우앙님 항상 잘 보고 있습니다~~~~! 자막도 항상 켜고 즐겁게 보고 있는데 과호흡, 공황장애 얘기에 너무 안쓰럽고.. 걱정이 되어서요.. 같은 경험은 없어서 뭐라 드릴 말씀은 없지만.. 그냥 언제 어디서나 우앙님의 행복을 응원하는 사람이 한명 있다는 사실을 말씀 드리고 싶었어요 아주 작디 작은 위로라도 되었으면 합니다 항상 행복하세요💛
원래 긍정적일수록 더 내면의 마음이 아파오는 거래요🥲 우앙님 힘든데도 이렇게 밝게 자막도 써주시고 밝은 표정도 지어주셔서 제가 다 뭉클했어요.. 비록 우앙님의 힘든 마음을 제가 감히 다 헤아릴 순 없겠지만 우앙님이 행복하셨으면 좋겠어요✨❤️ 아프지 마시고 기쁠 땐 웃고 슬플 땐 울 줄도 아는 그런 사람이 되었으면 바라는 마음입니다 ㅎㅎ 항상 잘 챙겨보고 있으니까 우앙님의 앞길 응원할게요🤭
음 저도 스트레스 별로 안받는 것 같은데 병원만 가면 스트레스 많이 받냐고ㅋㅋ 그래서 그냥 면역이 약한가보다 생각했는데 어느날 보니 제가 너무 완벽주의라서 일을 재밌어 하면서도 알게모르게 더 잘하려는 욕심으로 인해 나도 모르게 머리에선 스트레스를 받은 것 같더라구요 그래서 머리를 비워내는걸 좀 연습하고 지금도 하고있구요 그랬더니 훨씬 불안감이 줄었어요ㅎㅎ 잘하고 싶은 욕심은 삶에 발전이 있지만 너무 심한건 건강을 망치더라구요 진짜로 자신도 모르게요!!ㅋㅋㅠ
매일 자기 전에 우앙님 영상 보며 힐링한답니다!! 아마 우앙님이 너무 좋은 사람이라 털어버려야짓! 하며 은연중에 흘려보내는 사소한 일들, 배려해주는 일들이 쌓여서 스트레스가 될 수도 있고 과거의 일들이 마음 속 깊은 곳에 남아서 자신도 모르게 불안을 일으킬 수도 있을거 같아용! 가끔은 정말 아무도 신경쓰지 말고 하고싶은대로 미친 것 처럼 저질러 보구~ 스트레스가 없는데? 해도 나 스트레스 왕창 받았다! 오늘은 내 멋대로 한다! 하는 날이 있으면 좋지 않을까용?☺️💚 행복하세요 우앙님!!!
우앙님의 힐링 유튜브가 있다고 하셨는데 제 힐링 유튜브는 우앙님 채널이에요 🙂✨ 우앙님 즐거운 모습, 힘들어하는 모습 솔직하게 말씀해주셔서 너무너무 감사해요! 많은 힘은 못 되어드리겠지만 우앙님이 늘 행복했으면 좋겠다는 마음이 크답니다 ❤️ 슬프고 힘들때도 있겠지만 우앙님은 이겨내시리라 믿어요! 한 걸음 더 성장하는 사람이 된다고 생각하고 응원하는 사람들 떠올리며 힘을 내셨으면 좋겠어요 🥰 늘 영상 잘 보고 있어요!
생참치회 너무너무 맛나보여요..🤤 때깔 진자 장난아니네요!! 그나저나 제가 우앙님의 상황을 다 알지 못하지만 저도 한 때 우울증 비스무리하게 겪었었능데요!! 지금은 엄청 완치가 되었어요 저는 환경이나 옆에 있는 사람들에게 많이 영향을 받았었는데 마인드셋을 스스로 엄청 열심히 했구 니가 먼데?라는 식의 생각을 많이 했어요 ㅋㅋㅋ 특정 인물에게 하는 말이라기 보다는 걍 뭐 어쩔건데?라는 느낌으로 될 대로 되라지 ~하고 신경을 덜 썼던 거 같아요!! 제가 하는 말이 모두 추상적이라 도움이 되실련진 모르겠지만..😢 우앙님 몸도 마음도 아프지 않게 건강하셨으면 좋겠어요!!! 항상 잘 챙겨보고 마음속으로 늘 응원하는 유튜버 원탑이시랍니다! 사랑해용🩷
유일하게 소통하는 유튜버 우앙님:) 과호흡 증상도 공황도 진단받고 치료해봐서 감히 살짝 말씀드리자면 병원가셔서 의사와 상담해보세요~~ 저는 제 몸에 민감한 편이라 병원을 일찍 갔더니 1년반 길게 장기적으로 약물치료 하자고 하셨던거 6개월에 끝냈습니다^^ 다행히 약도 잘맞고 좋은 선생님만나서 지금은 아주 잘지내고 있답니다😊 치료까지는 아니더라도 꼭 의사선생님은 만나보세요~~~~ 아프지말구 올 여름도 건강히 보내자구요!!
참치가 있었는데 없어요~😂😂 나 생참치 안 먹어본거 실화,? 우앙님 영상에서 늘 해맑다 생각 했었는데..사람이 어떻게 스트레스 안받고 살 수가 있을까요..😢😢이렇게 영상으로 소통 하며 맛있는거 드시면서 스트레스 푸세용~❤ 우앙님을 조건 없이 좋아해주고 사랑해주는 앙증이들이 있자나요~~🤗응원합니다!!!
대창드시는 숏츠로 우앙님을 처음 접했어요! 행복하게 먹는모습이 너무 예뻐보여서 구독했고 제가 못먹는 해산물을 너무 맛있게 드시길래ㅋㅋㅋㅋ 저도 도전해보기도했어요ㅎㅎ 시험기간때는 생새우먹방을 asmr삼아 10분 집중하기를 하기도했읍니다..ㅎ.. 결국 드리고싶은 말씀은 많은 사람들에게 행복을 주시는만큼 우앙님 마음도 편안해지시길바라요🍀 어떤 영상을 올리셔도 즐겁게 볼거에요☺️☺️
공황장애 2년째 앓고 있는데 정신과 병행하면서 행동치료도 필요해요 ! 약 먹으면서 순간 그런 느낌이 올 때 자기만의 방법을 찾다보면 많이 호전됩니다 저는 발작이 오면 제 이름부터 혈액형이나 좋아하는 색, 음식 싫어하는 것 그리고 숫자 100까지 빠뜨리지 않고 세기 이런 걸 하다보면 나아지더라고요 ! 우앙님 아프지마세요 그리고 나아질 수 있어요 !!❤
우앙님! 제 힐링채널은 우앙님이에요. 행복하게 드시는 우앙님 보면서 평소에 정말 많이 힐링받고 있어요 감사해요. 그리고 우앙님 스트레스받으실때 얘기들으니, 최근 스트레스로 쓰러졌던 제친구가 떠오르면서 철렁하더라구요. 항상 건강이 중요하니까, 힘드실 땐 잠시 쉬어가도 좋고 힘든일있으면 언제든 소통해주셔도 좋아요. 매번 응원하고있지만 댓글은 처음달아보네요>< 항상 응원합니다❤️
아,,우앙님도 그러시구나~ 저도 가끔 잠 못자거나 과하게 운동을 하거나 지하철같은 곳에서 그런 증상들이 있어요 가슴 조이고 손발 저리고 손이 오그라들고 심하땐 얼굴까지 막 조여요 그것때메 응급실도 많이 갔었어여ㅠ 전 주로 이온음료나 탄산을 마시고 집에 액상형 마그네슘이 있어여 액상형이 흡수가 빠르다고 하더라고여 그거랑 기넥신약 먹고 공기 잘 통는 곳에서 가만히 안아 심호흡하면 나아지더라구요 그 증상이 올때 느낌을 알아서 그럴거같으면 미리 약먹고 해여,,완치는 힘들것같고 맘 잘 다스리고 충분한 수면을 취하는게 좋은것같아요~ 우리 아프지 말고 스트레스 받지 말아요😊 항상 영상 잘 보고 있어요~!!같이 힘내요~!!❤
아프고 나서 만날 용기가 없었다는 말이 맘에 참 아프게 닿아서 댓글 달아봐요. 살다보니 내 자신한테도 주변에도 이런 저런 일들이 많이 생기더라고요. 혹은 별 일이 없는 것 같아도 나도 모르게 지칠 때도 있고요. 때로는 작은 것들은 그냥 흘려버리면서 살아도 봐요 우리! 그 많은 걸 다 챙기고 돌보면서 살기에는 우리 자신이 너무 귀하잖아요. 영상 너무 너무 잘 보고 있고요. 고마워요 우앙님!
저도 스트레스 잘 안받고 긍정적인 편이라고 생각하는 사람인데 과호흡 증후군과 공황발작을 종종 겪어요.. 잘 돌아보니까 감정이 무딘게 아니라 넘어져서 피가나도 모른척하고 있는거였어요ㅎㅎ.. 증상은 여전하지만 이런 사람이 더 있다는거 아시고 마음을 잘 돌아보시면 좋겠어요!! 저는 감정을 차분히 써보고 돌아보는 감정일기가 많이 도움됐어요☺
저는 유튜브 들어오면 젤 먼저 언니 채널 들러요😚😚 과호흡 증후군 익숙하네요…🥲 저도 성인되기 전부터 아주 가끔씩 숨이 안쉬어지고 가슴팍이 누군가 짓누르듯 답답한게 있었는데 성인이 되고 나서 이런저런 스트레스가 많아지니까 점점 자주오고 증상도 심해지더라구요ㅠ 어머니가 천식이랑 공황장애 둘다 있으시고 저도 과호흡을 앓고 있는 터라 말씀드리고 싶은건, 일단 움직이는거에요! 내가 불안하지 않다고 생각하는건 어렵기에 일단 움직이고 생각을 다른곳으로 두면 과호흡이 왔을때 놀란 마음도 안절부절 할때보다 빨리 가라앉더라구요. 때와 장소 상관없이 갑자기 왔다 가는게 과호흡이라서 그 당시에는 놀라고 불안해도 신경쓰지 않으려고 노력하면 조금 덜 해져요˙ᵕ˙ 너무나 아끼고 응원하는 언니가 아프다니 마음이 많이 쓰이네요😢 건강이 마음대로 되진 않지만 항상 지금처럼만 예쁘고 건강하길 바라는 마음이에요❤ 같이 힘내요😊
물 한 잔 먹고 쉬고 호흡 가다듬고 다 잘하고 계신 거예요 언니!!! 이산화탄소가 부족해서 나타나는 증상이니까 천천히 숨 내쉬고 조금 들이마시고 내쉬고 반복하면 좀 나아져요! 공황장애라는 단어 때문에 겁먹고 불안해하면 불안이 더 심해지는 거니까 그러지는 말구! 저는 평소에 명상하는 것도 추천해요 ㅎㅎ 내 감정을 내가 다스릴 수 있다는 자신이 생기면 잠시 흔들리다가도 금방 다잡을 수 있어요! + 저는 언니 해산물 먹방 봐요 ❤ 물회에 새우회 먹고 싶네요 히히
헐 우앙님 ㅠㅠ 아프지 마세요ㅠㅠ 우앙님도 모르게 요근래 스트레스를 많이 받으셨나봐요... 😢 마음이 불안하고 힘들 땐 하던 일을 멈추고 잠깐 쉬어가는 것도 나쁘지 않은 방법인 것 같아요..!! 저는 가끔 무기력해지고 스트레스 받으면 폰도 다 치우고 밤에 혼자 산책을 해요 이러면 진짜 한결 나아지더라고요 제가 우앙님의 불안과 스트레스를 다 헤아리진 못하지만 제 나름대로의 방법이랍니당 ㅎㅎ 그래도 제 최고의 스트레스 해소법은 우앙님 영상보기💓 항상 영상 너무 잘 보고 있고 제가 해산물을 싫어하는데 덕분에 좋아하게 됐어요 ㅎㅎ... 많이 많이 응원합니당☀️ (그리고 참치 진짜 너무 맛있게 잘 드시는 것 같아요... 쵝오👍🏻)
우앙님 저 여태 보고만 있다가 처음으로 댓글 적네요 저도 과호흡으로 응급실 몇 번 실려가보고 별 검사 다 해보고 했던 사람으로서... 시간이 약이더라구요 마음 편히 생각하고 스트레스 받아도 빨리 떨치려 이것저것 시도해보고 과호흡오려고 할 때마다 난 괜찮다 최면하듯이 스스로에게 얘기하니까 어느 순간부터 괜찮아지더니 이제는 증상도 없고 생활하는데 지장도 없어졌어요!! 우앙님도 스스로 괜찮아지는 방법 꼭 찾으시길 바랄게요 항상 잘 보고 있어용 오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다☺️☺️
우앙님 스트레스 많다고 하시니까 걱정이네요🥺 어려울 수 있지만 콘텐츠 잠깐 쉬시고 익숙한 주변과 멀어져서 충분히 휴식을 취해보시는 건 어떨까요? 저도 스트레스 많을 때 혼자 제주 여행 가서 아무 계획없이 관광도 안하고 며칠 그냥 쉬기만 했는데 참 좋았거든요 한번 추천드려 봅니당.. 🙏
ㅠㅠ5년째 공황장애 겪고 있는 사람이에요 약 복용도 나름의 효과는 있지만 아무리 약을 먹어도 가끔 정신이 몸을 지배하는경우가 있어서,,과호홉증상이 오면 정말 숨쉬는 호흡에 집중을 하고 시간이 답인거같아여,,ㅠㅠ 저는 일단 바로 눕는거같아요 과호흡이 오면 정말 어지럽기도 하고 그럴때 걷거나 무리하게 움직이면 빈혈증상도 같이 오더라구요ㅠㅠ 가장좋은건 긍정적인 생각인거같아용!! 저는 저의 병들이 제 스스로 충분히 낫게 할수있다고 믿어요!!! 우앙님도 항상 힘내셨으면 좋겠습니당!
저는 완벽주의 성격에 남들 시선에 되게 예민한 편이라 많은 상황에서 스트레스를받아요.누적된 스트레스에 숨이 안 쉬어지는데 도망칠 수는 없는 상황이니.. 죽을 맛이더라고요.. 그때 생각하면 아직도 숨이 턱 막혀요. 저는 그래서 숨을 편히 쉴 수 있게 쪼이지 않는 옷을 입고,공황증상에 카페인이 좋지 않다고 해서 자제하는 편입니다.. 하지만 커피는 먹을 수밖에 없죠 ㅋㅋ ㅠㅠ 참치가 먹고 싶어서 오랜만에 우앙님 채널에 놀러왔는데 여전히 사랑스러우시네용 🥹 우앙님도 항상 행복하시길 바랍니다
저도..스트레스 불안에 과호흡 공황 있습니다 저는 심하면 병원가서 신경안정제 지어먹습니다 최대한 의존안하려고 노력중인데 심하면 약드시는것도 나으실듯해요 그동안 착하게 살려고 하고 완벽하고 싶어하고 때로는 참기도해서 홧병이 쌓여 이렇게 된거같기도해요 한번 긴장되고 불안한걸 느끼면 무섭긴하지만 이또한 지나갈거다 계속 다독이고 심호흡하면 나아지니 우리 마음 좀내려놓고 편하게 살아요 우앙님 영상 잘봤습니다😊
아무리 맘을 다잡아도 그때뿐이고 기질은 잘 안바뀌니.. 정기검진 받으실때 얘기해서 타 과 진료받아보는걸 추천해요. 저는 꽤 예민하고 스트레스가 몸으로 나타나는데.. 지금 류마티스 기본에 옵션으로 근긴장이상+ 불안.공황장애+ 부정맥 달고 있어요.. 약이나 병원에 거부감 없다면 추천합니당.. 초기면 빨리잡힐수 있어요😢 내 몸상태 인정하고 받아들이는 것도 큰 용기에요 그래서 우앙님 오늘은 멋져요👍😉 생참치랑 섬 사장님도 쵝오👍☺
약 처방받아보세유 불면증도 있으셨던 것 같고 ㅠ 암튼 제 주변인들은 약 처방받고 굳이 먹지는 않아요. 들고다니는 것 만으로도 마음이 안정된다해야하나. 힘들게 고민하지마시고, 또 너무 어렵게 생각하지 마시고 병원 찾아가보시는게 좋을 수도 있어용. 스스로 괜찮다고 생각해도 은연 중 그게 아닐 수도 있으니까.. 이상 우앙님을 최애 유튜버로 여기는 T였습니다. 화이팅!!!
공황장애로 중학교때부터 삼십대까지 살고있는 앙증이예요.. 26살때부터 급 컨트롤못할 지경까지와서 약 복용 지금까지하고있어요 예민함,민감,청각,후각 예민한사람들 혈압 문제등등 신경성이 많이 차지하는거같아요 해결방법은 심신안정으로 명상요가나 증상들이올때 컨트롤하는법을 빨리 알아야지 그 증상들도 짧아져요 술 문제도 있구요 지금은 술 줄이고 건강체크하면서 약 챙겨먹으면서 지내고 있네요..해결방안은 크게 없어요ㅠ 정신적 문제라
스트레스를 안받으려고, 부정적인 생각을 하지 않으려고 너무 저항해서 그런건 아닐까요? 감정을 있는 그대로 느껴주는것이 중요하대요. 올라오는 감정을 느끼지않으려고 저항하면 그게 쌓여서 병이 되는거라고... 부정적인 생각이 들면 아 이런 생각이 들었구나 하고 충분히 그 감정을 느껴주는걸 해보세요.
언니 힘들어도 부지런히 영상 올려줘서 고마워요😢 저는 학생 때부터 우울증을 워낙 오래 앓았던지라 약으로도 해결도 안되고 매번 큰 병원 다니는 것도 힘들더라고요 그래서 나중에 그냥 그런 정신적인 문제가 심해졌겠지 하고 넘겼는데 알고보니 공황장애도 생겼더라고요 제가..또 섬유근육통도 있고 암튼 여러가지로 종합병원이에요 ㅋㅋㅋㅋ공황장애는 진짜 스트레스 안 받는게 제일 중요한거 같아요. 뭐든 다 그렇지만 ㅠㅠ 저도 소주를 정말 좋아하는데 위장도 쓰레기인지라.. 주량이 5병이 넘는데 20대 초반엔 한약으로 몸이 좀 괜찮아졌을 때라 막 먹고 다녔더니 이젠 한 입만 먹어도 위경련으로 응급실 실려갈 정도라 참고 살고 있네요 ㅎ 언니 저도 긍정적으로 생각하고 살아갈테니 언니도 맛있는거 맘껏 먹으며 긍정적으로 살아가요!! 우앙이랑 앙증이들 다 행복하쟈!!❤❤
불안해지는 순간에 공황이 오는것같아요 저는 1월에 뇌종양수술하고나서 공황이 더 심해졌는데 공황발작올때마다 천천히 코 입 코 입하면서 호흡하니까 금방 가라앉아서 사그라들더라고요 공황약먹으면 좋긴한데 잠이 너무와서ㅠㅠ 혼자 해결하려고 노력많이했어요 수술후에 제가 좋아하는 것들만 하다보니 많이 괜찮아졌어요 근데 전 호흡법이 제일 도움많이 됐어요 호흡하니 금방 괜찮아지구나.. 라는 생각덕분에 공황이와도 많이 두렵지않고해서 불안함이 많이 줄고 이후에 공황도 잘안와요!ㅎㅎ 근데 아직은 불안 초조하면 종종 옵니다 불안 초조해지지마시길😢❤ 입원했을때 우앙님 영상 돌려보고, 격려의 말씀 많이 보면서 위로가됐어요 도움되셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ
병원 진료 받으시길 권해드려요. 과호흡 증상은 시작되면 발현될 때마다 더 심해지면 심해졌지 덜해지지 않더라구요. 그 상황을 미리 대비하기도 어렵구요. 병이 생기면 치료를 해야하고 치료는 병원에서 해야죠.. 절대 스스로가 의사, 약사가 되려하지 말아주세요. 공황장애는 상담받는 병원이 정말 중요하더라구요. 처방받는 약도 그렇고.. 이동이 수월한 지역 내에서 병원 정보들을 알아보셨으면 해요. 저도 처음 처방 받았던 약이 너무 세서 일상이 힘들 정도였는데 병원 옮기고 약도 바꾸면서 좋아졌어요. 지금은 과호흡이 오는 순간순간도 많이 사라졌구요. 4년이란 시간이 걸렸지만 말이죠. 빠르게 차도가 보이지 않는다고 절대 조급함 가지지 마세요.. 꼭 하나 명심하셔야 할 것은.. 마음먹기 달렸다..라는 말만큼 위험한 말이 없다라는 거예요. 내 마음이 여리고 의지가 약해서 생기는 병이 아님을 꼭 인지하시고 자신을 자책하거나 호되게 채찍질하지 마세요. 자신을 돌볼 수 있는 시간을 가지게 되었다라고 여겨주시면 좋을 것 같아요. 가장 가까운 가족분들과도 이러한 이야기들, 정보들 꼭 공유하시구요. 우앙님의 영상 잘 보고 있는 팬이에요~ 몸도 마음도 건강하게 오래오래 뵈었으면 좋겠어요~! 응원합니다!
10:12 우앙님의 요 말에 공감합니다! 힘든세상 조금은 미쳐야 살기 편한것같아요🖤 저는 스스로에게 엄격하고 예민한 사람이라 힘들어질수록 제 스스로를 몰아세우고 더 채찍질 했었는데 그러다보니 공황,수면,정동장애가 더 심해졌었어요 그래서 정말 몇년간 물속에 잠식되어있는듯한 생활을 했었는데요 어느 날 친구가 날씨가 좋다며 제 생각이 나서 전화했더라구요 그러면서 너는 나한테 너무 소중한 사람이다 이런 날 너랑 어디 여행가서 맛있는것도 먹고 쉬면 좋겠다~ 하는데 머리가 띵 하더라구요 몇년간 그 어떤말을 들어도 힘이 안났는데 그 때 그 친구의 전화로 살아야겠다는 생각이 들어서 그때부터 밥도 잘 먹고 잠도 잘 자려고 노력중이에요! 지금은 정말 많이 좋아져서 일상생활을 즐기고있구요 ㅎㅎ 제일 중요한! 행복은 스스로 만들어내는것같아요 그리고 감정에 솔직해지면 더더욱 좋지요 주절주절 tmi가 길었는데요 공황이나 과호흡은 참..어느순간에 훅-올라오는 것 같아요😢 저는 손에 옷이나 수건같은것들을 손에 꼭 쥐고 심호흡하면서 제 호흡에 집중해서 괜찮아지면 약먹고 그 자리에서 가만히 쉬었어요 그리고 본인에 대해 관찰?하셔서 터지는 타이밍을 최대한 안만드는게 좋은것같아요 저는 소리에 예민해져서 반복적이고,큰소리가 들리면 패닉이였거든요 그래서 될수있으면 조용하고 반복적인 소리가 들리면 그 자리를 벗어났었어요 그렇게 천천히 극복했습니다! 우앙님도 천천히 꼭 좋아지시길 바래요🩵
![부위별 참치회🐟💕 해삼내장과 원소주도 함께😎 먹방 RawTuna [eating show] mukbang korean food](http://i.ytimg.com/vi/OjCa1foMDaM/mqdefault.jpg)
![부위별 참치회🐟💕 해삼내장과 원소주도 함께😎 먹방 RawTuna [eating show] mukbang korean food](/img/tr.png)
![참치 못하고 그만..🐟 참다랑어뱃살, 황새치뱃살, 내뱃살 먹방 Raw Tuna [eating show]mukbang korean food](http://i.ytimg.com/vi/0_IUgmxS4qQ/mqdefault.jpg)
![빨간 카라비 네로😺🎶 세상 비싼 카라비네로 스페샬✨ 비스큐 파스타, 세비체, 회 먹방 Carabinero [eating show] mukbang korean food](/img/n.gif)
우앙님 항상 잘 보고 있습니다~~~~! 자막도 항상 켜고 즐겁게 보고 있는데 과호흡, 공황장애 얘기에 너무 안쓰럽고.. 걱정이 되어서요.. 같은 경험은 없어서 뭐라 드릴 말씀은 없지만.. 그냥 언제 어디서나 우앙님의 행복을 응원하는 사람이 한명 있다는 사실을 말씀 드리고 싶었어요 아주 작디 작은 위로라도 되었으면 합니다 항상 행복하세요💛
원래 긍정적일수록 더 내면의 마음이 아파오는 거래요🥲 우앙님 힘든데도 이렇게 밝게 자막도 써주시고 밝은 표정도 지어주셔서 제가 다 뭉클했어요.. 비록 우앙님의 힘든 마음을 제가 감히 다 헤아릴 순 없겠지만 우앙님이 행복하셨으면 좋겠어요✨❤️ 아프지 마시고 기쁠 땐 웃고 슬플 땐 울 줄도 아는 그런 사람이 되었으면 바라는 마음입니다 ㅎㅎ 항상 잘 챙겨보고 있으니까 우앙님의 앞길 응원할게요🤭
음 저도 스트레스 별로 안받는 것 같은데 병원만 가면 스트레스 많이 받냐고ㅋㅋ 그래서 그냥 면역이 약한가보다 생각했는데 어느날 보니 제가 너무 완벽주의라서 일을 재밌어 하면서도 알게모르게 더 잘하려는 욕심으로 인해 나도 모르게 머리에선 스트레스를 받은 것 같더라구요 그래서 머리를 비워내는걸 좀 연습하고 지금도 하고있구요 그랬더니 훨씬 불안감이 줄었어요ㅎㅎ 잘하고 싶은 욕심은 삶에 발전이 있지만 너무 심한건 건강을 망치더라구요 진짜로 자신도 모르게요!!ㅋㅋㅠ
딱 제 얘기 같아요 헉...
ㅎㅎ 맘편하게 내려놓고 살면 좋아질듯요!! 민어 먹방도 잘 봤어요~~ 오늘도 예쁜 우앙님♡ 내최애♡
헉 스트레스를 자기도 모르게 받을 수 있다니ㅠㅠ
우앙님~♡이쁜 우앙님~♡
스트레스 받지 말아요~~
빛나고 가장 이쁜 현재를 늘 사랑하며 즐기며 살아요..
늘 딸같아서 자주 보는데 자막으로 내용보니 맘이 아려서요..
충분히 잘 하고 있으니까 더 잘하려고 애쓰지 말아요..
늘 응원해요~❤
아마 젓갈같다 하신건 표고버섯고추냉이장인거 같아요! 요즘 이자카야뿐만 아니라 여러 식당들에서도 종종 곁들임 찬으로 나오더라구요! 항상 눈팅만 하다 댓글 처음 달아보는것 같은데 늘 잘 보고있습니다😊
오!!!! 그거군요😁
매일 자기 전에 우앙님 영상 보며 힐링한답니다!! 아마 우앙님이 너무 좋은 사람이라 털어버려야짓! 하며 은연중에 흘려보내는 사소한 일들, 배려해주는 일들이 쌓여서 스트레스가 될 수도 있고 과거의 일들이 마음 속 깊은 곳에 남아서 자신도 모르게 불안을 일으킬 수도 있을거 같아용! 가끔은 정말 아무도 신경쓰지 말고 하고싶은대로 미친 것 처럼 저질러 보구~ 스트레스가 없는데? 해도 나 스트레스 왕창 받았다! 오늘은 내 멋대로 한다! 하는 날이 있으면 좋지 않을까용?☺️💚 행복하세요 우앙님!!!
우앙님 너무 잘 보고있어요 작은입에 한가득담기는음식보면 정맬루 힐링..😊
지치고 우울해질때 우앙님 영상 보면 기운이 나요...❤❤❤🥹날이 점점 더 더워지는데 우앙님 건강 잘 챙기시구 아프지마시구 맛난거 마니 드시고 행복하세용 사랑합미다...🫶💜💜💜💜💜💜
생참치회와 함께 우앙도 녹아버렸다고 한다🫠
더위에 녹아있다가 우왕님 영상보고 힐링하고 감니다.
담엔 소금찍어먹어봐요.진짜맛잇어요
젓갈이 아니구.표고버섯고추냉이☜일거에용
저도 저거 매력있어서 검색해서 샀지용
소금강추!!!!!!!!!❤
그렇게 우앙님 먹방을 본 나도 녹아버렸다고 한다❣️
우앙님의 힐링 유튜브가 있다고 하셨는데 제 힐링 유튜브는 우앙님 채널이에요 🙂✨ 우앙님 즐거운 모습, 힘들어하는 모습 솔직하게 말씀해주셔서 너무너무 감사해요! 많은 힘은 못 되어드리겠지만 우앙님이 늘 행복했으면 좋겠다는 마음이 크답니다 ❤️ 슬프고 힘들때도 있겠지만 우앙님은 이겨내시리라 믿어요! 한 걸음 더 성장하는 사람이 된다고 생각하고 응원하는 사람들 떠올리며 힘을 내셨으면 좋겠어요 🥰 늘 영상 잘 보고 있어요!
뭐가 또 울 우앙님을 힘들게 했을꼬ㅠㅠ아프지 말고 스트레스 받지 마요,,, 항상 응원하고 지켜줄게요! 우앙 화이팅!!! 저는 우앙님 영상으로 힘을 얻고 위로 받아요~~ 오늘도 영상 고마워요~~
생참치회 너무너무 맛나보여요..🤤 때깔 진자 장난아니네요!! 그나저나 제가 우앙님의 상황을 다 알지 못하지만 저도 한 때 우울증 비스무리하게 겪었었능데요!! 지금은 엄청 완치가 되었어요 저는 환경이나 옆에 있는 사람들에게 많이 영향을 받았었는데 마인드셋을 스스로 엄청 열심히 했구 니가 먼데?라는 식의 생각을 많이 했어요 ㅋㅋㅋ 특정 인물에게 하는 말이라기 보다는 걍 뭐 어쩔건데?라는 느낌으로 될 대로 되라지 ~하고 신경을 덜 썼던 거 같아요!! 제가 하는 말이 모두 추상적이라 도움이 되실련진 모르겠지만..😢 우앙님 몸도 마음도 아프지 않게 건강하셨으면 좋겠어요!!! 항상 잘 챙겨보고 마음속으로 늘 응원하는 유튜버 원탑이시랍니다! 사랑해용🩷
맞아요 어쩌라고-의 마음가짐이 가끔 필요해요~
와.. 와.. 와.... 진짜 제가 좋아라하는것들로만 열심히... 리뷰해주시는... 우앙님.. ㅜㅜ 진짜 맛있겠다.. 군침좌르르
참치 정말 좋아하는데 우앙님이 맛나게 드시는 걸 보니 기분 좋네유!
유일하게 소통하는 유튜버 우앙님:)
과호흡 증상도 공황도 진단받고
치료해봐서 감히 살짝 말씀드리자면
병원가셔서 의사와 상담해보세요~~
저는 제 몸에 민감한 편이라
병원을 일찍 갔더니 1년반 길게 장기적으로 약물치료 하자고 하셨던거 6개월에 끝냈습니다^^ 다행히 약도 잘맞고 좋은 선생님만나서 지금은 아주 잘지내고 있답니다😊 치료까지는 아니더라도 꼭 의사선생님은 만나보세요~~~~
아프지말구 올 여름도 건강히 보내자구요!!
해산물에 진심인표정이 너무너무 좋아요 먹으면서입꼬리가 슬쩍올라가는 앙님 마지막에 만날용기가없다고 말할때 울컥해보여가지구(아닐수도있구 저만느낀걸수도있는데)찡했어요 뭔가ㅠㅠ 매번 항상 올라오면 구독해둬서 보고있는데 제최애 채널이에요!! 항상 힘내시구 너무 팬이네요ㅎㅎ
이정도면 진로광고 받으셔야해요 왜캐 맛있게 드시는지 증말 어우 맛있겠다
우앙님 참치랑 같이 녹을 때 저도 같이 녹았어용🥹 너무 맛있어보여요!! 한점만 얻어먹고싶네유 ❤️❤️❤️
전부터 보면서 느꼈던 건데 우앙님은 정말 긍정적이고 따뜻한 분같아요. 우앙님 말씀처럼 함께 즐겁게 살아요!!🥳 그리고 참치 너무 맛있어보여요🐟❤️
이번 편 플레이팅도 너무 예쁘고 우앙님도 너무 맛있게 드시고 소리도 너무 좋아요❤ 첫 입 먹을때 기름진 챱챱 소리때문에 주기적으로 보러옵니다! 개인적으로 레전드 먹방👍🏻
주기적으로 생각나는 영상! 진짜 소리 미쳤고 너무 맛있어보여서 참치회 시켜먹었는데 보는 것만큼 맛있지가 않죠? 왜 ㅠㅠ
저는 불같이 화낼때 과호흡이 와요...ㅋㅋㅋㅋㅋ근본적인 원인 해결도 중요하지만 진짜 숨이 안쉬어질때 대처법도 너무 중요하죠! 손이 오무라들때 옆에 사람에게 세게 주물러달라고 하는거 정말 좋아요! 산소가 손 끝부터 차는거라 손이 오무라드는거라네요ㅠ 우앙님 아프지마~!
공황장애 초기증상 맞는거같아요..ㅠ 제가 지금 6년째 공황장애와 싸우는중인데..처음에 우앙님처럼 가슴이 쪼이는 느낌에 손과얼굴 저리는느낌으로 시작했어요...나중엔 숨이 안쉬어지는느낌으로 여러병원을 찾았는데 결국 공황장애진단을 받고 지금까지 고생중인데... 아마도 우앙님이 심적으로 뭔가 힘드신게 있는거같아요..자나깨나 마음편히..스트레스를 안받아야해요 ㅠㅠ 스트레스는 만병의 근원입니다...😢 항상 웃는 뒷모습뒤엔 우앙님만의 걱정이있으실지모르겠지만...언제나 씩씩한 우앙님 응원합니다! 언능 쾌차하세요!😊
저는 우앙님의 영상을 보고 힐링을 받아요 비록 서로 얼굴도 이름도 모르지만 저나 앙증분들이 쓰는 따뜻한 댓글들로 우앙님도 조금이라도 힐링된다 라는 느낌을 받으셨으면 좋겠는 자그만 바람이에요!🤍
해삼내장에 찍어 먹던 참치..군침 돌았는데..
역시 참치도 우앙님~❤
앙님~천성이 착하고 예민하다보니 성격도 쉽게 안바뀌는것 같아요.겉으론 웃고 있지만 속에선 피눈물을 흐르지요....ㅠㅠ.
세월이 지나다보면 짬밥이 생기니깐 최대한
릴랙스하게 살아봐요~~힘내요.😊
저 생참치회 영상 4번 보고 댓글달아요,,,,
미.쳐. 따 하시고 소주 한입하시는거 너무 공감,,,하
출산하고 참치회 먹으러 가야징💓
거제도 가면 섬 이자카야 들려보고 싶네용
우앙님.. 오래 보고있는 팬으로써 아프면 쉬셔도 되요! 언제든 기다릴 수 있으니깐 너무 무리하지 마시고 아프지 마세요😢
저두 과호흡증후군이 간헐적으로 있다가 결국 공황장애로 이어져서 병원가서 상담받고 고민끝에 약먹으며 운동열심히하면서 극복중이예요 지금은 정말 많이 좋아져서 직장생활도 다시 시작햇오요 우앙님도 초기때 잡으셔서 더 건강해지시길 바래요! 항상 잘보고있습니당♥️
우앙님! 참치를 소금에 찍어먹으면 그렇게 맛있대요!! 다음에 참치드실때는 소금이랑 같이 드셔주세용 ㅎㅎ ☺️
참치가 있었는데 없어요~😂😂
나 생참치 안 먹어본거 실화,?
우앙님 영상에서 늘 해맑다 생각 했었는데..사람이 어떻게 스트레스 안받고 살 수가 있을까요..😢😢이렇게 영상으로 소통 하며 맛있는거 드시면서 스트레스 푸세용~❤
우앙님을 조건 없이 좋아해주고 사랑해주는 앙증이들이 있자나요~~🤗응원합니다!!!
대창드시는 숏츠로 우앙님을 처음 접했어요! 행복하게 먹는모습이 너무 예뻐보여서 구독했고 제가 못먹는 해산물을 너무 맛있게 드시길래ㅋㅋㅋㅋ 저도 도전해보기도했어요ㅎㅎ 시험기간때는 생새우먹방을 asmr삼아 10분 집중하기를 하기도했읍니다..ㅎ.. 결국 드리고싶은 말씀은 많은 사람들에게 행복을 주시는만큼 우앙님 마음도 편안해지시길바라요🍀 어떤 영상을 올리셔도 즐겁게 볼거에요☺️☺️
표고와사비! 타코와사비랑 같은건데 표고로 만든거에용 ㅎㅎ 처음 열면 와사비가 쎄고 오래두고 먹으면 와사비가 좀 날아가서 덜 맵더라구용
공황장애 2년째 앓고 있는데 정신과 병행하면서 행동치료도 필요해요 ! 약 먹으면서 순간 그런 느낌이 올 때 자기만의 방법을 찾다보면 많이 호전됩니다 저는 발작이 오면 제 이름부터 혈액형이나 좋아하는 색, 음식 싫어하는 것 그리고 숫자 100까지 빠뜨리지 않고 세기 이런 걸 하다보면 나아지더라고요 ! 우앙님 아프지마세요 그리고 나아질 수 있어요 !!❤
우앙님! 제 힐링채널은 우앙님이에요. 행복하게 드시는 우앙님 보면서 평소에 정말 많이 힐링받고 있어요 감사해요. 그리고 우앙님 스트레스받으실때 얘기들으니, 최근 스트레스로 쓰러졌던 제친구가 떠오르면서 철렁하더라구요. 항상 건강이 중요하니까, 힘드실 땐 잠시 쉬어가도 좋고 힘든일있으면 언제든 소통해주셔도 좋아요. 매번 응원하고있지만 댓글은 처음달아보네요>< 항상 응원합니다❤️
잘 참는 편이어서 과호흡이 오는 걸지도 모르겠어요. 저도 증상이 비슷했거든요🥲 스트레스 잘 안 받고 별일 아니다 넘기고 그랬는데 속으론 아니었나봐여ㅋㅋㅋㅋ 소리도 치고 해야 좀 풀리는 거 같아요ㅎㅎ 속병은 넘 힘들어요ㅜ 아프지마시고 화이팅이에요!!
우앙님 항상 영상 보면 10-15분 만에 소주를 다 드시던데 그렇게 빨리 드시면 안 취하시나요?! 저는 2-30분 걸려 먹어도 알딸딸하더라구요ㅋㅋㅋㅋ 술도 잘 드시는 우앙님 짱…! 항상 잘 보고 있어요❤️
요즘 제 최애 유튜버는 우앙님이세요! 비위도 강하시고 호불호 있는 음식들도 맛있게 드시는 모습들 보면서 얼굴은 여리여리 한데, 비위나 행동은 장군처럼 강하신 분처럼 보였어요! 말씀하신대로 비관적으로 살고 멘탈도 강하다고 하셨지만, 결국 내면에는 상처가 조금씩 쌓이고 있었나봐요. 울언니(너무 동안이셔서 놀랐지만,, 내적 친밀감으로 언니라 부를게요♥️) 아프지말고 이쁘고 좋은 것들만 봐요! 맨날 숭어밤 익힌거 가져오라고해서 먄해요,, 하지만 들고올거죠? 우아아앙✨
해산물 자주드시니까 중금속수치가 높다든가 그런문제는 상관없을까요? 그런쪽도 한번 생각해보세요~
네 그런 문제는 없습니당~ 누구보다 자주 더 정밀히 검진 받고 있어요😁😅
비교불가입죠! ^^
저도 너무 예전에 강남 어딘가 참치 전문점에서 (후덜덜한 가격) 풀코스로 먹어는 봤지만 참..기억이..가물가물... 하아...개부럽!!❤
아,,우앙님도 그러시구나~
저도 가끔 잠 못자거나 과하게 운동을 하거나 지하철같은 곳에서 그런 증상들이 있어요
가슴 조이고 손발 저리고 손이 오그라들고 심하땐 얼굴까지 막 조여요 그것때메 응급실도 많이 갔었어여ㅠ
전 주로 이온음료나 탄산을 마시고 집에 액상형 마그네슘이 있어여 액상형이 흡수가 빠르다고 하더라고여
그거랑 기넥신약 먹고 공기 잘 통는 곳에서 가만히 안아 심호흡하면 나아지더라구요
그 증상이 올때 느낌을 알아서 그럴거같으면 미리 약먹고 해여,,완치는 힘들것같고 맘 잘 다스리고 충분한 수면을 취하는게 좋은것같아요~
우리 아프지 말고 스트레스 받지 말아요😊
항상 영상 잘 보고 있어요~!!같이 힘내요~!!❤
우앙님~ 마음이 편해지도록 스트레스 받는일 없어지면 좋겠네요! 자막으로 하고싶은 말 다하고, 훌훌 털어버려요^^
우앙님의 자막을 기다리는 1인입니당 ㅎㅎ 먹방은 말해뭐해, 소리도 찰지고 표정이나 맛표현이나 너무 좋아요! 생참치 얼마나 맛있을지!
헐 저 언니 참치회영상 2년전친구들도 보고 돌려보고 더 찾아보고 그랬는데... 진짜 이건 텔레파시야... 이따 아껴볼게요ㅠㅠㅠㅠ♥️
9:38 멋진 말이다..
아프고 나서 만날 용기가 없었다는 말이 맘에 참 아프게 닿아서 댓글 달아봐요.
살다보니 내 자신한테도 주변에도 이런 저런 일들이 많이 생기더라고요. 혹은 별 일이 없는 것 같아도 나도 모르게 지칠 때도 있고요.
때로는 작은 것들은 그냥 흘려버리면서 살아도 봐요 우리!
그 많은 걸 다 챙기고 돌보면서 살기에는 우리 자신이 너무 귀하잖아요.
영상 너무 너무 잘 보고 있고요. 고마워요 우앙님!
저도 스트레스 잘 안받고 긍정적인 편이라고 생각하는 사람인데 과호흡 증후군과 공황발작을 종종 겪어요.. 잘 돌아보니까 감정이 무딘게 아니라 넘어져서 피가나도 모른척하고 있는거였어요ㅎㅎ.. 증상은 여전하지만 이런 사람이 더 있다는거 아시고 마음을 잘 돌아보시면 좋겠어요!! 저는 감정을 차분히 써보고 돌아보는 감정일기가 많이 도움됐어요☺
저는 유튜브 들어오면 젤 먼저 언니 채널 들러요😚😚 과호흡 증후군 익숙하네요…🥲 저도 성인되기 전부터 아주 가끔씩 숨이 안쉬어지고 가슴팍이 누군가 짓누르듯 답답한게 있었는데 성인이 되고 나서 이런저런 스트레스가 많아지니까 점점 자주오고 증상도 심해지더라구요ㅠ 어머니가 천식이랑 공황장애 둘다 있으시고 저도 과호흡을 앓고 있는 터라 말씀드리고 싶은건, 일단 움직이는거에요! 내가 불안하지 않다고 생각하는건 어렵기에 일단 움직이고 생각을 다른곳으로 두면 과호흡이 왔을때 놀란 마음도 안절부절 할때보다 빨리 가라앉더라구요. 때와 장소 상관없이 갑자기 왔다 가는게 과호흡이라서 그 당시에는 놀라고 불안해도 신경쓰지 않으려고 노력하면 조금 덜 해져요˙ᵕ˙ 너무나 아끼고 응원하는 언니가 아프다니 마음이 많이 쓰이네요😢 건강이 마음대로 되진 않지만 항상 지금처럼만 예쁘고 건강하길 바라는 마음이에요❤ 같이 힘내요😊
물 한 잔 먹고 쉬고 호흡 가다듬고 다 잘하고 계신 거예요 언니!!! 이산화탄소가 부족해서 나타나는 증상이니까 천천히 숨 내쉬고 조금 들이마시고 내쉬고 반복하면 좀 나아져요! 공황장애라는 단어 때문에 겁먹고 불안해하면 불안이 더 심해지는 거니까 그러지는 말구! 저는 평소에 명상하는 것도 추천해요 ㅎㅎ 내 감정을 내가 다스릴 수 있다는 자신이 생기면 잠시 흔들리다가도 금방 다잡을 수 있어요! + 저는 언니 해산물 먹방 봐요 ❤ 물회에 새우회 먹고 싶네요 히히
이 영상 소리 미텻다…
올라온 뒤로 계속 보고 있어요
아프지 마요 우앙님
우앙님 먹는거 보면서 너무 대리만족하고있어요😊 이제 후쿠시마 오염수 풀면 해산물 못먹는데 그 전에 많이 드셔주세요😢😢
표고버섯와사비장 이네용!!! 고기랑 먹어도 맛있구 회랑 먹어도 맛있는…섬..그곳 맛집기운 솔솔…
과호흡 등등 무조건 참거나 하시면 증상이 심해지면 놀라서 공황장애 올수도 있어요
잠은 잘 주무시나요?
초기에 전문가와 상담도 추천 드려요 물론 결국은 마인드컨트롤이 가장 중요하지만
그걸 깨닫는 과정까지가 그리 쉬운게 아니랍니다
우앙님은 큰일도 겪으셨고 유투브 운영도 쉽지않을거예요 그리고 타고난 예민(이게 젤 문제ㅠ)등 충분히 과호흡 겪을수 있다고 봐요
워낙 밝으시고 현명하시니 잘 해결하시리라 믿어요
은근 격하게 드시는 편인데 요롷게 이쁘게 드시기 어려워요
팬입니당^^
헉! 저두 지금 참치 기다리는 중인데!! 언니랑 통했서요🎉🎉❤ 언니 먹방 보면서 더 맛나게 먹을래요! 혼밥하는 자취생에게 귀엽고 복스럽게 잘 먹는 밥친구가 생긴 것 같아서 늘 감사해요~ 우리 언니 맛난 것만 먹고 행복길 건강길만 걸었으면 좋겠어요👍💖
와!!!!!!!! 참치회 진짜 최애 영상이라 하루 세 번씩 봤는데 🥹🥹🥹🥹🥹 전에 댓글도 남겼는데 너무너무 기뻐요 잘 볼게요 아 행복하다
헐 우앙님 ㅠㅠ 아프지 마세요ㅠㅠ 우앙님도 모르게 요근래 스트레스를 많이 받으셨나봐요... 😢 마음이 불안하고 힘들 땐 하던 일을 멈추고 잠깐 쉬어가는 것도 나쁘지 않은 방법인 것 같아요..!! 저는 가끔 무기력해지고 스트레스 받으면 폰도 다 치우고 밤에 혼자 산책을 해요 이러면 진짜 한결 나아지더라고요 제가 우앙님의 불안과 스트레스를 다 헤아리진 못하지만 제 나름대로의 방법이랍니당 ㅎㅎ 그래도 제 최고의 스트레스 해소법은 우앙님 영상보기💓 항상 영상 너무 잘 보고 있고 제가 해산물을 싫어하는데 덕분에 좋아하게 됐어요 ㅎㅎ... 많이 많이 응원합니당☀️
(그리고 참치 진짜 너무 맛있게 잘 드시는 것 같아요... 쵝오👍🏻)
소리에 침이 ㅜㅜ 넘 맛있겠네요
맛있는거 많이 먹고 건강하세요~~^^♡♡
주말에 누워서 웅니 영상 정주행하고 있다가 새로운 영상 업로드 될 때.. 행복이에요🫶🏻🫶🏻🫶🏻🥹
우앙님 저 여태 보고만 있다가 처음으로 댓글 적네요 저도 과호흡으로 응급실 몇 번 실려가보고 별 검사 다 해보고 했던 사람으로서... 시간이 약이더라구요 마음 편히 생각하고 스트레스 받아도 빨리 떨치려 이것저것 시도해보고 과호흡오려고 할 때마다 난 괜찮다 최면하듯이 스스로에게 얘기하니까 어느 순간부터 괜찮아지더니 이제는 증상도 없고 생활하는데 지장도 없어졌어요!! 우앙님도 스스로 괜찮아지는 방법 꼭 찾으시길 바랄게요 항상 잘 보고 있어용 오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다☺️☺️
해산물 먹방 원탑...힐링하고갑니다
앞으로도 좋은 영상 기대할게요!! 👍
영상 항상 챙겨보는 팬이에요❤️ 우앙님 먹방이 최고....!!!
우앙님 스트레스 많다고 하시니까 걱정이네요🥺 어려울 수 있지만 콘텐츠 잠깐 쉬시고 익숙한 주변과 멀어져서 충분히 휴식을 취해보시는 건 어떨까요? 저도 스트레스 많을 때 혼자 제주 여행 가서 아무 계획없이 관광도 안하고 며칠 그냥 쉬기만 했는데 참 좋았거든요 한번 추천드려 봅니당.. 🙏
그런 생각도 좋은 생각이지만 지금은 정신적으로 힘든 건 전혀 없어서 잊고 살아보려고요💕
@@wooang 네에 응원해요🥺💕
우앙님이 소주를 맛나게 드셔서 횟집 가서 술 시킬 때 나도 한번?! 하면서 시키는데 시킬 때마다 너무 써서 친구줘버리고 전 맥주만 마셔요😅😅
씹는 소리부터 찰짐이 느껴짐
진심 부럽습니당😊
ㅠㅠ5년째 공황장애 겪고 있는 사람이에요
약 복용도 나름의 효과는 있지만 아무리 약을 먹어도 가끔 정신이 몸을 지배하는경우가 있어서,,과호홉증상이 오면 정말 숨쉬는 호흡에 집중을 하고 시간이 답인거같아여,,ㅠㅠ
저는 일단 바로 눕는거같아요 과호흡이 오면 정말 어지럽기도 하고 그럴때 걷거나 무리하게 움직이면 빈혈증상도 같이 오더라구요ㅠㅠ
가장좋은건 긍정적인 생각인거같아용!!
저는 저의 병들이 제 스스로 충분히 낫게 할수있다고 믿어요!!! 우앙님도 항상 힘내셨으면 좋겠습니당!
저는 완벽주의 성격에 남들 시선에 되게 예민한 편이라 많은 상황에서 스트레스를받아요.누적된 스트레스에 숨이 안 쉬어지는데 도망칠 수는 없는 상황이니.. 죽을 맛이더라고요.. 그때 생각하면 아직도 숨이 턱 막혀요. 저는 그래서 숨을 편히 쉴 수 있게 쪼이지 않는 옷을 입고,공황증상에 카페인이 좋지 않다고 해서 자제하는 편입니다.. 하지만 커피는 먹을 수밖에 없죠 ㅋㅋ ㅠㅠ
참치가 먹고 싶어서 오랜만에 우앙님 채널에 놀러왔는데 여전히 사랑스러우시네용 🥹 우앙님도 항상 행복하시길 바랍니다
이번영상에서 우앙님 표정이 유독 더 설레고 행복해보여서 귀여우세요😆😆😆💗 맛있겠다 참치에..... 소주....
보기만 해도 부드러워보여요ㅠㅠㅠㅠ 대박!!!! 입에서 녹는게 느껴지네요.. 생참치는 안먹어봤는데 궁금해지네요..😋
스트레스가 만병의 원인이라고 난 괜찮아도 알게모르게 찾아오더라구요! 맛있는거 먹고 좋은 생각만 하며 지내요 우앙님❤
생참치와냉동이 어떤차이인가요?제가 냉동된것만먹어봐서요😅😅냉동된참치도 느끼하다고느꼈는데 그럴땐 생참치가 안맞을까요??
요즘 먹방채널과 다나카 보고있어요~
우앙님이 아프신지몰랐는데 스트레스 많이 안받으셨으면 좋겠어요홧팅요!!먹는소리가 좋아서 조개나이런회먹방은 여러번돌려서 봐요^^ㅎ깔끔하고맛있게. 잘드시는거같아요😊
십마넌 어치는 훌쩍 넘을 양인데...! 넘 부러와요,,, 기름진부위 미쳤다🥹🍣
참치 씹는 소리 넘 좋아요 😊😊😊😊
우앙님 아프지말구 행복만 하셨으면 .. 쉬고싶으시면 언제든 쉬셔도 되어요 ㅠ 오래오래 함께 하고싶어요!!!! 늘 응원합니다 🫶🫶🫶🫶🫶🫶
김우앙님 저의 원픽 최고의 먹방유튜버 슬퍼하지말고 아프지도 마세요 항상 응원해요
드디어 참치!!!! 기다렸어요ㅠㅠ
아가낳고 몸조리 중이라 못먹는데 대리만족 짱..❤
참치회에 소금 살짝 찍어먹으면 맛있대요!
저도..스트레스 불안에 과호흡 공황 있습니다 저는 심하면 병원가서 신경안정제 지어먹습니다 최대한 의존안하려고 노력중인데 심하면 약드시는것도 나으실듯해요
그동안 착하게 살려고 하고 완벽하고 싶어하고 때로는 참기도해서 홧병이 쌓여 이렇게 된거같기도해요
한번 긴장되고 불안한걸 느끼면 무섭긴하지만 이또한 지나갈거다 계속 다독이고 심호흡하면 나아지니 우리 마음 좀내려놓고 편하게 살아요
우앙님 영상 잘봤습니다😊
심하진 않아요!!!! 가끔 아주 간혈적으로 그런데 이번에 원인을 알게 된 거예요!!!! 네 우리 편안히 살아요 행복하게💕
왜이렇게 늦게봤지ㅠㅠ 역시 오늘도 넘 맛있어보여요.. 이러니 내가 우앙님 못 끊음
언니 무조건 정신과 가보세요.. 저도 처음에는 별일아니겠지 하고 넘어갔다가 엄청 힘들었거든요 ㅠㅠ 뇌피셜이나 지식인 검색하지 마시고 전문가의 도움 받아서 초장에 잡아버리시길!!
재를 털어야 숯불이 빛난다..제게도 많은걸 느끼게 하네요
오늘도 영상 잘 봤어요~ 참치 주문해야겠네요ㅎ 우앙님 응원하는 사람들이 더 많다는걸 항상 기억해 주세요! 화이팅요!!
우앙님 저 젓갈같은거 표고와사비장 같아여 ㅎㅎ 참치집가면 주는거!!
저도 작년에 강아지 보내고 공항장애가 너무 심해져서 과호흡이랑 발작증상이 심했었는데 지급은 많이 좋아졌어요 우앙님도 좋아지기를 바랄게요❤ 제가 항상 응원해요 우앙님
말그대로~~우와 ㅎ 맛있게어요 ❤ 전 참치 간장보다 소금장 더 좋드라고요 ㅎ
우왕여왕님 안녕하세요 인천에 살고있는 두딸 엄마입니다 증조증상이 저와 비슷한데요 전 그럴때마다 방 거래질을하고 나서 꼭 두팔을 올렸다 내렸다 반복적으로 운동했더니 좋아지는 효과를 보았어요
아무리 맘을 다잡아도 그때뿐이고 기질은 잘 안바뀌니.. 정기검진 받으실때 얘기해서 타 과 진료받아보는걸 추천해요. 저는 꽤 예민하고 스트레스가 몸으로 나타나는데.. 지금 류마티스 기본에 옵션으로 근긴장이상+ 불안.공황장애+ 부정맥 달고 있어요.. 약이나 병원에 거부감 없다면 추천합니당.. 초기면 빨리잡힐수 있어요😢
내 몸상태 인정하고 받아들이는 것도 큰 용기에요 그래서 우앙님 오늘은 멋져요👍😉 생참치랑 섬 사장님도 쵝오👍☺
마음씨도 착하고 예쁘신데 아픔이 많으신것같아서 속상해요😢 저도 아픔이 많답니다😅 포기하고싶을때도 있겠지만 그럴때마다 날 좋아해주는사람들이 널렸다라고 생각하시면 든든하실거에요😮
우앙님 우리 같이 이겨내보자구요❤
약 처방받아보세유 불면증도 있으셨던 것 같고 ㅠ 암튼 제 주변인들은 약 처방받고 굳이 먹지는 않아요. 들고다니는 것 만으로도 마음이 안정된다해야하나. 힘들게 고민하지마시고, 또 너무 어렵게 생각하지 마시고 병원 찾아가보시는게 좋을 수도 있어용. 스스로 괜찮다고 생각해도 은연 중 그게 아닐 수도 있으니까.. 이상 우앙님을 최애 유튜버로 여기는 T였습니다. 화이팅!!!
아 맞아요 그런 효과 무슨 약 효과라고 있던데.. 가지고 있는 것 만으로도 대비 할 수 있다는 생각에 굳이 먹지 않아도 안정이 된다는 거 본 것 같아요!!!!!😏
우앙님!! ㅎㅎㅎ 뱃살부위 소금에 살짝 찍어서 와사비 잔뜩 올려먹으면 진짜 맛있어요!! 꼭한범 드셔보새욥💗☺️
하트최고💗🫶🏻❤️
정말 맛있게 드셔서 대리만족 최곱니당~~~😂
미쵸따 드뎌 참치회를 해주시는군요 것도 생참치라니ㅜㅜㅜ 믿고보는 우앙참치회먹방!!!!
공황장애로 중학교때부터 삼십대까지 살고있는 앙증이예요.. 26살때부터 급 컨트롤못할 지경까지와서 약 복용 지금까지하고있어요 예민함,민감,청각,후각 예민한사람들 혈압 문제등등 신경성이 많이 차지하는거같아요 해결방법은 심신안정으로 명상요가나 증상들이올때 컨트롤하는법을 빨리 알아야지 그 증상들도 짧아져요 술 문제도 있구요 지금은 술 줄이고 건강체크하면서 약 챙겨먹으면서 지내고 있네요..해결방안은 크게 없어요ㅠ 정신적 문제라
먹방보기만하다가 거제로 이사오셨다니..! 거제인으로서 반갑네요!!ㅎ 섬 이자카야 맛있죠ㅠㅠ 맛있게드세용❤️
거제 산지는 지금 5년은 넘었을 걸요~?? ☺️
저도 스트레스를 받으면 숨을 못쉬겠고 온몸에 긴장? 난간에 서있는느낌이 들때가 있는데 그럴때 오히려 숨쉬기 위해서 달리는 것 같아요.
스트레스를 안받으려고, 부정적인 생각을 하지 않으려고 너무 저항해서 그런건 아닐까요? 감정을 있는 그대로 느껴주는것이 중요하대요.
올라오는 감정을 느끼지않으려고 저항하면 그게 쌓여서 병이 되는거라고...
부정적인 생각이 들면 아 이런 생각이 들었구나 하고 충분히 그 감정을 느껴주는걸 해보세요.
언니 힘들어도 부지런히 영상 올려줘서 고마워요😢 저는 학생 때부터 우울증을 워낙 오래 앓았던지라 약으로도 해결도 안되고 매번 큰 병원 다니는 것도 힘들더라고요 그래서 나중에 그냥 그런 정신적인 문제가 심해졌겠지 하고 넘겼는데 알고보니 공황장애도 생겼더라고요 제가..또 섬유근육통도 있고 암튼 여러가지로 종합병원이에요 ㅋㅋㅋㅋ공황장애는 진짜 스트레스 안 받는게 제일 중요한거 같아요. 뭐든 다 그렇지만 ㅠㅠ 저도 소주를 정말 좋아하는데 위장도 쓰레기인지라.. 주량이 5병이 넘는데 20대 초반엔 한약으로 몸이 좀 괜찮아졌을 때라 막 먹고 다녔더니 이젠 한 입만 먹어도 위경련으로 응급실 실려갈 정도라 참고 살고 있네요 ㅎ 언니 저도 긍정적으로 생각하고 살아갈테니 언니도 맛있는거 맘껏 먹으며 긍정적으로 살아가요!! 우앙이랑 앙증이들 다 행복하쟈!!❤❤
우호호 저도 인호네 좋아해요 ! 힐링되더라구료 ㅜㅜ 우앙님 해산물먹방도 동일해용♡
애랑 홍어랑 찜... 특히 요거세개 너무
사랑합니당♡
Your shows always relieve my stress and always put a smile on my face!🤙🏼🌺🌸🌷❣️
불안해지는 순간에 공황이 오는것같아요 저는 1월에 뇌종양수술하고나서 공황이 더 심해졌는데 공황발작올때마다 천천히 코 입 코 입하면서 호흡하니까 금방 가라앉아서 사그라들더라고요 공황약먹으면 좋긴한데 잠이 너무와서ㅠㅠ 혼자 해결하려고 노력많이했어요 수술후에 제가 좋아하는 것들만 하다보니 많이 괜찮아졌어요 근데 전 호흡법이 제일 도움많이 됐어요 호흡하니 금방 괜찮아지구나.. 라는 생각덕분에 공황이와도 많이 두렵지않고해서 불안함이 많이 줄고 이후에 공황도 잘안와요!ㅎㅎ 근데 아직은 불안 초조하면 종종 옵니다 불안 초조해지지마시길😢❤ 입원했을때 우앙님 영상 돌려보고, 격려의 말씀 많이 보면서 위로가됐어요 도움되셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ
우아 역시 해산물은 우앙~~~!! 언니 오늘도 레전드에여 잘보고갑니당 ❤❤❤
병원 진료 받으시길 권해드려요. 과호흡 증상은 시작되면 발현될 때마다 더 심해지면 심해졌지 덜해지지 않더라구요. 그 상황을 미리 대비하기도 어렵구요.
병이 생기면 치료를 해야하고 치료는 병원에서 해야죠.. 절대 스스로가 의사, 약사가 되려하지 말아주세요.
공황장애는 상담받는 병원이 정말 중요하더라구요. 처방받는 약도 그렇고..
이동이 수월한 지역 내에서 병원 정보들을 알아보셨으면 해요.
저도 처음 처방 받았던 약이 너무 세서 일상이 힘들 정도였는데 병원 옮기고 약도 바꾸면서 좋아졌어요. 지금은 과호흡이 오는 순간순간도 많이 사라졌구요. 4년이란 시간이 걸렸지만 말이죠. 빠르게 차도가 보이지 않는다고 절대 조급함 가지지 마세요..
꼭 하나 명심하셔야 할 것은..
마음먹기 달렸다..라는 말만큼 위험한 말이 없다라는 거예요. 내 마음이 여리고 의지가 약해서 생기는 병이 아님을 꼭 인지하시고 자신을 자책하거나 호되게 채찍질하지 마세요. 자신을 돌볼 수 있는 시간을 가지게 되었다라고 여겨주시면 좋을 것 같아요.
가장 가까운 가족분들과도 이러한 이야기들, 정보들 꼭 공유하시구요.
우앙님의 영상 잘 보고 있는 팬이에요~
몸도 마음도 건강하게 오래오래 뵈었으면 좋겠어요~! 응원합니다!
참치회 맛나보여요 저도 어제 퇴근하고 연어에 소주했는데 너무 맛남❤
저는 일터에서 공황오는데 별수없는거같아요.. 심호흡하고 물 자주먹어주고.. ㅜ
이 영상 유독 텐션 높네요 ㅋㅋㅋ 귀여워요,,, 나도 먹고싳다 참치회....
또 왔어요 :)) 이 영상 진짜 너무 맛있어보여요..계속 돌려보고 있어요🤭 우앙님 참치 영상 진짜 최고에요!!😆
10:12 우앙님의 요 말에 공감합니다!
힘든세상 조금은 미쳐야 살기 편한것같아요🖤
저는 스스로에게 엄격하고 예민한 사람이라 힘들어질수록 제 스스로를 몰아세우고 더 채찍질 했었는데
그러다보니 공황,수면,정동장애가
더 심해졌었어요 그래서 정말 몇년간 물속에 잠식되어있는듯한 생활을 했었는데요 어느 날 친구가 날씨가 좋다며
제 생각이 나서 전화했더라구요
그러면서 너는 나한테 너무 소중한 사람이다 이런 날 너랑 어디 여행가서 맛있는것도 먹고 쉬면 좋겠다~ 하는데
머리가 띵 하더라구요
몇년간 그 어떤말을 들어도 힘이 안났는데 그 때 그 친구의 전화로
살아야겠다는 생각이 들어서 그때부터 밥도 잘 먹고 잠도 잘 자려고 노력중이에요! 지금은 정말 많이 좋아져서 일상생활을 즐기고있구요 ㅎㅎ
제일 중요한! 행복은 스스로 만들어내는것같아요 그리고 감정에 솔직해지면 더더욱 좋지요
주절주절 tmi가 길었는데요
공황이나 과호흡은 참..어느순간에 훅-올라오는 것 같아요😢
저는 손에 옷이나 수건같은것들을 손에 꼭 쥐고 심호흡하면서 제 호흡에 집중해서 괜찮아지면 약먹고 그 자리에서 가만히 쉬었어요
그리고 본인에 대해 관찰?하셔서
터지는 타이밍을 최대한 안만드는게 좋은것같아요
저는 소리에 예민해져서 반복적이고,큰소리가 들리면 패닉이였거든요
그래서 될수있으면 조용하고 반복적인 소리가 들리면 그 자리를 벗어났었어요 그렇게 천천히 극복했습니다!
우앙님도 천천히 꼭 좋아지시길 바래요🩵