Как всегда вас приятно слушать очень интересная тема: Мне 47 лет с детства занимаюсь различными, видом спорта, плаванием, горные лыжи, фигурное катание,танцы и йога, в парках ходьба по 10 км чувствую себя 10 лет моложе с отличным настроением и здоровьем. Если люди будут заниматься спортом любым и не лениться, и здоровые будут и психика будет спокойная, счастливая!!!😊
Не все люди могут себе позволить заниматься хотя бы минимальным количеством упр. Иногда все наоборот - болезнь тормозит движения, а не движения болезнь. Наследственность... ранее детство... несчастные случаи и тд...и тд.. Я вам даже больше скажу, есть хронические состояния, при которых спорт может вызвать обострение в виде активации иммунных агрессоров. Не так всё просто...и не такие мы все похожие.
Здравствуйте, вы интересно а главное что в тему злобы дня знакомите людей с внутренним миром их же самих . Я напрямую вижу корреляции между питанием и спортом, здесь всё взаимо связано. Я всю жизнь , питался как душе угодно, был (толстым),у меня был диагноз неалкогольное ожирение печени. Как только я убрал весь (трэш)из питания моя система питания выстроилась. Я занялся спортом, и это в принципе можно назвать достижением , . Питание важную роль играет в жизни человека, и его нужно ставить в первую очередь для понимания культуры питания что ,как и зачем. Смотреть видео ,все прдкасты с вами считаю нужным людям. Спасибо большое за информацию и помощь. Здоровья вам и вашему делу
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Всем Здравия! Очень интересная передача получилась! Спасибо Доктор! Про воздействие микробиома на организм знаю не по наслышке. Это проверено на себе. 13 лет назад, когда было 46 лет, понял , что так жить нельзя, ибо постоянные болезни, плохое самочувствие, больничный 3-4 раза в год, избыточный вес. При росте 185 см, вес был 110-120 кг. Изучил многое, касаемо ЗОЖ и питания, открыл для себя РДТ и за 2-3 года привел себя в нормальное состояние. За эти 13 лет, ни разу не обращался к медикам, забыл про болезни, состояние хорошее. Спортом не занимаюсь, но стал физкультурником. Велосипед, многокилометровые "прогулки" в быстром темпе до 20-40 км в день, турник, брусья, отягощения. Сейчас 58 лет, вес сейчас 77-79 кг., Зимой 80-82 кг. Чувствую себя на 20 лет.))) Вот только это нельзя афишировать! Иначе пенсионный возраст опять повысят.... )))) И еще, модный вирус не прошел в стороне, но симптомы были всего в течении 1-2 дней! Последствия месяца 2-3. Железо, гемоглобин, тромбоциты пришли в норму после курса РДТ с разгрузкой в 28 дней. Считаю, что изменение образа жизни помогло избежать больших проблем! И еще одно замечание, каждый ЗОЖник-физкультурник является эндо- "наркоманом", смотрите, "неподсядте", ибо пути назад уже не будет. ))))))) Как и возврата к прежнему образу жизни, т.ч., прощай любимый диван и мягкое кресло!
Почти 50 Абсолютно с вами согласен Прошел эти за 5-7 лет Знаменитый вирус зацепил 1 раз за все эти годы на 3-4 дня температурой 37-38 Лекарствами давно не пользуюсь
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Я с детства люблю физические нагрузки, мне в кайф. Заниматься предпочитаю по утрам, иногда бужу мужа, чтобы тоже тренировался.Сначала он не очень сильно радуется, но под конец тренировки это другой человек. 😊😊😊
Я - та самая, что обожает "крутить колёсико". И зеленушку люблю. Честно! Но есть другая крайность: три дня не позанимаюсь, настрой: покажите, кого укусить!.. Не цапаю, конечно, иду в зал. Пробиотики, пребиотики...в качестве фармопрепаратов не употребляю. Моя микрофлора получает то, что достаётся через еду. Спасибо огромное, что Вы есть! Что Вы умеете о сложном сказать просто и доходчиво! Восторг, когда понимаю, что передо мной ПРОФЕССИОНАЛ!
В 19 лет начал заниматься в тренажерном зале, 2-3 раза в неделю, вес был 58кг, рост 175. Очень нравилось, но вес увеличивался очень медленно. В итоге за пол года набрал почти 3 кг мышечной массы. Потом были перерывы, снова тренировки и так далее. В 22 года стал пить Омегу, и спортивные витамины (без запрещенки), занимался стабильно 3 раза в неделю, нравилось еще больше из-за того что вес поднял до 66. Не нравилась жирная кожа и засаленные волосы, которые были со мной с 9-го класса. Из-за них время от времени лезли прыщи. В поликлинике какие я только анализы не сдавал - везде всё было хорошо, посоветовали антибиотики (не помню название). Проблемы с желудком, потерял вес, дизмораль, возможно, депрессия. Пробовал несколько раз возвращаться к спорту в течение 9 лет, но ничего не получается. Вес снова 58кг. И только благодаря вашему видео и словам о том, что дофамин не вырабатывается должным образом, потому что есть проблемы с жкт и так далее... ко мне пришло осознание, НО, я и до этого пытался сидеть на различных диетах. В поликлинике больше ни разу в жизни не был, но и платные врачи не помогли. Вот "эти" таблетки до еды, вот "эти" во время, а "эти" после - хуже не стало, но и лучше тоже. Попробовать чаще кушать рыбу? Лосося в духовке делаю максимум раз в месяц - дорого и не наедаешься. Свинина и говядина чаще всего + яйца. Листья салата всегда перед едой. В общем, спасибо вам огромное за такие видео, я попробую на 30 дней Средиземноморскую диету. Без сладкого я уже был 25 дней, это было адово, но тут вижу можно 3-4 раза в месяц, да и последнее время заменяю сахар фруктами. Здоровья вам и вашим близким.
лет до 45 активно занималась спортом, в свои 62 года нажила кучу болячек, плюнула и пошла в бассейн, тяжело втягиваюсь, но кайфую и расставаться с водой не планирую. Информация данного видео заставила задуматься...ново и интересно
Спорт круто. Гоняем вело мтб, трени, марафоны, гонки.Вообще любая физ нагрузка поднимает настроение, снимает стресс. Бывает натренишь в хлам, весь день, но потом довольный.
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
С 17 лет занимаюсь разными видами активностей и фитнеса. Сейчас мне 40. Нравится ли мне? Заставляю себя каждый раз. Но мне нравится мой результат к 40 годам, значит все не зря, двигаюсь дальше. Плюс питание, конечно. Генетика не располагает абсолютно)
Док, в одной из передач вы сказали, что руккола одно из тех растений которое содержит яйца гельминтов. Но если взять все растения, которые мы выращиваем на грядках дачи: укроп, петрушку, морковку, лук, то все они содержат яйца гельминтов. У меня 2 вопроса: это 90% населения с глистами? И второй вопрос: убиваются/смываются ли яйца гельминтов раствором уксуса?
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Начала заниматься спортом год назад, до этого 38 лет даже и не думала об этом и не тянуло. В 38 лет самочувствие общее ухудшилось, появилась тяжесть с утра, боли в мышцах. От самого спорта удовольствия не получаю, но кайфую от результата.
В целом, все понятно, спасибо за информацию. Можете, пожалуйста, давать ссылки на цитируемые исследования, чтобы при желании была возможность углубиться в тему? 🙏 Последняя связка про бактерии, которые стимулируют выработку дофамина в мозге - не понятно, почему в принципе после физ нагрузки вырабатывается дофамин. Прослушал трижды, получается, что с уменьшением популяции определенных бактерий, которые стимулируют выработку дофамина после тренировки и таким образом якорят связку тренировка-удовольствие, ломается связка. Не понятно, как исходно эта связка формируется, и какое участие в этой связке указанные бактерии принимают…
Вот это было настоящим открытием для меня: влияние кишечных бактерий на желание заниматься спортом!! Огромное спасибо вам, доктор Вялов! Мне 60 лет, я живу в Израиле. Страна у нас жаркая:). И самый приятный вид спорта в жару, это плаванье. Я хожу в бассейн:))
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Смотрю Вас, доверяю. Есть вопрос. Если так бережно надо относится к флоре жкт (да и к половой), то почему так грубо вмешиваемся в ротовую? Началось у меня с того, что после чистки зубов вечером, утром чувствовала во рту помойку. Перешла на только утром, потом, как придётся. И вот 10 лет, как чищу только иногда- не воняет и кариеса больше нет. Мне 73 года. Раньше маленькие дети тоже не чистили, и молочные зубы не портились, а сейчас - катастрофа!
Из спорта турник, отжимания и гантели.Даже если нет желания заниматься, если начать упражнения,то желание увеличивается в процессе тренировки -вот такой парадокс.Насчет дофамина-имею дурную привычку курить(стаж 24года).Заметил,что мозг из-за курения вообще функционирует неправильно.Он плохо контролирует аппетит, иногда есть не хочется полдня,а иногда через пару часов опять голодный,он стимулирует кишечник невпопад,закурив на улице происходит каскад негативных процессов во всем ЖКТ и хочется бежать и искать туалет.И благодаря этому сбою в мозге не помогают никакие курсы таблеток,а их было несколько разных.Может у кого-то по-другому,но у меня именно так
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Человек делает то что считает необходимым Если каждый день узнавать что-то о том что происходит с вашим телом во время курения то через какое то время на основании знаний вы сами выбросите сигареты
Как раз все вопросы питания, что есть, сколько, когда и для чего, как питаться сбалансировано - все это разберём на гастро-марафоне «Нормально есть». На марафоне также будем разбирать питание по полочкам, проверять дефициты и узнавать, что вредно или полезно. Подробнее на сайте: gastro.getcourse.ru/marafon/tracker
Если я не знаю что у меня за ситуация с микробиотой, но у меня есть проблемы с пищеварением, печенью и щитовидной железой, и при этом я поймал ротовирус, нужно ли мне пропить какие то бактерии? И если да, то какие?
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Смотря какого кофе вы пьете, если шмурдяк, то никак, а если натуральный, то из верхних путей кишечника, микру может подчищать, хотя это может быть и не плохо!
Как раз все вопросы питания, что есть, сколько, когда и для чего, как питаться сбалансировано - все это разберём на гастро-марафоне «Нормально есть». На марафоне также будем разбирать питание по полочкам, проверять дефициты и узнавать, что вредно или полезно. Подробнее на сайте: gastro.getcourse.ru/marafon/tracker
Я ее пробовал долго,как вкусовая добавка хороша. Эффекта на кишечник не заметил. У Алексеева и пробиотики,он говорил-должны быть живые и сквашиваться в кефир. Но по факту-ни разу,как закваска не работали.
63 года. уже больше года быстрая ходьба через день 12 км в парке. Было около 10 болезней ЖКТ. Исчезли почти все. Плюс каждый день стакан кислого молока с отрубями. От ходьбы просто кайф приходит. Всем советую.
Повезло, что есть парк. А вот у нас его нет -- всё повырубали и застроили. Приходится ходить по загазованным улицам. И дворы не лучше: заставлены машинами, приходится петлять между ними.
@@Антонина-б8с овсом раньше лошадей кормили. С чего вдруг он сейчас стал таким полезным для людей? Не потому ли, что он дешевый, не то что мясо, а людей надо чем-то кормить, вот и втирают из каждого "утюга" про его величайшую пользу.
Корреляцию между приемом антибиотиков и отсутствием желания тренироваться прочувствовал на себе. Летом 2023 пропил жесткий курс АБ, после чего долгое время страдал запором, вздутием, рефлюкс-гастритом. В общем, испытал целый спектр новых ощущений. Несмотря на мой опыт в спорте и соответствующую форму, заниматься им я перестал. Желания, как и сил, не было совсем. Врачи ставили различные диагнозы, пил много таблеток, от которых становилось хуже, но в итоге все разрешилось иным путем: на свое 31-летие я заболел, аппетит отключился совсем. 5 суток я практически не ел, еле пил воду. Купил пробиотик в аптеке, думая, что я отравился и нужно дать поддержку кишечнику. В итоге после такой голодовки на фоне приема пробиотика у меня пропали все негативные симптомы, появился дикий аппетит и другое ощущение жизни в целом. За 2 месяца набрал почти 10 кг, ел все подряд, жестко тренировался и форма стала как в лучшие годы. И вот на днях закончил очередной курс АБ после чего опять почувствовал вздутие.. собственно поэтому и наткнулся на это видео. Решил поделиться своей историей. Надеюсь я найду решение и сейчас, как и ты читающий это комментарий 💪🏼😉
Пре и пробиотики никак не почувствовал. Симбиотики в разы дороже,но некоторый заметный эффект есть,на мне они работают. За здоровье надо платить,оно того стоит.
Благодарим за просмотр и отлично, что информация от доктора была вам полезна😉 На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально. Найти книги можно на сайте vyalov.ru
🙋🏼♀️ Немного не по теме, но я не могу найти ответа по поводу семён ЧИА : полезны ли они? И можно ли их есть постоянно? Не для Омеги 3 (как известно, омега из рыбы лучше усваивается), а именно для здоровья кишечника? По вкусу очень классно, особенно пудинги. Спасибо заранее :))
Бифидумбактерин . Максилак пробовала принимать .но что заметила. На 6 ой день приема становилось хуже не было совсем сил как будто небольшая интоксикация была. Думаю это из за того .что у меня уже 13 лет аутоимунное заболевание и нав бактерии начинают боротся друг с другом. Так что они точно оживают в кишечнике . Спортом занимаюсь регулярно бассейн тренаж зал потому что прохожу лечение и спорт мне помогает. Привычка и мотивация. Пробиотики пила так как 5 лет проблемы с кишечником похоже на срк но болей нет.
Проверяйте препараты, особенно аптечные, действительно они не содержат дрожжи. Попробуйте им заквасить подкипеченое молоко, если вспузыриться и станет горьким, значит препарат некудышний и тогку от него нет!
Пару месяцев назад начала в ежедневно режиме с'едать 200 гр домашнего йогурта. Совершенно не ожидала, но снизились симптомы преклимактерическооо синдрома (исчезла сухость слизистых) и в спортзале стала проводить в полтора раза больше времени, чес в последние годы и просто выползаю из зала от усталости, но прёт от удовольствия. Предполагала, что это может быть от йогурта, а вы подтвердили.
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
У меня постоянные боли в кишочках, спазмы и много слизи, воспаление может?...вообще все это серьезно. Тем более я в инвалидном кресле, как ползаю на полу, легче становится
Разное пробовал, и пока что только бак сет форте убирает все симптомы с первой капсулы. Правда эффект есть пока принимаешь, а стоит он недешево, что теперь всю жизнь на нём сидеть? А без него караул и никакие зожы не помогают, он видимо сдерживает рост какой то дряни внутри
Про флору кишечника всё понятно, она чуть ли не решающая в жизни человека. Вопрос - почему так сложно внедряются эти знания во врачебной практике? Из опыта понимаю что больше половины лекарств выкинул после того как достал меню 1972 года в ссср где чё ток указано что салат подаётся первым чтобы его сразу съесть. Первое блюдо температура подачи 73 градуса, чтобы не сразу приступать к приёму пищи. Картофель и котлета, где котлета основное блюдо а картофель гарнир . Ну и полноценный обед без компота , где компот кушают и он практически без сахара и где много фруктов- это финалочка. Там ещё про перловую кашу было много, про бактерии которые участвуют в ее усвоении ну ещё что-то. Теперь перловая каша мой фаворит. Салат всегда присутствует перед приёмом пищи. Специи и перец Чили, чёрный и чеснок 🧄 всегда. Горчица и лук 🧅 всегда. Физкультура стала присутствовать регулярно, показатели улучшаются хотя сам не молодой. Так прошло несколько лет 5-8. Но вопрос про врачебную практику и про микрофлоры кишечниканикуда не исчезали.
Яйца гельминтов есть везде и всегда,даже в воздухе,которым мы дышим.Собачки какают на улице,дерьмо высыхает и разносится ветром...даже к вам в постель или тарелку.Мытьё рук не роможет,хоть оно и необходимо.Надо научиться с этим жить,чтобы минииизировать угрозы.Регулярно, хотя бы раз в году применять антипаразитарку, ещё лучше - постоянно употреблять в пищу острые и жгучие специи,как принято в жарких странах,и повышать иммунитет,который и должен защищать человека от всяких напастей.И ещё - не бояться этой темы,не впадать в истерику "у меня глистов нет!!!" Как раз у таких людей их всегда полно. Увы,это печальная и неприятная "норма жизни".
Когда втягиваешься, прям получаешь удовольствие, и ломку, если пропустил занятие. А вот если долго не ходить, то правда лень и приходится себя заставлять, чтоб сжечь лишние калории.
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Как тут не вспомнить эрадикацию, за которую так топит автор. Я сбросил 20 кг, потом сделал эрадикацию, да замочил хеликобактер и всех остальных тоже замочил, и как потом не тренил (от 1 ч до 16ч заруб в день), один фиг +10 кг, постоянно хотелось есть. После того как съел примерно тонну пробиотиков (квашение и самодельный йогурт) вроде перестал набирать.
@@ludmilaschulze5632 а что страшного написано? Просто ставлю под сомнение здоровье этого доктора, а следовательно то, чему он учит)) здоровье видно на лице, это благоухающая кожа лица, румянец. Я это знаю как меняется кожа лица, когда правильное питание и хороший микробиом.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Как всегда вас приятно слушать очень интересная тема: Мне 47 лет с детства занимаюсь различными, видом спорта, плаванием, горные лыжи, фигурное катание,танцы и йога, в парках ходьба по 10 км чувствую себя 10 лет моложе с отличным настроением и здоровьем. Если люди будут заниматься спортом любым и не лениться, и здоровые будут и психика будет спокойная, счастливая!!!😊
Не все люди могут себе позволить заниматься хотя бы минимальным количеством упр. Иногда все наоборот - болезнь тормозит движения, а не движения болезнь. Наследственность... ранее детство... несчастные случаи и тд...и тд..
Я вам даже больше скажу, есть хронические состояния, при которых спорт может вызвать обострение в виде активации иммунных агрессоров. Не так всё просто...и не такие мы все похожие.
@@irentumanyan7439 вы правы, просто здоровые люди никогда не поймут больных, поскольку сами не испытали этого
Здравствуйте, вы интересно а главное что в тему злобы дня знакомите людей с внутренним миром их же самих .
Я напрямую вижу корреляции между питанием и спортом, здесь всё взаимо связано.
Я всю жизнь , питался как душе угодно, был (толстым),у меня был диагноз неалкогольное ожирение печени.
Как только я убрал весь (трэш)из питания моя система питания выстроилась.
Я занялся спортом, и это в принципе можно назвать достижением , .
Питание важную роль играет в жизни человека, и его нужно ставить в первую очередь для понимания культуры питания что ,как и зачем.
Смотреть видео ,все прдкасты с вами считаю нужным людям.
Спасибо большое за информацию и помощь.
Здоровья вам и вашему делу
Спасибо, что расписали содержание ролика по времени!
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Всем Здравия! Очень интересная передача получилась! Спасибо Доктор! Про воздействие микробиома на организм знаю не по наслышке. Это проверено на себе. 13 лет назад, когда было 46 лет, понял , что так жить нельзя, ибо постоянные болезни, плохое самочувствие, больничный 3-4 раза в год, избыточный вес. При росте 185 см, вес был 110-120 кг.
Изучил многое, касаемо ЗОЖ и питания, открыл для себя РДТ и за 2-3 года привел себя в нормальное состояние. За эти 13 лет, ни разу не обращался к медикам, забыл про болезни, состояние хорошее. Спортом не занимаюсь, но стал физкультурником. Велосипед, многокилометровые "прогулки" в быстром темпе до 20-40 км в день, турник, брусья, отягощения. Сейчас 58 лет, вес сейчас 77-79 кг., Зимой 80-82 кг. Чувствую себя на 20 лет.))) Вот только это нельзя афишировать! Иначе пенсионный возраст опять повысят.... ))))
И еще, модный вирус не прошел в стороне, но симптомы были всего в течении 1-2 дней! Последствия месяца 2-3. Железо, гемоглобин, тромбоциты пришли в норму после курса РДТ с разгрузкой в 28 дней. Считаю, что изменение образа жизни помогло избежать больших проблем!
И еще одно замечание, каждый ЗОЖник-физкультурник является эндо- "наркоманом", смотрите, "неподсядте", ибо пути назад уже не будет. ))))))) Как и возврата к прежнему образу жизни, т.ч., прощай любимый диван и мягкое кресло!
Подскажите пожалуйста Что такое Рдт?
Почти 50
Абсолютно с вами согласен
Прошел эти за 5-7 лет
Знаменитый вирус зацепил 1 раз за все эти годы на 3-4 дня температурой 37-38
Лекарствами давно не пользуюсь
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Спасибо за комментарий, насчёт пенсионного возраста правильно подмечено 😜
@@СофияЛайф-щ2еразгрузочно-диетическая терапия
Спасибо огромное за интересный эфир, чувствую себя снова студенткой, многое конспектирую. Ещё раз спасибо
спасибо, очень нравится слушать ваши разборы!
Какая интересная информация! Спасибо огромное, за то, что делитесь с нами!
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Спасибо большое,док!❤ Вас всегда интересно слушать ❤
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Я с детства люблю физические нагрузки, мне в кайф. Заниматься предпочитаю по утрам, иногда бужу мужа, чтобы тоже тренировался.Сначала он не очень сильно радуется, но под конец тренировки это другой человек. 😊😊😊
Я - та самая, что обожает "крутить колёсико". И зеленушку люблю. Честно!
Но есть другая крайность: три дня не позанимаюсь, настрой: покажите, кого укусить!..
Не цапаю, конечно, иду в зал.
Пробиотики, пребиотики...в качестве фармопрепаратов не употребляю. Моя микрофлора получает то, что достаётся через еду.
Спасибо огромное, что Вы есть! Что Вы умеете о сложном сказать просто и доходчиво!
Восторг, когда понимаю, что передо мной ПРОФЕССИОНАЛ!
В 19 лет начал заниматься в тренажерном зале, 2-3 раза в неделю, вес был 58кг, рост 175. Очень нравилось, но вес увеличивался очень медленно. В итоге за пол года набрал почти 3 кг мышечной массы. Потом были перерывы, снова тренировки и так далее. В 22 года стал пить Омегу, и спортивные витамины (без запрещенки), занимался стабильно 3 раза в неделю, нравилось еще больше из-за того что вес поднял до 66. Не нравилась жирная кожа и засаленные волосы, которые были со мной с 9-го класса. Из-за них время от времени лезли прыщи. В поликлинике какие я только анализы не сдавал - везде всё было хорошо, посоветовали антибиотики (не помню название). Проблемы с желудком, потерял вес, дизмораль, возможно, депрессия. Пробовал несколько раз возвращаться к спорту в течение 9 лет, но ничего не получается. Вес снова 58кг. И только благодаря вашему видео и словам о том, что дофамин не вырабатывается должным образом, потому что есть проблемы с жкт и так далее... ко мне пришло осознание, НО, я и до этого пытался сидеть на различных диетах. В поликлинике больше ни разу в жизни не был, но и платные врачи не помогли. Вот "эти" таблетки до еды, вот "эти" во время, а "эти" после - хуже не стало, но и лучше тоже. Попробовать чаще кушать рыбу? Лосося в духовке делаю максимум раз в месяц - дорого и не наедаешься. Свинина и говядина чаще всего + яйца. Листья салата всегда перед едой. В общем, спасибо вам огромное за такие видео, я попробую на 30 дней Средиземноморскую диету. Без сладкого я уже был 25 дней, это было адово, но тут вижу можно 3-4 раза в месяц, да и последнее время заменяю сахар фруктами. Здоровья вам и вашим близким.
лет до 45 активно занималась спортом, в свои 62 года нажила кучу болячек, плюнула и пошла в бассейн, тяжело втягиваюсь, но кайфую и расставаться с водой не планирую. Информация данного видео заставила задуматься...ново и интересно
Спорт круто. Гоняем вело мтб, трени, марафоны, гонки.Вообще любая физ нагрузка поднимает настроение, снимает стресс. Бывает натренишь в хлам, весь день, но потом довольный.
Спасибо, очень интересная информация!
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Занимаюсь спортом и кайфую от этого, хотя кишечник частенько побаливает )
С 17 лет занимаюсь разными видами активностей и фитнеса. Сейчас мне 40. Нравится ли мне? Заставляю себя каждый раз. Но мне нравится мой результат к 40 годам, значит все не зря, двигаюсь дальше. Плюс питание, конечно. Генетика не располагает абсолютно)
Док, в одной из передач вы сказали, что руккола одно из тех растений которое содержит яйца гельминтов. Но если взять все растения, которые мы выращиваем на грядках дачи: укроп, петрушку, морковку, лук, то все они содержат яйца гельминтов. У меня 2 вопроса: это 90% населения с глистами? И второй вопрос: убиваются/смываются ли яйца гельминтов раствором уксуса?
Какие яйца гельминтов на руколе? Откуда инфа?
@@cristypost7261 канал кухня.рф он там давал интервью
Что за бред
Расскажите пожалуйста про таргетные пробиотики от гастрита, язвы, герб.
С удовольствием посмотрела видео, Сергей на мой взгляд самый умный и интересный доктор нашего времени 👌❤️
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Начала заниматься спортом год назад, до этого 38 лет даже и не думала об этом и не тянуло. В 38 лет самочувствие общее ухудшилось, появилась тяжесть с утра, боли в мышцах.
От самого спорта удовольствия не получаю, но кайфую от результата.
В целом, все понятно, спасибо за информацию. Можете, пожалуйста, давать ссылки на цитируемые исследования, чтобы при желании была возможность углубиться в тему? 🙏
Последняя связка про бактерии, которые стимулируют выработку дофамина в мозге - не понятно, почему в принципе после физ нагрузки вырабатывается дофамин. Прослушал трижды, получается, что с уменьшением популяции определенных бактерий, которые стимулируют выработку дофамина после тренировки и таким образом якорят связку тренировка-удовольствие, ломается связка. Не понятно, как исходно эта связка формируется, и какое участие в этой связке указанные бактерии принимают…
Доктор,я всегда вас слушаю.Спасибо что вы делитесь ценной информацией.Мне дети купили Akkermansia!можно их принимать?!
Вот это было настоящим открытием для меня: влияние кишечных бактерий на желание заниматься спортом!! Огромное спасибо вам, доктор Вялов! Мне 60 лет, я живу в Израиле. Страна у нас жаркая:). И самый приятный вид спорта в жару, это плаванье. Я хожу в бассейн:))
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
@@DoctorVyalov Я купила ваши книги. Сейчас читаю "Желчь и ферменты". Написано понятно и интересно! Спасибо за книгу!
Смотрю Вас, доверяю.
Есть вопрос.
Если так бережно надо относится к флоре жкт (да и к половой), то почему так грубо вмешиваемся в ротовую?
Началось у меня с того, что после чистки зубов вечером, утром чувствовала во рту помойку. Перешла на только утром, потом, как придётся.
И вот 10 лет, как чищу только иногда- не воняет и кариеса больше нет. Мне 73 года.
Раньше маленькие дети тоже не чистили, и молочные зубы не портились, а сейчас - катастрофа!
Из спорта турник, отжимания и гантели.Даже если нет желания заниматься, если начать упражнения,то желание увеличивается в процессе тренировки -вот такой парадокс.Насчет дофамина-имею дурную привычку курить(стаж 24года).Заметил,что мозг из-за курения вообще функционирует неправильно.Он плохо контролирует аппетит, иногда есть не хочется полдня,а иногда через пару часов опять голодный,он стимулирует кишечник невпопад,закурив на улице происходит каскад негативных процессов во всем ЖКТ и хочется бежать и искать туалет.И благодаря этому сбою в мозге не помогают никакие курсы таблеток,а их было несколько разных.Может у кого-то по-другому,но у меня именно так
Ну тряпка если поэтому и куришь
Аппетит приходит во время еды... Ну-ну
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Человек делает то что считает необходимым
Если каждый день узнавать что-то о том что происходит с вашим телом во время курения то через какое то время на основании знаний вы сами выбросите сигареты
@@Svidetel_Jehovahпошёл на другой канал, здесь не место обсуждения криминальных сект и их дурных фантазии, понял? 🤮
Добрый вечер,с удовольствием хожу на спорт,но дома не могу себя организовать.
У меня розовый лишай
Сергей Сергеевич! Можно ли отрубями заменить отсутствие к овощей и фруктов в рационе?
Нет, есть 2 вида клетчатки- растворимая и не растворимая. Так вот отруби это не растворимая клетчатка
Как раз все вопросы питания, что есть, сколько, когда и для чего, как питаться сбалансировано - все это разберём на гастро-марафоне «Нормально есть». На марафоне также будем разбирать питание по полочкам, проверять дефициты и узнавать, что вредно или полезно. Подробнее на сайте: gastro.getcourse.ru/marafon/tracker
@@МуратМеретуков-м7вБольшое спасибо!
Если я не знаю что у меня за ситуация с микробиотой, но у меня есть проблемы с пищеварением, печенью и щитовидной железой, и при этом я поймал ротовирус, нужно ли мне пропить какие то бактерии? И если да, то какие?
Физкультурой регулярно занимаюсь
Большое спасибо за интереснейшую информацию!!!
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Я каждый день пью по 3-4 чашки кофе, скажите, пожалуйста, это как-то повлияет на мою микробиоту? и как она повлияет?
Смотря какого кофе вы пьете, если шмурдяк, то никак, а если натуральный, то из верхних путей кишечника, микру может подчищать, хотя это может быть и не плохо!
Как раз все вопросы питания, что есть, сколько, когда и для чего, как питаться сбалансировано - все это разберём на гастро-марафоне «Нормально есть». На марафоне также будем разбирать питание по полочкам, проверять дефициты и узнавать, что вредно или полезно. Подробнее на сайте: gastro.getcourse.ru/marafon/tracker
Сергей Сергеевич, наши российские микробиологи тоже изучают микробиом. Как Вы относитесь к клетчатке Дмитрия Алексеева? Можно доверять этому продукту?
Я ее пробовал долго,как вкусовая добавка хороша. Эффекта на кишечник не заметил. У Алексеева и пробиотики,он говорил-должны быть живые и сквашиваться в кефир. Но по факту-ни разу,как закваска не работали.
Спорт дисциплинирует человека в любом случае
63 года. уже больше года быстрая ходьба через день 12 км в парке. Было около 10 болезней ЖКТ. Исчезли почти все. Плюс каждый день стакан кислого молока с отрубями. От ходьбы просто кайф приходит. Всем советую.
Сектантка 🤡
Повезло, что есть парк. А вот у нас его нет -- всё повырубали и застроили. Приходится ходить по загазованным улицам. И дворы не лучше: заставлены машинами, приходится петлять между ними.
Отруби не кормят флору . Овёс- лучшее питание для флоры.
Хожу как минимум 10000 каждый день, ноги стали болеть, ортопед сказал не более 5000 в день, мне 54
@@Антонина-б8с овсом раньше лошадей кормили. С чего вдруг он сейчас стал таким полезным для людей? Не потому ли, что он дешевый, не то что мясо, а людей надо чем-то кормить, вот и втирают из каждого "утюга" про его величайшую пользу.
Корреляцию между приемом антибиотиков и отсутствием желания тренироваться прочувствовал на себе. Летом 2023 пропил жесткий курс АБ, после чего долгое время страдал запором, вздутием, рефлюкс-гастритом. В общем, испытал целый спектр новых ощущений. Несмотря на мой опыт в спорте и соответствующую форму, заниматься им я перестал. Желания, как и сил, не было совсем. Врачи ставили различные диагнозы, пил много таблеток, от которых становилось хуже, но в итоге все разрешилось иным путем: на свое 31-летие я заболел, аппетит отключился совсем. 5 суток я практически не ел, еле пил воду. Купил пробиотик в аптеке, думая, что я отравился и нужно дать поддержку кишечнику. В итоге после такой голодовки на фоне приема пробиотика у меня пропали все негативные симптомы, появился дикий аппетит и другое ощущение жизни в целом. За 2 месяца набрал почти 10 кг, ел все подряд, жестко тренировался и форма стала как в лучшие годы. И вот на днях закончил очередной курс АБ после чего опять почувствовал вздутие.. собственно поэтому и наткнулся на это видео. Решил поделиться своей историей. Надеюсь я найду решение и сейчас, как и ты читающий это комментарий 💪🏼😉
Пре и пробиотики никак не почувствовал. Симбиотики в разы дороже,но некоторый заметный эффект есть,на мне они работают. За здоровье надо платить,оно того стоит.
спасибо большое!!!
Благодарим за просмотр и отлично, что информация от доктора была вам полезна😉 На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально. Найти книги можно на сайте vyalov.ru
🙋🏼♀️ Немного не по теме, но я не могу найти ответа по поводу семён ЧИА : полезны ли они? И можно ли их есть постоянно? Не для Омеги 3 (как известно, омега из рыбы лучше усваивается), а именно для здоровья кишечника?
По вкусу очень классно, особенно пудинги.
Спасибо заранее :))
Всегда заставляю себя идти в фитнес клуб но после тренировок тело «говорит» спасибо
Бифидумбактерин . Максилак пробовала принимать .но что заметила. На 6 ой день приема становилось хуже не было совсем сил как будто небольшая интоксикация была. Думаю это из за того .что у меня уже 13 лет аутоимунное заболевание и нав бактерии начинают боротся друг с другом. Так что они точно оживают в кишечнике . Спортом занимаюсь регулярно бассейн тренаж зал потому что прохожу лечение и спорт мне помогает. Привычка и мотивация. Пробиотики пила так как 5 лет проблемы с кишечником похоже на срк но болей нет.
Проверяйте препараты, особенно аптечные, действительно они не содержат дрожжи. Попробуйте им заквасить подкипеченое молоко, если вспузыриться и станет горьким, значит препарат некудышний и тогку от него нет!
Пару месяцев назад начала в ежедневно режиме с'едать 200 гр домашнего йогурта. Совершенно не ожидала, но снизились симптомы преклимактерическооо синдрома (исчезла сухость слизистых) и в спортзале стала проводить в полтора раза больше времени, чес в последние годы и просто выползаю из зала от усталости, но прёт от удовольствия. Предполагала, что это может быть от йогурта, а вы подтвердили.
А на какой закваске вы делаете йогурт? Какого производителя? Ну или какой набор бактерий?
@@kirusha27 бирите чем больше, разнообразней тем лучше!
Спасибо, интересно!
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
а питание региона в котором человек родился и вырос тоже имеет значение?
Док а почему микробиоту по Осипову не упомянули?
Интересно
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
У меня постоянные боли в кишочках, спазмы и много слизи, воспаление может?...вообще все это серьезно. Тем более я в инвалидном кресле, как ползаю на полу, легче становится
Разное пробовал, и пока что только бак сет форте убирает все симптомы с первой капсулы. Правда эффект есть пока принимаешь, а стоит он недешево, что теперь всю жизнь на нём сидеть? А без него караул и никакие зожы не помогают, он видимо сдерживает рост какой то дряни внутри
Есть американский лактобиф 65 после него остается эффект. А если с энтеролом сочетать, то вообще песня.
Про флору кишечника всё понятно, она чуть ли не решающая в жизни человека.
Вопрос - почему так сложно внедряются эти знания во врачебной практике?
Из опыта понимаю что больше половины лекарств выкинул после того как достал меню 1972 года в ссср где чё ток указано что салат подаётся первым чтобы его сразу съесть.
Первое блюдо температура подачи 73 градуса, чтобы не сразу приступать к приёму пищи.
Картофель и котлета, где котлета основное блюдо а картофель гарнир .
Ну и полноценный обед без компота , где компот кушают и он практически без сахара и где много фруктов- это финалочка.
Там ещё про перловую кашу было много, про бактерии которые участвуют в ее усвоении ну ещё что-то.
Теперь перловая каша мой фаворит.
Салат всегда присутствует перед приёмом пищи.
Специи и перец Чили, чёрный и чеснок 🧄 всегда.
Горчица и лук 🧅 всегда.
Физкультура стала присутствовать регулярно, показатели улучшаются хотя сам не молодой.
Так прошло несколько лет 5-8.
Но вопрос про врачебную практику и про микрофлоры кишечниканикуда не исчезали.
До 50лет с удовольствием занималась спортом. Теперь даже шеей с трудом заставляю себя повернуть
Гимнастику для шеи Шишонина попробуйте
2:34 мне кажется оговорка, не видов а просто их общее количество
Мне 46. Мой спорт с 5-8 утра
Я занимаюсь спортом , но страдаю от этого🙈
Я покупаю в аптеке. Но забываю пить
Попил воду изменил микрофлору )
❤❤❤
Влияние микрофлоры на мозг весьма опасно. Так можно нахимичить и добавлять в кефир, чтоб голосовали за кого надо 😂
Яйца гельминтов есть везде и всегда,даже в воздухе,которым мы дышим.Собачки какают на улице,дерьмо высыхает и разносится ветром...даже к вам в постель или тарелку.Мытьё рук не роможет,хоть оно и необходимо.Надо научиться с этим жить,чтобы минииизировать угрозы.Регулярно, хотя бы раз в году применять антипаразитарку, ещё лучше - постоянно употреблять в пищу острые и жгучие специи,как принято в жарких странах,и повышать иммунитет,который и должен защищать человека от всяких напастей.И ещё - не бояться этой темы,не впадать в истерику "у меня глистов нет!!!" Как раз у таких людей их всегда полно. Увы,это печальная и неприятная "норма жизни".
😊
Люди бегают для того, чтобы сжечь жир, а не потому что они получают от этого удовольствие.
Когда втягиваешься, прям получаешь удовольствие, и ломку, если пропустил занятие. А вот если долго не ходить, то правда лень и приходится себя заставлять, чтоб сжечь лишние калории.
Как актуально! Только пропила антибиотики😅
Я вам сочувствую!
здорово, что информация была полезна и интересна! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Желательно больше практической информации, что есть, сколько есть,когда есть, а что не есть никогда!Про сахар, спиртное, табак мы знаем! углеводы
Видимо главное есть натуральное, без консервантов и чтоб более менее был баланс жбу и 30г клетчатки(300-500гр овощей) он в интервью говорил )
Здравствуйте. Про" биотики" никаких мыслей нет. Знаю что они есть. Спорт не моё!!! Нехочу и не буду. Хотя знаю что нужно. 🫣🤔
Надо есть клетчатку, поэтому покупйте шаурму в ней ее много
А какую именно клетчатку ? Её минимум 4 вида.
Как тут не вспомнить эрадикацию, за которую так топит автор. Я сбросил 20 кг, потом сделал эрадикацию, да замочил хеликобактер и всех остальных тоже замочил, и как потом не тренил (от 1 ч до 16ч заруб в день), один фиг +10 кг, постоянно хотелось есть. После того как съел примерно тонну пробиотиков (квашение и самодельный йогурт) вроде перестал набирать.
Вам бы меньше научных работ писать, а ближе к земельке быть, и тогда прогресс по лучше бы шел!!!
Блин, у вас такой нездоровый вид при здоровом кишечнике. Почему так?? Бледный всегда, синяки, мешки.
Освещение такое, оно сзади и сбоку, тень на лице. Попробуйте на себе и оцените красоту 😂
В своём уме писать док. такую жесть, тебя вежливости в школе? учили?
@@ludmilaschulze5632 жаль их рожи не видно... не обсудить. Здесь не один такой комментарий "подзаборный".
Значит не практик больше!
@@ludmilaschulze5632 а что страшного написано? Просто ставлю под сомнение здоровье этого доктора, а следовательно то, чему он учит)) здоровье видно на лице, это благоухающая кожа лица, румянец. Я это знаю как меняется кожа лица, когда правильное питание и хороший микробиом.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Сделай зубы передние, непрятно смотреть😮
ты кто такая, чтобы пошлости и советы доктору давать? на свои зубы и физиономию и не достатка интеллекта в своей Аризоне посмотри лучше.😮
Смотрю на 50ти дюймах чет не вижу проблем