приятно познакомиться,коллега.Вы пишете что знаете людей,испытывающих стресс каждый наркоз,на протяжении всей карьеры,ну,что сказать,может люди не на своем месте?Я 25 лет работаю в неотложке,насмотрелась всякого,может быть поэтому спокойна как бетонная стена.Сейчас приходят молодые и тоже,с год мандражируют,а потом все нормально. Хочу в этом году выучиться и сдать на ву,страх,конечно,присутствует не без этого,но желание сильнее😊
Чтобы ускорить получение результата, сделайте следующее. В течение всего времени лечения представляйте как вы едете на машине. Мне потребовалось 3 часа, чтобы начать получать кайф от вождения.
На английском языке "inside"- это означает внутрь. Англичане говорят, когда они раслаблены или кайфуют "relax." Запомните, это очень важно, англичане никогда по поводу настроения, не употребляют слово "inside." Я христианин. Могу предложить несколько вариантов которые помогут избавить страх и заменить на удовольствие "relax." Все мы разные, каждый может выбрать то, что ему ближе, по душе. В следующем комментарии, так как длинные комментарии люди не читают.
Релакс для этого состояния точно не подходит. Оно ощущается как взрыв счастья. Я использовал слово инсайт как термин психологии , означающий "озарение"
Отсутствие страха и отсутствие мозгов это разные вещи. Именно страхи делают водителя бесшабашным. Он боится не успеть, боится, что его обгонят и.т.д. Я после курса стал невероятно законопослушным. Не от страха, а от понимания.
Какая редкостная чушь. Если есть страх, зачем изначально лезть за руль? Зачем учиться водить, если страшно? У самой никогда не было страха. Да, не хватало опыта, была тревога, но не страх.
@@5678userвам виднее. Страха никогда не было. А как объяснить поведение водителей, ругающихся за рулём, играющих в "шашки" на городских улицах, и другие неадекватные действия? А что такое усталость после поездки? Есть варианты?
Я стал бояться, когда мне на встречу в лоб прилетел алкоголик 30.11.2023, машина была без подушек, от удара даже крышка багажника деформировалась, торпеда с рулевой колонкой вошла в грудную клетку, но кости крепкие оказались, только трещина в грудной клетке, педали сломали пальцы на ногах, двигатель лежит на правом пассажирском сиденье, как мне сейчас перестать бояться, ведь я сейчас больше стал наблюдать не за дорогой, а за маневрами встречных авто, и скорее всего, при появлении очередного такого алкаша за рулем, я сразу прыгну в кювет
@@ЕленаОсипова-в4г если бы всё было так просто. Вы видели людей, ведущих себя за рулём неадекватно? А людей, которые всю дорогу ругают других водителей? Это они испытывают страх.
@@EvgenFirst-sj5wm это не только не работает, но и убивает человека. Посмотрите на моем канале видео Страх нам нужен. Страх нам нужен? Страх нам не нужен.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Отлично, мне помогло!
Я очень рад. Вы также легко сможете избавиться от остальных своих страхов.
Здравствуйте. Вам помог этот метод, про который рассказывает автор в данном ролике?
Страх проходит когда нет рядом орущего автоинструктора!
Значит у вас страх вождения включает в себя и орущего инструктора. Какая разница, что является триггером. Вождение, как и все остальное, должно приносить удовольствие.
😂😂😂верно!!!!!!!
Или когда инструктор нормальный
@user-oy3to3oe5bСорвали с языка😂
Посмотри подборки дтп, в них же не с инструктором ездят. А он правильно говорит, это всё и говорит о недопрофессионализме, о страхе.
Когда училась на права,кайфовала всегда,инструктор был классным,никогда не орал,всему с нуля научил.После получения прав,рядом сел МУЖ,и это всё....Больше не хочу водить,боюсь сесть за руль,крики и визги бесконечные.
Представляете, какой страх перед вождением испытывает ваш муж.
Было бы ему страшно,он бы не посадим меня за руль своей машины.Просто ему хочется,чтобы я управляла автомобилем,как будто у меня стаж уже 20лет.Очень сильно торопит,от этого я еще больше теряюсь.
@@СветланаПетрова-я3т страх может принимать очень причудливые формы
правильно вам написали: Ваш муж полон страха.. от этого орет, психует, торопит.. .. пусть сам ведет... водите, когда его нет рядом.
Да, у меня такая же история! Как же я вас понимаю! Уже 10 лет пылятся права.
полностью согласен с ответом
David A новичок всего боится на дороге и это правильно когда мы новички чего то боимся значит мы будем осторожны бдительны и аккуратны на дороге и новички не когда не сделают ошибки о которой потом пожалеют вот допустим загорелся красный светофор перед новичком стоит машина а новичок перед этой машиной остановился в 3 метрах почему а потому что он боится ударить эту машину и это правильно а вот когда страх проходит и приходит уверенность вот тут то и начинаются проблемы когда мы уверены в себе мы теряем бдительность на дороге кажется все контролируем расслаблены и по какой-то причине мы не перестроились к примеру в крайний правый ряд для поворота на право а стоим в крайней левой полосе и когда мы понимаем что мы стоим не в своем ряду уже выхода нету мы обязаны повернуть на лево вот только один пример а их миллионы так что страх новичка его ангел хранитель на дороге
Вы путаете отсутствие страха и отсутствие мозгов. Внимание и осторожность не имею никакого отношения к страху. Сапёр работает с осторожностью, не со страхом. Следуя вашей логике, оперироваться нужно не у опытных хирургов, а у интернов
Я учился водить в 18 лет ( сейчас 40+)..получил права и через пару уроков с нуля ездил в городе потихоньку. Никакого страха не было! Я очень хотел водить. это было просто удовольствие... Но прошло время и появился страх.. причём такой, что от одной мысли о вождении бросает в дрожь! Права так и лежат много лет( менял их пару раз.. Зачем? Не знаю) .. Ктото подсказал, что надо вспомнить все, что связанно с авто.. Только могу вспомнить, что в этот период меня чуть не сбила машина. Я перебегал дорогу . а обзор закрывал автобус, он ехал против движения и ...скрип тормозов...мои руки коснулись стекла авто... Я потом долго не мог переходить дорогу в тех местах, где не было сфетофора.. Тот страх прошел уже, а вот к авто нет! Может это и было причиной, что мечта так и осталось мечтой! Стыдно и очень обидно! Но это не могу побороть.. Хотя и хочеться... Както так!
Так попробуйте убрать этот страх. Обычно занимает около 3 часов.
@@audiocatarsis Я аж засмеялся... Столько лет прошло, почти жизнь! А тут 3 часа..... Благодарю!
@@robbax5167 я до 40 лет боялся сесть за руль. Теперь обожаю. Попробуйте. Тем более 5 дней бесплатно.
@@robbax5167какя разница от , чегоумирать, чего бояться?? Вперед к мечте.. Ятоже попала в аварию, чудом выжили. Но на уроках вождения страх прошел , самсобой.. ❤😂
Вы правы! Надо все лишь побороть страх😳это так просто и сложно одновременно!
лучше конечно от страха избавляться параллельно выращивая навыки
Первое очень сильно помогает и ускоряет второе.
Русское радио:"Кто за рулём не ругается матом,тот не следит за дорогой!"
рыбки красивые!
Это самое полезное в этом видео
Спасибо за видео.
Я тоже боюсь,не знаю почему,как от этого избавиться,но мне нравится
новичку расслабляться не стоит, говорю по собственному опыту,недавно на " лаврах" что начало получаться,на повороте въехал в колесо встречного автомобиля, но и слишком напрягаться и в нервном состоянии тоже не нужно садиться за руль .Нужны гипер внимательность и опыт .
Нужны и внимание, и опыт, и знание ПДД. Ролик о том, что в первую очередь нужно удовольствие от вождения.
Страх, это когда неожиданно, для этого нужно себя настраивать, повторять аффирмации, навыки знания и уверенность на дороге необходимы, для этого и существуют автошколы, в школу тоже боялись идти, а вдруг двойку получу, прогуливали, некотооые ученики даже устно не иогли ответить, а потом все налаживается, другое дело страхи фобии, здесь уже лечиться надо 😊
Я считаю аффирмации мощным средством, если они создаются правильно. К сожалению, я только у одного автора слышал правильные условия создания аффирмаций. Это происходит потому, что большинству не известно, что такое аффирмации, НЛП. Если интересно, то посмотрите мой ролик о законах создания аффирмаций. studio.ua-cam.com/users/videonBAUFTdnt58/edit
Если есть страх вождения , значит не достаточно практики вождения с инструктором. Я сдала на права в 58 лет. Конечно я ездила каждый день по два часа целый месяц ушло , чтоб победить страх. кроме. А ездить раз или два в неделю этого не достаточно, дольше страшно. Через месяц я уже ездила по Германии и по автобану без страха. Не пожалела денег для навыка езды. Ещё лучше рано утром , когда нет движения попробуйте в это время поездить .
Вы путаете опасение и страх. Страх не лечится постоянной борьбой с ним. Результат такой борьбы - психоз. Это правило без исключений.
и я об этом говорю инструктору. а он, что 2 раза в неделю по часу, достаточно...
когда начал водить машину у меня появился страх. страх переходить дорогу. других страхов не было. со временем, когда стал водить лучше и страх перед переходом дороги поошел
Проговаривать фразу вслух или про себя тоже подойдёт? Скажем, в автобусе можно этим заниматься? Наушников с большим диаметром нет, есть только обычные блютузные. Попробую через них слушать.
Конечно можно. Я обычно провожу сеансы во время прогулки с собакой.
Благодарю😊
С инструктором ездила и не нервничала. Сел рядом муж. У него нет прав, но, все равно трендит. Один раз до тряски меня довел. Сказала, я за рулем, а не ты.
@@Класснаядобраяпсихология трендит, потому что испытывает страх в машине.
@audiocatarsis я боюсь да ещё и он. Как тут с ума не сойти😁
что за звук в наушниках о котором он говорит? Белый шум или это фамилия эстонского певца?
Иногда страх это хорошее чувство, особенно если ты только начинаешь водить. Страх помогает быть более внимательным, избавляет от необдуманных поступков. Всё дело в степени, в количестве этого страха. Вот была бы такая методика контролировать степень этого страха, не доводить до абсурда, так сказать...
@@ЕленаСачева-в7э страх тоже даёт энергию мозгу. Но расплатой является истощение. Счастье просто наполняет вас энергией, а страх ее забирает.
Страх имеет определенные причины. Причины в отсутствии опыта. Я училась много лет назад на механической передаче. Никто не учил вождению на автоматической передаче. Практически нулевой запас опыта. Это основа страха
@@SABOIAVITTORIA причина страха внутри нас, а не вокруг. Мы боимся тот физический дискомфорт, который при этом испытываем.
Вы правы, отсутствие навыка, конечно
А мне тяжело когда днем людно, мне кажется на меня все смотрят и осуждают ((( вечером в темноте рано утром не проблема
Меня бесит сам факт моей тупости за рулем изза этого меня бесит сам факт нахождения меня за рулем, третий раз пытаюсь сесть за руль, первая попытка была 10 лет назад, вторая три года назад, теперь последняя сейчас, решил пойти вабанк, купил авто на акпп, но понимаю мозгом после третьего занятия с автоинструктором что ненавижу этот процесс, мне пративен автомобиль, я каждый раз с ужаслм жду новое зантие, одно недавно отменил т.к ожидание предстоящего обучение меня просто жушило и я не мог нормально работать, теперь появилось странное жедание, я хочу сжечь купленное мной авто (шутка конечно)... единственный плюс из всей этой ситуации, я купил себе автомобиль ниже рыночной цены, смогу дороже продать 😂
@@ИванКолористовя до 40 лет искал оправдания, почему мне не нужны права. 14 лет назад я надел наушники, сел в кресло и представлял, как я еду на машине. От момента сел за руль и до момента пошёл домой. Ушло около 3 часов сеанса. Закончил, когда почувствовал радость от этих мыслей. С тех пор вождение одно из моих любимых занятий. Попробуйте. Это вам обойдется дешевле, чем продавать машину со скидкой. Возможно, вы уложитесь в бесплатные 5 дней.
@@ИванКолористов ua-cam.com/video/fcnKYqQZsFM/v-deo.htmlsi=f3KnItkMOWv5w6Ao
Хренотень. Чем больше опыта вождения, тем больше релакс. И до первого дтп. Потом опять ездить боишься.
дтп - результат страха, а не причина его. чем меньше страха, тем безопаснее езда.
@@audiocatarsisа если не ты врезался, а в тебя? При том ты ничего не нарушил
@@audiocatarsisстрах пройдет с опытом,когда человек увереннее будет себя чувствовать за рулем.Приведу пример: я работаю в операционной анестезиологом,так вот,я год! выходила из операционной мокрая от страха.Я боялась,я была неуверена в своих действиях,боялась ошибиться,естесственно меня контролировали,на сложных случаях за спиной стоял заведующий,но страх был!Сейчас все нормально,никакого страха,потому что наработала опыт и все действия уже на рефлексах.Вождение тоже самое.
@@Женевьева-ь8с так случилось, что я тоже работаю анестезиологом 31 год. Я знаю множество коллег, испытывающих стресс каждый наркоз всю свою карьеру. И только единицы, спокойных в любой ситуации. Страх это реакция на внутреннее состояние, а руль (наркоз) не больше чем триггер.
@@audiocatarsis приятно познакомиться,коллега.Вы пишете что знаете людей,испытывающих стресс каждый наркоз,на протяжении всей карьеры,ну,что сказать,может люди не на своем месте?Я 25 лет работаю в неотложке,насмотрелась всякого,может быть поэтому спокойна как бетонная стена.Сейчас приходят молодые и тоже,с год мандражируют,а потом все нормально.
Хочу в этом году выучиться и сдать на ву,страх,конечно,присутствует не без этого,но желание сильнее😊
Надеюсь поможет🙏🙏🙏
Чтобы ускорить получение результата, сделайте следующее. В течение всего времени лечения представляйте как вы едете на машине. Мне потребовалось 3 часа, чтобы начать получать кайф от вождения.
На английском языке "inside"- это означает внутрь.
Англичане говорят, когда они раслаблены или кайфуют "relax."
Запомните, это очень важно, англичане никогда по поводу настроения, не употребляют слово "inside."
Я христианин. Могу предложить несколько вариантов которые помогут избавить страх и заменить на удовольствие "relax."
Все мы разные, каждый может выбрать то, что ему ближе, по душе.
В следующем комментарии, так как длинные комментарии люди не читают.
Релакс для этого состояния точно не подходит. Оно ощущается как взрыв счастья. Я использовал слово инсайт как термин психологии , означающий "озарение"
потому что он сказал insight а не inside ...
Обратите внимание на разницу: "инсайТ" и "инсайД"
Интересно. А может не нужно убирать этот страх, ведь без него станешь бесшабашным водителем и может случится что угодно?
Отсутствие страха и отсутствие мозгов это разные вещи. Именно страхи делают водителя бесшабашным. Он боится не успеть, боится, что его обгонят и.т.д. Я после курса стал невероятно законопослушным. Не от страха, а от понимания.
Какая редкостная чушь. Если есть страх, зачем изначально лезть за руль? Зачем учиться водить, если страшно?
У самой никогда не было страха. Да, не хватало опыта, была тревога, но не страх.
@@5678userвам виднее. Страха никогда не было. А как объяснить поведение водителей, ругающихся за рулём, играющих в "шашки" на городских улицах, и другие неадекватные действия? А что такое усталость после поездки? Есть варианты?
Инсайт, инсайт, инсайт... Может лучше озарение
Слово инсайт распространено у психологов. Это общеупотребительный термин.
Я стал бояться, когда мне на встречу в лоб прилетел алкоголик 30.11.2023, машина была без подушек, от удара даже крышка багажника деформировалась, торпеда с рулевой колонкой вошла в грудную клетку, но кости крепкие оказались, только трещина в грудной клетке, педали сломали пальцы на ногах, двигатель лежит на правом пассажирском сиденье, как мне сейчас перестать бояться, ведь я сейчас больше стал наблюдать не за дорогой, а за маневрами встречных авто, и скорее всего, при появлении очередного такого алкаша за рулем, я сразу прыгну в кювет
Всё верно. Страх всегда связан с перенесенной болью
Бойся, что в твоих мозгах есть буква " Z", значит, что повредили прежде 😮 всего их!
@@user-i8575 200 процентов согласна
У меня вапше страха нет
Это же хорошо. Получать максимум удовольствия от вождения автомобиля.
Вапше😊
@@GeoParck самсем нет
Ездить.
@@ЕленаОсипова-в4г если бы всё было так просто. Вы видели людей, ведущих себя за рулём неадекватно? А людей, которые всю дорогу ругают других водителей? Это они испытывают страх.
Хоть что за фраза написал бы
Вы думаете, что существует универсальная фраза для всех?
Это та фраза, которой вы описываете свою проблему. Подробнее в инструкции на сайте аппаратная психотерапия Аудиокатарсис.
Боишься водить не садись за руль. От вождения надо получать удовольствие. А если боишься ходи пешком.
Это был бы идеальный вариант. Но тогда движение на дорогах уменьшилось бы на 90%
Замечательный совет, а что делать если живёшь за городом, а автобусы тупо перестали ходить! Сесть дома и лапу сосать? Вынуждены садиться за руль
Нужна психологическая настройка.Медитация,аутотренинг,дыхательные ,расслабление.
@@EvgenFirst-sj5wm тоже вариант, но не всем подходит, и занимает намного больше времени.
@@audiocatarsis тогда есть древний как мир способ :невзирая на обстоятельства ,каждый элемент отрабатываем в среднем 10 тысяч раз
@@EvgenFirst-sj5wm это не только не работает, но и убивает человека. Посмотрите на моем канале видео Страх нам нужен. Страх нам нужен? Страх нам не нужен.