I EAT LIKE MY COACH FOR 24 HOURS !
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- Опубліковано 2 жов 2024
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I EAT LIKE MY COACH FOR 24 HOURS !
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#Keni #RoadToSkeni #Healthy
J'ai reposté la vidéo mes gros, mais cette fois-ci complète et sans bug ! Désolé pour hier, j'ai pas pu arranger ça 😭
Je clash Cyprien allez voireeeeeeeee
La quoi qui change ducoup de la video
Yo encore 3 pour les 4,050 😀😃😄
@@Pacnoff6 tg
c'était quoi les bug ?
bientôt sa ne serra plus "yo mes gros" "mais yo mes maigre" continue comme sa keni t'es le boss
Et puis après "yo mes athlètes"
Mdrr 😂😂😭
Et mais ouais imagine 😂😭
Et encore (yo mes enorme et sec)
Ouai tu va réussir
Un coach qui confonds une omelette et un œuf au plat?
Bon, je remet mon commentaire ! 😄
Je disais donc que c'est vraiment fantastique comment il est motivé et déterminé ! Il est tellement dans sa perte de poids je trouve ça super ! 😌💕
Mais ce qui le motive surtout c'est que ses abonnés sont là pour le soutenir !
Nous serons toujours là pour toi Keni, on t'adore ! ❤
Je clash Cyprien allez voireeeeeeee
je ne prends pas de coach, je suis assez gros comme ça
Merci d'être repassé mon gros ! Merci pour ton com
je suis d'accord avec yanis lum 3r
@@PaGKeni Oh mais-
Oh mon dieu merci à toi enfait ! Je t'adore vraiment t'es mon idole ! 🥺💕
Je comprend bien que tu veuilles jouer des stéréotypes qu’on peut avoir sur les gros (par exemple grimacer devant une assiette d’haricots verts) mais je peux pas m’empêcher de penser que la miniature est dommage. Le message qu’elle nous envoie n’est pas « super, je réapprend à manger et c’est bien » mais plutôt « hollyshit pourquoi je fais ça ».
La légende raconte que mcdo a fait sont plus gros chiffre d'affaire la journée suivante 😂
On crois tous en toi Keni t'es le plus soutenu de France pour moi franchement, courage !
Par contre, beurre : 63% de graisses saturées, huile d'olive : 14%... Mon choix est fait x)
@Noamu Nan l’huile d’olive.. C’est plus gras mais c’est de la meilleure graisse
Largement
@@malkinusbibicus3884 l'huile d'olive possède plus de gras instaurés tandis que le beurre contient beaucoup de gras saturés
@@Ultimatehacks Bah oui et ton corps te remerciera si tu remplaces le gras saturé par du insaturé
@@malkinusbibicus3884 Oui et de toute manière j'aime pas le beurre donc ça m'arrange
Alors par contre privilégier le beurre à l'huile d'olive... ???
Suffis d'une rapide recherche en macronutriments pour comprendre que le beurre est infiniment plus nocif (acides gras saturés, cholestérol... sans parler des bienfaits de l'huile d'olive)
Le gras n'est pas égal à "mal" -> tout dépend du type de gras.
J'avoue...
Tout les gras sont sont bon c’est l’excès qui est mauvais notre corps a besoin de différentes graisses pour fonctionner correctement bien sûr il faut pas en manger beaucoup et éviter de le cuire mais bien sur l’huile d olive est prefereable
Ouais après y a des études qui montrent aussi que les acides gras saturés ont subi de mauvais procès et qu'ils ont une réputation déplorable (notamment à cause des lobbies sucriers) alors qu'en fait ils sont pas si mauvais que ça, le tout comme on l'indique c'est de manger plusieurs sortes de matières grasses différentes pour équilibrer le tout
@@tatache5971 oui voula
@@tatache5971 bien sûr. Mais promouvoir le gras saturé du beurre au détriment de l'huile d'olive, faut pas abuser non plus.
Surtout que l'huile d'olive est extrêmement importante pour toute prise de muscle
Courage keni on est tous avec toi 🥺😇☺️😁😁😁🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙋♂️
C’est le chemin vers la victoire ❤️❤️❤️
Je clash Cyprien allez voireeeeeeeee
Oui ses le chemin de la victoire t'as raison Flxpa_Itachi
Lesheitan TV et Vanessa gomes
@@Pacnoff6 non
@@Pacnoff6 ftg
🤔Vas-tu bouger comme un coach ? Parce qu’il mange pour bouger…..
pour le coup du beurre à la place de l'huile, je suis pas tout à fait d'accord. Bien que l'huile soit plus concentrée en matière grasse, ça reste une bonne graisse et je pense pas que ça change grand chose. Tandis que le beurre à chaque cuisson ça peut ne pas être terrible pour la santé, surtout si il est salé.
Effectivement, le beurre est une graisse animale qui contient énormément de cholestérol LDL (qu'on décrit comme le mauvais) il l est pas à 100% bien sur, car il a sa part d utilité, mais c est lui qui est en partie responsable de la formation de plaque d'athérome qui bouche les artères. Contrairement à l'huile (type olive, colza) qui est une graisse végétale et ne contient pas ce fameux mauvais cholestérol. ;)
@@ameliebonnet740 merci :)
Complètement d'accord ! Huile de coco = encore meilleur
L'huile d'olive aussi est bonne pour la santé
J’avoue que ça m’a pas mal choquée qu’un coach sorte un truc pareil 😂
Courage à toi pour ton régime XXL et ta superbe perte de poids, parce que depuis un certains temps tu fourni des efforts de ouf 💪🏻☺️☺️( t le boss )
5:20 , il ne faut pas laver les oeufs !!
Je suis tellement heureux pour toi que tu te prenne en mains. J'ai fais 2reflections un jours et je me suis dit j'espère qu'il va avoir un déclic ..ta santé et en jeux ta une super femme qui t'aime et certainement une famille qui t'aime aussi...je te souhaite vraiment du courage cava être très dur ! Je connais j'ai perdu 27kg mais quand tu lève le poids que ta perdu tu hallucine vraiment..force a toi ,ne craque pas...! Tes une chouette personne ne fous pas toujours s en l'air !! 💪💪👍👍👍🙏🙏🙏🙏
11:09 par contre Keni ^^ ya pas à prendre des pelleté pareille ^^ J'suis pas fan du coach depuis le début mais je suis d'accord sur un point : prend des cuillerée moins grosse .. quand il a fait la remarque au p'tit dej avec les œufs au plat j'ai compris pourquoi il disait ça en te voyant manger ta première cuillère de riz ^^ avant de réduire les quantités dans l'assiette commence par réduire la quantité dans la fourchette et pas manger avec une cuillère pcq t'en prend 5x plus et tu mange 5x plus vite et c'est en total contraire avec la perte de poids
Parole d'une ancienne obèse ( perte de ''seulement'' 60 Kilos.. comparé à ce que s'annonce être ta perte à toi ca paraît pas bcp ^^)
Bref conseil de nutritionniste, diététicienne et endocrinologue tooous on le même discours réduire la quantité dans la fourchette avant de réduire celle de l'assiette
Bon coach ????
60 kg c'est énorme comme perte de poids et demande énormément de courage et de patience pour changer ses habitudes et ne pas avoir d'effets yoyo
Je me suis fais la même reflexion de manger des petites cuierrés va le calé plus rapidement et il n'aura pas plus faim avec beaucoup de moins de quantité. En tout cas félicitation pour ta perte de poids :)
Félicitations pour ta perte de poids
Merci pour le précieux conseil... On est pas mal à faire cette erreur je pense
excellent conseil c'est presque primordial! Ce sont des details qui vont faire la diffèrence à long terme!
Aux japon on mange presque tout nos repas avec des baguettes ce qui permet de manger beaucoup plus lentement et grace à cela plus le faite que la nouriture est dans l'ensemble plus saine (mais pas du tout moins bonne) en générale les étrangers qui restent plusieurs mois au japon reviennent avec des kilos en moins!
Pourquoi tu as repost la même vidéo j'ai pas compris ?!
il manquait le son sur une partie de l’aitre
Je c'est pas si on t'a dit de prendre le temps de manger et de mâché ... parce que tu mangé vite et en énorme bouché ...tu a pas le temps de sentir la satiété s'installer....bon courage a toi
Tu a raison
On est tous derrière toi et laisse les haineux leur prouver que tu vas y arriver. Les mêmes haineux dans quelques mois seront les premiers a faire leur lèche cul. Tous les vrais de ta commu te soutiennent à fond. Force a toi et tout tes proches. 💪💪💪
✊👏
Gustave 🤔 il est pas mort 100 fois lui ?
@@marjans62 si mais je suis immortel en vérité.
@@gustavelecobayeNN JURE 😱
Petite astuce pour l'aubergine:
-Coupe la en deux.
-Mets les au barbecue juste assez longtemps pour que ça reste un peu cremeux.
-Ajoute de l'huile d'olive.
-Ajoute un peu d'ail.
-Sort ta cuillère
-Et graille.
Il y a de l'huile et c'est pas bien pour sa perte de pas
Poids
@@Sonny_OM Non l'huile d'olive, ça va et je demande pas non-plus de mettre un litre. Juste en étaler avec un pinceau suffit, comme pour faire cuire des œufs en gros (bon peut-être un tout petit peu plus mais t'inquiètes).
"je mange comme mon coach jusqu'à ce que j'atteingne 100 kg min"
Je mange de la merde en regardant la vidéo jme sens conne donc
Bas flemme de faire du sport a 23h j'en ferai demain
Courage ! Bravo pour motivation !
A choisir entre de l'huile d'olive et du beurre ? du beurre voilà
Mes oreilles ont saignées 🙀🙉
Du grand n'importe quoi cette phrase, j'ai failli faire une crise d'épilepsie
J'ai commencé ma perte de poids de 95 kg et j'ai 15 ans et c'est grâce à ta détermination qui m'a donné envie de changés
Je clash Cyprien allez voireeeeeee
@@Pacnoff6 bonsoir,flemme
@@Pacnoff6 TGL
Mec Bon courage pour ta perte de poids ! Tu vas y arriver !
@@popoey64 merci
Hello, courage pour cette nouvelle vie !! Par contre, pas du tout d’accord pour le beurre et l’huile, certes le beurre est moins calorique mais il contient des acides gras saturés qui sont à limiter au quotidien alors que l’huile d’olive par exemple c’est des acides gras insaturés qui sont à privilégier au quotidien 😌
Pareil pour la banane certes c’est peut-être plus calorique qu’une pomme et alors ? Faut pas diaboliser un aliment comme ça, si tu préfères manger une banane plutôt qu’une pomme bah mange la banane et kiff ta collation
Totalement d'accord. Surtout que la banane ça rassasi bien plus. Si tu manges pas plus de deux trois bananes par jr c'est ok. D'autant plus le matin c'est très bon pour la santé. L'huile d'olive l'huile est la meilleure huile tant qu'on ne l'a fait pas "frire". D'ailleurs dans les pays du Maghreb le matin il mange souvent du pain et de l'huile d'olive tant dit que nous français c'est pain beurre confiture lol. Tout est une question de proportions et de timing dans les faits.
ça fait plaisir de voir que Keni est dans de bonnes dispositions , j'espère que son coach va le suivre encore un moment pour lui faire prendre les bonnes habitudes alimentaires , BRAVO Keni tu es vraiment très sympathique et volontaire .
4:23 hahaha mais il a aucune idée, il dit que c'est calorique 50 kcal alors que c'est très faible, et justement l'avocat ça fait 170 kcal, c'est la pomme qui fait 50 kcal..
Je l'ai donc déjà vu hier avant le reupload, je suis si content de ton envie et de ton courage, grâce à toi je me suis également lancé dans la perte de poids ! Moi j'en ai 37 à perdre !
Merci d'être repassé chef !
Tu l’a déjà poster elle Nn ?????
Le beurre à la place de l'huile... Mon dieu, fais pas ça.
Dans un premier temps, tu peux mettre un peu de crème, légère, a supprimer petit à petit.
Tes aliments, achètes les frais, des oignons surgelés c'est vraiment de la fénéantise et bien moins bon. En gout et en apport nutritionnel.
Le petit dej un peu lourd pour moi, d'ailleurs tu ne l'as pas fini, donc forcement trop lourd.
Mais une chose à vraiment changer, c'est de manger avec une cuillère. Tu mangerais avec une louche, ce serait pareil. Prends une fourchette, normale, et mange bien moins vite. Prends ton temps, dégustes, la sensation de faim se stoppera plus vite.
Bref, je ne dis pas que ton coach dit n'importe quoi, ou qu'il oublie des choses. Je ne veux pas non plus faire penser que je m'y connais mieux.
Je te donne juste mes conseils, de Personal Trainer et Nutritionniste sportif, juste pour ton bien.
Sur ce, force à toi
Pourquoi encore cette vidéo ??
Ouais c bizzard
T populaire keni t boss continu comme ça perd pas espoir keni on t'aime a plus pour une future vidéo 😇😄
J'suis calé j'ai pas faim qu'il dis a la fin. Ca se voit qu'il ment .il pourrait bouffer un agneau entier
Keni, si tu souhaites perdre du poids ,intéresse toi à l'alimentation, comment ça fonctionne, pourquoi on a faim, quels aliments nous nourrissent vraiment, comment fonctionne l'insuline. Accompagne ton corps et choisis de le nourrir pour qu'il fonctionne au mieux sans que tu aies faim au bout de une ou deux heures. Changer son alimentation, ca demande de la volonté c'est vrai parce qu'il faut définitivement changer ses habitudes en continuant à se faire plaisir et à manger des choses délicieuses. Intéresse toi à la cuisine à IG bas. Tu vas perdre du poids, sans avoir faim en apportant ce qu'il faut à ton corps. Tu vas être avec lui et pas contre lui. Ne remets pas toutes les décisions te concernant entre les mains de coachs , sache ce que tu fais , comment ça fonctionne et pourquoi tu le fais et tu atteindras ton but sans souffrances et sans reprendre le poids après car tu auras changer définitivement ta façon de te nourrir.
Trop de glucides des le début de ta journée...
Beurre à la place de l'huile
Coach en carton 😂🤣
Je next la video!
Honnêtement je connais cette diete, et si il mange comme ça tout le temps il tiendra pas..,
il aime les burger, tacos alors il doit en faire mais plus diététique moins calorique
Il remplace les gâteaux par des fruits
En tout cas pour le début pour par que la diét soit brutal
Riz/ pates blanches par du complet
Steak 20% par du 5%, tu pourra te faire une bolo avec de la sauce tomate et carotte céleri ect
Du gruyère light.
Mettre énormément d’épices pour pas avoir du goût
Frite par des patates douces même si caloriquement c’est pareil qu’avec des pdt classique mais nutritionnelle meilleure.
Recette de muffins salés pour ceux qui veulent :
- 2 Muffins complet
- 2 œufs au plat
- 2 blanc de dinde
- carre frais 0%
-Un peu de salade
-sel poivre
À place dans vos total calorique
Parfait pour un dej ou ptit dej
C'est effectivement un conseil général d'y aller progressivement et de ne surtout pas se priver. Mais la je crois que c'est un défi ou du second degré il veut montrer qu'il est capable de manger peu . Je vois pas un nutritionniste faire ( en plus la au début c'est facile étant donné que sa maintenance est plus importante) cautionner ça tous les jours. C'est comme la mise en scène de l'appartement.
Les frites c’est pas mauvais pour la santé c’est l’huile avec laquelle on les cuit qui rend ça mauvais
@@paultata8178 Si on y va en chipotant: c'est pas l'huile qui est mauvaise, c'est la quantité, et réutiliser de l'huile cuite trop fort :P
Y’a un petit problème là
Ta re-upload??
askip
Oui désolé mes gros !
C’est même pas des fourchettes qui donne et qui mais dans sa bouche c’est un godet d’une mini pelle et encore je suis gentil 😅🤣🤣🤣🤣
Vidéo bien
Mais tu est Envahissent sa ce vois que tu est quelqu'un de propre mais de la à passé en même temps qu'il te prépare à manger moyen.
Waouuuu. Ya quelques erreurs ou de bêtises qui sont dites ou faites... Mais bon tout part d'un bon sentiment pour arriver à un objectif noble donc je ne critiquerai pas.
Les œufs sous le robinet et conseiller le beurre plutôt que l'huile...
Mange doucement pour être rassasier
Faut surtout que tu prenne un peu plus de temps pour manger^^ sinon bon courage à toi 😄
Vas y mange doucement c'est abuser ! Bien manger c'est pas que dans l'assiette mais aussi la maniere d'assimiler ! Coach en carton ! Pas de legume le midi pareil a part champignon et oignon ! Eclater le coach
Par conte Keni prend le temp de manger y’a le temps fait des moins grosse bouché car tu avales et tu mâche pas assez
C’est pas seulement pendant 24h que tu devrais manger comme ça 😉
Selem Keni, je viens de te découvrir en regardant des transformation sur UA-cam, je fais 130 kg pour 1.75m et je veux me lancer, te découvrir au meme moment c'est pas un hasard, on y arrivera ensemble ! Force mon pote
Lance toi courage je fait 88k pour 1m66
Courage tu va y arriver 🔥🔥
Vazy frero lache pa
1 conseil ne mangent pas entre les repas
Je fais pareil... 137 pour 1.76
Pourquoi on a eu deux fois la même vidéo?
5:27 c'est pas.. Quoi?
Mon vieux t'es coach pas nutritionniste
C est pas un peu juste 90 gr de poisson cru? Ca doit faire a peine 75 gr cuit... c est une portion d enfant de 10 ans...
tu devrais faire des petite bouchee et prendre du temps l'ami
moi c se que je fait pour me caler facilement et pas trop manger
wsh keni je souhait un bon courage pour ton regime. a oui aussi moi en tant que batard je me doit de te dire que j ai regarder ta video en mangent un tacos desoler
HAHAHHA ptn j'arrive grâce à la vidéo à tibo et jkiff trop la transition entre les vidéos dégustations aux vidéos de sport continue!
change de coach stp, il te fais faire des choses que tu ne devrais même pas faire .
4:25 C'est 160 calories 100g d'avocat pas 50 calories :/
Je me suis abonné à toi mais juste pour te soutenir et n'abandonne jamais😝
Tu l’as déjà posté cette vidéo ?
Regarde son onglet commu
@@flogiaco36 il a dis quoi en gros (mdr)
@@zentrox849 🤣🤣
@@zentrox849 ba que ça buguait du coup il a du repost, mais jsp si y aura une nouvelle vidéo ajd
@@flogiaco36 Merci pour l'info
J'ai eu un bug je me suis dis mais je l'ai déjà vu cette vidéo ! Courage et bonne continuation dans ton projet !
Ton pote 🥰🥰bravo keni continue tu et grave bien entouré pour y arriver 😘😘😘
Oui !!!!!!!!!!!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤❤❤❤❤❤🤣🤣❤❤❤❤❤❤❤
Je lai déjà vu
On ne coupe pas directement les aliments sur le plan de travail 😡
Keni j’espère que tu vas réussir💪on croit tous en toi, j’espère quand 2022 tu auras un corps de rêves 💪👨💻
Perdre 160kg en 1 an ? Nn il lui faudra plus de temps , faut pas qu'il se précipite mais qu'il prenne son temps et qu'il aille a son rythme.
@@gustavelecobaye c’est vrai, mais bon il faut bien rêver
Mais Gros ! Ça fait 2H je te connais, là première vidéo que j’ai vu, c’était avec InShape, et en vrai t’envoie du courage au personne qui en on besoin, et ça c’est propre ! Les personnes qui ont besoin de perdre, ou besoin de prendre du poids peuvent croire en leur rêve grâce à toi, car comme tu l’as dit rien est impossible !
Courage mon gros ! Tu vas bientôt pouvoir courir sous la pluie et tomber d’épuisement ! 😉💪🏼💪🏼
sofiane est tellement solaire fait lui confiance
Roi des gros deviendra roi des muscles
il vaut mieux favoriser l'huile plutôt que le beurre car même si il contient plus de gras, ce sont des acides gras non saturés contrairement au beurre dont les acides gras saturés bouchent les artères ce qui peut causer des AVC, conclusion, mangez des bons lipides.
Ça a été remis en cause. Surtout de lantiadhesif pour l'œuf je ne mets rien. Je ne trouve pas que cela apporte quelque chose.
Courage keni❤️❤️
Le coach il est passionné et on le ressens a travers la vidéo, force a lui et a la team PAG 💪
Courage kenan pour ta perte de poids je te souhaite que du bonheur entre toi et ta femme ❤
Je te souhaite la réussite Keni franchement ta un Coach en or toujours la pour toi ; a l'écoute hyper gentil. Reste Motivé; baisse pas les bras tes trop un boss tu va être un exemple pour beaucoup🔥💪👊
stp jette moi ces oignons surgelé serieux xD
Salut Keni, bon courage à toi pour cette perte de poids incroyable, restes motivé à fond!
Petit conseil: Ne JAMAIS mettre de citron (aliments acides) sur de l'aluminium car l'acidité va l'attaquer, et cela est très mauvais pour la santé.
Bonne chance et merci au passage pour les recettes.😇😇🙋♂️
Il y a un côté alimentaire, c celui qui brille le moins, et du côté la tu peux
@@martineberthelot3589 Et non c’est une légende ! Cela est simplement dû au processus de fabrication. Comme les feuilles d’aluminium sont fragiles et très fines, elles sont étirées par deux de façon à ce qu’elles se superposent. C’est le frottement des faces en superposition qui créent un effet mat. Les faces extérieures, directement en contact avec les cylindres du laminoir sont alors brillantes. Cette différence de luisance n’est donc pas voulue à la base et n’a aucun effet sur un « cote alimentaire » ou autre ☺️
@@yhra87 merci, beaucoup sur votre explication.
Dans quelques mois il va plus nous appeler mes gros
Comment ça fait plaisir de voir une motivation réel, t’es un boss! Par ton régime tu utilises tes forces pour nous partager tes moments, je sais pas si c’est le cas mais j’essaie de me mettre à ta place et moi perso ça m’aurai grave aider! T’es super actif sur ta chaîne c’est vraiment un régale! Continue bro tu vas tellement tout tout tout n***é 🙏🏽🙏🏽💪🏽💪🏽💪🏽🙌🏽🙌🏽 une inspiration et un exemple pour TOUTES et TOUS! (Big Up au coach et toute l’équipe qui te soutiennent qui sont juste incroyable) força campeões
Trop bien la vidéo j'ai juste regarder la fin comme j'ai déjà regarder le début force a toi pour ta perte de poids tu va réussir bonne chance👌👌
En vrai, quand tu as parlé de sacrifices pour maigrir je te jure que c'est l'inverse. Moi j'ai perdu 30 Kilos cette année et je me rend compte que les sacrifices je les faisais avant. Tu peux pas t'habiller comme tu veux, tu renonces à aller à des événements parce que t'assumes pas ton corps, tu bousilles ta santé, t'as pas en toi confiance, et niveau relation je t'en parle même pas. Courage l'obésité c'est comme quitté une Ex toxique, au début on a l'impression de ne pas pouvoir vivre sans elle, puis on se rend compte qu'on commence à vivre quand elle n'est plus là..
J'ai vu flou dans le titre j'ai lu "je mange mon coach"
Je me permets de lacher un commentaire. J'espère que très bientôt tu atteindras ton but mais la seul chose qui me dérange , c'est le fait que se soit autant médiatisé ( vidéo, story) et qu'on en fasse des vidéos avec ce genre de titres.
Mais t’arrive a voir quoi de gênant dans le titre wesh🤭
@@lasauce1279 Sa me met un peu mal à l'aise . Certe sa part dans un bon fond mais ...
8:16 me prend pas pour un jambon les flocons d'avoine j'ai essayer a toutes les sauces ça reste degeu mdr
Il fait exprès gros c’est pas possible
il a dit que le beurre était moins gras que l'huile d'olive là? ton coach il est pas nutritionniste en tous cas
il y a environ 80g de lipides pour 100 grammes de beurre et l'huile d'olive c'est 100g de lipides pour les 100g d'huile. Donc oui, à poids égal le beurre comportent moins de lipides que l'huile d'olive
Hier j’avais pour la première fois de ma vie 300 like mais la vidéo a été repostée😭😢
keni le boss oublie pas on est tous avec toi mon frero 💪
Ton coach est un coach de cuisine ou quoi?
Courage Keni on est tous avec toi 😉
Az Kenan en sah lache rien mon reuf on veut voir ta transformation de tortank à carapuce ;)
Petite technique ultime de sportif pour tous ceux qui veulent perdre du poids en se faisant plaisir : les galettes de sarrasin. Mettez vos apports en prot' dedans ( œufs, viande blanche...), petits légumes et à vous le kiff
dur quand t’es vegan 😪
@@solennlmty8837 Essaye les végé'orientales de la marque Wheaty. Blindées de protéines et délicieuses
Bravo keni
MDR quand jai lis le titre jai cru que t'avais dis 《JE MANGE MON COACH》 MDR
Edwige épouse moi. bonsoir
Mano só eu q sou brasileira?
A 15:53 quand il a dit que c’était son dernier repas il a vu flou 😂
Pour cuire des oeufs sans matière grasse, j'aime bien cuire l'oeuf dans une poile a feu tres doux (genre 2-3 sur 10) et avec un couvercle pour garder la chaleur et cuire uniformement plus rapidement
en plus le jaune reste liquide du coup la matiere grasse ne manque pas trop, top sur un toast avec de l'avocat ;)
merci pour tes videos !
Bonjour Keni tu pourrais m’être les ingrédients pour chaque repas stp
Je me demande tu sera comment dans 1 an
J'aimerai trop avoir ton coach
Manger avec une cuillère a soupe est clairement une tres mauvise habitude si tu veux t'habituer a manger moins
Courage futur musclor 💪💪
C'est un reupload d'hier sans bug ? Je suis deg Keni je voulais une new video
Tu l'auras demain grand chef !
@@PaGKeni Tu me régale frerot
Ces plats me donnent trop faim en plus c’est sain donc très parfait 👍. Allez KENI 💪🏼💪🏼