Jak skutecznie tworzyć nowe, zdrowe nawyki?

Wyeliminowanie nawyków jest niezwykle trudne, dlatego lepiej zastosować nieco inną formę, czyli zastąpienie starych nawyków nowymi. Nie może to być bardzo restrykcyjna zmiana tylko stopniowa, żeby się nie zniechęcać. Człowiek z natury nie lubi i unika wychodzenia spoza własnej strefy komfortu. W filmie dowiecie się jak zastąpić stare nawyki, nowymi lepszymi :)
Post na blogu: pokoleniefit.pl...
Mój blog: pokoleniefit.pl...
Facebook: / pokoleniefit
Grupa wsparcia: / 619021984927825