Блин, Никусь какая же ты всё-таки классная!)После твоих видео всегда улыбка во все 32)Всегда поднимаешь настроение:)Как повезло людям , которых ты окружаешь, получают каждый день дозу позитива от тебя:)
Ника, тебя невозможно не любить ;) Интересное видео, и, как всегда, кстати) Хожу в спортзал) А видео с блогТВ теперь МОЁ ЛЮБИМОЕ! Пересматриваю, это что-то потрясающее) Мы тебя любим :)
Только по чуть-чуть, буквально по два-три глоточка, чтобы горло смочить, когда хочется. Если пить больше, то идет очень большая нагрузка на сердце, на почки, снижается уровень натрия в крови и т.д. После занятий можно сделать перерыв минут в 20, а потом уже пить вдоволь, восстанавливать водный баланс. Кстати, кол-во потреблямой воды зависит также от вида тренировки (аэробная/анаэробная) и от ее длительности.
Поддерживаю на 100% Вообще, хорошая спортивная одежда была для меня открытием в свое время. Думала, лучше куплю 5 хлопковых маячек, чем одну за 2т.р. Но блин, моим найковским штанам и майке уже года 3, сносу им нет. И самое крутое для меня открытие - спортивные найковкие топы. Вика, очень советую! Чем-то похоже на твой встроенный лиф. Но можно сверху натянуть любую майку. Выглядит очень спортивно, лямки не мешают, грудь держит на УРА! И вообще, девчонки, ходите на фитнес! )))
Никусь, я хотела посмотреть на тебя в этой "спецодежде", думала, что в конце ты нам фотки покажешь. Мне все очень понравилось и твой совет по поводу штанишек ( у нас с тобой одинаковые проблемы с их подбором). Ты молодец!!!!
блин я сначала подумала что ты волосы обрезала так тебе здорово!не задумывалась о такой стрижке с твоим личиком такая прическа просто супер!!!мне оч нравиться
Ты такая классненькая!!! Хожу на шейпинг в таких же штанишках найк,а майка Demix.все так же в Спортмастере брала. С собой беру лишь воду и кроссовки! Во!
Вероничка, привет! молодец)) восхищаюсь тобой)) кстати, говоря тебе так идет такая укладка) как будто бы у тебя короткая стрижка) а сколько раз в неделю ты ходишь на фитнесс? )
а я считаю глупым заниматься при полном параде, даже если ты с работы ))) Пот сквозь стойкую тоналку - бе. ) По поводу воды - это как бы шутка, меня в видео обычная бон аква :)
смотря какой вам эффект нужен после тренировки) если вы растите массу - то кушайте, если нет - то не кушаете, так как я уменьшаю массу - мне можно огурцы, морковь, салат, высокобелковую пищу.
Ника, классное видео! Ты красотка! Но надо было еще в конце добавить маленький спортивный аутфит, как ты выглядишь на тренировке в спортивном костюме=)) было бы прикольно посмотреть=)) ну и ладно, и так все супер!
По поводу воды, если уж пить водичку то только перед тренировкой. Т.к. после все что ты сожгла возвращается обратно через воду :) А видио просто замечательно, всегда настроение поднимается :)
Я тоже тренируюсь, но дома, не знаю как у вас в Москве, в наших магазинах Рибок и Адидас глобальные распродажи, набрала себе одежды для тренировок, довольнющая...
Ника, если бы ты видела мою сумку для спорта...она просто неподьемная))) И все нужное)) У тебя все аккуратненько и ничего лишнего. А у меня крем для этого...того...и т.д....=))
у меня в сумке для спорта : форма, спортивный бюст, бутылочка воды, консилер под глаза, влажные салфетки, резинка для волос, ну может еще блеск для губ и все. принципиально не хожу в душ в СК, как посмотришь кто там иногда моется, мне становится страшно)
Вероника!Тебе нужно направлять свои способности в правильное русло!Ты так захватывающе про всё рассказываешь!!!После просмотров про то,как ты делаешь маски,хочется сразу ухаживать за собой,бежать и делать маски,после обзора суперского продукта-бежать его покупать,а после видео про фитнес -купить спортивную одежду и записываться на тренировки.Очень люблю смотреть твои видео!Ты просто молодчина!Тебя смотрит столько людей.Подумай,как можно на этом зарабатывать.Ты этого достойна.
Очень нравиться то как ты говоришь.Свободное общение, шутки, иногда острое словцо.Мне не очень нравиться когда всё слишком правильное.Кому как а мне твои рассказы очень нравятся.
А у меня от кремов с тингл только лицо горит, а тело вообще 0 эмоций))) Ну мне и ходить в солярий нужно месяц, чтобы хоть немного загореть) Захотелось заняться спортом) У меня форма лежит классная, но пока лечу ножку, тоже люблю синтетику, а в хб все прилипает и вообще, как в пижаме((( Очень позитивно все рассказала) Люблю твои видео)))
Вероник, человек может прийти на фитнес с ' боевом раскрасе' например с работы:-) я тоже не успею переодеться с работы, мчусь прямо с работы в спортзал и там переодеваюсь:-)
Хочу дать небольшой совет по поводу воды. До тренировки можно и даже нужно сделать несколько глатков воды, а вот после ближайшие пол часа даже не думайте об этом! Поясню почему, во время тренировки мышцы подсушиваются т. е. приходять в форму, а когда вы пьете сразу после вода возвращается "обратно". Так что если вы пьете сразу после тренировки то она вам ничего не дала кроме усталости и мышечной боли, ну конечно калории сожгли зря, а для формы пользы никакой!
+ к майке, хожу в такой же (только адидасовская)...ну красота же, все везде держится, ничего не колышется, и скачи, аки сайгак =))) И тоже постоянно удивляюсь, как так...она вся синтетическая, а почему то в ней не жарко и не потеешь...
Я чаще все же хожу накрашенная, т.к занимаюсь в тренажерке и там уйма мужчин и как-то неловко без макияжа :) Пудрой пользуюсь минеральной и глаза крашу - никаких негативных последствий для кожи замечено за целый год не было. В душ в зале кстати тоже не хожу, т.к живу через дорогу. Очень жду видео про LV , как аллергик очень многими продуктами пользовалась, но вот дезодорант этот меня вообще никак не спасает, что мазала, что нет.
А у меня рост 180см, но проблема со штанами та же - не подберешь ))) только мне, наоборот, все коротки. По поводу фирмы Демикс - у меня их много вещей и как-то везло всегда на качество, самой удивительно, хотя спортом занимаюсь усердно, в основном бегаю по лесу. А вот Адидас как раз разочаровал своими лекалами. А вообще Найк впереди всех, конечно )))
А как же гель для душа и мочалка? Скрабик какой-нибудь? После сауны отлично поскрабиться... Или в твоем спортзале дуют гель для душа? В моем дают полотенца, так что полотенце с собой не беру...
Ника, сделай пожалуйста видео "Один день из жизни" как ты ходишь на фитнес, блоггерша JeniaKyn сделала такое видео, очень круто, сделай ты тоже такое пожалуйстаа!!!=))
Простите, как возвращается через воду? В воде нет калорий, что может возвращаться? Может, Вы имели в виду, что после тренировки нельзя есть? Я занимаюсь спортом, но ни разу о вреде воды после тренировки не слышала. Пить можно до, во время и после занятий.
У кого что-с моим ростом 175 страдаю, что все 46 размеры коротки))) Кстати в Штатах 80% народа ходит в кроссовках -и с костюмами,и с юбками...именно в кроссовках, а не в кедах. Я такое их количество последний раз на уроке физкультуры видела)))
Ойй Вероник, какая же ты открытая, веселая, я просто восхищаюсь тобой. Ты умничка. Обожаю!!!!
Блин, Никусь какая же ты всё-таки классная!)После твоих видео всегда улыбка во все 32)Всегда поднимаешь настроение:)Как повезло людям , которых ты окружаешь, получают каждый день дозу позитива от тебя:)
Привет из 2019, обожаю "старую" Веронику
Очень интересно. Безумно позитивно. Да и вообще ты-шикарная!
Красавица! Насчет носков согласна на все 100%!
Ника, тебя невозможно не любить ;)
Интересное видео, и, как всегда, кстати) Хожу в спортзал)
А видео с блогТВ теперь МОЁ ЛЮБИМОЕ! Пересматриваю, это что-то потрясающее)
Мы тебя любим :)
Ахаха, Вероника, ты просто умничка! Всё популярно и смешно рассказала, не извиняясь и не стесняясь, я тебя обожаю! :* :-)
Только по чуть-чуть, буквально по два-три глоточка, чтобы горло смочить, когда хочется. Если пить больше, то идет очень большая нагрузка на сердце, на почки, снижается уровень натрия в крови и т.д. После занятий можно сделать перерыв минут в 20, а потом уже пить вдоволь, восстанавливать водный баланс. Кстати, кол-во потреблямой воды зависит также от вида тренировки (аэробная/анаэробная) и от ее длительности.
Поддерживаю на 100% Вообще, хорошая спортивная одежда была для меня открытием в свое время. Думала, лучше куплю 5 хлопковых маячек, чем одну за 2т.р. Но блин, моим найковским штанам и майке уже года 3, сносу им нет. И самое крутое для меня открытие - спортивные найковкие топы. Вика, очень советую! Чем-то похоже на твой встроенный лиф. Но можно сверху натянуть любую майку. Выглядит очень спортивно, лямки не мешают, грудь держит на УРА! И вообще, девчонки, ходите на фитнес! )))
Никусь, я хотела посмотреть на тебя в этой "спецодежде", думала, что в конце ты нам фотки покажешь. Мне все очень понравилось и твой совет по поводу штанишек ( у нас с тобой одинаковые проблемы с их подбором). Ты молодец!!!!
О, Вероник, у меня точно такие же кроссовочки)) похудеть-не похудеешь, но удобные они очень)) и чувствуешь себя такой чикой спортивной)
обожаю твои видео! спасибо, Вероник)))
Так хорошо с такой прической!!)
"Налезает, как презерватив" ахахахах....Ника, убила просто :))
блин я сначала подумала что ты волосы обрезала так тебе здорово!не задумывалась о такой стрижке с твоим личиком такая прическа просто супер!!!мне оч нравиться
Да будет свет!:)
Юхууу) засмотрелась и чуть не опоздала на тренировку)))) спасибки за видео)))
Прям самой захотелось на фитнесс) Ну да ладно..потом как-нибудь, а пока пойду поем...
тингл эффект - муравьиный эффект - кожа разогревается, краснеет, загар легче ложиться
Красотка,прикольное видео! Спасибо огромное!!!
насчет бровей +1 - у меня тоже так:))) отличное и полезное видео! Возьму на заметку!
Вероника,как всегда прекрасны:)Обожаю вашу болтавню:)
полностью поддерживаю!! при просмотре возникла та же идея!!)
Видела твой подарок в инстаграме, с нетерпением ждала видео! Качество отменное! Ты выглядишь еще краше:)
Отлично, что ты придумала снять именно такое видео. Одежды для спорта правда маловато у тебя, если честно, но все впереди!
"...у них штаны вот такие вот, а после стирки становятся вот такие вот" :))) Обожаю твое повествование.
ахахах)))ты так все смешно рассказываешь)))
вообще видео здоровское)))
Ты такая классненькая!!! Хожу на шейпинг в таких же штанишках найк,а майка Demix.все так же в Спортмастере брала. С собой беру лишь воду и кроссовки! Во!
Никуль, сними обновленное видео как держишь себя в форме) думаю будет очень кстати, тем более что ты так увлеклась фитнесом сейчас)
Ник, я умирала когда ты про штаны "Они все вот такие вот, и после первой стирки это превращается вот в такое вот" Большой огромный LOL! :)
Вероничка, привет! молодец)) восхищаюсь тобой)) кстати, говоря тебе так идет такая укладка) как будто бы у тебя короткая стрижка) а сколько раз в неделю ты ходишь на фитнесс? )
Майка как презерватив - это, конечно, зачет) Ника, ты классная)
Вероничка, жду с нетерпением видео о продуктах LV ! Покупала дезодорант такой, понравился, но ближе к концу начал неприятно пахнуть (((
Майка -Kappa , это очень достойная фирма, для спорта изначально была придумана
фразу "личностный загон" при всем желании теперь не забуду, смеялась минуты 3, видео отпад....Вероника прям отожгла
Мой тренер говорит что пить нужно тогда когда хочется.. во время тренировки пить нормально и да же хорошо.. тем более что бы выводить жир нужна влага
Вероника, я посмотрела это видео именно тогда, когда оно вышло! Представляешь, как давно я с тобой? Самый любимый блоггер ♥️
приятно смотреть как русские девушки стремятся выглядеть хорошо радуя себя и своих мужчин... молодоцы!
а я считаю глупым заниматься при полном параде, даже если ты с работы ))) Пот сквозь стойкую тоналку - бе. ) По поводу воды - это как бы шутка, меня в видео обычная бон аква :)
смотря какой вам эффект нужен после тренировки) если вы растите массу - то кушайте, если нет - то не кушаете, так как я уменьшаю массу - мне можно огурцы, морковь, салат, высокобелковую пищу.
ты такая красивая*))я почти все твои видео просмотрела и мне нравится0)))
Ника, классное видео! Ты красотка! Но надо было еще в конце добавить маленький спортивный аутфит, как ты выглядишь на тренировке в спортивном костюме=)) было бы прикольно посмотреть=)) ну и ладно, и так все супер!
Какая милая, оживленная дворняжка..
По поводу воды, если уж пить водичку то только перед тренировкой. Т.к. после все что ты сожгла возвращается обратно через воду :) А видио просто замечательно, всегда настроение поднимается :)
Я тоже тренируюсь, но дома, не знаю как у вас в Москве, в наших магазинах Рибок и Адидас глобальные распродажи, набрала себе одежды для тренировок, довольнющая...
Про штаны - отпад!
А у меня незаменимая вещь это полотенце и гель для душа) наверное это мой личный загон, но не могу не помыться сразу после тренеровки)
Ника, если бы ты видела мою сумку для спорта...она просто неподьемная))) И все нужное)) У тебя все аккуратненько и ничего лишнего. А у меня крем для этого...того...и т.д....=))
скоро будет видео )
у меня в сумке для спорта : форма, спортивный бюст, бутылочка воды, консилер под глаза, влажные салфетки, резинка для волос, ну может еще блеск для губ и все. принципиально не хожу в душ в СК, как посмотришь кто там иногда моется, мне становится страшно)
ахахаххаха))сколько я смеялась:))
Вероника!Тебе нужно направлять свои способности в правильное русло!Ты так захватывающе про всё рассказываешь!!!После просмотров про то,как ты делаешь маски,хочется сразу ухаживать за собой,бежать и делать маски,после обзора суперского продукта-бежать его покупать,а после видео про фитнес -купить спортивную одежду и записываться на тренировки.Очень люблю смотреть твои видео!Ты просто молодчина!Тебя смотрит столько людей.Подумай,как можно на этом зарабатывать.Ты этого достойна.
Кажется в каком-то видео ты говорила что ты специалист по ПиАРУ)
С днем PR-специалиста!!!)Творческих успехов!И еще больше подписчиков!)
А можете дать ссылку на видео с блог тв?? ))
Очень нравиться то как ты говоришь.Свободное общение, шутки, иногда острое словцо.Мне не очень нравиться когда всё слишком правильное.Кому как а мне твои рассказы очень нравятся.
У меня такиеже носки! Очнь классные я занимаюсь волейболом! Они супер как помагают!
да да тоже очень часто покупаю спортивные вещи в детском отделе с учетом что рост у меня 150 мне все подходит идеально)))))
Wow! Nik! Klassnaya pricheska!
Дайте ссылку на блог TV пожалуйста
хорошее видео,спасибо
спасибо за видео) аа безууумно красивые глазки!! это ведь сиреневая подводка-фломастер?
Какие у вас большие красивые глаза
как вы сделали такую прическу? очень понравилась:)
господи тебе надо подстричься так как ты забрала волосы!!!!!!!!!!!!!! тебе афигенно!!!!!!!
что за лак для ногтей??
я тоже прихожу на фитнес с работы, поэтому я всегда накрашена и в платьях, там переодеваюсь но снять макияж не успеваю.
А у меня от кремов с тингл только лицо горит, а тело вообще 0 эмоций))) Ну мне и ходить в солярий нужно месяц, чтобы хоть немного загореть)
Захотелось заняться спортом) У меня форма лежит классная, но пока лечу ножку, тоже люблю синтетику, а в хб все прилипает и вообще, как в пижаме(((
Очень позитивно все рассказала) Люблю твои видео)))
Вероник, человек может прийти на фитнес с ' боевом раскрасе' например с работы:-) я тоже не успею переодеться с работы, мчусь прямо с работы в спортзал и там переодеваюсь:-)
интересное видео:-) а где ты живешь?
Хочу дать небольшой совет по поводу воды. До тренировки можно и даже нужно сделать несколько глатков воды, а вот после ближайшие пол часа даже не думайте об этом! Поясню почему, во время тренировки мышцы подсушиваются т. е. приходять в форму, а когда вы пьете сразу после вода возвращается "обратно". Так что если вы пьете сразу после тренировки то она вам ничего не дала кроме усталости и мышечной боли, ну конечно калории сожгли зря, а для формы пользы никакой!
кстати какой ты закончила институт?))и на кого?)
а ещё если тебя не затруднит, сделай пожауйста видео про уход за волосами?)такие красивые волосы стали, здоровые!)сделаешь?
круто выглядишь, посмотрела также видео на блог тв, это нечто, давно я так не смеялась, залей его на канал)))
Очень классный макияж)))))))))))))))
Да, на счёт демикса согласна. Купила широкие штаны, одела один раз и коленки растянулись как у дедушкиных трико
+ к майке, хожу в такой же (только адидасовская)...ну красота же, все везде держится, ничего не колышется, и скачи, аки сайгак =))) И тоже постоянно удивляюсь, как так...она вся синтетическая, а почему то в ней не жарко и не потеешь...
Изитон майка (та, что спину держит корсетом) сейчас стоит 700 рэ
класс ! мне нравится сними тоже на эту тему видео плиз :)
Я чаще все же хожу накрашенная, т.к занимаюсь в тренажерке и там уйма мужчин и как-то неловко без макияжа :) Пудрой пользуюсь минеральной и глаза крашу - никаких негативных последствий для кожи замечено за целый год не было.
В душ в зале кстати тоже не хожу, т.к живу через дорогу.
Очень жду видео про LV , как аллергик очень многими продуктами пользовалась, но вот дезодорант этот меня вообще никак не спасает, что мазала, что нет.
А у меня все отлично с демикс. Штаны тоже синтетические и ничего не растягивается.
Прическа нравится))^^
Хотела недавно купить такие Easy tone но так и не решилась)) встала на них и как будто надела каблуки, выбрала стандартные adidas))
А у меня рост 180см, но проблема со штанами та же - не подберешь ))) только мне, наоборот, все коротки. По поводу фирмы Демикс - у меня их много вещей и как-то везло всегда на качество, самой удивительно, хотя спортом занимаюсь усердно, в основном бегаю по лесу. А вот Адидас как раз разочаровал своими лекалами. А вообще Найк впереди всех, конечно )))
Вероника я тебя обожаю!
Вероника, это видео стимулирует)))
Мимика так радует))
Я по ходу влюбился!!!
Я хочу такую-же майку :-)
А как же гель для душа и мочалка? Скрабик какой-нибудь? После сауны отлично поскрабиться... Или в твоем спортзале дуют гель для душа? В моем дают полотенца, так что полотенце с собой не беру...
Что у тебя под одеждой?
тебе идет такая прическа))
по мимо тренировок 50% успеха в похудении это правильное питание ;)
волосы красивые:)
I love your videos! :) great gym bag!
Ника, сделай пожалуйста видео "Один день из жизни" как ты ходишь на фитнес, блоггерша JeniaKyn сделала такое видео, очень круто, сделай ты тоже такое пожалуйстаа!!!=))
Простите, как возвращается через воду? В воде нет калорий, что может возвращаться? Может, Вы имели в виду, что после тренировки нельзя есть? Я занимаюсь спортом, но ни разу о вреде воды после тренировки не слышала. Пить можно до, во время и после занятий.
У кого что-с моим ростом 175 страдаю, что все 46 размеры коротки))) Кстати в Штатах 80% народа ходит в кроссовках -и с костюмами,и с юбками...именно в кроссовках, а не в кедах. Я такое их количество последний раз на уроке физкультуры видела)))
солярии это гуд)))но хожу без крема!))чтоб кожа привыкла))
что такое тинг-эффект?)
по поводу вида внешнего - как я понимаю, народ приходит после работы сразу. я смываю лицо в клубе, если не успеваю зайти домой. оставляю только глаза