Les recomiendo a todas las Armys o a la gente que hará entrenamiento, que si no tienen tanta fuerza de voluntad (al igual que yo) que lo intenten al menos una vez, a la hora que sea, y el hacer esta rutina los cinco días de la semana y descansar dos, no importa cuales, porque fuera de que lo hagas, mantienes un hábito y le tomas gusto al hacer ejercicio una vez al día. Pero intentenlo y no quieran hacerlo a una "hora ideal", haganlo a su tiempo. Fuerza Army, mantente saludable!! 💜
Taking it slowly. Started day 1 and day 2 alternating every 2nd day. Do I ever feel the burn. It is becoming easier. Thanks. Now adding Day 3. Thanks Hybe for the incentive. It's about time I get in shape. 🔥💜💪천천히 복용. 1일차와 2일차를 2일마다 교대로 시작했습니다. 화상을 느낀 적이 있습니까? 점점 쉬워지고 있습니다. 감사해요. 이제 Day 3가 추가됩니다. 인센티브를 주신 Hybe에게 감사드립니다. 몸을 만들 시간입니다.
Me cuesta mucho mantener el hábito de hacer ejercicio, pero ahorita tengo bastante tiempo libre y quiero comenzar. Asi que dejen su like para no olvidarme Día 1 ✔️ Día 2 ✔️
ARMY están ahí? E seguido haciendo las rutinas, al principio me moria de dolor jajaja pero llevo un mes haciendo las rutinas y me mejorado :), no se rindan mantengámonos saludables, Ámino
Estas rutinas son demasiado buenas, es divertido hacerlas realmente me han servido mucho para no dejar el buen hábito del ejercicio, continuemos con BATANG que nos motivan a todo literalmente ya no hay excusa para no hacer ejercicio el ejercicio vio a nosotros jajaj ánimo si se puede vamos por otra semanita más 💜💜💜
hola armys! les dejaré unas recomendaciones que me da un familiar mío, es entrenadora por lo tanto les recomiendo seguirlas: -Calienta un poco, evitarás calambres o/y dolores muy fuertes al igual que embararte -Como es para las abdominales no es recomendable tomar mucha agua antes de ejercitarte, es mejor tomar agua 5-6 minutos después de acabar -A la hora de tirarte al piso, pon una alfombra o tapete de yoga, si lo haces directamente al piso puedes enfermarte o el hueso de tu espalda (columna) se puede lastimar -Despues de ejercitarte, relaja un poco los músculos. Ejercicios que puedes hacer para calentar: -Estira tus pies -Estira las manos -Da vueltas levemente a tu cabeza/cuello Ejercicios que puedes hacer después de la rutina: -Respiracion -Estiramiento espero les sirvan los consejos 💗
Really these exercises are so good and effective for the core specialy Bird dog, plank, crunches, Heel tap not just only core also effective for lower abs,and 11line abs.,,i think it's a perfect core and abs workout ..... 💜💜💜💜💜
this was fun! seeing bts clips definitely gives me motivation and makes the workout fun! whoever came up with this idea is a genius and deserves a raise! i hope they do more advanced versions of these workouts too!
Hola buenos días yo desde que salieron los vídeos los estoy haciendo me estoy cuidando un poco tratando de dejar los dulce y hago los ejercicios 2 veces al día y he bajado 2 kilos no es mucho pero le estoy colocando toda mi voluntad y ahora como los de abdominales me toca madrugar más yo los repito 2 veces,,🤩🤩🤩🤩🏋️
Ya que BTS me dice que haga ejercicio... no me queda de otra que obedecer.. jajajja espero alcanzar a estar hermosa para su próxima gira... espero que vengan a mi país 🇨🇱... así que me motivo pensando que existe alguna posibilidad de verlos en persona 💪💪
Bien 🙂 yo aquí desvelando me y tengo que ir a dormirme 🤭😅. Bueno son las 2:10 de la madrugada pero lo are en cuando amnesca lo prometo . Gracias por los ejercicios me an ayudado mucho , ✨💜💜✨
Not even joking these workouts are some of the best I've ever tried and I'm only on day three but I can literally feel such a difference its insane its all about doing the workout right and she definitely explained it well 💗
Día 1✅ Día 2✅ Día 3✅ intente hacer los 3 dias seguidos y creo q me esta cirviendo por ya no me duele tanto el cuerpo como la primera ves espero y mi cuerpo se acostumbre y la voy a seguir haciendo GRACIAS BTS💜
Thank you HYBE and you know when i started work out my body start to pain but now my knee pain is gone really🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏and feel lighter thank you soo much 💜💜💜😊😊😊😊👏👏👏👍👍👍
Antes me daba mucha fatiga hacer una plancha o mantener mi peso pero desde que empecé a entrenar siento que cada vez puedo hacer ejercicio sin cansarme rápido💜. COMO SE PARABA JIN DIOS MÍO, ES UN CRACK😎🤙
Empezamos con la tercera semana la verdad es que desde que hago ejercicio mi vida se volvió más productiva gracias bts Day 1✔️ Day 2 ✔️ Day 3 ✔️ Day 4 ✔️ Day 5 ✔️ Day 6. ✔️ Day 7✔️
Yo hacía ejercicio desde hace ya como un año y desde noviembre 2021 a febrero 2022 estuve enferma y ya no hacía ejercicio me desacostumbre un poquito pero ya desde hace un mes volví a retomar el ejercicio de
I think a great show idea is bts doing many different workouts like yoga, workouts in the water, beach workouts, winter workouts something as simple as doing squats to build a snowman.
yo soy como jungkook entreno y lo dejo y asi sige la cadena, pero esta vez ya me propuse hacer maximo 5 veces a la semana y ya voy 3 asi que tu tambien puedes ....el ejercicio es bueno y no solo para tu fisico te entreniete y mantiene tu mente ocupada asi que haganlo y no lo dejen rompan esa cadena viciosa de dejarlo y volverlo a retomar ... y tomen mucha awita no se olviden
buenos días, chicos justo hoy dejé de entrenar con ustedes, porque empiezo a trabajar después de unos meses sin empleo,en cuanto tenga tiempo libre pongo el vídeo porque me motivo viendo que ustedes también lo hacen.un saludo
Son muy buenas las rutinas y no son tan difíciles muchas gracias vamos army no está permitido darse por vencid@s para estar mamadisim@s como los tanies tenemos q hacerlo🤭🏋️💜💜
Where I live our community center has yoga,aerobics chair exercise and chair yoga and regular yoga and refit I do all of them on different days. I love them all I am very busy and keep active. And I walk in the park there to. I believe people of all ages can do this. In my chair exercise class there is a 95 years young lady that comes and she is an amazing inspiration to me and everyone. And I am 63 so age is just a number. I love this video and will save it and do it to it is also very important to warm up your muscles before you work out. 💪 BTS thank you for sharing this great video with us. Eating healthy and exercising and having fun is great. 🤗❤️
No se ve tan complicada esta rutina, eso me anima más. Ahora iré por completar la semana 3. 🏃🏻 Semana 3 Día 1 ✅ creo que subestime esta rutina, me cansó un poco Día 2 ✅ Día 3 ✅ Día 4 ✅ Estos días no me había sentido muy bien anímicamente. Pero no olviden que hacer ejercicio ayuda a relajarse. Ahora me siento feliz de haber cumplido con un día más. Día 5 ✅ Seguiré haciendo las rutinas por varios meses. Este fue uno de los mejores hábitos que pude ir tomando.
día tres (ayer no la hice) siento que trabajo muy bien el abdomen y en el primer ejercicio también los glúteos, me gusta mucho esta rutina. gracias bangtan y señorita de los ejercicios
Over age 60 , was worried I might not be able to do these, especially at first. But I got the hang of it and feel great! I've been wanting to work on my core! I'm going to incorporate these exercises into my daily routine
Les recomiendo a todas las Armys o a la gente que hará entrenamiento, que si no tienen tanta fuerza de voluntad (al igual que yo) que lo intenten al menos una vez, a la hora que sea, y el hacer esta rutina los cinco días de la semana y descansar dos, no importa cuales, porque fuera de que lo hagas, mantienes un hábito y le tomas gusto al hacer ejercicio una vez al día. Pero intentenlo y no quieran hacerlo a una "hora ideal", haganlo a su tiempo. Fuerza Army, mantente saludable!! 💜
Justo hago eso :3 y funciona muy bien
Literal así hago yo aunque sea una ves pero lo intento
Muchas gracias por el consejo
Notamuy importante: Army que estás viendo esto, primero debes precalentar y estirar así evitarás rasgaduras musculares o dolores muy intensos
Me lo ubierán dicho desde un principio 🤣🤣😅 yo aquí sigo con mis Dolores de piernas 🥲
@@karlacarpiobtsforever4092 Si te entiendo, me sucedio con el segundo video anduve con dolor por 3 dias
Yo hago los de las 2 semana primero
Tarde🥲🥲...videito de rutina de calentamiento
A con razon jajajaja 🤣🤣 gracias por el dato para la proxima lo hare 😅💜
Taking it slowly. Started day 1 and day 2 alternating every 2nd day. Do I ever feel the burn. It is becoming easier. Thanks. Now adding Day 3. Thanks Hybe for the incentive. It's about time I get in shape. 🔥💜💪천천히 복용. 1일차와 2일차를 2일마다 교대로 시작했습니다. 화상을 느낀 적이 있습니까? 점점 쉬워지고 있습니다. 감사해요. 이제 Day 3가 추가됩니다. 인센티브를 주신 Hybe에게 감사드립니다. 몸을 만들 시간입니다.
Hobi saying "Try your best until the end" really gives encourage to anyone... I would love to watch (and to do) his Pilates routine.
Yo hice que mi hermano se despierte a las 3AM para que haga conmigo la rutina ,me siento feliz ,así tengo más ánimo
Desde temprano (3 a.m)🤭 a iniciar con la rutina de ésta semana 😉 Todo sea por la salud y el bienestar. 🙂 Ánimo ARMY, si se puede, fighting! 💪🏻🙌🏻💜
Ok , aquí desvelada acostada viendo los ejercicios , mientras que en unas horas tengo que ir a la U
Amiga chocales
Me cuesta mucho mantener el hábito de hacer ejercicio, pero ahorita tengo bastante tiempo libre y quiero comenzar.
Asi que dejen su like para no olvidarme
Día 1 ✔️
Día 2 ✔️
vamos por el tercerooo
ARMY están ahí? E seguido haciendo las rutinas, al principio me moria de dolor jajaja pero llevo un mes haciendo las rutinas y me mejorado :), no se rindan mantengámonos saludables, Ámino
Voy acabar muerta con los ejercicios pero todo sea para estar mamadisima como los BANGTAN 💜
El vídeo de ejercicios número 2 no es difícil pero terminas muerta a los 2 o tres días dependiendo si no haces ejercicio y de pronto empiezas.
@@anatapia9264 Si empiezas de cero si terminas como Seokjin, pero si no, solo sientes como los músculos de a rato te medio duelen :)
Jajajajajaja xd jaja vamos a quedar bien mamadisimas como los BTS xd
Estas rutinas son demasiado buenas, es divertido hacerlas realmente me han servido mucho para no dejar el buen hábito del ejercicio, continuemos con BATANG que nos motivan a todo literalmente ya no hay excusa para no hacer ejercicio el ejercicio vio a nosotros jajaj ánimo si se puede vamos por otra semanita más 💜💜💜
Es cierto son muy buenos hasta mi madre los está asiendo conmigo
@@deyrypaz2157 Wowowo enserioo que padre me alegra muchoo 😄💜
Pregunta cada video se hace por 1 semana?
@@estefanipino7687 si, aunque si uno quiere puede hacerlos todos juntos
Aquí🙋🏻♀️ sin dormir, viendo los ejercicios, mientras hago mis deberes (:
Somos dos
Animo si se puede si se puede 💜💪🦋
hola armys! les dejaré unas recomendaciones que me da un familiar mío, es entrenadora por lo tanto les recomiendo seguirlas:
-Calienta un poco, evitarás calambres o/y dolores muy fuertes al igual que embararte
-Como es para las abdominales no es recomendable tomar mucha agua antes de ejercitarte, es mejor tomar agua 5-6 minutos después de acabar
-A la hora de tirarte al piso, pon una alfombra o tapete de yoga, si lo haces directamente al piso puedes enfermarte o el hueso de tu espalda (columna) se puede lastimar
-Despues de ejercitarte, relaja un poco los músculos.
Ejercicios que puedes hacer para calentar:
-Estira tus pies
-Estira las manos
-Da vueltas levemente a tu cabeza/cuello
Ejercicios que puedes hacer después de la rutina:
-Respiracion
-Estiramiento
espero les sirvan los consejos 💗
IIniciamos, a darle con todo, si se puede, gracias bangtan, tengan un agradable, día,tarde, noche. 💜✨💫✨💜
Really these exercises are so good and effective for the core specialy Bird dog, plank, crunches, Heel tap not just only core also effective for lower abs,and 11line abs.,,i think it's a perfect core and abs workout ..... 💜💜💜💜💜
Justo la rutina que necesitaba .. Abs ..
this was fun! seeing bts clips definitely gives me motivation and makes the workout fun!
whoever came up with this idea is a genius and deserves a raise!
i hope they do more advanced versions of these workouts too!
Hola buenos días yo desde que salieron los vídeos los estoy haciendo me estoy cuidando un poco tratando de dejar los dulce y hago los ejercicios 2 veces al día y he bajado 2 kilos no es mucho pero le estoy colocando toda mi voluntad y ahora como los de abdominales me toca madrugar más yo los repito 2 veces,,🤩🤩🤩🤩🏋️
Fighting! Tú puedes ARMY! ^^
Fuerza 💪💪 que tú puedes
I just finished the day 2 😂😂 let’s try this one tomorrow 🙌🏻
¡¡A por los abdominales de Jungkook!! 💪
Bueno yo voy adoloria a clases y me cuesta agacharme pero todo sea por bts 💜 animo ARMY 💜
I did the day two workout and my legs are sore for the past two days😂😂
Any way I'll keep going.
Hwaiting Armys 💜💜💜
I am learning Korean with this excersize guys nd it's really fun 😌
Ya que BTS me dice que haga ejercicio... no me queda de otra que obedecer.. jajajja espero alcanzar a estar hermosa para su próxima gira... espero que vengan a mi país 🇨🇱... así que me motivo pensando que existe alguna posibilidad de verlos en persona 💪💪
Bien 🙂 yo aquí desvelando me y tengo que ir a dormirme 🤭😅. Bueno son las 2:10 de la madrugada pero lo are en cuando amnesca lo prometo . Gracias por los ejercicios me an ayudado mucho , ✨💜💜✨
En México son las 3:27. Los voy a hacer también cuando despierte.
Descansa🥰🥰
Not even joking these workouts are some of the best I've ever tried and I'm only on day three but I can literally feel such a difference its insane its all about doing the workout right and she definitely explained it well 💗
Día 1:✅
Día 2:☑️
Día 3:✅
Día 4:☑️
Día 5:✅
Día 6:☑️
Día 7:✅
Día 1✅
Día 2✅
Día 3✅
intente hacer los 3 dias seguidos y creo q me esta cirviendo por ya no me duele tanto el cuerpo como la primera ves espero y mi cuerpo se acostumbre y la voy a seguir haciendo
GRACIAS BTS💜
Siguiente objetivo de BTS tener a su fandom con cuerpowers 💪🏻 ARMY FIT
Ahhh valio la pena la desvelada llegue tempranoo ahhh jsjsjs vamos con toda la actitud con la e semana si se puede 💜💜💜👍🦋
to all the ARMYs out there working out.. you can do it! Don't give up.. it's all about the right mindset and willpower!! Let's get it~~~~
Thank you HYBE and you know when i started work out my body start to pain but now my knee pain is gone really🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏and feel lighter thank you soo much 💜💜💜😊😊😊😊👏👏👏👍👍👍
Antes me daba mucha fatiga hacer una plancha o mantener mi peso pero desde que empecé a entrenar siento que cada vez puedo hacer ejercicio sin cansarme rápido💜.
COMO SE PARABA JIN DIOS MÍO, ES UN CRACK😎🤙
Empezamos con la tercera semana la verdad es que desde que hago ejercicio mi vida se volvió más productiva gracias bts
Day 1✔️
Day 2 ✔️
Day 3 ✔️
Day 4 ✔️
Day 5 ✔️
Day 6. ✔️
Day 7✔️
¡Muchas gracias por los nuevos ejercicios!
Los agregaré a mi rutina 🥰💜💪
Esto me motiva a volver a empezar con mis ejercicios.
Ya los había dejado de lado, pero mañana empiezo. 💜
Esoo vamos si se puedee animoo 💜💜💜
Yo hacía ejercicio desde hace ya como un año y desde noviembre 2021 a febrero 2022 estuve enferma y ya no hacía ejercicio me desacostumbre un poquito pero ya desde hace un mes volví a retomar el ejercicio de
어느 날 운동을 하고 나서 몸이 많이 안 좋아졌다.
하지만 여기 오면 다시 운동할거야
Ya lo venía venir, ahora toca hacer ejercicio
DAY 3 done ✅️
I think a great show idea is bts doing many different workouts like yoga, workouts in the water, beach workouts, winter workouts something as simple as doing squats to build a snowman.
j had done this workout an feeling so good and its a very good workout for core love you bts
Buenos días 🌄 es un buen día 🔆
A seguir entrenando 💜💜💜
yo soy como jungkook entreno y lo dejo y asi sige la cadena, pero esta vez ya me propuse hacer maximo 5 veces a la semana y ya voy 3 asi que tu tambien puedes ....el ejercicio es bueno y no solo para tu fisico te entreniete y mantiene tu mente ocupada asi que haganlo y no lo dejen rompan esa cadena viciosa de dejarlo y volverlo a retomar ... y tomen mucha awita no se olviden
Nice just what I was waiting for. Let's all become strong 💪🏼
I'M GONNA WORK OUT RIGHT NOW.... (MAY BE AFTER A SLEEP)🥲
Es muy lindo entrenar con los chicos
Otra Rutina Por Hacer💪💜
Esoooo
These workouts are helping me get fit just in time for summer
저도 지금 운동을 오래했다가 쉬고있는데 다시 시작하고 겁났는데 영상보고 천천히 다시 시작해야겠어요
buenos días, chicos justo hoy dejé de entrenar con ustedes, porque empiezo a trabajar después de unos meses sin empleo,en cuanto tenga tiempo libre pongo el vídeo porque me motivo viendo que ustedes también lo hacen.un saludo
Tu puedes animooo que tengas un lindo dia 😄💜
llevo haciendo esto desde que salio y ya baje 5 cm de cintura.
AMOOOOOOOOOOO
the first time my body was tired but I can't get used to it anymore today is Sunday and I finished the routine
Ya avía dejado el ejercicio pero lo volveré a intentar y para ponerme en forma ...
This is great. Thank you 👏👏👏
will start doing this gotta improve my posture.....
Mi bebe lo amo💜💜💜💜
We need more of hybe workout videos
Jk✌🏻🖤
Bueno. Hoy como pollo frito
jajaja Suga es un amor
Ellos tienen una genética privilegiada😉
@@leona-ro Definitivamente sí
Son muy buenas las rutinas y no son tan difíciles muchas gracias
vamos army no está permitido darse por vencid@s para estar mamadisim@s como los tanies tenemos q hacerlo🤭🏋️💜💜
Hola llegue temprano! 😊💜 lista para hacer ejercicio!💜
day 3 done
MUCHAS GRACIAS !! 💜✨ me divertiré mucho ejercitando 😄✨💜
Where I live our community center has yoga,aerobics chair exercise and chair yoga and regular yoga and refit I do all of them on different days. I love them all I am very busy and keep active. And I walk in the park there to. I believe people of all ages can do this. In my chair exercise class there is a 95 years young lady that comes and she is an amazing inspiration to me and everyone. And I am 63 so age is just a number. I love this video and will save it and do it to it is also very important to warm up your muscles before you work out. 💪 BTS thank you for sharing this great video with us. Eating healthy and exercising and having fun is great. 🤗❤️
Los BTS son mi inspiración para todo 💜
Ya me iba a dormir pero ni modo, hora de los ejercicios 💪
Jajajaj x2 yo tambien pero aqui andamos 💜🤙
I will become more fitness thank you!! 😭😭
almost cried but seeing BTS short clips encouraged me and distracted me from the pain 😌👏🏻💜
Thank you!!
Nam queriendo tener el cuerpo de Jungkook y quedó mejor 🤭
A Nam se le reza 🛐
Day 7 done i am feeling so energic and happy thank you bts
Amazing ! I always wanted bts tips on how they do their stretch ups, BTW that jikook video was on point 🤣😂
Hoy sí me la ví un poco difícil, pero con el apoyo de bangtan todo se vuelve posible para mí 💜💜💜
Que me levante para hacerlo dice Jsjs
día 5 como ya me sé la rutina pomgo más atención a los videos del descanso y me siento muy querida y en familia con bangtan
No se ve tan complicada esta rutina, eso me anima más. Ahora iré por completar la semana 3. 🏃🏻
Semana 3
Día 1 ✅ creo que subestime esta rutina, me cansó un poco
Día 2 ✅
Día 3 ✅
Día 4 ✅ Estos días no me había sentido muy bien anímicamente. Pero no olviden que hacer ejercicio ayuda a relajarse. Ahora me siento feliz de haber cumplido con un día más.
Día 5 ✅
Seguiré haciendo las rutinas por varios meses. Este fue uno de los mejores hábitos que pude ir tomando.
Video calentamiento:
ua-cam.com/video/G3IShqdadXA/v-deo.html
I will start going to the gym I will exercise
this is so helpful tbh
día tres (ayer no la hice) siento que trabajo muy bien el abdomen y en el primer ejercicio también los glúteos, me gusta mucho esta rutina. gracias bangtan y señorita de los ejercicios
Terminé esta semana super bien y ya estoy por el Día 4 y, me siento super bien, incluso ya veo cambios, GRACIAS BTS
día 4 ya me aprendí la rutina y la amo
Did 1-3 today! Thanks for having this kind of exercise 💜☺️😘👍👏
día uno y todo excelente, creo que es mi rutina favorita hasta ahora
Over age 60 , was worried I might not be able to do these, especially at first. But I got the hang of it and feel great! I've been wanting to work on my core! I'm going to incorporate these exercises into my daily routine
ok lets go
day1 ✅
day2 ✅
day3 ✅
Let’s see can I keep doing this workout before BTS visit Hong Kong🫠
16/5 Day1✅
17/5 Day2✅
DAY 3 FINALMENTE Y NUEVA RUTINAAA, SII
ya la estaba esperando, aaah realmente amo estos ejercicios. amo aquí. grax bangtan e instructora del vídeo
😅감사합니다! 👍
Love these exercises with BTS and the teacher! Making myself fit for the new album coming out and concert ☺️
Siempre termino adolorida, pero me encanta hacer ejercicio con ellos 💜
퇴근하고 따라해볼게
Y ya llegó el 3ero >:'3 me quema mi estomago , estoy con mis dias ojala no sea problema :v igual tratare de seguirla 💜🐻 si se puede!
Si estás en tus días mejor descansa y cuando termines los haces, no hay prisa cuídate tkm
@@esposadekimtaehyung8358 si tendré cuidado, gracias army💜🐻
Great video! I will try it out. I love the new exercises :)
Thank you so much
Semana 1 ✅️ Día 3
RECOMENDABLE
روعة. 💜
Yas 💪🏋️ very important
Bangtan gracias por motivarme✌️😉