Si vous avez entre 70 et 80 ans : marchez moins et effectuez ces trois choses

🧑‍🦳🚶‍♂️ Découvrez comment adapter la marche, l'un des exercices les plus bénéfiques, à mesure que l'on vieillit. 👵👴 Dans cette vidéo, nous partageons des astuces pratiques pour préserver la santé des articulations 🦵 et améliorer le bien-être général 💪, surtout après 70 ans. Apprenez de l'expérience de grand-père Louis 👨‍🦳, qui a dû ajuster ses habitudes pour continuer à profiter des bienfaits de la marche sans se blesser. Nous abordons également les avantages psychologiques 🧠, comme la réduction du stress 😌 et l'amélioration de la confiance en soi 💯. Restez actif tout en respectant les besoins de votre corps !
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