めまいたちくらみ起立性低血圧を改善するセルフリハビリ

[@KT-bn1ez]

ふくらはぎを鍛えるといいのですね！歩くことは良いことですよね
110の65でもくらくら具合悪くて😵‍💫

[@ch-he4dt]

はし、ポンプ作用を担うふくらはぎが大切です。

[@dappeken3115]

クラクラしてる時にどうしたら良いのか教えてくれ

[@さんとと]

その最中は耐えるしかない

[@Kuro_kyomiofan_hololive]

水分がたりてないのかもしれない！ありがとうございます！まだ若いのに立ちくらみで困ってたんですよね〜

[@ch-he4dt]

参考になれば幸いです＼(^o^)／

[@gilbertoafonso8635]

手作りでポカリとかOS-1みたいなのが作れるので水分補給にいいかも。

[@ゲッチャ963]

起立性低血圧で倒れて、失神寸前
応急処置も知りたいです。

[@miyuu-ii5hw]

立ったり座ったり後の一時的な立ちくらみはもちろんですが、座ってる間、立っている間中クラクラして失神しそうなのを気合いで立って、家事をしたり、ご飯を食べたりしています。
これも起立性低血圧と言えますでしょうか？
鬱で３ヶ月くらい寝たきりになって以来もう６年くらい経つのにずっと症状が治まりません。
筋肉・筋力・体力がないままだからでしょうか？

[@高杉陽子-r5v]

助けて欲しいです。先日、起立性低血圧で倒れ救急車呼びましたがその日の担当医は主治医だったのにもかかわらず搬送を断られました。救急隊の方が言った言葉は…起立性低血圧は治す薬もないし治療法もないから家で寝ていてくださいでした。
私、しんどくてトイレにも行けない状態です。もうダメなんでしょうか。

[@amamizu_no1]

水分不足だ…水分は基本炭酸ジュースだからかな。運動もほぼゼロだし。頑張ります

[@吉田-m1d]

お聞きしたいのですが、体位変換が難しい場合、まずはふくらはぎのマッサージをすることで効果は期待できますでしょうか？

[@ch-he4dt]

コメントありがとうございます。
起立性低血圧のめまい立ちくらみに対してマッサージだけですとあまり効果は薄いかもしれません。
ただ、やらなよりやられた方がいいので、様子をみながらやってみてください。

[@オジンガーZ-n3w]

私はゴルフでグリーンでボールライン見る時しゃがんで打つときに立つその時フラット（立ち眩み）しますそれもふくらはぎ鍛えたらいいのでしょうか？（特に夏場）暑い時です、水分は十分とってるけど、日ごろは室内で仕事なので歩きません、運動不足は100も承知です６０歳ですゴルフ以外でそれを感じることは無いです
２０２４年４月雨の日で日差しもなく肌寒いのにその症状が出ます、なぜか気になる時はゴルフの時だけですゴルフ歴は３５年で症状はここ１０年くらいです年に３回４回しか行きません足は細いです血圧の薬は飲んでます（軽い奴です）毎日朝と夜図ってます平均１４０/８０くらいです

[@ayatasotv4403]

毎日やります！
25歳にして足の筋肉弱ってます(笑)よろつき、ふらつき、疲れやすいのを完治したい🥺
あとスクワットやバランスとる系、足上げで疲れたりだるくなるのは筋力弱ってるからですかね？
たまに出かけたりウォーキングしたり腹式呼吸ヨガとかならしますがウォーキングやバランス系や足上げなどはあんましてないので慣れてないからですかね😕
しかも、こめかみ押すと痛いし頭の裏の首？のツボ押すと痛いから首と頭の凝りと足の筋力がないのが、めまいやだるさ疲れ招いてるのかな🚶

[@ch-he4dt]

コメントありがとうございます。
そうですね、筋力が弱いと疲れやすかったり不調がでやすかったりはします。
ただ無理は禁物なので、ご自身ペースでやられてみてください。
応援しております＾＾

[@はるみ-g7n]

あああああああんん？ゆ😅

[@野崎紀代子]

13:52 13:52 😮😢🎉😂

[@野崎紀代子]

😢首としんぞう❔

[@김대희-d3h]

私の経験では首と心臓を再び動かせばすぐ良くなります

[@野崎紀代子]

😮