Wel goede tacktiek om die dag ervoor een calorietekort van 500kcal te hanteren en je hele ontbijt te skippen dan weet je zeker dat je op koningsdag al om 4 uur bent gesneuveld 😂
Heb je dan ook tips voor hoe je voetbal en benen trainen het beste kan combineren? Benen trainen op de zelfde dag, de dag voor een voetbal training, de dag na een voetbaltraining of over de hele week verspreiden?
Meestal als ik een avondje/nachtje zuip ben ik de dag erna een kilotje lichter. Als ik dan de katercravings naar junkfood de baas kan blijven, blijf ik ook op dat gewicht.
Ik heb elke dag inmens veel calorieën maar kom geen gram bij ik kan zuipen zoveel ik wil geen gram bij ik ga natuurlijk ook wel gemiddeld 5 tot 10 keer naar grote wc en beweeg ook redelijk wel wat
In de olie en watertje erbij 😂
Dan kom je wel aan die 3 liter water per dag
@@Wouterglorie1 binnen een uur
En een pakket dr bij
Geweldig! optie 5: in de olie en hoef je ook niet meer te eten haha.
ik kwam niet meer bij
Wel goede tacktiek om die dag ervoor een calorietekort van 500kcal te hanteren en je hele ontbijt te skippen dan weet je zeker dat je op koningsdag al om 4 uur bent gesneuveld 😂
Nee joh Ron, we zijn toch van beton?!🚀
Ik en Ron wel maar jij?😉
Dat noem ik nu eens een top & realistische fysiek. Niks overdreven, voldoende kracht & mobiliteit.
Video komt op het juiste moment! Toppertje
Boom deze info en de manier waarop jij dit overbrengt is top 💪 lekker bezig 🍾
3:35 ik ging helemaal stuk heel die pot erin
Heb je dan ook tips voor hoe je voetbal en benen trainen het beste kan combineren? Benen trainen op de zelfde dag, de dag voor een voetbal training, de dag na een voetbaltraining of over de hele week verspreiden?
Ik doe op dezelfde dag sochtends. Heb je de dag erna ff beetje spierpijn maar rust dag en kun je de volgende dag weer knallen
niet janken, groeilekker!
@@mielevelnaarals je benen lekker pakt kan je nooit op full power voetballen daarna
@@thomatofpv3546gewoon ff goed stretchen
Als je vaker benen traint zal de spierpijn ook minder worden en kan je het beter combineren
Meestal als ik een avondje/nachtje zuip ben ik de dag erna een kilotje lichter. Als ik dan de katercravings naar junkfood de baas kan blijven, blijf ik ook op dat gewicht.
Same
Groninguhhh!! Lekker man!
Boom die aan je tepels zit, de droom van elke groeimaat
😂😂😂
Die Maurice is zo’n baas
Nummer vanaf minuut 4? Lekker man!!
Deze video was zeker nodig, nuttige info :)
"Als je hier nog te laat bijpakt" HAHAHAHA🤣🤣🤣
Heerlijk boom, meer video’s!
Weet iemand hoe dat nummer bij 4:08 heet?? :D
Darude- sandstorm
Boom! wat een lekker nummertje op 4:08. heb je de titel ook ??
Zeker! Darude- sandstorm
Gewoon niet drinken. Zo simpel is het.
Love you Boom
Koen jonge ik zie jou op Kingsland!
Tot morgen😏🚀
Legend
hallo, ik drink al jaren geen alcohol omdat ik dacht dat het je spieren worden aangetast en verminderd woord
Als je droog wil blijven op Koningsdag moet je een paraplu mee nemen
Ik heb elke dag inmens veel calorieën maar kom geen gram bij ik kan zuipen zoveel ik wil geen gram bij ik ga natuurlijk ook wel gemiddeld 5 tot 10 keer naar grote wc en beweeg ook redelijk wel wat
Eet meer
35ml 🤣? Ik tik die hele fles jager erdoorheen in een weekend
Zeeeuuuuu
Ik zuip dat elke dag. Het enige wat kapot gaat is mijn nier. Kom niks aan
Wat een accent heeft die linker
Wel eerlijke gast
Hoe de fuck drinken mensen 20 tot 30 drankjes dan lig ik al op de grond.
Meer dan 80kg wegen