Porque escrever um diário vai te ajudar a entender quem você realmente é
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- Опубліковано 5 вер 2020
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Passei por um tempo muito difícil de depressão, e posso garantir que manter um diário, me ajudou muito a não me perder de mim mesma.
Diário ajuda demais, tenho depressão, ansiedade e sou bastante apático, mas soltar o que eu sinto pra "fora" e escrever me ajuda muito a livrar pensamentos e outras coisas, Obrigado!
Ajuda demais mesmo! Mas é sempre bom ir ao psicólogo para ele dar uma "olhada" em outros fatores como o biológico. As vezes depressão e apatia podem vir da falta de vitaminas no seu corpo, como a vitamina B12. Abraço!
comecei esse mês e é surreal a forma como se torna uma auto análise, em alguns momentos.
eu questiono o que escrevo, reflito sobre sentimentos e melhor: faço isso por conta própria, sem depender de alguém para compartilhar detalhes da minha vida pessoal
não substitui a terapia, mas é muito terapêutico
Perguntas do video:
Como foi o seu dia? Fatos, eventos, acontecimentos
O que aconteceu? Como reagiu? Como se sentiu?
Ótimas dicas! Uma coisa que eu gosto nos vlogs coreanos é que os autores sempre começam falando do clima do dia. Frio, calor, nublado. Parece besteira , mas acho que fica poético e nos ajuda a olhar e sentir o dia. Sou sensível ao ambiente. Como não tenho coragem de fazer um vlog, nem para mim mesma, vou começar a fazer um diário. Grata pelas dicas!
Legal Cristina, não conheço muito a cultura coreana. Tem algum canal que você gosta pra me indicar?
Obrigada, moço! Estou escrevendo desde março deste ano, e estou me sentindo meio perdida também como você estava. Somente o que frustra é o medo de alguém ler, já que moro com meus pais rsr...
Vai escrevendo Vanilly que logo esse medo vai embora por que você começa a se ver naquelas linhas e quem ler estará vendo você, nada mais. Obrigado pelo carinho!
@@vidadogustavo Grata pela dica, e o seu diário é bonito! O meu também é preto, e estou pensando em doá-lo para alguém de confiança, porém, é algo distante.
Eu estou escrevendo em inglês. Pai e mãe não sabe inglês, então...rsrs
@@HeloisaHelenaams kkkkk 👏👏👏
@@HeloisaHelenaams perfeito 🤣🤣👏🏻👏🏻.
Eu escrevi diário em 2017/2018...2019
E hoje voltei...2022 ❤ que sensação boa cara, escrever sobre meus sentimentos, minhas memórias, refletir sobre atitudes ruins, boas, escrever orações para Deus...
E eu fico pensando em mim lendo no futuro, já que ao ler os antigos eu vejo minha mudança, eu enxergo também minhas essências (coisas que permanecem) lá eu escrevi cada rolo amoroso que nossa se eu pudesse eu me tirava de lá, mas foi oq vivi...
eu quero escrever um diário pra poder desabafar quando coloco pra fora falando pra alguem nunca entende meu sentimento e acaba causando mais conflitos internos dentro de mim
Faz isso! Coloca também os bons momentos que você teve no dia, tenta colocar pelo menos 1 bom momento todo dia, vai ver que o sol da sua vida vai se abrindo. Abraço!
Incrível ... acontece comigo. Tuas palavras são meus sentimentos.
o mesmo comigo, mas além de causar mais conflitos para mim msm, causa pros outros tb e eu acabo ficando sem amigos;~;
Eu tenho vários diários que escrevi na adolescência, era maravilhoso!! Hoje em dia eu não sinto necessidade, porém, foi muito importante para mim nesse tempo que eu escrevia. Continue, não deixe de escrever, se te faz bem coloque como prioridade 😁.
Comecei a escrever o diário, pra poder esvaziar a cabeça, e foi uma das melhores coisas que eu fiz.
Também descobri que a minha letra é feia (ainda mais quando escrevo bêbado) e que minha escrita é engraçada.
Eu escrevo bastante tudo que sinto, mas engraçado que não escrevo as minhas atitudes em relação aos acontecimentos, vou adotar isso na minha jornada com meu diário... obrigada ❤.
mds, acho q to apaixonada nesse homem
Eu comecei a escrever em 2002 Minha mulher descobriu meus diários em em 2008. Tive que queimar todos pra ela não saber meus pensamentos. Voltei em 2012 e escrevo até hoje.
Acho que a idéia é queimar mesmo, a gente organiza o pensamento quando escreve mas, eu não sei vc, quase nunca releio o que escrevi
@@vidadogustavo sempre q escrevo alguma coisa.. escolho uma pagina qualquer e leio um pouco kkkk
KAKKAKAKA QUEIMOU VEY.
incrível!!!!
Verdade falou tudo
Muito Bom ❤️
Ajudou demais!
Amei o vídeo , e a assinatura na capa ...perfeito !!
Mais um inscrito. Show
Oi Borges, eu escrevo diários a mais ou menos 15 anos. Acho uma coisa muito boa. Escrevo as vezes todo dia ou a cada dois ou três dias. Escrevo coisas importantes. Sentimentos, lembranças, tristezas e alegrias. Sobre a família, trabalho e tudo que quero deixar gravado. As vezes pego um diálogo de 5 anos atrás e vejo o que escrevi e aconteceu naquele dia. É muito bom e exercita a memória. Continue você vai gostar, daqui a alguns anos!!!
Que legal Dulce! Eu to indo pro meu terceiro ano e as vezes também dou uma espaçada de dois, três dias. Sinto que realmente tem me ajudado a entender quem eu realmente sou e como eu me sinto diante das coisas da vida. Você tem todos os diários que escreveu durante esses anos guardados?
Eu releio a cada final de ano.
eu achei esse video muito útil
no meu diario as vezes eu fico dias sem escrever para encontrar uma situação da rotina e atrelar aos meus valores e expressar a minha opinião de fato sobre o ocorrido, ajuda muito pra eu fixar ainda mais esses valores
Escrevo diário a mais de vinte anos.
❤ amooooo demais
Amei
Muito bom
Obrigado pelo carinho!
que ótimo vídeo!
Obrigado pelo carinho!
Muito muito bom! Amei💖💖💖
Obrigado pelo carinho Sara!
Obrigado amigo me ajudou muito
Fico feliz!
Top demais, Borges!
Obrigado pelo carinho Poli Atleta!
Adorei o vídeo e a explicação ...Obrigada ❤️
Show Eunice, obrigado pelo carinho!
Tenho também dificuldades de dar continuidade ao diário. Começo, paro, começo de novo. Gostei da sua ideia, vou tentar fazer como você fez ou faz, já que esse vídeo já faz um ano que você postou. Enfim, vou tentar. Obrigada pela dica 🤗
Querido Deus ye abençoe 🙏
Vou escrever um ❤
Amém!
Eu não escrevo diário,mas sim faço poemas e letras inspirados 100% em como me sinto e as coisas que acontecem em volta...e as guardo embaixo do meu colchão,tenho várias folhas escritas...
Eu escrevo histórias para me ajudar no dia a dia.
Da pra ganhar dinheiro com isso em 😅 músicas da dinheiro
Parabéns pelo seu conteúdo! É sem sombras de dúvidas de ótima qualidade! Comecei o meu diário hoje, suas dicas me ajudaram bastante. Sucesso com o canal!👍
Opa Davi show de bola, eu dei umas lidas no meu primeiro diário esses dias e senti um pouco de vergonha hahahah, mas acho que isso é um bom sinal mostra que to evoluindo. Daqui uns dias vc vai poder fazer isso também!
Um cara tão bom merece bastante reconhecimento, logo logo você cresce no UA-cam. A, seu vídeo me ajudou bastante. Obrigada!
Obrigado pelo carinho Mari!
@@vidadogustavo de nada!^^
Parabéns pelo vídeo. Relato e dicas importantes. Se possível grave um outro vídeo após esses dois anos de escrita. Gratidão
Pode deixar, meu primeiro diário é de 2017 e ainda escrevo. Fui mudando algumas coisas mas ainda escrevo praticamente todo dia. Abraço!
Ótimo vídeo. Diário nos ajuda muito a dar clareza aos nossos pensamentos. Deus te abençoe!
É isso mesmo, o diário ajuda a você ter clareza de quem você é, contanto a sua história dia após dia. Quando você tiver em momentos ruins, abra o diário e veja os dias felizes. Quando estiver em momentos maravilhosos, abra o diário e veja os dias comuns. Isso define caráter e personalidade.
Ótimo comentário 👏👏👏
@@vidadogustavoposso escrever no diário o meu passado tipo coisas que eu for lembrando ou só coisas atuais?
@@Adriana-jn5kz Pode escrever também, tenta colocar o pq lembrou daquilo. O que que tem ali que te veio a mente?
@@vidadogustavo tá bom, muito obrigada
pq na verdade um diário não é só uma terapia ele é bom pras pessoas que ser sentir sozinhos ou sozinhas ou que não tem pais ou está passando pelos momentos difíceis e não consegue desabafar com a sua companheira ou companheiro o que está acontecendo na sua vida sabe as vezes é tão bom desabafar no diário pq quando a pessoa tiver preparada pra desabafar sabe do momentos certo pra desabafar
Sei que seu vídeo já tem dois anos mas eu quero muito começar um diário, eu sou uma pessoa que ama ver o passado adoro pegar a caixa de fotos de casa e ver uma por uma, pessoas que vem e vai, pessoas das antigas vidas dos meus pais, meus bisavós , amigos deles, pq por mais que não os conheci eu me aproximo, e acho que começando um eu vou deixar registrado quem eu sou, quero para ver minha evolução como ser humano, a minha escrita, a minha letra, fora que tem coisas que aprendi que não sei se vou passar, como saber o nome do meu povo ou o idioma dele, coisa que minha família não soube me passar
To começando agr nessa jornada dos diários, escrevo no sansumg notes no tablet,isso vêm me ajudado muito...
Muito bom Miguel, eu faço até hoje também!
Bacana, como se escreve um diário
Eu faço anotações do meu dia a dia no meu whatsapp (minha conversa)... há muitos anos, já acharam meu diário, fiquei super envergonhada ... tô passando por uma depressão novamente, e isso vem me ajudando
Depressão também pode vir por causa de alimentação e sono, além claro de fatores psicológicos. É importante buscar ajuda pra saber como tratar e não só ficar tomando remédios paleativos. Boa sorte na recuperação
Provavelmente hoje irá se iniciar uma nova fase da minha vida, obrigada! “Elayne”28
Fico feliz Elayne! Abraço
gustavo, você pode mandar aqui o link do produto (diario) que você comprou? eu tenho uns iguais a esse seu só que são sem pauta. não encontro com pauta, queria com pauta.
Interessante a sua experiência cara, estou buscando comprar um com folhas quadriculadas para uma melhor organização, essas coisas como "afazeres" eu já coloco no celular, no caso na tela de início eu coloco o _widget_ chamado _reminder_ (no caso da samsung) ele basicamente funciona como uma agenda mesmo
Ex: □ comprar a ração do dog (data e hora)
□ fazer o trabalho da faculdade (data máxima)
□ "andar" de bike no sábado pela avenida... (horário no sábado)
E assim vou marcando, sinto que esse conceito de organização pra vida profissional/estudantil é bom deixar no cell ou PC mesmo, inclusive os apps que eu uso são o Notion e o Samsung notes;
já o diário deve ser uma experiência mais pessoal, como se você fosse entrar na sua bolha, ficar _offline_ do mundo e _online_ com sigo mesmo, citar as suas frustações, decepções, sonhos e realizações do dia a dia, fazer isso pra se conhecer é ótimo e pra quem busca amor próprio nada melhor que isso, vi tambem que a simples prática de escrever ajuda na redução da ansiedade também de qualquer forma cara sei que já passou muito tempo mas considera esse seu diário como um... projeto piloto, não deu certo mas pode agregar ao seu diário que pode funcionar no futuro, tive um aos 18 que funcionou assim pra mim
É isso que eu vejo tbm, uso agenda online e diário como algo mais "terapeutico" estou indo pro 5 ano de diário!
Tenho ansiedade e um trauma de infância né ajuda de mais ! Comecei a alguns meses.
As vezes pode ser legal você procurar um psicólogo pra te dar uma ajuda a superar isso Diego. Boa sorte, abraço!
@@vidadogustavo valeuu
Ótimo video, do ano de 2021 pra cá sempre tive desejo de comecar um diário, e agora mas do que nunca quero muito fazer isso
Gostaria de saber qual foi a caneta que você comprou pra escrever
Nesse vídeo aí era uma Uni Pin, mas hoje uso a bic preta mesmo
Com 11 anos eu comecei a escrever em um diário e eu via mtos benéficios apesar de não ter na nocao da vida parei depois de um tempo e senti falta da clareza mental que eu tinha. Hj com 32 voltarei a escrever aproveitando esse novo ano de 2024 que está no comecinho e notarem minha evolução no.fim deste ano esse vídeo me mostrou que eu estava no caminho certo... gratidao
Agora vc vai perceber que vai trazer mais clareza ainda porque já tem uma visão bem diferente de quanto tinha com 11 anos. Muito bom Abraço
Vdd obrigada maeee ele respondeu 😂😂😂🥰
👏👏👏
okay, mas a estética desse vídeo tá literalmente impecavel. 🥴🖤
pq um diário ele é uma terapia eu penso continuar a escrever um diário
Eu comecei a escrever diário mais ou menos no mesmo tempo, de começo achei besteira mas agora eu amo e fico bem mal quando n escrevo parece q falta algo pra fazer, e como conversar com o seu interior né (pra mim) amei seu vídeo me identifiquei muito
Algo bem nada a ver mas qual é a caneta que você tá usando no vídeo?
É tipo isso mesmo Giovanna, faz uma falta quando a gente não faz. Eu mudei de casa recentemente e minha rotina ficou tudo doida, não tava conseguindo escrever e fui ficando meio perdido, meio triste até e não sabia porque. Quando fui ver fazia mais de 15 dias que não escrevia nada. O negócio é doido.
A caneta é uma Uni Pin Fine Line 0.3. Se quiser pegar da Amazon amzn.to/3CntaRB
Ela é de nanquim e dá pra comprar a tinta separada e ir repondo, dura bastante e é gostosinha de escrever
@@vidadogustavo brigada. Eu tbm me mudei faz pouco tempo e o trabalho e a escola n me dá muito tempo pra escrever, fico super mal e dependendo eu fico ansiosa 😥
Perguntas adicionais.
(Encontrei em algum lugar e esqueci de anotar a referência. Se alguém reconhecer, pfv, deixe aqui.)
Pelo que eu sou grato?
Quais foram os meus sentimentos hoje?
O que mais pensei hoje?
O que aprendi hoje?
Por qual pessoa ou coisa sou grata?
O que tenho deixado pra depois ou ignorado?
O que preciso melhorar?
Qual livro estou lendo?
Quais são seus talentos?
O que você tem bom? O que eu tenho de bom?
O que você precisa melhorar? O que eu preciso melhorar?
O que você aprendeu com essa situação? O que ele aprendeu com essa situação?
Quais são os objetivos que você está mais perto de cumprir?
Por que tu estás fazendo o que estas fazendo? Por que estou fazendo o que estou fazendo?
Por que estás sentindo o que está sentindo? Por que estou sentindo o que estou sentindo?
O que tornaria hoje um grande dia?
O que eu poderia ter feito para tornar o dia de hoje melhor?
Boa!
Eu estou começando a escrever mais estou achando estranho tudo isso . não consigo me abrir nem pra um diário 😁😁😅😅😅
Começar já é muito bom Sara, logo vc vai pegando o jeito!
No meu caso acontece , por puro instinto de “proteção” , acontece quando nosso cérebro sente- se “vulnerável” ... tenho isso comigo ... meu marido sempre me diz : tu não te abre , fica na defensiva , esconde seus sentimentos .... de tanto ele repetir isso , comecei a observar , normalmente , pessoas muito “machucadas”, acabam se fechando , ou tendo dificuldades de expor seus sentimentos novamente, já pelo fato de alguém “ poder ler” ...
Será que é bom escrever um diário fictício? Tipo... Escrever a minha vida como seria nos tempos passados? Como se eu tivesse vivido de verdade?
Tenho vontade de começar a escrever, mas não sei por onde começar ou um padrão correto, para não parecer só palavras aleatórias...
Começa escrevendo rapidamente um resumo do seu dia. O que você fez e foi bom? O que você fez e foi ruim? O que você precisa melhorar amanhã? Esse é basicamente o resumo do que eu escrevo todo dia.
@@vidadogustavo legal, irmão. Obrigado pela atenção!
Qual a música que vc usou de fundo irmão?
Cara peguei na biblioteca do youtube mesmo, não sei o nome. Abraço!
@@vidadogustavo valeu irmão
Tem uns apps legais de diario, eu acho ate melhor pq dá mais privacidade. Escrito assim tipo livro alguem pode pegar e ler.
Não é igual, a escrita a mão faz o processo mental ser diferente do que o digitar, o que ajuda a pensar sobre aquilo que está sendo escrito. E outra, se alguém pegar e ler é mais problema da pessoa do que seu.
O processo é para justamente ficar em paz com quem vc é, se alguém ler azar o de quem leu. Invadiu sua privacidade a troco de quê? O que isso diz sobre a pessoa? Entende?
eu quero compra um diário só q n sei aonde pega se é pela net ou oq queria ajuda
Compra neste link aqui amzn.to/3x7Qvpy
Tipo... Eu penso escrever um diário como se eu tivesse vivido na década de 1970. É bom escrever um diário assim? Sendo que não é verdade?
O intuito do diario é narrar a sua realidade. Vc escrever como se tivesse vivendo uma coisa que nao viveu só vai te afastar das suas circunstancias, confundir sua cabeça em quem vc realmente é e te trazer frustrações de uma vida impossível. Você sabe que é impossivel viver nos anos 70, estamos em 2021!
Escreva um romance e coloque esse lado criativo pra fora, mas um diario deve narrar sua vida exatamente como foi, nao confunda sua vida com uma fantasia! Abraço
@@vidadogustavo Pois é, mas eu pretendo fazer isso também
@@vidadogustavo Tipo...Eu quero escrever um diário como se eu tivesse vivido na época da Ditadura Militar. Bom, não vejo o lado do sofrimento, mas sim me imagino como eu seria se tivesse vivido nesse tempo de uma maneira esperançosa, como se eu lutasse contra os militares querendo fazer diferente no futuro
É legal a ideia, mas seria mais um livro mesmo né. O diário é algo que descreve sua vida, exatamente como ela é e com o objetivo de vc melhorar em cima disso.
@@vidadogustavo Ah sim
Uma pergunta O que vc escreve no papel a escrita vao dizer realmente quem voce é? E se voce estiver fazendo ao contrário do que escreveu aii tem colocar as escritas em pratica que vao te ajudar a ver quem er voc??
Napoleon Hill, José Silva e muitos outros acreditam que sim. Se vc "projetar" um "eu" diferente um dia acaba se tornando esse eu, mas só se vc souber quem vc realmente é.
Vê meu último vídeo!
Quanto vc pagou no seu queria um nesse estilo soq com as filhas amareladas e pontilhada pra fazer desenhos tbm
Fala Letícia, eu gosto muito desse estilo, fica bonito até depois de guardado! Compra esse aqui amzn.to/36lmDuu é pontilhado do jeito que você gosta!
@@vidadogustavo obrigadaa ❤️
Ué, eu posso testar, é um ótimo conselho, num vai me custar nada...
Tenta ai e depois me fala!
será que escrever ele no computador tem o mesmo impacto?
Escrever à mão faz você ficar mais presente no que você está escrevendo, já que envolve mais cordenação motora do que digitar. Isso ajuda na memória, compreensão do que está sendo escrito e também retenção dessas informações.
Mas, se você só pode escrever de forma digitada, é menos pior do que não escrever. Abraço!
Meu deus eu realmente não sei escrever
Já tentei fazer diário várias vezes mas tenho medo de alguém ler rsrsrs será que diário no celular funciona ?
Talvez isso seja um bom sinal pra você repensar o que tem feito da vida, se o que você coloca no diário é algo que te envergonharia quando alguém lesse...
Funciona, tenho um desde 2018, não escrevo todo dia mas é como o diário físiso, expresso meus sentimentos, faço reflexões sobre um assunto ou um filme que assisti, ou sobre algo que fiz ou que quero fazer, etc
Mas quero começar a escrever num diário físiso, quando estiver longe do celular.