ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ | ТАБЛЕТКИ, ДИЕТА, МАССАЖ, МОТИВАЦИЯ | КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ | NIKKOKO8
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- ❤️❤️❤️ НАЖМИ НА LIKE - ТАК Я БЫСТРЕЕ ПОХУДЕЮ ❤️❤️❤️
Видео о моем похудении - самые рабочие советы и мотивация:
• Я ХУДЕЮ | -6 КГ | КАК...
Полезные ссылки:
GUARCIBAO для похудения
www.wildberries.ru/catalog/33...
Массажеры Лапонька
www.wildberries.ru/catalog/11...
Скраб КОФЕЙНЫЙ ЛИКЕР ARNO
www.wildberries.ru/catalog/16...
Канал Валерии Поляковски t.me/psihologveri
Массажер антицеллюлитный силиконовый
www.wildberries.ru/catalog/10...
ТАЙМИНГ ВИДЕО
00:00 О том, как я думала, что все еще худая
03:00 О том, как я похудела год назад
06:25 Компульсивное переедание
09:00 Почему я снова поправилась?
11:36 Позитивный настрой на похудение
12:10 Изменение питания
13:10 Таблетки для похудения
18:40 Похудеть без спорта и фитнеса
20:05 Самомассаж
22:10 Главный лайфхак по массажу без масла
23:25 Массаж со скрабом
25:55 Массаж и антицеллюлитный крем
27:20 Главные советы для быстрого похудения
28:36 Мои цели похудения за 1,5 месяца
28:55 Про комплексы о своей внешности
29:35 Моя мечта идеального веса и формы тела
30:40 Кому я завидую?
31:50 Какие у вас цели?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
♡♡♡ INSTAGRAM @NIKKOKO8♡♡♡
/ nikkoko8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
МОИ ВИДЕО:
☞ БУДНИ ТУНЕЯДКИ 2018 ГОД (ВЛОГИ)
goo.gl/ExsfMn
☞ О средствах, которые закончились [ПУСТЫЕ БАНОЧКИ]
goo.gl/KWwd4T
☞ Лучшие и любимые вещи [ФАВОРИТЫ] Nikkoko8
goo.gl/jLltQl
☞ Косметика [ПОКУПКИ и ОБЗОРЫ] Nikkoko8
goo.gl/vr5ave
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Навчання та стиль
Очень смело сесть и признаться на камеру, что лень, что любишь покушать, браво! Удачи в достижении цели!
Обожаю. Никаких сладких речей. Только реальная жизня. Вероника, ты единственный блогер, который не писает радугой
Мне 50 лет. Метаболизм стал черепаший и я раскабанела до 75кг при росте 160см😮 Когда на мне стали лопаться колготки обычного размера 3 и размер одежды подобрался к 50-у, я сказала себе- стоп!🤚 Старт был 27.01. Я перешла на интервальное голодание. Сначала 12/10, теперь 16/8. Питание по кето - углеводов 18г в день, упор на белок и жир. Исключила всё сладкое, выпечку, фрукты - всё то, что повышает уровень сахара в крови. Также курсом LPG массаж. Два раза в неделю кардиотренировки в клубе. Итог на сегодня: вес 63кг, вернулась в 44-46 размер. Цель - 60-58кг к 01.06. Я не сдамся! 💪Вероника, у тебя всё обязательно получится! Удачи!❤
КАКАЯ ВЫ УМНИЦА! Как вам на кето? Я что-то побаиваюсь! Все таки нагрузка на печень сильная :(
@@nikkoko8 нормально, я сытая. Жиров всё таки недобираю, как не стараюсь
Здравствуйте! В 29 лет тоже так худела, результат был отличный. Но сейчас, в 34, пыталась вернуться на кето, но задумалась и сдала анализы. Результат не очень, глюкоза 3,4, а вот показатели печени на грани. Так что я лично пас, от кето ухожу.
Успехов Вам!
@@pubgmobilelite2017 по какой системе 46-й? Если на российский размер перевести +6 или 8. У меня рост такой же 160 и вес 60-61, я ношу 46-48. Как вы можете в весе на 15 кг больше носить 46-й? 52-54 это да, не выдумывайте
Вероника, здравствуйте. Ну наконец-то хоть один блогер сказал что в интернете различных тренировок тьма, главное захотеть и делать.
И конечно же похудение надо начинать с работы над головой.
Спасибо🙏 Очень мотивируют Ваши правдивые видео.❤
Ирина, спасибо за внимание )))
Вы красивая. Глаза лучистые, мне очень приятно вами просто любоваться, а уж когда еще и супер полезная информация- это супер комбо. Спасибо вам.
Вероник, ты не одна! У меня роспись летом и я тоже задумалась о лишнем весе. Он небольшой, но мне в нем некомфортно. Эта цифра комфорта есть у всех. И у худых и у больших. То, где человеку хорошо в своем теле.
Всю взрослую жизнь весила 47, родила сына и 12 лет этот вес держала просто и спокойно. 47-49 каталась.
Потоооом, ближе к 40 вес начал расти. И щас он 52… и мне в нем не очень. У меня тоже низ тяжелый и грузный и именно ноги и задница худеют самые последние.
У помогает только комплекс. То есть некая физическая активность быть должна. Ходьба быть должна. Питание быть должно. Сладкого по минимуму. Главное во время закрывать рот))
Раньше всегда были силовые, тренировки, подходы. Щас я от них устала. Мне хочется уже спокойных не обременяющих занятий, легких, без пота по спине.
В этот раз я взяла комплекс:
- пилатес ежедневно. Пусть 15-20 минут, но это так приятно и легко, в радость и тело говорит спасибо за растяжку и гимнастику.
- это сухой массаж щетклй перед душем.
- это вакуумные банки в душе на гель( тоже кстати, масла не люблю для этого)
- 11-15 тыс шагов ежедневно. Благо есть работа, метро, собака утром и вечером - хватает)))
- питание, не урезаю строго и резко мучное и сладкое. Ем. Но в разумной порции. И только в первой половине дня. Последний прием пищи и ужин у меня в 19. Потом только вода, как и в течении дня. Ложусь я поздно. Я 12, поэтому мне хватает до утра с 19 часов.
Вроде не сильно напряжно. Но легко и спокойно. Тоже вторая неделя пошла. И ножки стали упругими. Объем сходят. Отек уходит.
Вроде иногда хочется поленится, забить, подумаешь. Денек пропущу.
Но что такое 15 минут в день из 24 часов - мизер! Но для себя. Беру коврик. Расстилаю. И занимаюсь. Просто ищу в ютубе пилатец или йогу и всё. И какая же благодарность самой себе, что сделала, поборола прокрастинатора и позанималась. Ведь бездействие ни к чему не приведет. Только вперед и не шагу назад. Да и цель к лету стоит. 💪💪💪
Ну что. Работаем вместе. Активно)))
У нас все получится!
Какая вы умница, супер режим себе сделали! Настоящий здоровый образ жизни! Горжусь вами!!!!
Да вы просто молодец 👍
@@victoriamovsisyan спасибо))
❤
На мой взгляд ,Вероника вы выглядите очень даже хорошо для мамы двоих детей ,не накручиваете себя,вы стройная мамочка очень милых деток !Когда вы снимаете примерку одежды ,я не вижу у вас никаких лишних кг ,может плюс минус вес скачет ,но я не думаю ,что так всё плохо 😊Вы очень красивая ,милая девушка !Снимайте чаще !!!Очень люблю ваши примерки одежды ,у нас с вами плюс ,минус вкусы схожи😊
Спасибо большое! Но у меня 10 кг лишнего веса ) Вот такие дела! Конечно, это не 30 лишниз кг - но тем не менее!
Вероника, какое интересное видео! говорить-это ваш конек!)) все равно о чем)) обожаю вас слушать)) но лично я до сих пор не могу себя взять в руки, потомучто это реально все в голове(( у вас шикарные результаты!! Вы ооочень Красивая! Свеженькая)))
Спасибо! Все именно так, худеть надо начинать с головы! Но вот как?
Ты просто лучшая👍🏻 спасибо за честность ❤
Вероника!!
Спасибо огромное за видео.
На одном дыхании посмотрела.
Спасибо большое за откровенность и правду. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Вероника, вы потрясающая 💐 искренняя и честная 💐
Смотрела ваше предыдущее видео. Спасибо за мотивацию 💐
Вероника, очень понравлюсь видео, очень мотивирует, выглядишь просто прекрасно и камера дает очень классное качество съемки. Обожаю тебе ❤
Верю что все намеченные планы сбудутся 👌🏻
Как было мне необходимо это видео ❤ спасибо 😊
Да ,прям актуально 👍
Вероника, обожаю тебя уже много лет ❤️ изо всех сил обожаю! 🫶
Супер видео, спасибо Вероника!
Вероника, боже, как же я вас понимаю! И про расслабиться, уложив детей, и про голод, который не голод, а просто желание заботы и удовольствия 😭😭😭 я слушаю и просто как будто за меня вы говорите. Остановилась на половине видео, потому что невероятно схожая ситуация - тоже умею худеть (2 раза по 10-15 кг), но оба раза набрала снова, пытаюсь собраться с силами. Желаю, чтобы ваш путь был простым и быстрым, вы красотка! Пошла досматривать )))
Похудение - это вообще не про "меньше есть". Это очень комплексно, если хочется навсегда, конечно. Это анализы, правильная работа ЖКТ, психология, составление меню, планирование всех приёмов пищи, раскладывание по контейнерам на работу и деньги. Ну кто бы что ни говорил- питаться правильно недёшево. Да, хорошая колбаса стоит 1000 руб за 1 кг, в 3 раза дороже куриного филе, НО, нам приходится покупать и то, и другое, так как есть ещё семья. В этом надо себе признаться и быть к этому готовым.
Вероника, спасибо за искренне видео! Давно тебя смотрю и было интересно узнать столько нового 💞
Ура, рада быть полезной :)
Вероника, вы потрясающе мотивируете! Я заметила, что после 30 лет метаболизм реально замедляется, и неважно, рожала ты или нет, мои подруги без детей говорят о том же: при одинаковом питании после 30 вес набирается, а не остается на том же уровне, что в 25 лет 🙈
Мой стабильный вес до родов был 46-48 кг (рост 158). После родов я очень быстро похудела, свободно влезала в джинсы, которые с трудом застегивала даже до беременности 😁 А вот когда прекратила гв (в 1 год 8 мес), началась пандемия, я поправилась почти до 55 кг. Сейчас спустя еще 3 года вес плавает в диапазоне 53-55, и для меня это будто много, внешне причем я не выгляжу пухлой какой-то, а вот мысленно не могу смириться с такими цифрами.
Понимаю, что ем много хлебобулочных изделий (хотя в остальном питание обычное, здоровое и разнообразное), но ооочень сложно перестать по вечерам есть бутерброды под чтение книжки 🙈
Надо брать себя в руки, вы вдохновляете прям на то, чтобы переосмыслить свою еду и образ жизни 💚
Так приятно вас слушать. Много полезного взяла для себя. ❤❤❤
Focusing go DC kdgx&@st:😢
обожаю, побольше видео на эту тему❤❤❤❤
Так зашла тема! Спасибо, прямо мои переживания. Смотрю второй раз. И уже купила Гуарчибао. ❤
Вероника, спасибо за искренность💖 у тебя всё обязательно получится! Интересно было бы смотреть твой дневник похудения - что ешь, как делаешь бьюти-процедуры и т.д.
Вероника, специально остановила видео на середине, не смогла удержаться от комментария! Это самое честное, позитивное и мотивирующее видео!!!Каждое слово прямо в душу и про меня!!😂!❤❤❤ Вы, красотка и потрясающая девушка! Я с Вами в команде по сбросу веса!😊💪🤐🙃
Вероника, спасибо за лайфхаки!!! Я с тобой 💪🏻 заканчиваем зимний зажор🤐
ДА, именно так! Питаемся белком и энергией солнца )
Спасибо большое за это видео, вместе с вами попробую в очередной раз похудеть
Спасибо огромное за полезную информацию!
Вероника, купила фит старс 3 года назад безлимит и ни разу не включила ни одну тренировку. Могу, умею, практикую!!!
АХахха, ну как так то!!! Давайте прям сегодня )))
Ах,Вероника,как же я вас понимаю!🥺 Вы просто озвучиваете мои мысли! Удачи нам всем😊❤
Да, только упорный труд на собой! Все получится!
Девочки, я с вами.😊
Божечки , как все знакомо 🙈 я все никак не могу взять себя в руки, три года назад я была супер- спортивной, супер натренированной. Потом роды и заедание проблем.
Видео отрезвляющее 💥
Вероника, спасибо! Спасибо за откровенность и смелость.
Просто люблю ❤
Каждое слово - 100% попадание👍как же вы меня мотивируете, спасибо ❤
Вероника, очень актуально! Тоже то нажираю лишних 4-5 кг, то их сбрасываю.Тоже страдаю компульсивным перееданием, когда перехожу на хорошее питание, страшно вспоминать, как ела жирные чебуреки, бутеры и шоколадки на ночь.А потом, стоит только начать снова есть сладкое и мучное, то сначала это 1 конфетка и 1 булочка, а потом это тонна конфет и булок.Согласна с каждым твоим словом! С 15 апреля перехожу на " ПП"😅 Надо снова скинуть нажратые 5 кг
Да, это именно из головы идет! Пищевые привычки заложенные с детства :( Остается только бороться и головой рационально себя тормозить от сахара и булок!
Вероника, очень люблю ваши видео)) вы как старшая сестра для меня, так как старше меня, мне 24) мы вас любим, ждем новых видео, особенно влогов))) удачи на вашем пути! самое главное, что вы осознаете, что это не норма и надо с этим работать, именно поэтому все будет хорошо!
Но про спорт и прогулки не забывайте, пожалуйста, хотя бы минимум, ведь это не только про похудение, но и про здоровье в целом. Приятно смотреть на активных пожилых людей, которые могут гулять без сопровождения, а не на тех, кто спуститься по лестнице не может, потому что запустил себя...((( а еще спорт улучшает настроение!
Спасибо! Но я вот пока не нашла спорт, который улучшает настроение, видимо не хваатет системности и регулярности! Про прогулки согласна полностью )
Вероника, спасибо за видео! Так приятно видеть и слышать живого человека, а не инстаграммную «идеальную» женщину)
Я сама люблю покушать, но понимаю, что таким образом получаю быстрые гормоны радости. Спорт тоже их даёт. В итоге нашла для себя подходящие занятия по видео (Дениз Остин, йога) и занимаюсь периодически дома. Зал так же не люблю из-за необходимости выкраивать время и подстраиваться под чужой ритм на групповых занятиях. Пока кушаю, даже с вином, в своё удовольствие, и занимаюсь. Помогает держать вес в устраивающих границах :)
И напоследок, Вы выглядите просто замечательно ВСЕГДА 🥰
Спасибо за такое видео!
Вероника, это невероятно! Только несколько дней назад подумала, что нужно браться за себя и худеть) а вчера вспомнила про ваше прошлогодние видео и подумала, что нужно его пересмотреть, так как более честного, полезного и структурированного видео я не встречала. А сегодня новое видео по теме, просто МАГИЯ✨️✨️✨️ Люблю Вас и все, что Вы делаете. Благодарю от всей души и желаю удачи. ВЫ СУПЕР❤️❤️❤️❤️
Ура, я просто немного волшебница )) Давайте худеть вместе!
Спасибо за видео🌸
Спасибо большое Вероника ❤
Вероника,ты такая умная,такие вещи подняла,о которых Никто не говорит..❤
Привет ❤ Буду худеть с тобой )))спасибо за мотивацию
И вам спасибо за внимание ко мне! Будем держаться!
Вероника ,как всегда в точку ,спасибо за массу полезной информации и свои рабочие штучки ,мотивируешь на красоту ,здоровье и стройность ,очень полезно ❤
Удачи,Вероника😅😊🎉
Батюшки, все про меня)
Вероника просто замечательная. Я вчера узнала, что поправилась за год на 7 кг. Как вовремя посмотрела видео 😘
Как же я люблю Веронику😍😘🧡Такая вы естественная,красивая,честная с собой,и с зрителем .У меня очень сильно замедлился метаболизм,стараюсь но после 40 по другому нужно всё.Ходьба действительно творит чудеса,я как перестала много и ежедневно ходить вес пополз.Спасибо за мотивацию дорогая Вероника🫶🏻
Вы такая умница, вас очень приятно смотреть
Спасибо большое )))
Все получится, Вероника! Мы все красотки❤ За фитстарс отдельное спасибо😂🙌
Ахахха, ну может все таки согласиться с ними поработать? :)
@@nikkoko8 если хочется, можно и работать, почему нет) они конечно слишком активные и вызывают неоднозначные эмоции, но вдруг кому то и правда помогает 😅
Вероника, спасибо за рекомендацию , трудно найти реально работающие средства!
Вероника, это лучшее видео! Вы молодец ❤ у меня всё тоже самое с весом, вечная борьба набрала за зиму, и они лишние. Спорт это не моё, люблю сладкое.
Вероника, спасибо за видео. Каждое слово и про меня тоже :) Голова говорит одно, желудок другое, как их подружить это одна из давних моих задач :) В мои 38 лет успехи переменные. Жаль, что в жизни мы лично не знакомы, наверно это была бы наша любимая тема :) Конечно желаю Вам достичь тех самых лучших результатов 💋
Спасибо большое! Верю в себя и в вас, пусть все получится :)
Красивая, энергичная, умная❤ столько лет смотрю и слушаю с большим удовольствием!😊 про тайский массаж рассказ очень развеселил😂 счастья вам❤❤❤❤❤
Вераника, здравствуйте, как вовремя вышло видео, начала худеть. Полезное видео, спасибо Вам❤ Подскажите, а обертывание вы не делаете?
Вероника, спасибо вам за то, что не воспользовались случаем и не воткнули рекламу фитнес платформ, таблеток и процедур и всяких добавок, как делают многие. Тоже сейчас в начале пути и очень многое отозвалось (особенно про компульсивное переедание). Благодарю!
Не вся реклама плохая :) Я рекламирую только то, чем пользуюсь сама :)
Про "мне всегда лень" мазаться маслом прям жиза 😂 заржала в голос!
У меня в последние пару лет вес 62-63 при росте 172 и возрасте 40 (сейчас). Хотя раньше после рождения детей всегда весила 57-58 кг и для меня это было идеально. С осени ходила в бассейн 2-3 раза в неделю, плавала настоящим спортивным образом в средней интенсивности. Но вес и объемы не уходили. Когда в феврале я увидела на весах 64, поняла, что пора притормозить со жратвой и добавить еще нагрузки. Но голодать я не собиралась, поэтому уменьшила количество хлеба, булки я и так мало ела, теперь убрала совсем, сократила количество сахара, перешла на сироп топинамбура и эритрит, добавила больше мяса и овощей, пью около 1,7-1,8 л воды. Так же нашла в ютубе канал делайтело, упражнения там для меня оказались оптимальными. Бассейн так же остался, чаще 3 раза в неделю. 10000 шагов стараюсь, но получается далеко не каждый день. Итог: с начала марта до 10 апреля -3 кг. Для меня это прекрасный результат, с учетом того, что я не голодаю и даже позволяю себе ресторан или вредную еду раз в неделю, немного алкоголя, утром пару чайных ложек обычного варенья к творогу. Т.е., пока я считаю, что могу так питаться долго, а может и очень долго. А это и есть залог похудения и удержания веса. Короче, буду продолжать. Цель была 60 кг. Но может быть и поменьше получится. Посмотрим. Всем удачи в этом нелегком деле!
Вы умница! Все будет! Успехов вам ❤
Спасибо большое!!! У меня уже -4 кг, цель 60 кг достигнута!!! Продолжаю в том же духе! Всем успеха!
Вероника, спасибо большое за это видео! Как оно вовремя для меня! На протяжении 3х лет нахожусь в избыточном весе, 20 лишних килограмм 😢 Компульсивное переедание, все как вы описываете. Ем,чтобы просто что то заесть,а не потому что голодная. Ужасно устала от этой зависимости, устала от своего тела и плохого самочувствия, отражения в зеркале.. Это видео как то вдохновило! Пошла зашивать рот, заказывать препараты и буду стараться вместе с вами! Физ нагрузки тоже не про меня, в таком весе очень тяжело идут и просто насилие какое-то. Ещё раз спасибо, полное ощущение,что я не одна в своей беде.
Вы точно не одна! Пусть у вас все получится! Главное не голодайте, убирайте высококалорийные продукты и налегайте на белок и овощи не крахмальные + вода + прогулки хотя бы, спорт действительно сейчас будет нагрузкой!
Вероник, не наговаривайте!)
Я видела Вас у нас в центре, Вы классно выглядите! )
Я бы сказала-худышка... Нет у Вас лишнего веса!!!
Как всегда очень уютное видео, побольше снимайте ! Тема похудения у женщин вечна) мы всегда хотим быть чуть тоньше. Конечно проще не набирать вес, чем его сбрасывать. Привычка есть по вечерам мне кажется вообще у 99%. Спорт тоже не люблю вообще никакой. Ходьба только. Но ходить стараюсь побольше пешком. Заметила, что если пропустить важный прием пищи - завтрак, обед , ужин, хочется есть вдвойне или втройне) убрала чай со сладким после еды. Он теперь отдельно и желательно в 1 половине дня. Удачи вам и легкого снижения веса ❤
Вероника, спасибо за видео. Каждое слово и про меня тоже :) Голова говорит одно, желудок другое, как их подружить это одна из давних моих задач :) В мои 38 лет успехи переменные. Жаль, что в жизни мы лично не знакомы, наверно это была бы наша любимая тема :) Конечно желаю Вам достичь тех самых лучших результатов!
Пусть все получится. у нас! Будем держаться!
Спасибо за лайфхак с массажем!❤
На здоровье! :)
присоединяюсь к комментаторам!!! смотрю Веронику очень-очень(!!!) долго и это единственный блогер который не выбесил ни разу за все время!
Посмотрела 3 ролика, 3 года назад, 9 мес назад и 3недели назад 😢 вы не худеете к сожалению. 100 % понимая, 0 % осуждения и удачи!
Вероника, от души рекомендую попробовать скраб от redox, он ещё и антицеллюлитный.
Ты себя не запускала, ты красивая и ухоженная девушка с двумя детьми, в последние два года ты была сосредоточена на малыше)
Спасибо за откровенность, удачи тебе в твоём похудении, и присоединяюсь к тебе на этом пути. А я вешу твои заветные 58 кг, но при росте 150...и эти лишние 5 кг тоже налипли как-то очень незаметно 😢 спасибо за идею с массажером
Супер, всё четко и ясно без лпджи массажей и спасибо, что признаетесь про лень 🙏🙏🙏 что лень мазать масло❤❤❤ спасибо за напоминание о массажном устройстве, тоже у меня где то лежит без дела...
Спасибо за это видео❤ Так нужна была эта мотивация! Попробую вместе с вами худеть. Обещала мужу скинуть 5 кг, точнее бы оба худеем на 5 кг. Только я ему не сказала с какого веса я начинаю😂 Хочется быть тонкой, лёгкой и звонкой. Вероника, как вы правы, что для похудения не нужны большие жертвы, просто немного любви и внимания к себе ❤
Как же это честно и смело! Каждое слово нашло отклик во мне! Спасибо! Похудела за год с 88 до 73, пока не планирую останавливаться. Если бы не куски, которые летят в рот, то результат был бы еще лучше. Хожу на на эллипс, пилатес, йогу, летом был велосипед, сап. Удачи нам всем!
Спасибо за это видео, как раз хотела пересмотреть то твоё видео про похудение! Тоже хочу заняться своим питанием. Всё что, ты говорила про себя , всё это до каждой запятой, до каждой точки как-будто про меня))) ну ничего, нужно не терять оптимизм, жить без цели скучно, пусть одной из целей станет похудение на ПП
Да, все верно! И главное даже думать не о худобе, а о пользе, здоровье и хорошем самочувствии! :)
Вероника, только купила ведро 500 гр. мороженого. И тут твое видео про похудение) Люблю
❤ С удовольствием смотрю все видео❤
Ахаха, это особое удовольствие, смотреть видео о похудении и заедать это мороженным :)
Вероника, какая красивая вы😍 картинка прям весна-весна 🥰 не подскажете откуда на вас этот прекрасный джемпер?🥹и ещё вы в сториз делились каким-то классным изделием новым с такой блестящей строчкой тоже бы очень хотелось узнать где приобрели🙏🏼
Очень было бы актуально видео о новинках одежды-обуви на весну лето, очень нравится ваш вкус !❤️
Спасибо, джемпер нашла у мамы в шкафу, он вообще без бирки ))) А так да, реально удачный! А джинсы были из MAAG :)
Вероничка, спасибо за видео, за твою откровенность! С твоей подачи тоже заказала себе этот массажер Лапонька с шипами, буду по гелю для душа массировать тело, а то тоже эти масла для массажа не люблю. Иногда начинаю делать массаж банками по маслу, но меня ненадолго хватает, потому что надо расстелить коврик, постелить что-то сверху, чтобы все не заляпать маслом, потом почти полностью раздеться (опять же чтобы одежду не испачкать маслом), а мне холодно...все это отбивает желание делать массаж. Спасибо за идею!
Всё что сказала, каждое слово про меня)))
Слушаю тебя, и такое что чувство , что ты про меня рассказываешь...и про то что "всегда лень" 😀
Я абсолютно такая же. Рост, вес. Постоянно заедаю стресс , худею, поправлюсь по кругу. Желаю вам удачи , Вероника ❤все получится
Ой я тоже такая. Была очень худой и вес 54-58 при росте 170. А теперь вес 65 и не могу избавиться
Именно так все и есть! Один в один! Браво и спасибо, что я не одна такая 😂
Спксибо ща мотивациб❤
Спасибо за видео, Вероника! Уже второй раз снимаете видео на эту тему тогда, когда я уже несколько дней думаю «ну все, так больше нельзя, нужно хотя бы ПЫТАТЬСЯ есть меньше и нормально») это знак 😅
Первое ваше видео про похудение попало на такой период и оно очень, очень замотивировало (и в какой-то степени заменило шоколадку своим успокоительным эффектом 😂), потому что просто гораздо легче собраться, когда видишь, что другой человек (ну кстати говоря далеко не безразличный), с такими же трудностями и страданиями из-за еды, смог себя пересилить. Это почти как худеть с подругой наверное, хоть я такого и не делала.
В итоге тогда мне удалось сбросить 4-5 кг, что уже было прям «уууух, ну я и молодец», хотя надо было бы скинуть еще 10. Но также на радостях я опять начала что-то пожирать, с какой-то подсознательном мыслью, что я же заслужила. Как будто целью похудения была возможность опять все наесть обратно, но с чуть меньшими угрызениями совести. И вот за 7 месяцев снова тот же вес и «все херня, Миша, давай по новой». Так что спасибо за видео и ваш настрой, надеюсь, нам всем хватит терпения и выдержки))
И P.S. Очень Вам идет цвет кофточки, выглядите как пиончик в саду Dior 🌸
Оля, спасибо вам большое, что поделились! Так приятно быть частью вашей жизни! Давайте вместе худеть, посмотрим что будет через месяц :)
@@nikkoko8 все, договорились!))
Вероника,слушая тебя, поняла, что ты как будто про меня рассказываешь,у меня все точно 100% как у тебя происходит несколько лет набор веса..
Обожаю❤ мне тоже всегда лень. Только Вероника говорит всё в лоб и от души😂❤
Я сейчас всё про себя услышала. Купила по вашей рекомендации , этот массажёр оранжевый, но из-за масло реально не хочется его делать, надо попробовать с гелем для душа. Спасибо вам большое
Ура! Все в наших руках!
Вероника, спасибо, что делишься с нами своими мыслями. У меня такая же ситуация! 7 лет назад похудела до своего заветного веса в 58 -60 кг (мой рост 170 см). Потом начались проблемы с сосудами, головные боли были жуткие и я не смогла заниматься спортом, начала меньше двигаться и вес пошёл вверх. Сейчас вешу 68 кг и больше похудеть не получается. Очень хочется сладкого и выпечки. Я конечно, не ем это в большом количестве, но каждый день. Нужно брать себя в руки и перестать закидывать в себя пустые калории. Желаю всем худеющим успехов в этом деле!
Да, пусть все получится! Головные боли и сосуды реально прямая зависимость! Спорт все таки нужен, не какой-то там заоблочный, но все таки мышцы спины, шеи спать не должны! Хотя кого я обманываю, сама страдаю мигренями и особо ничего не делаю, хотя уже интуитивно нащупала в чем проблема!
Милая Вероника! Как же я вас понимаю! Сейчас тоже начала дело похудения. Пока все идет со скрипом: булки и конфеты сами летят в рот 😢. Спасибо за видео ❤
Уничтожить их принудительно! Пока такая еда есть дома- так и будете ее есть :(
спасибо за видео, пожалуйста, продолжайте вещать на эту тему. пока смотрела съела тарелку пельменей и три конфеты с чаем 😅
😂😂😂
Я 9 лет назад скидывала 20) ела интуитивно и занималась в зале. Потом вышла на работу, вес полз потихоньку. Пробовала разных нутрициологов, которые советуют то, что временно помогает, а в долгой перспективе возвращает назад. Пик пришелся на лето-осень ‘23. Ремонт, обманывающие строители, авария, проблемы на работе🤦♀️ короче, полный букет. Смотрела ваше прошлое видео, даже бады купила. Пила пару дней 🙈
На днях на коленке порвались джинсы 🙈 больше нет отговорок, собираюсь к вам присоединиться. Тоже нет возможности ходить в зал, хоть некоторые считают это отговоркой. Думаю об аренде беговой дорожки 😄 купила еще штаны полиэтиленовые для обертывания 😁
Вика,всё видео любовалась вашими волосами,очень красивый цвет. Подскажите ,пожалуйста,что за краска и какой тон.
Вероника, спасибо! Ты супер! Поднимаешь настроение! Я такая же мамка во 2 декрете😂 ржу над собой
Я Вас❤за Вашу честность, но прям всё как у меня
Вероника, спасибо за видео❤️ Все очень откликается. Все время говорю, можно ходить на марафоны и тд,но везде мы берём себя, и если у нас нет силы воли, дисциплины и мотивации, ничего не поможет. Тоже стремлюсь к цифре 55👍
Мне удалось похудеть до 54 даже, но для этого пришлось родить😄 В начале была 58, набрала около 4,а после была 54, но компульсивное переедание подъехало и исправило ситуацию😂
Всем успехом в борьбе с лишними жиринками💃
Спасибо! и вам тоже. пусть путь к стройности будет легким и успешным )))
Спасибо большое за видео
И вам спасибо за просмотр )))
Добрый день, такая же история. Во время карантина с 67 похудела до заветных 58 и как вы расслабилась, тут жевала, там клевала и казалось, что теперь всегда буду 58😄 в итоге после этих новогодних праздников снова увидела 64🤪 села снова на пп и в принципе все рекомендации как из вашего видео, кроме таблеток) сейчас вот 57 кг) хочется 55 тоже)) с каждой увиденной новой цифрой поощряю себя)) если что-то давно хотела купить себе или сделать какую-то процедуру)
О боже у меня аналогичная ситуация, в том году хорошо похудела, сейчас набрала, и да, эти казалось бы маленькие вредности наплодили столько кг (( приготовила сейчас себе здоровый правильный завтрак решила заняться собой) и как раз увидела это твое видео)) прям +100500 к мотивации, спасииибо)
Спасибо большое за это видео!!! Вовремя😂
Надеюсь, будет полезно )
Вероника! Моя история! Недавние вторые роды, и вес сейчас 63, вес до родов 55. Все никак не могу отказать себе в кофе с круассаном )))
Пошла смотреть первое видео!
Огромное спасибо за чесность!!!!
Это у вас что то типа привычки, ритуала. Найдите замену. Если даже я(раньше сьедала пачку вафель, 2 булки за раз, полпачки печенья и так каждый день) смогла, и у вас получится. Либо ещё вариант - сьедайте свой любимый круассан, но сразу после еды. При этом уменьшите потребление других углеводов и жира. То есть урежьте калорийность в других блюдах.
Мне 50 лет, рост 161 см, тоже двое детей и тоже сижу дома, уже на пенсии. Несколько лет назад поправилась до 63 кг. Спортом и рада бы заняться, да накопились проблемы со здоровьем. Так что в очередной раз попробую похудеть к лету, применяя советы из видео 😁
Прекрасная интеграция)) Вероника, здоровое тело - это не про похудение к лету или к событию, это про питание без мусорной еды постоянно, изо дня в день. Это стиль жизни. Иначе никак. Удачи тебе в борьбе с компульсивным перееданием и прочими психологически зависимыми бедами. Больше белка, клетчатки и полезных жиров тебе)) Я раз в день делаю себе смузи из рукколы, шпината, по половинке апельсина и банана, полстакана воды. Отличный загруз клетчаткой получается.
Спасибо, именно так :) Но мусорная еда очень вкусная и дарит радость - если бы все тыло так просто не было бы так много людей с ожирением :)
Привет Вероника! Полностью с тобой согласна,тоже очень хочу вернуться к первоначальному весу -55(сейчас 60-61).Засматриваюсь в Ютубе на тренировку Шагаем вместе,но никак не преодолею лень(((Питание скоректировать проще . Надеюсь мы все победим)
Вероника' алкоголь не только лишние каллории' но он еще повышает аппетит. Не столько выпьеш' сколько съешь потом. Перешла на интерв.голодание 16/8. Пока не очень заметно' но сдаваться не буду. Самой легче' когда не ем на ночь А тебе удачи и здоровья😊
Вероника спасибо ☺️ за видео да я не худею и я не буду вдаваться в подробности почему я не худею хоть в моей жизни есть спорт и да я не люблю тайский массаж потому что это не очень приятная процедура. Да похудение это очень муторный процесс и я знаю что говорю потому что я это все прошла пока одно приложение не дало «вред» и осталась без сами понимаете чего. Но всем кто худеет желаю удачи и главное безопасного похудения ❤️
Вероника, как же вовремя твое видео❤️ Сама в процессе похудения после рождения ребенка, сыну сейчас полтора года. Питание, спорт и вибромассажер😂 Покупала года 4 назад медицинский массажер для спины, это пушка от целлюлита! Искренне советую что-то подобное, у меня Nozomi MH-103, стоил тысячи 4, не больше, сейчас не знаю. С ним можно и на аппаратный массаж не ходить, дома самой прорабатывать и бедра, и спину
У меня тоже такой есть на 2 головки. Но всегда забываю о нем , когда дело касается меня 😔 , а вот мужу регулярно спину им делаю.
Нужно начать любить себя и себе ноги делать.
А как вы его используете? Просто на сухую кожу, потом крем на кожу после процедуры?
@@saide1660 использую после тренировки, я дома занимаюсь по видео. Массирую через тонкую одежду, потом душ и крем. Целлюлит прекрасно разбивает, спину тоже круто массирует
Вероника хакнула систему! лайфхак с массажом идеален, уже бегу заказывать Лапоньку 🤣 на вб
Я офигела как это просто! Меня всегда в массаже бесило это масло дурацкое жирное!
Вероника, красотка❤
Подскажи, ламеллярную воду от elseve пробовала? Подойдёт тонким волосам? ❤😊
Каким тональный кремом сейчас пользуешься?
Вероника! Отказываетесь ли вы от молока на время похудения?