KHOYA MOUAATAMID SWER LINA LES EXERCICE DYAL KOL NHAR O LKHEDMA DYALO NHAR LES EPAULES NHAR DSDER CHNO NKHDMO FIH NHAR DOLSO O RJILAT LMHM PROGRAMM D SIMANA KAMLA LA KAN MOMKIN !!
للاسف الشديد أغلبية ناس مافهميناش بلي هده رياضة مكملة.يعني كتعاون بها راسك في رياضات الأساسية. و هدشي علاش مكنلقوهاش كتلعب في الأولمبياد. او بطولة عالمية .أغلبية الأشخاص لي كيعطيو نصائح في الاكل و التمارين موخدينش لا دورات تدربية و لاشهادات.و كتلقهم كيتحركواو شويا كيصخفوا و يبداو يلهجواحيت ساس خاوي. متبعينهم دراري صغار و ناس عقلها قد ديال قنية. هدشي علاش كيءاترو عليهم .علاش اغلبية ناس لي كتمرس في هاد الرياضة كتلقهم عقلهم عل قدهم.المهم راه هاد الرياضة تختارعات باش تقوي بعض الاماكن لي تساعدها في رياضات اخري مدرتش باش تكون رئيسية.
@@elhabibml3476 متفق معاك لكن للاسف الهوس ديال حب الجسد في هاد الرياضة المكملة كتخلي مستعميلها يقوموا بأي حاجة .واخا تكون فيها تأثير عل صحتهم عن المدى البعيد.اغلب الابطال لي مارسوها في اعلى مستويات اترث عليهم و الأمثلة كتيرة رغم المتابعة الطبية فما بالك بهاد الشباب لي أغلبهم معندوا حت باش يركب في طوبيس.و لي كيتحملواجانب من المسؤولية هم بحال هاد الناس لي كيعطيو معلومات و أفكار خاطئة عل هاد الرياضة
@loposaca @loposaca هههه.صافي غلبتيني.انشتاين لي ستدليتي بيه في كلامك .من خلال مدكرات ديال مو.طردوه من المدرسة لان الاستيعاب ديالو لدوروس كيف تيقولوا كانت ضعيفة و ممواكباش تلاميذ .هل هدا يعني انا الناس لي خرجت من القراية و المستوى ديالهم ضعيف و لا متوسط كيف قلتي بلي انا منهم يكونوا عباقرة و مخترعين.اما بالنسبة لنساء نتمنا تقرا و غادي تفهم اما بلغة لي دويتي بيها اشنوا كتقول في الدول لي متقدمة أغلبية الرؤساء ديالهم دكور.خير متال امريكا لي معمر شي مراة تراست هل هدا يعني بلي النساء عندهم ناقصات ولااش.انا راه مدويتش فشي حاجة لي كتنقص من المراة انا دويت عل آخر ابحات لي وصلوا ليها.منحتاج نبدل في لغتي باش نبان متقف
تبارك الله و اللهم بارك. كنحس بيك دري كاين و راك واصل ولكن زيد كمل تكون the best one. U let me wake up sure bro
Drari li 3ziz 3lih mouatamid ydir j'aime
Mouatamid ! AkhouYa bzF ms tanta kaYen tbarekelah 3likoum bzuJ
Mouatamid fit jikh kayn tbarklah 3lih onta ahakim rak 3araf likayn Les commentaires dyawli lik i3abro
عزازين عليا نتوما بجوج
حكيم او معتمد
عزيز خويا الله يصلح بيك بغيت نتواصل معاك خويا فالواتساب
wa sa7bi aji nta 4chhour b300 dh ashbi gallh proumotion
هاد لفيظيو عامر طاقة ايجابية 💪💪
احسن حاجة تجي من لاصال توجد روبا ديالك تلقا معتاميد لاح فلوغ ويلي الحياة السعيدة 😂❤❤❤
آه مايمكنش هههههه طوووب طوووب طوووب🔝 تبارك الله عليك أخويا✌
حفظكم الله يا شباب إلى الامام برافو ولاد بلادي
معتميد نهار شفت فيديو ديالك motvasion مشيت خدمت وكنساين نتخلاس ناخد شي باك تحيا ليك خويا من رباط تقدم ولكزوا رجال💪♥
Rja3 moutamid twahachnak sat rja3 sahbi ou nsa lham ou fawaj 3la rasak ou 3lina big love liQ broski♥️🤙🏻
ياسلام....واحق الله اتا ضحكتوني افوجتو علي ادراري...بصاحتكم العشران
لي فوج عليه معتمد اثحابو اخبط لايك 😂
برافو عليك اخويا باش تكون خدام و تاتقرا ومزواج وتادير يوتوب راه شي حاجة بزاف برافو عليك
Khya mouatamid dima top lay nwrk khya machlh 3lik masira mowafa9a
Rja3t kantferaj fhad lvideo 2020 daba 😂😂😂
Ana m3ak
خويا معتميد كنكتب فهاد الكومونطير وباقي متفرجت فالفيديو برب مي عارف بلي غايكون شي محتوى زوين بحال ديما
أحسن فلوغ درتيه فهاد لاشين❤❤❤❤
الله يخليك ديما ضاحك أخويا معتميد ❤❤❤
had l3chran 9raw m3aya f charif idrissi (ba lhoussin)
Mr adil serdouni 😂😂😂
@@NanaNana-gk1rr madame bousfiha
لي امتحانات قربو
لينجحوا لي دار شي أبوني
خويا موعتمد معك خوك لمطلسي من نضور رك ديما نتا لي كتشجعنا وتحيا كبير المكملhhhhوشي ديدكاس
Tabarklah 3lik akhla9 tbarklah layhdi dak 3chirk shab jwanat dima lor lor
خوتي الله يخلي ليم ما عزيز عليكوم وهاذي لعواشر الى ما دخلو تعاونوني 🐄❤
Rak 3ajabni khoya mouatamid fit jikh
مزال ماشفت افيديو باين واعر اخوي معتمد ديما توب
أحسن فلوك
ا خوياا معتميد ما تبقاش تشد رجيم فاش كاتشديه كاتولي حاقد💚💚
Kichabah l dak li f la cassa de papel 8:07 ah « Pressesour « ناري طرت طرت خخخ😂😂 😂✈️✈️✈️✈️✈️
Weld Derbna💚🤙 #Ahssen floger f 3alam 😍
تبارك الله عليك خويا كمل فهاد الضومين 💚❤👑
اول مشاهد هه
Katebat bnadem katgulih
Instagram dyalek anheto
Lik f description o makidiroch
Lahedtha 2 fois !!
Lmontage feh lkhdma bzff y9ed ynssa :)
شكون رجع باش إشوف واش إياكلو المسمن
hhhh drari zwinine tbarkllah elikoum
Tbark lah 3lik champion kamal akhi 💪💪
Khoya mouatamid tbarklah 3lik🔥🔥🔥
Wlah hta nta nadi tbrklah 3lik wlah ikli lik lwalida
KHAAYYYY MOUATAMIDD TBAARKLAAAHH 3LIK LAH IWFAAA9 RIR BBRIT NSAWLAAAKK WACHH KATRINI LEGS Z3MA KAT3TIHOUM AHAAMIYAA B7AL LES MUSCLES LOKHRINN????
LAHHH IKAMALL 3LIK KHOUYA
Keep it up khouya mouaatamid rojola mne tofola kayn li ta kbr 3ad bgha ywli rajel....khbar f rask
تحيا ليك خويا من مدينة السمارة من الصحراء
bghit dik servita ch7al tkon dayra ??
معتمد الرجولة
saha khouya mouatamid
Khoya 3ndi ljism TA3 ki7ra9 so3rat l7rarya bzaf BGHIT chiprokram TA3 lntrima ota3 lmkla o toooop 3lik akhoya
متفوتش 60 دقيقة فالحصة ودخل الكارب مزيان والفيتامينات وخود ليك مكمل كينر يكون سعرات مهزوزين فيه
ليشاف هاد تعليق ادير لينا ابوني اويتعاوان معنا الله افرحكم
سلام خويا معتمد ماشي ضروري ديما ( الدراري ..الدراري) كاين دريات متابعينك وتبارك الله عليك كتموتيڤينا مزياان 👍🏼
بغيت نسولك واش كاين فرق فالمكملات بالنسبة للبنات بغينا معلومات الله يحفظك فالڤيديو جاي تحية ليك💪🏼
Tbarklah kouya mouatid kml rak ghadi fwahd nivo mzyan
KHOYA MOUAATAMID SWER LINA LES EXERCICE DYAL KOL NHAR O LKHEDMA DYALO NHAR LES EPAULES NHAR DSDER CHNO NKHDMO FIH NHAR DOLSO O RJILAT LMHM PROGRAMM D SIMANA KAMLA LA KAN MOMKIN !!
خصك تزيد تطور التصوير حيت نتا فطريق مزيانة ونيفوا ديالك زوين ولكن مكتوصلناشي ديكشي معاوط حيت كولشي على الكاميرة
Bsa7 Rijiim mab9ach ki biynek lmohim tbarek lah 3lik Rak ghadii
خوتي الرجاويين لي عند معتميد بغيتكم تسيبورطيوني 🔥💚💚 تأبوناو عندي و سيبورطيو خوكم
تم
@IBRAHIM IDDAKHOUCHE / إبراهيم الدخوش ردها اخي
ردوها ادراري
khoya mo3tamid ; t9abal mani wahd nassi7a , kanti dayr régime wnachafti mzian , kanti na9ss lmal7a w sokar bzf , lmohim makaltak mab9atch sé7iya fhad lvlog , w akhtar haja hya ana tala3ti lmal7a fel wajabat daghia wtala3ti sokariyat khssosan lmonada , l'insuline 3andak ghadi trawan lik wt9ad twali diabetique , w7ta lmachakil li ghadi dir lik lmal7a .ma3raftch wach bditi katakol hadchi btadrij , lmohim ra mamzianch wi 9ad y9aldouk drari sghar li yalah tal3in wmatb3inak , khassk ykoun Fit f3a9lak avant le corps . 3tabrha nassi7a man khok wn9ad nkoun ghalt . bon courage
saha lay ysr rak mz1 hir kml
khay mouatamid forma katban ashbi endk mferg3a maert mal tboun mo dak nhar dyal conpitition
كدخل الخاطر أخاي أول مرة انتفرج فيك
Que Dieu te garde toujours avec le sourire,
هههههه فكرتينا فيام تكوين وايام لحماق ههههه
Mouatamid Mhayatha akhuya Lah ikhaluk Déma Da7k ❤
khoya mo3tamid lah iwaf9k ya rebi matab9ach tsaw9 nti9adat dak 9awad dyal bo tarma frikholito chi clash yadkhol so9 karo
TBARKELAH 3LIK BATAL DIALNA NIVEAU WA3ER
Kayn akhoya mo3tamid 💪💪
Tbarkllh 3lik akhouya
بالتوفيق أخويا موتاميد🔥💪
خوتي دخلو عندي لاشين دعموني 🙏
Sir trayh hhh tbarklah 3lik batal twahachnak batal tahiati lik
احسن معتميد احسن يتوبر تحياتي من صويرة
سميت الميزيكا لي كانت مطلوقة فلاصال
tbarkalah alak khoya moatamid maymkanche
saha khoya mo3tamid tahiya lik man kalaa sragna asmit disak akhoya
Wlh khoya mouatamid yla rak 3ziz sir lah ywaf9ak
Smit music 12:43 💪🏻
سميت اغنية لدارها وقت لونطريما
للاسف الشديد أغلبية ناس مافهميناش بلي هده رياضة مكملة.يعني كتعاون بها راسك في رياضات الأساسية. و هدشي علاش مكنلقوهاش كتلعب في الأولمبياد. او بطولة عالمية .أغلبية الأشخاص لي كيعطيو نصائح في الاكل و التمارين موخدينش لا دورات تدربية و لاشهادات.و كتلقهم كيتحركواو شويا كيصخفوا و يبداو يلهجواحيت ساس خاوي. متبعينهم دراري صغار و ناس عقلها قد ديال قنية. هدشي علاش كيءاترو عليهم .علاش اغلبية ناس لي كتمرس في هاد الرياضة كتلقهم عقلهم عل قدهم.المهم راه هاد الرياضة تختارعات باش تقوي بعض الاماكن لي تساعدها في رياضات اخري مدرتش باش تكون رئيسية.
@@elhabibml3476 متفق معاك لكن للاسف الهوس ديال حب الجسد في هاد الرياضة المكملة كتخلي مستعميلها يقوموا بأي حاجة .واخا تكون فيها تأثير عل صحتهم عن المدى البعيد.اغلب الابطال لي مارسوها في اعلى مستويات اترث عليهم و الأمثلة كتيرة رغم المتابعة الطبية فما بالك بهاد الشباب لي أغلبهم معندوا حت باش يركب في طوبيس.و لي كيتحملواجانب من المسؤولية هم بحال هاد الناس لي كيعطيو معلومات و أفكار خاطئة عل هاد الرياضة
خوية هاد الرياضة ضهرات ف 1893 وبطال لتربح فيها تيشد 400 الف دولار وهاد الرياضة سميتها كمال الأجسام اي جمالية الأجسام
@@chafikakki4078 معرفتش قصدك.لكن نضيف ليك بلي حجم العقل عندوا فرق .ماشي حجم الجسم .
@loposaca @loposaca هههه.صافي غلبتيني.انشتاين لي ستدليتي بيه في كلامك .من خلال مدكرات ديال مو.طردوه من المدرسة لان الاستيعاب ديالو لدوروس كيف تيقولوا كانت ضعيفة و ممواكباش تلاميذ .هل هدا يعني انا الناس لي خرجت من القراية و المستوى ديالهم ضعيف و لا متوسط كيف قلتي بلي انا منهم يكونوا عباقرة و مخترعين.اما بالنسبة لنساء نتمنا تقرا و غادي تفهم اما بلغة لي دويتي بيها اشنوا كتقول في الدول لي متقدمة أغلبية الرؤساء ديالهم دكور.خير متال امريكا لي معمر شي مراة تراست هل هدا يعني بلي النساء عندهم ناقصات ولااش.انا راه مدويتش فشي حاجة لي كتنقص من المراة انا دويت عل آخر ابحات لي وصلوا ليها.منحتاج نبدل في لغتي باش نبان متقف
برو زوين
Sa7a bro good lack my freind 👉💪👆👍
*good luck my friend لغة ديال الناس اساط
معتمد تحيا ليك من سلا ... مرحبا بيك في سلا ضروري شي فلوك...معايا.. وكنعرض عليك
Baghi tchfer lih kamera 3e9t bik
khuiiia moaatamiid Ça va khay bghiit ghii nsawleek ana fia 1.72m f tool wash momkiin ndiir l muscullation ? ntmna tjawbini akhuiia :)
FaSaL njawbk blasto hh 3ady akhoya trini
Achraf Nechaj hhh wakha akhuia ghii kheft t2ater lia aala toula fhmtini
La la mtkhafch
Achraf Nechaj merci khaye
mou3tamid rak hna ❤❤
خويا معتمد سميت داك مزيكا لي درتي فلونطريما
song chno smytha o tbarklah 3lik
Kay khou mo3tmide😍😘
12:04 صاحب الضحكة درويش ولاكن خاصوا يحيد الوشمة لي في إيدوا
khoya bon courage rak kayn
Chty nta ra mkammeeeeeell kmel akhoya tbarklah 3lek ❤
Aslek ban liya ymken men oued zem ola khouribgha hit tema fin kayn lkniya dyal mouatamid
تحياتي اليك من الجزائر 💪
Dima lowel khouya
الريكوبة قراا معاايا فإمام عالي في كاطريام
hadak ilyasse herbo liya big up lik mouatamid
Khoya mo3tamid hadik lpromosion ba9a daba dyal mega fourim
tbrklah 3lik akho kemel
لهربة اولاد ناس 😂😂😂😂😂😂
toop
Bsha lmoutour
الله يعاونك اخويا
Tbarkllah
Bon continue frr
Dz 🌺
سلام
Tbarkallah men Italia 🇮🇹
دراري عفاكوم عطيوني سناب ديال هاد السيد
Wach mega forme à khoya ba9a mixte ola raj3oha ghir rejal hit 3 jour makafyach
Nn machi mix.
O machi 3jrs rah tatkon kolla nhar mn ghir nhar l7ad. Trini We9tma bghayti
Nn machi mix.
O machi 3jrs rah tatkon kolla nhar mn ghir nhar l7ad. Trini We9tma bghayti
Nn machi mix.
O machi 3jrs rah tatkon kolla nhar mn ghir nhar l7ad. Trini We9tma bghayti
Nn machi mix.
O machi 3jrs rah tatkon kolla nhar mn ghir nhar l7ad. Trini We9tma bghayti
Nn machi mix.
O machi 3jrs rah tatkon kolla nhar mn ghir nhar l7ad. Trini We9tma bghayti
Mniin khditii dewa bach kader PCT
Khona 3ayar rab hchoma 3lih
Hahaha a iliaas ta7iyati kayn nta 3chiri
A3tina programme dyal makla a moutamid