제주도에 부대 다 찢어져있다가 하나로합쳐지면서 저기서 1년 근무했었는데.. 정말 괜찮았던 기억 ㅎㅎ 처음엔 공사판이었는데 당직서면서 하나둘 완성되가는거 보는 맛도 있었고 바다 쳐다보다 카누타고 시위나오는거 빨리 발견해서 보고하면 포상휴가받던것도 ㅋㅋ 진짜 바다는 질리도록 봤지 가을에는 바다에 온통 중국어선들있고
요추(허리) 골절에 대하여 (나는 왜 허리에 중상을 초래하는 무리한 역도와 오대산과 설악산 대청봉을 등산하는 실험을 했을까?) 요추(허리)가 골절되면 참기 힘들 정도로 고통이 심합니다. 허리 뼈가 외부 충격을 받고 으스러졌으니 상처가 아물 때까지 아픈 것은 너무나 당연합니다. 저는 지난날 왜 허리가 아픈지를 몰라서 일도 제대로 못하고 가정에 불화를 일으키며 너무나 절망적인 삶을 살았습니다. 언제 까지나 이렇게 절망적인 생활을 해야 하나 생각해 보니, 그렇게 사는 것은 옳지 못했습니다. 철저한 절망을 통해 절망의 저 밑바닥까지 내려가서 깨달은 것은 내 허리를 튼튼한 허리로 바꿔야 된다는 생각이었습니다. 그렇게 저는 절망의 밑바닥에서 죽음에 이르는 발걸음을 멈추고 참다운 삶으로 가는 전환을 시도했습니다. 그리하여 내게 닥친 절망은 오히려 새로운 삶으로 가는 진통이라고 받아 들이고 공부를 시작하였습니다. 우리 조상들은 먹거리를 찾아 험한 산길을 누비며 수렵. 체취생활을 했습니다. 저는 그런 조상들의 삶을 본 받아 우선 높은 산을 등산하기로 하였습니다. 2007년 6월에 처음으로 오대산을 5시간 종주하였습니다. 생각과 달리 허리가 시원하고 상쾌하였습니다. 등산을 하면 할수록 허리는 튼튼해져서 주말에는 당연히 오대산이나 설악산을 산행할 수 있게 되었습니다. 저는 경험을 허리가 아픈 다른 분들과 함께 공유하기 위해 저의 생생한 체험을 (도서출판 허리튼튼) 라는 책을 출간하였습니다. 이 책이 시중에 소개되자 고등학교. 구청. 중앙119 구조본부. 경찰서. 검찰청.사찰 등에서 강의 요청이 들어와 강의를 하기도 하였습니다. 저는 그런 기관에서 강의를 하면서, 허리 통증의 원인과 그 원인을 제거하는 방법을 알면 허리가 어떻게 부서지든지 간에 운동으로 얼마든지 극복할 수 있다고 하였습니다. 2017년 5월 초, 저는 척추전방전위로 13mm 어긋나 있었고, 요추 4번과 5번 사이 디스크가 87% 파열되어 없어졌으며, 흉추 11번이 30%가 골절로 손상되어 없어졌지만 요추는 골절이 되지 않은 상태였습니다. 저는 허리 통증과 운동의 상관관계를 입증하기 위해 실험을 계속했습니다. 무리하게 역도를 하는 등의 방법으로 일부러 허리에 문제를 일으켜 고통을 유발하고, 그것을 운동으로 극복해 보기로 결심했습니다. 2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도를 하는 등 무리하게 운동을 하여 요추 2번이 골절로 20%가 손상되는 중상을 입었습니다. 면도날로 허리를 도려내는 듯한 심한 통증이 찾아왔습니다. 그래도 저는 고통을 참으며 윗몸 일으키기, 두 다리를 동시에 들어 올렸다 내리는 등의 운동을 두 달 동안 매일 아침마다 했습니다. 그렇게 고통 속에서 운동을 한 결과 일어날 수 있었고, 드디어 7월 15일에는 사전 준비 운동 없이도 가볍게 일어날 수 있었습니다. 위와 같이 저는 허리를 다쳐도 운동으로 극복했다는 자신감이 생겼습니다. 7월24일 5시간에 걸쳐 오대산을 산행한 후, 7월 29일 병원에 가서 확인해 봤습니다. 결과는 요추 2번이 압박 골절로 20%가 손상되었다고 하였습니다. 의사선생님은 자신이 배운 바에 따르면 요추가 압박 골절로 손상되면 3개월 동안 허리를 보호대로 묶고 움직이지 않아야 상처가 아문다는 것이었습니다. 저는 움직이지 않고 침대에 누워 있으면 근육이 소모되어 더 아플 것 같아 매일 출근하여 정상적으로 일을 했다고 하였습니다. 그 후에도 10월 2일 설악산 오세암을 5시간,10월 17일 설악산 대청봉을 7시간 동안 즐겁고 편안하게 등산하였습니다. 설사 요추 2번이 압박골절로 20%나 손상되는 상해를 입어 두 달 동안 극심한 고통을 당해도 상처가 아문 후에는 일상적인 생활이 가능하다는 것을 철저히 검증하였습니다. 제가 허리(요추)를 손상시키는 중상을 자초한 이유는, 많은 사람들로부터 요추가 골절되면 어떻게 해야 되느냐, 요추가 골절되는 것을 직접 당해본 일이 있느냐는 질문을 여러 번 받아 보았기 때문입니다. 그러던 차에 수년 전 친구가 강남의 어느 대형 병원에서 발행한 허리 통증에 대한 책을 가져다 준 적이 있습니다. 그 책의 내용을 읽어보니,요추가 골절될 경우 대개 흉추와 가까운 요추가 골절된다고 하였습니다. 저는 흉추 11번이 30%가 골절되었을 때도 5일 동안 극심한 통증을 경험했지만 그 후 일상적인 생활을 하였습니다. 그래서 요추가 골절되더라도 10일 내지 길어야 15일 정도 고통을 당하면 되는 줄 알았는데, 두 달 동안 극심한 고통을 당하였습니다. 제가 요추를 일부러 손상시켜 고통을 유발한 뒤에 그 상황을 극복한 것은 허리통증은 더 이상 공포의 대상이 아니라는 것을 증명해 보이기 위함이었습니다. 허리 통증의 원인을 알아서 그 원인을 제거하는 운동을 하면 누구나 허리 통증을 극복할 수 있습니다. 저의 실험은 그런 사실을 널리 알려 허리 통증으로 고통 받는 분이 없기를 희망하기 때문입니다. 저는 요추 2번이 압박 골절로 20%가 손상되는 상해를 입었지만, 어떠한 의학적처치도 없이 오대산과 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하며 즐겁고 편안하게 지내고 있습니다.꾸준한 운동으로 허리 주변근육을 단련시키면 골절로 인한 통증과 문제도 극복할 수 있습니다. (사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 본문 중에서) 2021.1 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이 희 숙 서초동
영상 잘봤습니다~ 그리고 영상과는 좀 다른 내용의 댓글을 좀 쓰겠습니다 제주 해군기지는 우리한국은 물론 미래의 동남아 안보에 필수다. 동남아 바다에 수십개의 군사기지를 짓고 불법으로 점거후 뻔뻔하게 무력으로 동남아를 짓밟으려는 더러운 중공 과 전쟁가능국가로 재 도약하려는 일본을 막을수 있는 최적의 장소이기 때문이다 제주해군기지건설을 결사 반대했던 중공... 그런데 비슷한 시기에 제주에 중국인들로 넘쳐나게 되었고 제주에서 각종 핑계로 해군기지반대하는자들이 솟아났었다 우연이였길 바란다 그리고 환경파괴를 하지 않는선에서 기지를 건설할수 있슴에도 그렇지 않았다면 환경파괴 관련자를 파면하고 환경재건을 해야한다 천 멸 중공 천 멸 니뽄 천 멸 매국노.
![[해군 온 김에 세계일주] 9화: 한산도함의 백종원을 만나다](http://i.ytimg.com/vi/SBJXtW4lQXQ/mqdefault.jpg)
![[海브리타임] 재정참모가 월급을 안보는 이유는⁉️살면서 현금을 이만큼 만져볼 날이 또 있을까💸💰⎮청해부대 42진 재정참모와 함께하는⎮해브리타임](http://i.ytimg.com/vi/h5Gh7-aHc9g/mqdefault.jpg)
![[해군 온 김에 세계일주] 8화: 바다의 수호자 SSU !!!](/img/n.gif)
ㅋㅋㅋㅋ 요즘 해군 유툽 왜케 꿀잼인가요 귀요미 ㅋㅋㅋㅋ 군 영상 지루하단 편견을 버려~
드론까지 정말 멋져요. 김영관센터랑 민군복합기지 꼭 가보고 싶네요.
편집이 미쳤어요. 해군유튜브 퀄리티가 장난아닙니다요.
외부불순세력들의 끈질긴 파괴투쟁에도 아랑곳하지 않고 제주의 영해 수호에 헌신을 다하는 제주기지전대 장병 여러분께 경의를 표합니다.
우한폐렴이 완전히 종식되어 제주기지전대에서의 함정공개행사가 다시 재개되기를 바라겠습니다.
우리 민수 믿고있엇다구~
제주도에 부대 다 찢어져있다가 하나로합쳐지면서 저기서 1년 근무했었는데.. 정말 괜찮았던 기억 ㅎㅎ 처음엔 공사판이었는데 당직서면서 하나둘 완성되가는거 보는 맛도 있었고 바다 쳐다보다 카누타고 시위나오는거 빨리 발견해서 보고하면 포상휴가받던것도 ㅋㅋ
진짜 바다는 질리도록 봤지 가을에는 바다에 온통 중국어선들있고
우오... 제주도에서 익숙한 해군 정복을 보다니... 반갑네요 제가 알던 거랑은 다르게 'NAVY'라는 글자가 다른 해군기지 보다 많이 보이네요ㅎㅎㅎ 필승!
제주기지전대 화이팅!!
얼마전까지만 해도 복무했던곳...정말 풍경은 너무이뻐요 ㅎㅎ
We miss BOGUMMY. More of Bogum's content plssss. ☺️
ㅋㅋㅋㅋ최 병장 귀엽네욬ㅋㅋ
그는 박제가 되었내요
ㅋㅋㅋ 편집하시는 분 누군지 몰라도 진짜 센스 장난없네요
재미있네요 잘보고갑니당ㅎㅎ
제주도 부.럽.다!
귤 뿜는 엔딩 왜케 웃긴가요 ㅋㅋㅋ 귤 먹고 싶다아아아
구럼비바위 뿌셔뿌셔~ 해군기지가 역시 최고지
그 바위 대부분은 파괴되었으나, 일부는 현재 기지 내의 인공연못으로 조성되었죠.
He is *Bang Gu-seok Bong Joon-ho*
He looks like park jin young
해군은 부대가 크니까 시설이좋네
참 저곳 건설할때.. 야간 당직지원 나가고 그랫는데.. 잘 건설된걸보니 흐뭇하네요.
기지는 2016년 2월 26일에 완공되었습니다.
ㅠ 정말 고생 많으셨습니다! 👏저 여기서 근무 중인데 기지 작고 아담해서 정말 만족스러워요🥰 한라산 경치가 보이는 게 아주 예술일 따름입니다!👍
요추(허리) 골절에 대하여
(나는 왜 허리에 중상을 초래하는 무리한 역도와 오대산과 설악산 대청봉을 등산하는 실험을 했을까?)
요추(허리)가 골절되면 참기 힘들 정도로 고통이 심합니다. 허리 뼈가 외부 충격을 받고 으스러졌으니 상처가 아물 때까지 아픈 것은 너무나 당연합니다.
저는 지난날 왜 허리가 아픈지를 몰라서 일도 제대로 못하고 가정에 불화를 일으키며 너무나 절망적인 삶을 살았습니다. 언제 까지나 이렇게 절망적인 생활을 해야 하나 생각해 보니, 그렇게 사는 것은 옳지 못했습니다.
철저한 절망을 통해 절망의 저 밑바닥까지 내려가서 깨달은 것은 내 허리를 튼튼한 허리로 바꿔야 된다는 생각이었습니다. 그렇게 저는 절망의 밑바닥에서 죽음에 이르는 발걸음을 멈추고 참다운 삶으로 가는 전환을 시도했습니다. 그리하여 내게 닥친 절망은 오히려 새로운 삶으로 가는 진통이라고 받아 들이고 공부를 시작하였습니다.
우리 조상들은 먹거리를 찾아 험한 산길을 누비며 수렵. 체취생활을 했습니다. 저는 그런 조상들의 삶을 본 받아 우선 높은 산을 등산하기로 하였습니다. 2007년 6월에 처음으로 오대산을 5시간 종주하였습니다. 생각과 달리 허리가 시원하고 상쾌하였습니다.
등산을 하면 할수록 허리는 튼튼해져서 주말에는 당연히 오대산이나 설악산을 산행할 수 있게 되었습니다. 저는 경험을 허리가 아픈 다른 분들과 함께 공유하기 위해 저의 생생한 체험을 (도서출판 허리튼튼) 라는 책을 출간하였습니다.
이 책이 시중에 소개되자 고등학교. 구청. 중앙119 구조본부. 경찰서. 검찰청.사찰 등에서 강의 요청이 들어와 강의를 하기도 하였습니다. 저는 그런 기관에서 강의를 하면서, 허리 통증의 원인과 그 원인을 제거하는 방법을 알면 허리가 어떻게 부서지든지 간에 운동으로 얼마든지 극복할 수 있다고 하였습니다.
2017년 5월 초, 저는 척추전방전위로 13mm 어긋나 있었고, 요추 4번과 5번 사이 디스크가 87% 파열되어 없어졌으며, 흉추 11번이 30%가 골절로 손상되어 없어졌지만 요추는 골절이 되지 않은 상태였습니다.
저는 허리 통증과 운동의 상관관계를 입증하기 위해 실험을 계속했습니다. 무리하게 역도를 하는 등의 방법으로 일부러 허리에 문제를 일으켜 고통을 유발하고, 그것을 운동으로 극복해 보기로 결심했습니다. 2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도를 하는 등 무리하게 운동을 하여 요추 2번이 골절로 20%가 손상되는 중상을 입었습니다.
면도날로 허리를 도려내는 듯한 심한 통증이 찾아왔습니다. 그래도 저는 고통을 참으며 윗몸 일으키기, 두 다리를 동시에 들어 올렸다 내리는 등의 운동을 두 달 동안 매일 아침마다 했습니다. 그렇게 고통 속에서 운동을 한 결과 일어날 수 있었고, 드디어 7월 15일에는 사전 준비 운동 없이도 가볍게 일어날 수 있었습니다.
위와 같이 저는 허리를 다쳐도 운동으로 극복했다는 자신감이 생겼습니다. 7월24일 5시간에 걸쳐 오대산을 산행한 후, 7월 29일 병원에 가서 확인해 봤습니다. 결과는 요추 2번이 압박 골절로 20%가 손상되었다고 하였습니다.
의사선생님은 자신이 배운 바에 따르면 요추가 압박 골절로 손상되면 3개월 동안 허리를 보호대로 묶고 움직이지 않아야 상처가 아문다는 것이었습니다. 저는 움직이지 않고 침대에 누워 있으면 근육이 소모되어 더 아플 것 같아 매일 출근하여 정상적으로 일을 했다고 하였습니다.
그 후에도 10월 2일 설악산 오세암을 5시간,10월 17일 설악산 대청봉을 7시간 동안 즐겁고 편안하게 등산하였습니다. 설사 요추 2번이 압박골절로 20%나 손상되는 상해를 입어 두 달 동안 극심한 고통을 당해도 상처가 아문 후에는 일상적인 생활이 가능하다는 것을 철저히 검증하였습니다.
제가 허리(요추)를 손상시키는 중상을 자초한 이유는, 많은 사람들로부터 요추가 골절되면 어떻게 해야 되느냐, 요추가 골절되는 것을 직접 당해본 일이 있느냐는 질문을 여러 번 받아 보았기 때문입니다. 그러던 차에 수년 전 친구가 강남의 어느 대형 병원에서 발행한 허리 통증에 대한 책을 가져다 준 적이 있습니다.
그 책의 내용을 읽어보니,요추가 골절될 경우 대개 흉추와 가까운 요추가 골절된다고 하였습니다. 저는 흉추 11번이 30%가 골절되었을 때도 5일 동안 극심한 통증을 경험했지만 그 후 일상적인 생활을 하였습니다. 그래서 요추가 골절되더라도 10일 내지 길어야 15일 정도 고통을 당하면 되는 줄 알았는데, 두 달 동안 극심한 고통을 당하였습니다.
제가 요추를 일부러 손상시켜 고통을 유발한 뒤에 그 상황을 극복한 것은 허리통증은 더 이상 공포의 대상이 아니라는 것을 증명해 보이기 위함이었습니다. 허리 통증의 원인을 알아서 그 원인을 제거하는 운동을 하면 누구나 허리 통증을 극복할 수 있습니다. 저의 실험은 그런 사실을 널리 알려 허리 통증으로 고통 받는 분이 없기를 희망하기 때문입니다.
저는 요추 2번이 압박 골절로 20%가 손상되는 상해를 입었지만, 어떠한 의학적처치도 없이 오대산과 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하며 즐겁고 편안하게 지내고 있습니다.꾸준한 운동으로 허리 주변근육을 단련시키면 골절로 인한 통증과 문제도 극복할 수 있습니다. (사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 본문 중에서)
2021.1
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자
법무사 이 희 숙 서초동
해군9506부대는 이제 사라진거죠? 후배님들 화이팅!
민수야..!!! 이제 여자는 멀리해..
근데 이부댄 왜 전화가 계속 불통이에요?
Mc 누군지는 모르겠는데 대개 우리 큰형이랑 데칼코마니네
뭐래
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:48 *false*
3:54 *false*
4:30 *true* _he is Jean Valjean_
저기서 복무 할 때 퀸메리호 한번봤었는데 예전생각나네여 ㅋ
지난 2019년 3월 2일에 퀸 메리 2호가 입항했습니다.
ㄹㅇ 엄청 크던데 63빌딩이 바다에 떠다니는 것 같은 느낌 ㄷㄷ
말년때 크루즈 봤었는데 크더라고요~
지원하면 갈 수 있나요?????????????
영상 잘봤습니다~
그리고 영상과는 좀 다른 내용의 댓글을 좀 쓰겠습니다
제주 해군기지는 우리한국은 물론 미래의 동남아 안보에 필수다.
동남아 바다에 수십개의 군사기지를 짓고 불법으로 점거후 뻔뻔하게 무력으로 동남아를 짓밟으려는 더러운 중공 과 전쟁가능국가로 재 도약하려는 일본을 막을수 있는 최적의 장소이기 때문이다
제주해군기지건설을 결사 반대했던 중공...
그런데 비슷한 시기에 제주에 중국인들로 넘쳐나게 되었고 제주에서 각종 핑계로 해군기지반대하는자들이 솟아났었다
우연이였길 바란다
그리고 환경파괴를 하지 않는선에서 기지를 건설할수 있슴에도 그렇지 않았다면 환경파괴 관련자를 파면하고 환경재건을 해야한다
천 멸 중공
천 멸 니뽄
천 멸 매국노.
프레쉬맘 그립다
살지도 않으면서 바위보호 한다고 돈 뜨어 먹히느라 늦어진 해군기지네...
네 특히 깡정마을 사람들이 구럼비니 구름빵이니 하면서 발광했죠.
@@자연인권형석 마을주민들이 아니라 위장전입한 외부불순세력들이 원흉이었습니다.
@@Terence_Fernando_Joo 근데 마을주민들도 일부 있긴했지요.
@@자연인권형석 외부불순세력들은 지금도 철수하지 않고 투쟁을 전개하고 있으며, 특히 23일에는 반대투쟁이 5000일을 맞이한다고 합니다.
@@Terence_Fernando_Joo 네 특히 매일 낮 12시마다 저러니 저기 수병들은 매일매일이 죽을맛이겠죠 ㅠㅠ
Is he *JYP* ?
오랜만에 근무했던 부대를 보네요~
단언컨데 대한민국에서 가장 아름답게 지어진 군부대가 아닐까 싶어요
이곳을 해적기지라고 하는 제주도 주사파들 처벌하자.
D'siz 깡정마을 주민.
그리고 그는 집으로 갔다.
설마 휴가로 스카이패스 모닝캄 탄사람은 없겠지
요기ㅈ같에 축구장 밤에불꺼져있어서 전화했는데 꺼지라면서 안껴줌