Неполноценности не существует. Украденная сверхценность.
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- ✅ "Коннект. Школа психоаналитического общения". 5 лекций + 10 часов практики olgademchuk.or...
✅ Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.or...
✅ Книга "Хибне Я. Реальне Я. Про внутрішній світ особистості" olgademchuk.or...
Неполноценности не существует. Украденная сверхценность.
Многие люди не понимают, что с ними происходит, когда они не могут получить желаемое или же во внешнем мире происходит то, чего они не ожидали. Они ощущают это как падение, как соскальзывание вниз. Внутри появляется эмоциональное напряжение, которое хочет выплеснуться в слезы обиды или же злость. Эта злость может быть направлена как на себя, так и на окружающих. Реальность украла у личности её сверхценность, возможность быть лучше, чем на самом деле. Личность отвергает действительность, отвергает возможное и доступное ей и одновременно отвергает себя реальную в каждый из моментов не получения желаемого.
✅ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅ Так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.or...
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видеозапись которых можно приобрести olgademchuk.or... ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.or...
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.or...
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследование внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личности", "Mateus. Исследование эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.or... ✅
В мае была операция, после ходила на перевязки.
Приходила утром, стояла в очереди 3-5 человек, неприятно было ждать, но вполне терпимо.
Как-то пришла вечером, врача ещё нет, а очередь большая.
Пришла одна девушка и не прошло и минуты, громко говорит подруге: « Я позвонила ему (по имени) три раза, не берёт трубку, сейчас еще попробую, не стоять ждать же, у нас дела есть».
Я в этот момент мгновенно упала в неполноценность, после мыслей, что обыкновенная выскочка, появилась другая, а может это я стою как дура, не могу позвонить и спросить, а вот она уверенная в себе. У меня настроение испортилось, позлилась, пострадала, прихожу домой и начинаю думать.
Вот я знаю, что этот врач очень внимательный и не оставил бы порядка 15 человек ждать, предупредил бы он или ассистент. Видела, что эта девушка пытается привлечь внимание, подчеркнуть, что имеет привилегию перед другими и всё-же набросилась на себя, как на недостаточно уверенную в себе, которая не может даже позвонить. Я в этот момент не думала про людей рядом, всех этих «неуверенных дураков», которые ждали, как и я, шептались, что врач оперирует сейчас в другом корпусе, мою операцию проводили тоже там и закончилась она примерно в эти часы, не думала, что может эта девушка знает лично и просто хочет хвастаться или просто не может ждать и нервничает.
Только одна мысль: «Ты недостаточно уверенная в себе». Я очень многое называла уверенностью, свободой, смелостью и смотрела с восхищением на таких людей , но сейчас эти понятия поменялись, мне стало интересно, что уместно, что нет лично для меня. Я боялась позвонить или не видела необходимости, и то и другое в разном удельном весе, 15%-85% .
Спасибо Ольга ❤️
Этот канал не похож ни на один другой. Глубокий, не всегда приятный для себя анализ. Вчера слушала тупые советы раскрученного психолога типа найдите 5 причин себя похвалить в конце дня. Пример- не жмут туфли, какие я купила хорошие туфли, я молодец. Вот это во мне вызывает ощущение фальши. Сама то она себя за это хвалит? Если да, то какой же примитив. А вот это "я не нравлюсь себе стоящей в очереди" это и есть горькая правда. Кажется, что нам жалко времени. Но на самом деле это вся та гамма чувств, о которых Вы говорите. И реально хочется наехать на эту "медлительную овцу" за кассой, и иногда даже наезжаешь. И дело тут не в лишних 5 минутах. Осознать это очень важно, чтобы понять, как с этим справляться. Спасибо, что помогаете это сделать.
А шо Вы так? Мне помогает хвалить себя. Уж намного больше, чем ругать себя и возить носом.
@@taniaia4068 хвалить себя хорошо. Тупо искать каждый день 5 причин, за что. Почему не 6 или 4. Потому что она так решила?). Я сомневаюсь, что она сама каждый вечер выискивает эти 5 идиотских вещей типа "я молодец, что не забыла выключить газ и не взорвала дом"😂
@@taniaia4068точно, аутотренинг и аффирмации тоже очень помогают перепрограммировать себя, свои тупые установки, вбитые например, родителями...
@@taniaia4068Да, для начала надо перестать ругать себя, начать хвалить. Но надо очень внимательно следить, чтобы не срастись с розовыми очками под названием "какая я молодец". Порицание себя часто лишает нас сил. Но реальные силы мы получаем только понимая истинные причины, почему нам хочется себя наругать и почему мы падаем в самообвинения. Если не разобрать это, а только начать себя хвалить, то легко оказаться в бесконечном цикле "наругал-похвалил".. На эмоциональных качелях.
Мне много лет понадобилось, чтобы прийти к этим выводам самостоятельно. И это не то что можно решить раз в жизни и идти дальше. Это приходится каждый раз проживать.
Банально, но животрепещущий пример - в общении с мужчиной: позвони мне, напиши, говори нужны мне слова и пр. А если нет, того, что хочу "здесь и сейчас", то не любит , не ценит и т.д. И я такая, которую не любят, не ценят и пр. Идеализация усиленная ожиданием спотыкается о реальные поведенческие паттерны и установки обоих: и меня, и мужчины.
Спасибо за шикарный материал! За Ваш свет ясности в реальности ❤
Я приболела и ходила недовольная. Поняла, что я в первую очередь недовольна тем, что я не здорова сейчас. Злость отпустило и я просто ходила приболевшая
А мне почему-то не помогает такое 😂 да, я недовольна, что приболела! И продолжаю быть недовольной 🤪
Я еще начинаю пользоваться своим состоянием. Вкусное поем, сериал посмотрю.
Ольга, вы все краше и краше!
Ольга, вы просто алмаз среди множества ютуб психологов! Давно сиотрю ваши видео и каждый раз нахожу много для себя полезного. В неполноценности как будто всю жизнь, и только последний год в терапии стало значительно все меняться.
Самая большая неполноценность по части работы, самореализации и зарабатывания денег. На каждой работе, которую я нахожу я продерживаюсь не больше года. Только на одной была два. Но стабильно 6 месяцев - год, потом ухожу, понимая что я самозванец и не выполняю свои обязанности.
Сейчас снова ищу работу после года в депрессии, уже с новыми силами и новой головой, но понимаю, что уверенность в себе есть, но навыки потеряны. И я расстраивалась буквально недавно, приняла импульсивное решение пойти работать курьером и больше не возвращаться в свою сферу. Посмотрев ваше видео, я поняла, что делать. И мой простой в своей сфере это не повод отказываться от нее, возможно пока пойти на уровень пониже, чтобы было легче начать.
Благодарю вас!
Может быть Вам удобно не работать и поэтому Вы оправдываете себя тем,что описали? Может копнуть глубже ,а там причина не работы,как желание не конактировать с людьми,потому что они опасность? Может быть еще в детстве вы ощущали опасность при них и теперь спасаете себя,увольняясь.( как вариант, не претендую на истинность)
Не приучилась я жить в реальном мире. Искажение себя, других, постройка каких-то конструкций, уводящих к идеальному я. В течении дня ловлю себя сьезжающей на подтягивание мира под желаемое, себя под желаемое. Прям ум заточён под это. Отловила, остановилась. ,,Вернись в реальность, не утомляй себя этими сложными конструкциями. ,, Вам моя благодарность за открытия.
Сегодня я проходила собеседование в онлайн-школу английского. Я никогда в жизни не преподавала, но английский у меня хороший, в школе блистала им, сейчас ежедневно слушаю на английском разный контент и без труда понимаю. Когда я получила отказ, я сначала думала, что это какая-то ошибка. Я точно говорила грамматически правильно, использовала сложную лексику, произношение хоть и не идеальное, но понятное, и я сомневаюсь, что много у кого оно идеальное. Я все сделала правильно по всем своим критериям. Мне казалось, что этого достаточно для того, чтобы пройти хотя бы первый этап. Оказалось нет. После пары минут отрицания я почувствовала ту самую неполноценность и боль от отказа. Для чего вообще нужны мои знания, если я даже не могу устроиться с ними на такую простую и низкооплачиваемую работу? Потом немного отвлеклась, потом посмотрела ваше видео. Подумала о том, что у меня в целом неправильное представление о работе. Раньше я шла по жизни с уверенностью, что нужно только отучиться в университете, и если университет хороший, тебе сразу выдают хорошую работу. Конечно сознательно я так не думала, но подсознательно такая установка была. Теперь думаю, что все приходит через опыт, опыт, опыт. В том числе опыт отказов. А чтобы опыт появлялся, надо что-то делать в эту сторону каждый день, ну не считая выходных) На самом деле грустно и горько все равно, правда хочется всего и сразу. Особенно это сложно принять, когда в детстве давалось все очень легко. Ведь в это время формируется наше сознание, а когда почти нет опыта поражения, откуда возьмется философское отношение к нему? Если у меня что-то изредка и не получалось, я могла себя убедить, что это потому, что я недостаточно старалась. А в последние годы все чаще и чаще происходит такое, что стараешься реально изо всех сил, а получается слабенько. Могу сказать только спасибо жизни за эти жизненные уроки. Буду помнить, что надо продолжать
Благодарю Вас, Ольга, за ролик. Проанализировала свои ситуации и поняла, что много моментов меня может цеплять. Я не такая жена, мама, работник, подруга, родственница, коллега.
Я долго варю мясо, бульон замораживаю. Рассказала это, думая, что скажут, что я я умная, заботящаяся о здоровье, о своём времени. Но в ответ получила, что ем всякую дрянь, не люблю себя. От себя накрутила, что плохая хозяйка, женщина, не умная, не любящая. Страдаю, злюсь на другого, обижаюсь и выхожу из контакта. Потом все по кругу.
Поразмыслив, я приняла текущую ситуацию с бульоном и ещё несколькими фактами моей текущей жизни. Благодаря одному конфликту я узнала себя реальную и приняла то, что сейчас пока так. ❤
Хочу на постоянной основе заниматься бегом, постепенно получается приходить к чему хочу. Одну пробежку назад сделала не так хорошо, как хотела, расстроилась и как будто убрала яркость мира. Но я так благодарна Ольге за деятельность, что взяла эту ситуацию за анализ уже с теми наращенными знаниями и взглядами. Уж очень не хотелось принимать факт того что «я не могу», хотелось здесь и сейчас. Начала напоминать себе что вообще то это не возможно на физическом уровне, я человек с ограниченными ресурсами, я не сверхчеловек, это природа абсолютно естественная и нормальная. Мы со мной согласились, и я увидела одновременно два сценария , первый, я расстраиваюсь и обижаюсь на этот бег, бросаю, продолжаю хотеть заниматься, но не занимаюсь. Второй, я понимаю что нужно чтобы добиться результата, у меня есть план по которому нужно следовать. Сейчас заметила что эмоции есть только в первом сценарии, во втором, фактаж и действия ,получается. Я бы не написала этот текст и не продолжила бы развивать навык бега, без усвоенных идей и других ракурсов, Спасибо!
О, актуально🔥 Собираюсь тоже заняться бегом и понимаю, что придется проходить подобные моменты
Лучше не бегать, из за нагрузки на суставы, а быстро ходить и много км.
@@Irina_Irina2025Частые травмы бегунов: стрессовый перелом стопы, периостит, пателлофеморальный болевой синдром, синдром подвздошно-большеберцового тракта, тендинопатия ахиллова сухожилия, тендинопатия хамстринг-группы мышц, травмы ногтей. Лучше быстро ходить и много!
Спасибо вам за смелость делиться такими откровенными вещами ❤
Ольга, такой как вы больше нет , спасибо вам что делитесь бесценным опытом 🤝
Спасибо, Ольга Фёдоровна. ❤
Именно! Судя по интенсивности эмоций, то, что я представляю, как буд-то уже существует реально или как минимум мне обещано. Потому что, сталкиваясь с несоответствием, я ощущаю настоящую потерю. Меня обокрали, обманули. Я что-то имела и этого вдруг не стало. Т.е. какая-то часть мозга не различает виртуальное и реальное. Если был мыслеобраз, то для него это существует на самом деле.
Мне очень нравится жить с новым навыком, который Вы для меня открыли, рассказывать себе "как обстоят дела в реальности". Жить стало легче и интереснее. Каждая ситуация стала уникальной.
Ольга, я очень рада, что нашла Вас на просторах интернета. Благодарю Вас за профессиональные разборы защит психики. Сегодня это было особенно ценно для меня. Буду очень признательна увидеть разбор на тему, как понять свои истинные мотивы. Если для кого-то ещё актуально, поддержите лайком.❤❤❤
Меня бросил жених, сбежал, струсил. Были вместе около года, открыли счёт на свадьбу. Сказал, что не готов, не потянет.
Вот тут я и столкнулась со своей неполноценностью... Прошла неделя, смирилась, что ничего не сделать. Благодарна, что ушел сейчас
Почему вы почувствовали неполноценность в себе? потому что он ушел? Тю! так это его неполноценность была, он ведь осознал, что не потянет и не готов. Вы то готовы. Знаете, в отношениях, чтобы они были здоровыми, крепкими - должны быть 2 взрослые, осознающие, полноценные единицы. Если один - целая единица, а второй - только половинка - то правильный ритм жизни трудно сонастроить и все рушится рано или поздно. Ищите себе любимого по диапазону своей силы, по масштабу своего взгляда.
Является ли то, что он признался вам и ушел трусостью? Или вы просто обижены?
Если юношу испугала подготовка к свадьбе, то как бы он испугался рождению детей? Он бы просто облажался... Вот тогда было бы больнее...Нужно его поблагодарить за вовремя освободившееся место для настоящего мужчины! А то только время бы потратил.
Считайте, что он не прошел кастинг🎉, Следующий...😊
Как говорят, "если к другому сбежала невеста - ещё неизвестно, кому повезло"!
Пару месяцев назад я отказалась от повышения в должности, обосновав это тем, что не могу быть хорошим руководителем для более квалифицированных сотрудников, чем я. Со временем поняла, что мысленно представила, как меня обесценивают новые подчинённые и весь мой мирок имени идеальной меня рушится =) Немного больно из рационального человека превращаться в мелкую трусишку, но приняв это, открывается следующий уровень игры)
Спасибо большое за ваши видео, не перестаю удивляться сама себе, насколько я не понимаю что я чувствую и что на самом деле происходит!! Ваши видео помогают мне назвать вещи своими именами и становится сразу (иногда не сразу) легче.
Это же так здорово понимать что стоит за той или другой реакцией! Была ситуация, я что то сказала или не сказала, потом весь день какая то тревога на заднем плане, как-то неуютно, не смотришь туда, не хочеться. Меня опять не приняли, я себя не правильно повела..... Кто виноват.... ? Почему я опять.... ?
А на сомом деле - я недовольна собой, я это могу почувствовать, выделить из целой кучи эмоций, мои ожидания, мои представления о себе и то что в реальном мире не совпали. А дальше - не паханное поле, сплошные сорняки - почему мне должны кивать и со мной соглашаться? Почему мне это важно?..... И т. д.
Учусь заново думать, вижу что не так уже западаю на любое неприятие меня любимой! Пытаюсь смотреть на себя со стороны, хотя и страшно. Надо постепенно. Как я себя веду, сколько наездов в моём тоне или оправданий или несправедливости. Это всё выражается на уровне тела. Изображаешь уверенность, а люди не верят, не понимают, что не так?
Спасибо большое за вашу помощь! ❤
А я как-то прочла короткий рассказ, который начинался словами-Не мерьте всех по себе, вдруг вы недомерок . На меня подействовала именно эта фраза, и теперь живу с пунктиком в сердце на принятие происходящего со мной и внутри, и снаружи
Випадок з життя: займаюсь танцями, для мене це не нове захоплення, адже в дитинстві ходила на різні види танців, була досить гнучкою, витривалою, все схвачувала швидко, чула музику і що саме важливе відчувала насолоду від того що роблю.
Проте зараз відчуваю, що це все десь на 70 % я не дотягую. І як би я не старалась видати з себе максимум, на відео де я танцюю, получається щось досить примітивне, ніби «нііі, це не я, я по іншому відчувала цей рух, я не могла його так зробити не гарно»
І хоббі дитинства перетворюється зараз на гонку за ідеальністю за тим станом який був раніше,а це виснажує
Ваше відео дозволило відкрити очі на те що відбувається, все-таки потрібно давати собі час і не тиснути на себе, де це зовсім не логічно, бо зараз так, а згодом буде по іншому. Варто ще не забувати про це😊
Спасибо за фразу «так сейчас есть…», чувствую как классно помогает заземлится
Ничего себе открытие😮!!Спасибо!❤,и все звенья цепи на свои места становятся от такого понимания.😊
Ваша душевная красота очень радует глаз! спасибо вам и Богу за вас!
Благодарю Вас, Ольга, за очень интересный и содержательный материал! 🎉❤🎉
Все и сразу, сдесь и сейчас сею секунду. Огромный ребенок топочащий ножками😅 Часто себя ловила на этих мыслях. Если что то не получила вовремя сразу впадала в неполноценность. Я не такая, я хуже всех. Другим сразв как надо, а мне все с отсрочкой. Тут же нарадение на себя и на других. Очередьхоть где, медленная касирша, медленный покупатель, не сразу отвечают на звонок или сообщение. Все, фонтан бьет из темечка. Еще лет пять назад была такой. Сейчас вот уже три года слушаю вас Ольга и становлюсь все лучше и лучше для себя. Благодарю вас за ваш безценный труд❤❤❤
❤️
Ольга Фёдоровна, большое спасибо за видео!❤ На себе я отследила, что выпадаю иногда на теме внешности. И там, да, всегда было давящее "чувство неполноценности", ощущение, что я как-то не так выгляжу, надо прямо сейчас резко и срочно что-то исправить, и это точно была внутренняя истерика, аутоагрессия. Сейчас я занялась массажем лица, подстриглась как мне хочется. И это лже-чувство не появляется больше. Было сейчас очень интересно отследить своё топанье ножкой, требование от самой себя быть какой-то другой, каким-то вымышленным всегда красивым и уверенным в себе образом, и это страдание, направленное на гнобление себя только сейчас стало видно. Спасибо, крутое видео!!!!
Ольга, спасибо огромное за видео! Как всегда все структурировано и очень терапевтично. Мы не очень хотим, чтоб неудачи нас чему-то научили, а просто хотим быть лучше сразу.
Спасибо, Ольга Фёдоровна. Давно мне была известна истина, что, если не можешь изменить ситуацию, можно изменить к ней отношение. Но такого глубокого понимания не было, как вы это об'яснили подробно, ясно и понятно. Благодарю Вас за ваше глубокое исследование внутреннего мира личности. ❤
Я боюсь, когда люди рядом . Одеваю маску ложного я. От этого боль и страдания. Вот думаю, а как должно быть чтобы я не боялась? И понимаю что никак. Если человек будет открыт ко мне и интересоваться мною я буду думать "а чего это он такой заинтересованный", если будет нейтральный я буду пытаться произвести впечатление и получить одобрение, если будет игнорировать - он не дружелюбный. Будет говорить, что что-то ему не так, пытаться договориться - он нападает критикой на меня. Будет пытаться подстроиться под меня - тоже что-то от меня надо. Чтобы я не боялась люди должны исчезнуть. Но тогда я буду бояться, что совсем одна. Останусь только с семьёй - от однообразия и постоянного контакта утомление.
Такая же история и у меня. Это наши детские потребности стучат ножками и кричат удовлетворите нас ❤
Ольга, вас классно не только слушать, но и смотреть. Чувство стиля просто идеальное, вы настоящая леди)
Мне обещали оплатить обучение, но в последний момент оплатить не смогли, по независящим от них причинам. Я очень разозлился. «Вы не понимаете как это важно», «я должен получить это сейчас», «я не могу ждать», «злые, плохие люди»-такие мысли посещали мою голову. И это состояние начало переходить на другие сферы, началось общее недовольство положением вещей без попыток это положение изменить. А это видео как двойной эспрессо,отрезвило, взбодрило и успокоило, хотя вряд ли эспрессо может успокоить)
Благодарю! Какая потрясающая подача таких сложных вещей! Восхищаюсь вами)) ❤
И такой красивый кадр, хочется написать картину)
Мы регулярно "падаем со стульчика" с мамой, когда звоним друг другу. Мы любим поболтать, можем болтать часами - но не всегда на это есть время и возможность. Бывает я звоню настраиваясь на разговор - а она занята и быстро его сворачивает. И в этот момент я отчетливо испытываю чувство, описанное в ролике, когда что-то не по моему. И мама также, иногда она звонит в явно общительном настроении, а я отвечаю ей, что не могу поговорить и слышу досаду и почти обиду в ее голосе. Заметила это сначала у мамы, потом стала следить за собой - и поняла, что я мамино отражение) когда видишь себя со стороны проще относишься к собственным эмоциям, они не кажутся такими важными и быстро отпускают)
Откликается. Спасибо.
Осознание своих внутренних процессов облегчает проживать свою "неполноценность"😌
Оля, смотрю Ваши видео свежие и старые - по потребностям момента, очень помогает. Мне кажется, я нашла место внутри себя, где нет "гражданской войны", прям в теле его чувствую. Поняла глубину банального выражения - ГАРМОНИЯ С СОБОЙ, ГАРМОНИЯ ВНУТРИ. Спаси Господи Вас!
❤ Спасибо огромное, Ольга.
Такое ощущение, что нам всем присуще проваливаться в неполноценность и при это винить всех и вся. Продолжаем работу над собой.
Благодарю❤
Я в моменты напряжения часто себе говорю ''стоп, что сейчас происходит?'' Это только мои ожидания...и затем понимаю, что плыть против течения не мой выбор. Принимаю реальность в моменте и затем делаю выбор на что могу повлиять, а на что нет)))
Из недавнего: придумала, что нарисую акрилом на футболке. Прикинула, что пару дней делов на само рисование, затем подготовительные моменты в виде глажки для закрепления, стирки, и всё готово. Но я выбрала сложный рисунок, и всё оказалось не так легко уже на этапе перенесения его на футболку, чтобы соблюсти верные пропорции и не нарисовать красками непонятно что. Времени нужно гораздо больше.
И дальше на этапе рисования что-то пошло не так. Из-за того, что я не осталась довольна спустя эти два дня, которые закладывала себе изначально, мне потом не хотелось продолжать, и футболка просто так лежала не завершённая ещё две недели 🫠
Произошло несоответствие меня той, у которой есть футболка с красивым рисунком своими руками, и тем, как оно на самом деле, поэтому мне стало лень её продолжать. "Тогда *вообще* не буду делать" 🌚
Когда не соизмеряешь свои реальные возможности с тем, что есть, происходит примерно так
Спасибо за раскрытие этой темы❤❤❤
Очень благодарна вам за ваши труды! Узнаю все больше и больше о себе, начинаю видеть и принимать свое реальное Я, свою субъективность, своего зверя: отчего уже не так часто как раньше впадаю в неполноценность и если это случилось уже не так больно и не долго. Начинают появляться зачатки мыслей, а что я реально могу сделать и какую пользу могу принести для людей, исходя из своей реальности.
Спасибо вам❤
Ольга Федоровна спасибо большое за ваш труд, что делитесь опытом, как жить в реальной жизни, без самопоедания , отказа заглянуть внутрь себя, или нападения на других людей.
Низкий вам поклон!❤
Огромная Благодарность!❤
Спасибо Вам огромное! Вы несете свет, которого порой так не хватает ❤
Ольга, спасибо вам за важные слова. " Невозможность реальности дать желаемое прямо сейчас". Возможно этого желаемого и не будет никогда.
Но ваш взгляд позволяет не проваливаться и идти дальше.
Ольга Федоровна, вы прекрасны как всегда! Предвкушаю удовольствие для мозга! Пусть у вас все будет хорошо 🌷 спасибо за такие ценные ролики
Я тут недавно подумала, что нужно что-то делать со своей злопамятностью и осознала такую вещь: иногда я храню обиды на людей и даже злюсь на них спустя годы после расставания не потому что они действительно поступили со мной очень плохо, а просто потому что не выбрали меня, не разглядели какая я на самом деле хорошая, добрая, ценная и т.п.
В некоторых случаях, когда расставание последовало за конфликтом, я злюсь на бывших друзей и возлюбленных даже еще больше и дольше, т.к. их конфликт со мной, их неприязнь как бы указывают на мою неидеальность (ведь образцовым поведением я тоже не могу похвастаться, увы). Получается, что злостью я будто бы спасаю себя от встречи с нелицеприятной правдой о себе, о прошлых ошибках и неадекватном поведении.
Думаю, что эта история со злопамятностью и неспособностью прощать тоже связана с желанием быть сверхценной.... И кажется, мне полегчало чуть-чуть после этого осознания.)
Спасибо за еще одно полезное видео!
Попала в три секунды в обиду и злость в работе, потому что мне не понравилось как составлено ТЗ, я испугалась, что не смогу выполнить то, что от меня ожидалось. Частично в этой ситуации меня поддержала опора на анализ своих возможностей и предыдущего взаимодействия, и принятие вероятности, что идеально я скорей всего это не выполню. В итоге я решила вопрос, наверное, неидеально, но это всё равно конструктивный шаг для меня и моей жизни.
А в процессе просмотра наткнулась на своё сопротивление смирению, я как будто воспринимаю это понятие как принуждение, что вероятно очень инфантильно с примесью гордыни. А ведь смирение - это не принуждение и терпение, предположу, что настоящее смирение - это способ качественно взаимодействовать с действительностью.
Хочется отметить ещё ощущение от композиции кадра - в этом видео оно мне показалось особенно интимным, расслабленным и уютным.
Спасибо вам и вашей команде ❤❤❤
Мое падение в неполноценность - на днях попросила клиента своего, который ранее сам говорил - если надо будет, обращайтесь - о содействии в решении вопроса одного. Но по общению как-то мне показалось, что он или не хочет, или не готов мне тут помочь... И вот я уже не ощущаю себя ценной. Значимой. Но я понимаю, что он мне не должен ничего. А до этого вполне хорошо себя проявлял по отношению ко мне. Стоит ли надумывать, что он такой-сякой или я хуже стала в этой ситуации? - нет, решила я. Просто напоминаю себе, что это лишь ситуация, моя ценность все равно при мне. Таким образом мне стало спокойнее.
Еще понимание в конце ролика - как я испытываю претензию к жизни и к себе, вот это - дай, дай и прямо сейчас, а если нет, значит ты плохая. Даже смешно стало от самой себя.
Спасибо большое за видео 🤍
Ещё один важный урок. Я благодарна вам. Выворачивая себя понимая нюансы становишься другим. Не разу. Но вектор понятен. Огромное спасибо. Обняла❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам большое! Учусь с Вами смотреть с других ракурсов на привычное :)
Оо я сейчас на самом дне этого состояния. После переезда в другую страну я провалилась, эта неполноценность окружала меня со всех сторон. В своей стране у меня было представление о себе как об умной, состоявшейся женщине, которая грубо говоря «собаку съела» на коммуникациях, всевозможных писаных и не писаных законах и правилах. В каждой ситуации у меня было четкое понимание того, что происходит и несколько вариантов решения проблем. И тут внезапно абсолютная, на мой взгляд, беспомощность, потеря в «пространстве» и проч. До панических атак доходило. Долго пришлось себе показывать, объяснять, что я справляюсь очень даже не плохо, что мне просто нужно время, но возможно я уже никогда не буду в этой стране чувствовать себя как в своей в плане профессиональных качеств. И это нормально, зато будет что-то другое. Нужно просто дать себе время.
Ольга, всегда с огромным удовольствием смотрю все ваши выпуски. Кратко, по существу , без воды. Спасибо за ваш труд ❤ А ещё, Вы великолепно выглядите
Ольга, ваши ролики это «чудо»😁!
Я, благодаря вам и вашим видео + вебинарам, нашла путь к своей интуиции, бесконечно вам благодарна🙏❤️
Я скольжу вниз уже три месяца, с тех пор как ушла из найма в собственный бизнес. Клиенты не хотят идти ко мне гурьбой, а я-то думала, что как сразу попрут дела. Не теряя ни секунды все узнают обо мне и изумятся, какой я невероятный профессионал, и придут с деньгами.
Моё почтение, дорогой Человече.
Меня одно время заинтересовала "детская" психология, а точнее стадии развития психики. И вот тогда до меня дошло, что всему своё время, всё по шажкам и постепенно. Ежедневно поливая семечку, которую ты посадил. И это даёт, хорошее понимание , в растановке приоритетов. У меня с этим, проблемы были.
Я почувствовала себя такой красивой прям во время просмотра и свободной🤭💗
Спасибо!!!!
Это очень круто очень филигранно очень доступно доходчиво понятно восхитительно спасибо большое
Осознаю что хочу получить лайк
⚘️
Ольга Федоровна, спасибо за Ваш труд! 🙏❤️
Как интересно ❤️🔥
Ольга, спасибо ❤️ ❤️ ❤️
Я заметила, когда начинаю спешить, все валится из рук, я злюсь на себя, ругаю, что руки кривые, невдалая. Глвное вовремя вспомнить, что я уже не ребёнок, мне не нужно, чтобы мама меня не ругала за медлительность 😄 И вообще мне нравится делать все спокойно, размеренно, тогда появляется та плавность, моя настоящность, от которой я в угоду быстроты пыталась избавиться.
Спасибо, Ольга Фёдоровна 🌷❤️
Мне очень про "дать время на изменения" зашло. Для этого сначала нужно увидеть себя или ситуацию более менее реально, чтобы начать менять что-то реальное, а значит возможное, а не фантазийное - страшное или прекрасное. Время это тоже про реальность.
спасибо, Ольга!
Большое спасибо! Буквально вчера оказалась в похожей ситуации! Испытала бурю эмоций,но в конце пришла к похожем выводам!Поняла,что мне мешает гордыня и страх не соответствовать! И единственный выход из сложной ситуации - смирение!
Спасибо за ролик!
Благодарю! Это был мой запрос! Я утром гуглила про неуважение и достоинство среди ваших роликов, а тут как раз про неполноценность! ❤
У меня был момент, когда я в сердцах сказала водителю: может уже поедем???!!!!
Моя неполноценность состояла в том, что я себя не хотела чувствовать опаздавшей.
Благодарю, Ольга! Очень знакомое чувство
Житейские советы помогают легче понять, спасибо 🙏🏻
Благодарю❤❤❤
Спасибо большое за информацию!
У меня пример тоже по занятию йогой (в гамаках😊). Не занималась летом и вот на занятии понимаю, что тяжело и устала через полчаса, и, не давая себе упасть в «неполноценность», говорю себе -я давно не занималась, расслабилась за лето, со временем наверстаю и будет легче! Ваши видео очень мне нравятся и помогают быть к себе и другим добрее !!!
Буквально на днях в одном чате думала, что буду просматривать на других незнающих, а себя воспринимала как умеющую анализировать и понимать больше. Но потом высказалась что у меня что-то не получается, расписала свою реальную ситуацию, показала свою уязвимость и сразу испугалась. Внутри засигналило "ошибка, ошибка", типа как ты нарушила свой знающий образ. В итоге все таки разрешила себе говорить правду про себя, поныть про свои страхи, отменила аутоагрессию и не сорвалась на других, приняла что будут меня воспринимать как ту, кто сама со своей жизнью не знает что делать, а не ту кто все схватила уже и другим может давать советы.
Вообще моё падение с пьедестала это красная линия последних двух недель: собралась быть более дисциплинированной, вводить привычки и заниматься собой, в итоге не достаточно написать план на день, включить таймер помодоро и стать продуктивной, в жизни постоянно работает не как на бумаге или в голове. Сегодня снимаю с себя неоправданные ожидания своей сверхценности!
Был у меня случай из жизни... Когда я приехал к матери.
Я ожидал что меня будут уважать как взрослого человека,и я был в какой то степени уверен был даже - что этт нормально,относится ко мне с уважением... "Я вить взрослый"
Но столкнулся с тем,что окружающие не проявляли того уважение,которого я ожидал... и начал злиться на окружающих и избегать даже контактов.... (избегал видимо от того что все воспринимал слишком остро"не так как я хочу")
А может быть вы правы, и это у них в голове вы еще в Которотких штанишках
Конечно, взрослому человеку не будет приятно такое отношение
@@Eva88831 Вопрос в том,"как" по взрослому..
А может эти окружающие токсики и они никого не уважают и не ценят?
@@arcanotaro это только вы сами для себя можете ответить
@@tanjakostner согласен с вами. В моем окружении,большенство именно такие (обсуждают за спиной,грубят,манипулируют)
Спасибо большое❤
К сожалению психика может так вывернуть," я такой какой есть".. без желания что-либо понимать и анализировать... я есть...потому терпите меня, это даёт мне дозволение сейчас сесть вам на голову.
❤❤❤Благодарю
Я заметил, что выведенная в сознание "неполноценность" так или иначе оставляет после себя шрам. Проявляется он таким образом, что даже если синхронизировать свои желания с реальностью - приходится предпринимать усилия. Но если это усилие обернуть в привычку, то это помогает. Это наверное можно сравнить с привычкой выходить на пробежку - по началу шло бы оно к черту, но если преодолеть изначальное сопротивление, то привычка укоренится и будет приносить пользу.
Спасибо за видео!
была неполноценность потому что грандиозный ремонт не двигался так как ожидала🙈😂😅 Получила офигенное выгорание. Потом послушала ваши видео и поняла что это детский сад ожидать от себя всего и сразу, и рассчитывать свою деятельность словно я супергерой какой-то. который всё делает быстро, не ошибается и не устаёт🤦♀️ когда отвалила от себя со своими же ожиданиями и претензиями, сразу стало легче жить
Здорово сказали «Отвалила от себя».👍
Благодарю!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Моя «неполноценность» проявляется когда я нахожусь в кругу успешных людей. Находясь вместе с ними, я автоматически начинаю себя чувствовать «ущербной»,мол а ты бы тоже могла быть как они. Но есть множество факторов,которые я не учитываю, а именно их жизнь до того,как они стали успешными людьми. Не думаю о том,сколько сил,упорства,работы над собой проделали они чтобы стать теми,кем являются сейчас. (Думаю это и есть фактор времени 🤔)
И я только начала изучать,понимать и принимать себя. Сейчас я не стою рядом с ними и принимаю этот факт,а не нападаю и унижаю себя за это. Раньше я действовала с теми знаниями о мире и себе,что я имела. Поэтому тогда я даже не понимала как всего этого добиться. Сейчас же я другой человек и сейчас я владею той информацией,которая приведет меня к успеху. Да,не сразу. Но успех уж точно гарантирован ❤😊
Спасибо большое вам,Ольга,за то что помогаете нам жить в мире и согласии с собой❤
Послушала интервью с успешной женщиной. Ощутила себя маленькой. Почувствовала обиду, злость, зависть, ненависть к себе. Я ведь тоже могла бы быть такой. Хотя у нас совершенно разные судьбы. Но я хочу её результаты прямо сейчас. А такую, как есть, я себя ненавижу.
Спасибо
❤❤❤❤❤
шикарное видео! спасибо!
ДЯКУЮ!💛💙❤❤❤
Дуже дякую за це відео.з вами такий спокій на душі.я почала вірити реальності.,вона не така вже і страшна.
Я всегда злюсь когда не получается что-то сразу. И обесцениваю все свои достижения и результаты(
Благодарю благодарю.
Многое подсветило.
Дай печенек много прямо сейчас, иначе убирайся от сюда...
Я не работала долгое время, теперь, возвращаясь к работе не зарабатываю много. Сравниваю свои результаты с результатами мужа и ощущаю неполноценность.
Я мало стою на рынке, и это надо признать. И надо дать себе время для изменений
Ожидания или Настрой = главное, не перепутать!..
Раньше я была худой, теперь поправилась и потеряла сверхценность, «особенное» отношение ко мне со стороны людей (мужа, конкуренток). Я теперь не особенная, мне не завидуют, меня не боятся. Так еще и беременна в данный момент и ближайший год я не похудею точно, колбасило от этого))
Вспомнился момент: я сильно травмировала ногу. Ступня отекла и я с трудом ходила. В больницу оьращалась редко. На момент травмы уже были произвелены изменения в больничной системе , о которых я не знала. Приехав в больницу взять талончик к травматологу, я подршла в регистратуру, где были две сотрудницы, которые разговаривали. Я обратилась со своим вопросом. Но мне ответили крайне неинформативно, хоопнув ееред лицом прозрачной дверкой и они сразу же продолжили свой разговор. Я вообще не поняла,что произошло и куда мне идти. Мне просто ответили врачей нет) таксист давно уехал и я стояла с опухшей ногой и почти плакала не зная,что делать. Решила вернуться к регистратуре и впала в жертву обьясняя, что нога возможно сломана и я не в курсе, что вообще делать. Мне снова ответили оаздраденно,что я дрожна идти в другую больницу. Кое как справившись со слезами, дрзвонилась до семейного врача и она мне еще раз обьяснила.
В примере Ольги врач не дал эмоционального отклика ,но дело свое делал. Я крнечно, ожидала,что в регистратуре мне помогут хоть как то. Но реальность совершенно не совпала. Но ведт дрожна же была в этом случае совпасть? Это было 4 года назад, а я до сих пор злая на этих женщин ) я понимаю,что их разговор для них был важнее, но они же сотрудники больницы... а я с травмой. По крайней мере меня можно было выслушать.
Ох, да) подобные случаи и меня раньше ооочень разражали! Когда нарушаются, как бы, 100% "справедливые" социальные долженствования. Я чувствовпла негодование, раздражение, возмущение... потом - просто ступор, невозможность действовать и вообще нежелание быть в таком "несправедливом мире". Что очень блокирует возможность реализации. При этом я думаю о себе, что я отзывчивая, порядочная, и, уж точно понимаю, что "на работе" отлынивать - неприемлемо. Много лет придерживалась таких взглядов. Но за 50 - понимаю, что Эти программы мышления/навыки - дисфункциональны и неполноценны. Просто "Отстаивать" какую-либо справедливость более мелкуюю или глобальных масштабов - путь в никуда, застой и зацикливание. Важно - движение, развитие, открытость, умение найти интересные и для себя и для внешней среды способы реализации моих интересов. Умение принять внешние условия вписать/согласовать себя, свои интересы с внешней средой. Творчество! Глобальное)
Очень понимаю вас. В таких ситуациях я включаю своего нарцисического цербера и беру измором пока не получу ответ. 😁Отсутствие сочувствия в такой ситуации это сверхбездушие и во мне просыпается некий" монстр", который говорит "Я сефчас вас научу эмпатии" 😁😁 Если я начну плакать то "убью" себя аутоагрессией.
Дякую 😊
Был случай с подтягиваниями на турнике, прошлым летом я дошел до 17-20 раз за подход, но потом прошла: осень, зима, весна без каких-либо тренироврок, а следующим летом приступил к возобновлкнию.... И тут выясняется, что мой предел это 7 раз,) хожу первый второй и так до 4 дня, и говорю себе - ты уже не тот, брось все и татальное разочарование в своих силах.
Однако я не бросил и в конце концов выяснилось, что надо было немного потерпеть до заветного результата.
Ольга, здравствуйте! Как интересно, вы поделились, что раньше были учителем йоги, а потом вы перестали, т.к. произошло выгорание. У меня так же история, с 26 до 34 лет я была преподавателем йоги, а потом все - как отрезало, сейчас занимаюсь только для себя и то, от случая к случаю. И последние месяцы задумываюсь, чтобы получить образование в психологии и психотерапии.
Я себе відчуваю неповноцінною поряд з людьми більш "успішними" ніж я, які активно просувають себе, розвиваються, тоді моя аутоагресія рада старатися. Але якщо подивитися зі сторони на мене, то я в чужих очах теж можу здатися не менш "успішною". Проблема в тому, що мені завжди недостатньо. І ще таке в собі відкопала - чим більшого успіху досягаю, тим більші вимоги до себе ставлю, не можу заспокоїтися і насолодитися результатом хоч деякий час. І тоді - привіт депресія, тікаю в нору від самої себе.
Невозможность реальности дать нам немедленно желаемое! Было, да было. И с врачами, как он может так формально и холодно со мной, не замечая совсем, что я то уникальная такая, а он со мной так поверхностно... А он то должен был прямо как психотерапевт, так проникнуться моей проблемой и целый час мне посвятить, ага) при его то загруженности)))❤
В моем случае это касается отношений с партнёром в первую очередь. Есть какое-то идеалистическое представление о том, что он должен делать, как себя вести относительно меня. А он делает не так, иначе, как-будто недо.... И я проваливаясь в неполноценность. И как-будто со мной сразу становится можно поступать плохо. Модель того, как он должен вести себя выстроена на том, как я чувствую это. Расширяю себя на него. И сталкиваясь с тем, что тут не то же самое, что тут что-то иное, я закатываюсь под плинтус из под которого потом потихоньку начинаю выползать. Так может это представление о сверх ценности растет как компенсация драмы? Если в обычном, рядовом было больно и опасно, то нет ничего лучше, чем придумать себе незаурядность. И тогда это не я плохая, это вы не способны оценить мою хорошесть. И получается, надо найти другой способ вытащить себя из под плинтуса, в который попала в детстве. Не через величие и сверхценность.
"Если в обычном, рядовом было больно и опасно, то нет ничего лучше, чем придумать себе незаурядность" - как точно вы подметили! Да, не через величие и сверхценность. А через Уникальность Каждого. Благодарю за формулировку)
Завидую людям, которые умеют ругаться в очередях 😂. И им обычно не фига не стыдно.
Я терпеливая, но если б даже надо было в очереди поругаться, не смогла 🤕
Я не страшная какая то 😅