COMO ACELERAR O METABOLISMO
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- Опубліковано 10 лют 2025
- BATE PAPO DE HOJE É COM AS DÚVIDAS DOS ASSINANTES SOBRE COMO ACELERAR O METABOLISMO, MARCIO ATALLA E MARCIA DASKAL ESCLARECEM!!
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O vide é de acelerar o mentabolismo e eu ansiosa acelerei o video 🤔👍
Adorei essa nutricionista trás mas ela bjss atalla
Te seguindo minha vida mudou. Não faço mais nenhuma dieta e mudei à qualidade do q como e comecei atividade física q me fez perder peso de 10 k no decorrer de seis meses e além do mais as medicações q eu tomava reduziu e melhorei minha auto estima . Quando não da p correr pulo corda e fiquei livre do tal jejum intermitente. obg atalla
Gostei da postura e das respostas diretas às perguntas. Ela precisa voltar👏👏👏👏👏
Meu problema é o sono. Durmo apenas das 24h às 5h. Tenho rotina de atividades físicas 3 ou 4 x por semana e controlo bem a alimentação balanceada.
Gente essa nutricionista é muito maravilhosa !!!!!!
Marcia Daskal é sempre excelente. Fico de olho nela faz tempo no face e só leio coisa boa. Grata!!
Ivana Mihanovich qual o face dela?
acho que o que vejo sempre é este: facebook.com/pg/RecomendoAssessoria/about/?ref=page_internal
Passei com essa nutricionista ha 20 anos... nunca a esqueci... ela é maravilhosa super profissional..... vou procura-la....
Minha rotina habitual é: Eu tomo água com gengibre todos os dias é um ótimo diurético, bebo mais de 2L de água por dia, faço musculação de seg-sex, Hiit duas vezes por semana, me alimento super bem, não como doces, não como massas, hambúrguer nem pensar, Coca Cola é veneno, café só adoçado com açúcar de coco 1 vez ao dia, durmo 1h da manhã e acordo as 10, faço jejum intermitente sábado e domingo e na segunda já acordo com gosto de gás de vontade de ir pra academia.
VAMOS COMEÇAR O DIA BEM INFORMADOS OBA. BJOS
excelente essa nutri, sabe explicar muito bem!! daskal sempre
Atalla muito bom o 🎥 com essa nutricionista, amei.
Booooommmm diaaaa , gostei muito dessa nutricionista , obrigada pelo vídeo .
Fiquei muito feliz com o vídeo pois estou fazendo tudo certo, malho muito e só dois quilos na balança, mas as medidas são vista todos os dias..
Perfeito. Ameiiiiii Alimentação, exercícios físicos e sono. Acho também emoção deveria ter uma pauta sobre . Falta de inciativa,disciplina atrapalha tudo
Muito 10 passa uma tranquilidade
Márcio e Márcia uma dupla perfeita😍👏 gostei dessa Nutri
Vcs falaram tudo,tenho uma amiga que "vive" dentro da academia e tem uma neurose com tudo o que come mais continua acima do peso,agora entendi porque ela não emagrece um grama...
Abraços pra vcs aí 🙋💋
Adoro a outra nutri , mas essa aí senti firmeza venha maissss
bom dia. emocionada por ter lido minha dúvida. obrigada
Boa tarde, Márcio tudo bem, tem 90 dias q comecei a ir trabalhar a pé, e faço todos os dias 1 hora de corrida estacionaria, e nesses 90 dias consegui perder 11,5 kg faço mais ou menos 30.000,00 passos por dia, só q agora parece q não está adiantando mais fazer essas caminhadas
Excelente dicas... Aprendi com vcs o treino na esteira inclinada.... Estou alternando os dias junto ao intervalado, obtive excelente resultados, tem como passar outros treinos de esteira? Obrigado querido 😉
Maravilha muito bom parabéns pelo canal 😘😘
Atala , estou no climaterio, o que fazer para emagrecer. Visto que dizem que depois dos 50 anos e mais difícil. Bjs, admiro seu trabalho
Nossa que profissionais excelentes. Amei, amei, amei. Parabéns.
Olá, Márcio. Tenho 46 anos e peso 88kg. Pratico corrida ha 1 ano, correndo cerca de 12 km por semana. Nos últimos 4 meses entrei para a academia para fazer musculação, corrida e bicicleta, indo de 4 a 5 vezes por semana. Na academia, durante a semana, corro 10 km por semana (3km em média por dia, de 15 a 16 minutos para correr os 3km) e + 15 km de bicicleta. Passo de 45 minutos a 1 hora fazendo musculação. Já notei algumas diferenças na massa muscular, mas o peso continua o mesmo. Será que a proporção de perda de gordura é +- igual ao aumento de massa muscular?
Obrigado
Doutor sou obesa nível 3 , porém comecei a me cuidar e de 139 kg já estou com 116 kg porém acho que está muito devagar pois já tem 2 meses que só perco 1 kg , eu vejo muitos programas tipo quilo por quilo e as pessoas se exercitam muito e acaba perdendo muito tbm . Eu já faço 1 hora de aeróbico e funcional 5 vezes na semana , o que posso fazer pra acelerar esse processo?
Olá, parabéns pelo canal. Tenho duas dúvidas me incomodando: ingerir colágeno hidrolisado ajuda na manutenção da pele? Ginástica facial funciona?
Bomdia, Eu malho fazer sempre uma boa alimentação, mas não consigo perder peso, agora estou fazendo musculação, só que quando chega final de semana que me peso, da vontade de desistir. Pois não perco nada
Esse termo " Eu perdi tantos kg, ou peso", eu acho errado, na ralidade não perdemos mas botamos fora, pois nós é quem buscamos esse resultado.
Só perde peso a pessoa que está passando por problemas de saúde, que venha causar o emagrecimento contra a sua vontade, mas no caso das pessoas que praticam atividades físicas, emagrecer é o objetivo e assim sendo, ela não perdeu peso mas pôs fora ou descartou o excesso de peso.
Meu ponto de vista !
Parabéns pela explicação da Nutre !!
Muito bom sempre!
Dicas excelente! 👏👏👏👏
Excelentes dicas!
Excelente nutricionista!
Oi Atalla....coloral ou urucum como é conhecido em outras regiões...devo substituir pela maça de tomate? Obrigada
Ola Marcio! Boa tarde!!! Parabens pelo canal!!Queria saber se o Pilates pode substituir a musculacao? Pq nao gosto da musculacao.e nem do ambiente de academia.Obrigada Abraco
Muito bom parabéns pelo canal
Seria bom falar das pessoas que estão em todo processo correto a muitos anos e já não conseguem emagrecer mais . ....
Tenho o metabolismo baixo e retenção de líquidos por causa do anticoncepcional
Marcio estamos na quarentena e estou fazendo atividade física em casa .É melhor fazer aeróbico ou musculação pro meu caso que quero perder peso?
Hit!!!
Bom dia 💓💓💓💓
Gente, dormir pouco é péssimo pra perder e até manter o sono. É por isso que muitas mulheres ganham peso depois de ganhar nenê. O mesmo acontece com quem trabalha e vai pra faculdade e só dorme 4 ou 5h por noite.
Nossa nem fala,sempre tive metabolismo rápido demais,mais ultimamente não tenho dormido direito, to numa dificuldade pra emagrecer.
6x na semana faço treinos de musculação alternados com de aeróbicos, meu objetivo é perder gordura e tonificar os músculos. O pós treino deve ser feito até quanto tempo após a musculação?
Nos dias de aeróbico essa regra muda?
Uma dúvida: ingerir ioimbina pode de fato gerar uma alta queima de gordura e definição ou é apenas mito?
Bom dia Atalla, você usa omega 3????
Supimpa
Eu assistindo e do nada aparece propaganda de sanduíche no ifood
Ela é tímida, não olha pra câmera, fica olhando pro Atala como se precisasse do Ok dele. Se empodere mulher!!! Vc é uma especialista na sua área!!!
Eu indo beber 100L de pimenta com gengibre
Leite achocolatado oiiiii aff
Gostoi muito da nutri, mais parece que ela tá um pouco gordinha? Ou percebi errado?