ما هي القاعدة التي يعتمدها الدراجين المحترفين للتغدية و تجديد الطاقة على الدراجة ؟ 2022

🔸️السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🔸️
✅أهلا وسهلا ومرحبا بكم متابعي الأوفياء في هذا الفيديو سأتقاسم معكم قاعدة أساسية ستساعدك في الحفاظ على منسوب الطاقة مستقر على طول الحصة التدريبية و أشرت كذلك على المؤثرات المسؤولة على انخفظها و كيف يمكن أن تشحن جسمك بالطاقة مسبقا، و لا ننسى أهمية شرب الماء في كل وقت حتى في الأيام الراحة للحفاظ على رطوبة الجسم.
✅أتمنى لكم فرجة ممتعة كالعادة ولا تنسوا أن تقولوا لي ماذا أعجبكم في الفيديو في مكان التعليقات
🔸️فيديو تحضير قطع المكسرات بالشوفان الطاقية
• كيفية تحضير أصابع الطا...
🔸️instagram
/ sufiancyclinglog
#الدراجة_الهوائية #التغدية #السايكل #التغدية_الرياضية #غذاء_الدراج #الدراجة_العربية #طواف_دبي #طواف_السعودية #مصر #فلسطين #سوريا #الرياضة #المغرب #تونس #البحرين #الكويت #المملكة العربية السعودية #امارات #أنواع_الاكلات
#gcn
#gcnenfrançais #gcnw #dubai #dubaicycling #uaecycling #nutritionsport #garminmaroc #bicyclette #cyclisme #decathlonmaroc #الربح_من_اليوتوب #
#المنتخب_المغربي_لكرة_القدم #المنتخب_الوطني_المغربي #أخبار_المغرب #الغذاء_والدواء #الغذاء_الصحي #dubai

[@Moroccocyclingaddict]

إنستاغرام reel أثناء التصوير
instagram.com/reel/CWOdN6glhty/?

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك من شاهد الفيديو ووضع لايك للفيديو شكرا لكم جميعا أحبكم في الله 😃🤝🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤

[@carcelagonzales6520]

من أحسن المدربين لكاينين فالمغرب… واصل تبارك الله عليك

[@Moroccocyclingaddict]

جزاكم الله خيرا صديقي، لست مدرب بل عشاق ومحب رياضة ركوب الدراجة الهوائية و تشكل شغفي

[@vlog_bicycle]

ما شاء الله ربي يحفظكم اخوكم من 🇲🇦❤🇩🇿

[@Moroccocyclingaddict]

حفظكم الله أخي الكريم مرحبا بكم على قناتكم ❤️

[@mstaphaaboudia4088]

تبارك الله عليك

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك

[@Salah_lisrawi]

شتي نت خاصك تكون مدرب تاع المنتخب المغربي لدراجات هوائية 😃

[@Moroccocyclingaddict]

الله يحفظك أخي العزيز 😃🤝🌹

[@samirtouha3418]

مزيان تحفيز لكن مدرب خاص تكوين خاص واحترافي في التدريب اما مايقوم به الاخ فهو مزيان فقط الناس المبتدئين وأصحاب السياحة فقط شكرا باسفيان

[@zaydktani]

مراكش حر

[@redouanelrahali5631]

حفظك الله خويا شكراً على المعلومات

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي هذا شغفي و شيء عادي

[@rachidamirmostakil9899]

حفظك الله ياأخي سفيان أحسنت أحسن الله إليك سأبدا بتطبيق المعلومات القيمة

[@Moroccocyclingaddict]

وحفظك الله يا أخي شكرا 🙏😃👍🌹

[@agadirvtt]

كمثال بسيط حول مدة الشريط المناسبة، كان بالإمكان تقسيم هذا الموضوع في شريطين قصيرين، الاول خاص بالتغدية فوق الدراجة. و شريط ثاني خاص بالتزود بالسوائل فوق الدراجة اثناء التمرين، و لدي اليقين سيزيد عدد المشاهدات و سيسمح لك المجال بالدخول في تفاصيل مهمة لكل موضوع و حتى التزود بالسوائل يمكن تقسيمها لعدة حلقات. و لك الشكر الجزيل على المجهود . و تقبل مروري سي سفيان.

[@Moroccocyclingaddict]

أقسم بالله كانت عندي هذه الفكرة لكني ضحية لضيق الوقت و طلبات المتابعين كانت كثيرة وقررت أن أتطرق لهذا الموضوع مرة واحدة لربح الوقت كما لا حظت اللهم بارك كان تفاعل إيجابي كبير من المتابعين و حتى متوسط مدة المشاهدة فهي عالية شكرا لك أستاذ نور الدين، حبذا لو تتواصل معي على الإنستاغرام سأكون جد مسرور و سعيد و شرف كبير أن أتواصل معك، تحية كبيرة لك

[@fatifleure9542]

العقل السليم في الجسم السليم

[@Moroccocyclingaddict]

بالفعل 🤝🌹🌹🌹

[@rachidmouidane3396]

❤ خويا كوليا واش ممكن ندخل الجمعية ابطال اسفي للدراجات انا عندي23 اولا تنستي

[@Moroccocyclingaddict]

سؤالك أخويا منقدرش نجاوب عليه لأنه معرفتش، المحتوى القناة ماشي توجيهي فهاد الباب ديال لفراقي والكورسات وداكشي.

[@rachidmouidane3396]

@@Moroccocyclingaddict اه شكرا الرخصة باش خويا شدها باش شارك

[@rachidmouidane3396]

@@Moroccocyclingaddict دابا انا باغي نتسجل ماعرفتش واش نشارك اولا نختابر معاهم انعندي23 قاليك لفات15 ماعنوش الحق بحال في كرة القدم متلا اوجزاك الله خيرا حيتاش جاوبني راه الجامعه الملكيه المغربيه للدراجات او ماصاوبتيش شحال اونتواصل معاه باش نسول عل الرخصة😍🏆🥇

[@alandaloussihassan3004]

ما احوجنا لمثل هده الأشياء المفيدة
التي تنفع (ماشي التفاهة) الحياة قصيرة غتنموها في فعل الخير والرياضة والدرجات لطبيعة وسهلة و(ولوح المانطة يا المعكاز )

[@Moroccocyclingaddict]

تماما سي حسن 🌹🌹🌹🌹👍❤

[@anouarsadat5729]

الله ينورك ويفتح عليك

[@Moroccocyclingaddict]

⚜السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ⚜
✅قولوا ليا ماذا أعجبكم في الفيديو في التعليقات
✅وأرجو منكم كلكم متابعي الأوفياء وحتى الزوار🙏 نشر هذا الفيديو بين الأصدقاء على الفيسبوك و الأنستاغرام و الواتساب باش نكبرو هاد القناة حبا في رياضتنا و تعم الفائدة.
🔸️وتحية لكل من شاهد الفيديو ووضع لايك واشترك بالقناة ❤❤❤❤❤❤

[@AbdelfattahBouktib-no2nf]

شكرا جزيلا أخي على هذا الكم الهائل من المعلومات القيمة زاك الله عنا خيرا

[@justdoit7633]

دابا اخويا قلتي كلام فمحلو بنسبة لتغدية تبارك الله عليك راه كنستافدو معاك👍

[@Moroccocyclingaddict]

مرحبا غي مفهمتيش السياق فاش قلت شربت كوكا

[@jawadjawad9759]

نصائح قيمة ومفيدة جدا 👍، الله يعطيك الخير الأستاذ سفيان و يحفظك لنا ، تحياتي و احتراماتي لك 🌷❤🌷

[@Moroccocyclingaddict]

تحياتي خويا جواد 🌹🤝

[@sanorzooka728]

جزاكم الله خيراً

[@mohammedhammouten8116]

بارك الله فيك وجزاك عنى كل خير

[@hshhjsjh6026]

تحياتي لك اخي سفيان من مدينة الصويرة واصل المحتويات ديالك زوينين

[@Moroccocyclingaddict]

مرحبا خويا

[@bestway4ever]

اللهم بارك أخي سفيان كمل ومتوقف الله المعين

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا أخي إن شاء الله

[@candrevacandreva4288]

استاذي ❤️

[@Moroccocyclingaddict]

احتراماتي سي نسيم

[@yassiryassir6448]

bon courage khouya sufain

[@Moroccocyclingaddict]

Merci

[@aymen.ushahed]

تبارك الله عليك أخي سفيان 🔥🔥

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك خويا أيمن❤️❤️❤️

[@addamadani7032]

واصل😊

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا

[@abderrazakaneouini60]

دوي لينا على المساج أخويا سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

Bien noté

[@hypatie1517]

شكرا خويا سفيان حلقة واعرة كالعادة🥇🥇🥇

[@Moroccocyclingaddict]

الله يحفظك أخويا 👍

[@Toppggg]

👏👏

[@kasemksar3159]

اشكرك اخي الكريم

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي شيء عادي فإننا نتشارك شغف واحد هي رياضتنا 🌹🌹🌹❤

[@lhssnoali8737]

تبارك الله على سي سفيان جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة بالتوفيق

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك خويا لحسن 🤝😃

[@abdelazizelakil397]

شكرا على النصائح

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي🌹👍

[@mohammedhammouten8116]

نصائح مهمة

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك 🌹🌹🌹

[@benjillaliyounes7717]

الله ارحم الولدين على هاذ المعلومات

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين يارب شكرا خويا

[@hamzaghendour9042]

جزاك الله خيرا أخي تحياتي لك أخي 🤍🤍

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين يارب

[@aluminiumriad1558]

تحياتي سي سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

السلام عليكم ورحمة الله خويا ❤🌹🌹

[@bilaltouil4173]

شكرا على هذه المعلومات القيمة

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي

[@mbh_fishingcooking7136]

أحسنت استاد سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا أخي محمد

[@omar.2121]

تحياتي خاي سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

حياك الله

[@omar.2121]

تحياتي خويا سفيان

[@Moroccocyclingaddict]

تحية لك 👍

[@tarikmoumni578]

تبارك الله عليك اخ سفيان على هاد النصائح القيمة و المفيدة .
اتابعك من مدينة بركان شرق البلاد تحياتي لك.

[@Moroccocyclingaddict]

الله يحفظك أخي مرحبا بك وبناس بركان

[@lahsenoutamast8962]

شكرا لك على هذه الفواءذالتي تعطينا بصراحة انت مفيذعنذ الممارسين ذراجة انا مع نجاح سوس منذ مذة طويل لم اسمع مثل هذه الفواذ عنذ المذربين الي اشارك معهم ذاءما احضر في اجتماع لم يفيذوني ولو فاءة اسمع منهم عنذسباق يفرقون علينا سكر فقط اونت تمارس اكثر من طاقتك لم يشجعون ولو بثمر اضعف فرق هي فرق سوس لامن تسير ولا من نصاح انا اشكرك جزيل شكر اقسم لك بالله انني ارى المشاركين معي في ناذي الذي انتمي اليه عنذهم ذراجة اكبر من حجمهم اواصغر من حجمهم لم يفيذهم باي كلمة وعنذ اجتماع يتخاصمون معه لقذ وقفت لم تكمل سباق

[@Moroccocyclingaddict]

ألف مرحبا بك معنا سوف تكون برامج مفيدة هذا الموسم إن شاء الله

[@agadirvtt]

لإنجاز محتوى مفيد في الرياضة. يلزم الكثير من الجهد و الوقت. شكرا جزيلا سي سفيان على المجهود و على هذا العمل المفيد. موفق بإذن الله تعالى. تحياتي

[@Moroccocyclingaddict]

جزاكم الله خيرا و شكرا لتشجيعي نعم بالفعل كاين مجهود كبير موازات مع عملي صراحة أحس بالجهد لكن لا شيء يمنعني من ممارست شغفي و حبي لرياضتنا، تحياتي أستاذ نور الدين

[@mohamedouhmouch4767]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hassanabo8639]

فديوهات روعة. لكن كتخسرها بالموسيقة

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا سي حسن

[@mostafamimouni49]

خويا سفيان مساء الخير ، اش خبارك واش خبار ناس البهجة، الله يجازيك بخير انا بغيت نرسل ليك صورة ديال واحد البيكالة باش نعرف رايك فيها وفي الثمن لي طلبوه ليا وخا انا عارف بلي الصورة ماشي كافية

[@Moroccocyclingaddict]

PAS DE SOUCIS KHOYA TWASAL M3AYA F INSTAGRAM

[@nezartachbibi8479]

100%

[@Moroccocyclingaddict]

😉😃👍

[@abdo642]

ارجو ازالة الموسيقى

[@Moroccocyclingaddict]

إن شاء الله

[@doundoun6486]

خويا داك الماء لي غندير فيه السيرو او الملح والعسل واش نبقى نشرب منو كل ربع ساعة ولا نشرب الماء عادي او هو نخليه غير من ساعة لساعة

[@zouhairelhaidi1239]

Ghadi iji nhar li ghadi nji hta l 3andek bach nchokrek 3la nasaehh

[@Moroccocyclingaddict]

ألف مرحبا❤️🌹🌹

[@zouhairelhaidi1239]

@@Moroccocyclingaddict Alah yhafdek my cotch

[@bilaler-rahmouni1335]

من فضلك ماهو سبب صداع وألم الرأس

[@Moroccocyclingaddict]

المرجو الذهاب إلى الطبيب أسباب الصداع الرأس أغلب الوقت غير معروفة

[@adil4ggj5]

انا وزني غير 58 طولي 179 هدشي غير كنمشي بيها لخدمة ونجي 😂

[@Moroccocyclingaddict]

سيكليزم لا علاقة له vélo travail دق آخر، دراج هو عداء يمر من جميع أنواع الطرقات وكل والشدة ديالها عاد زائد عامل الرياح و الوزن ... بهاد الوزن والطول لي عطيتيني لا يدل أنك ستكون في أعلى مستوى، سيساعدك قليلا لكن التداريب و المسارات الصعبة التي ستجعلك قوي وبناء عضلات، بهذا الوزن و الطول يلزمك قوة

[@mostafamimouni49]

خويا وسفيان انا بغيت نشري دراجة باش نمارس هذه الرياضة واش منوع نختار الكاربون او الألمنيوم وشحال الثمن

[@Moroccocyclingaddict]

سلام سي مصطفى، شوف هاد الفيديو راه هضرت فيه علا هاد شي لي سولتني فيه وفيه حتى بعض الإرشادات تحية طيبة أخويا
ua-cam.com/video/cnuJZYAxY_U/v-deo.html

[@mostafamimouni49]

شكرا خويا سفيان دابا راه كنشوف الفيديو ديالك حول التغذية فالحقيقة راه الفديوهات ديالك شجعوني باش ندير هذه الرياضة علما انني امارس عدة رياضات ومن ذلك الدراجة vtt

[@user-lm3nm6je6h]

السلام عليكم
شحال الثمن ديال الكاسك و النضارات?

[@user-lm3nm6je6h]

أخي الفاضل أرى و كأنك إنزعجت ربما ظنا منك أني أسخر منك أو شيء من هذا القبيل,لا يا أخي الطيب أنا جاد في كلامي و أنا أتابع مقاطعك و هي غاية في الروعة و ملية بالمعلومات القيمة شكرا لك أخي على كل ما قدمت لنا من نصائح و إرشادات نسأل الله أن يجعلها في ميزان حسناتك أيها الأخ المبارك

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك أخي لا تبالي لأني لم أفهم لأن الموضوع الحلقة كان بعيد على السؤال فقط ولم أنزعج فأنا مستعد لأي رد فعل لكن كفة الإيجابية تغلب كفة السلبية تكاد تكون منعدمة لأن كل ممارسي رياضة الدراجة ذو مزاج راقي وأنيق وعقلية رائعة وهذا ما نشاهده في تفاعلات المتابعين، إذا أردت أسئلة معينة فتواصل معي في الخاص على حسابي في الإنستغرام كما يفعل متابعي.
تحية رياضية والسلام عليكم ورحمة الله

[@taxiabdrazak5384]

السلام عليكم اخي العزيز رقم الهاتف ديالك إلى كان ممكن

[@Moroccocyclingaddict]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ممكن تواصل معايا عبر instagram
instagram.com/sufiancyclinglog/