2&200podcast: Изкуството да дишаш и излагането на студ с Кирил Радев (еп. 56)
Вставка
- Опубліковано 28 кві 2020
- Подкрепете подкаста: / 2n200podcast
Ако искаш чаша: 2n200podcast@gmail.com
Кирил Радев е съдател на Art of breathing ( / art.breathing.bg ) и посланик на метода на Вим Хоф в България. Доби популярност с изкачването си на Черни връх в навечерието на Нова година само по-шорти. Говорим си за Вим Хоф метода, дихателни практики, подсилване на имунната система и още много други теми.
Кирил Радев във Фейсбук: / kiril.radev
Групата на българското Вим Хоф общество : / 595690764214452
Art of breathing в youtube: / @artofbreathing
Последвайте ни:
/ 2n200podcast
/ a.t.i.l.a_official
/ tsvetomir.tsanov
/ 2n200podcast
Слушайте ни в:
Spotify: open.spotify.com/show/1Bw2JP6...
iTunes: itunes.apple.com/bg/podcast/2...
Google podcasts: www.google.com/podcasts?feed=...
Anchor: anchor.fm/2200-podcast
Breaker: www.breaker.audio/2-and-200-p...
Pocket Casts: pca.st/GkVL
Stitcher: www.stitcher.com/podcast/anch...
RSS feed: anchor.fm/s/8b95534/podcast/rss
Камери и звук: Филип Търпов
#wimhofmethod #МетодаНаВимХоф #КирилРадев #podcast #подкаст #wimhof #kirilradev #artofbreathing #wimhof
@1:02 Какъв е пътят на Кирил към Вим Хоф метода (ВХМ)
@7:40 Защо човек, ако се храни здравословно и спортува, може да има все пак оплаквания
@12:29 Как един дори един чай от коприва може да доведе до зависимост
@15:40 Кой е Вим Хоф и каква е неговата история
@20:52 Рекордите на Вим Хоф
@24:35 Оправдано ли е твърдението, че човек може да въздейства съзнателно на вътрешните процеси, автономната нервна система и на имунната система
@27:35 Какво казват някои от научните проучвания на ВХМ
@35:35 Рекордното изкачване на Килиманджаро
@38:34 Историята на журналиста Скот Карни
@45:27 Дихателната практика или студа е определящ за ВХМ
@48:30 Може ли да се разболее един практикуващ ВХМ, трябва ли да внимава с корона вируса
@55:06 как се отразява подкаста на имунната система ;)
@57:36 Колко е боледувал Кирил след започването на ВХМ
@1:00:32 Какво прави Кирил, за да разпространява ВХМ
@1:03:10 Имунната система и коронавируса
@1:05:26 Призив/предложение на Кирил към учени и лекари
@1:08:00 ВХМ и традиционната медицина
@1:10:50 Сега по време на коронавируса ли е момент да започваме промени в живота си
@1:12:33 Предложение за безплатна помощ на всички, заразени от коронавируса
@1:13:15 Разказ за това, как един заболял с коронавирус си е помогнал с дихателна практика ua-cam.com/video/H2E1t3yMXgE/v-deo.html
@1:14:48 Защо дихателна практика може да помогне при заболяване от коронавирус
@1:16:36 Лекар препоръчва дихателна практика при заболяване от коронавирус metro.co.uk/video/doctor-queens-hospital-advises-potential-lifesaving-technique-2146668
@1:17:33 Значението на дихателните практики и дихателната грамотност
@1:20:59 Водене на живо на опознавателна дихателна практика по (ВХМ)
@1:35:21 Как можем да започнем с ВХМ - безплатни и платени варианти
@1:39:44 Как Кирил черпи опит във ВХМ
@1:43:30 Какво е ВХМ за Кирил
@1:45:53 Какво е правил Кирил с ВХМ
@1:50:37 Какви възможности е дал ВХМ на Кирил
@1:58:26 Срещата със студа на начинаещия
@2:04:19 Важни книга, филм, събитие за Кирил
Благодаря за поката в този чудесен подкаст и до скоро! :)
Направете подкаст за Вин Пром метода
Там е само за люде безсмъртни, пийняците го владеят. :)
@1:02 Какъв е пътят на Кирил към Вим Хоф метода (ВХМ)
@7:40 Защо човек, ако се храни зравословно и спортува, може да има все пак оплаквания
@12:29 Как един дори един чай от коприва може да доведе до зависимост
@15:40 Кой е Вим Хоф и каква е неговата история
@20:52 Рекордите на Вим Хоф
@24:35 Оправдано ли е твърдението, че човек може да въздейства съзнателно на вътрешните процеси, автономната нервна система и на имунната система
@27:35 Какво казват някои от научните проучвания на ВХМ
@35:35 Редордното изкачване на Килиманджаро
@38:34 Историята на журналиста Скот Карни
@45:27 Дихателната практика или студа е определящ за ВХМ
@48:30 Може ли да се разболее един практикуващ ВХМ, трябва ли да внимава с корона вируса
@55:06 как се отразява подкаста на имунната система ;)
@57:36 Колко е боледувал Кирил след започването на ВХМ
@1:00:32 Какво прави Кирил, за да разпространява ВХМ
@1:03:10 Имунната система и коронавируса
@1:05:26 Призив/предложение на Кирил към учени и лекари
@1:08:00 ВХМ и традиционната медицина
@1:10:50 Сега по време на коронавируса ли е момент да започваме промени в живота си
@1:12:33 Предложение за безплатна помощ на всичи, заразени от коронавируса
@1:13:15 Разказ за това, как един заболял с коронавирус си е помогнал с дихателна практика bit.ly/2VQQSlH
@1:14:48 Защо дихателна практика може да помогне при заболяване от коронавирус
@1:16:36 Лекар препоръчва дихателна практика при заболяване от коронавирус bit.ly/2WavoyN
@1:17:33 Значението на дихателните практики и дихателната грамотност
@1:20:59 Водене на живо на опознавателна дихателна практика по (ВХМ)
@1:35:21 Как можем да започнем с ВХМ - безплатни и платени варианти
@1:39:44 Как Кирил черпи опит във ВХМ
@1:43:30 Какво е ВХМ за Кирил
@1:45:53 Какво е правил Кирил с ВХМ
@1:50:37 Какви възможности е дал ВХМ на Кирил
@1:58:26 Срещата със студа на начинаещия
@2:04:19 Важни книга, филм, събитие за Кирил
Топ подкаст и топ гост ! Благодаря ви!🔥
Благодаря и аз!
26:02 Напълно съм съгласен, че всички можем да въздействаме на тялото си, просто малко от нас са научени, че могат да го правят и как. Тоест малко от нас го правят осъзнато. Не е необходимо да си new age, за да знаеш, че има начин да общуваш с тялото си. Интересен епизод, подтикнахте ме да се задълбоча в метода и да го пробвам!
имате зрител и в Исландия
Ехе, започнахте по-често да идвате в нашите домове (виртувално). Евала
Малеее, пичове не мога да смогна да ви изгледам подкастите. Доста ги сгъстихте откъм време, не че има лошо де, нека да има творчество :D :D :D
Чакаме ултрамаратонеца Краси Георгиев! Поздрави!
Ако се навие ще е супер!
Тaзи книгa съм я чувaлa, но зa моментa сaмо съм я чувaлa. :D
Франция също
Имам чуството, че всички добри алпинисти, дълго бегачи и т.н. изглеждат изцедени от живота.
Поздравления! Отново гледах от началото до края без почивка! Единствено би било интересно пича да сподели, какво се е случило с алергиите му.
Аз съм много активен спортист, алергичен от 21 вида треви и дървета, бронхиален астматик и доста ме мотивирахте да се поитересувам от този метод! Гледала съм филма за Вим Хоф, но вашия подкаст наистина ме накара да се замисля!
Любов за вас и работата ви!!
Истината е, че малко хора разбират, че спортната форма може да е много малко свързана с дихателната и общо имунното състояние. На мен метода ми помогна да преодолея не само алергията ми, а и други оплаквания. Преди малко говорих с още един човек, който ще започне с мен да се освобождава от алергията си, ще се радвам да мога да помогам на повече хора с този специфичен проблем. :)
Организираме онлайн обучение тази неделя, повече информация на фейсбук страницата ни.
Браво.
@@xchewbacax1915 lmao, Георги съм - ГОГО
1:27:57 Защо като зареждаме тялото си с кислород, го алкализираме? Нали кислородът окислява (самото му име е Кисло-род)?
Много време след подкаста е, но причината е в това, че насищаме кръвта с кислород за сметка на въглероден диоксид, идващ от буфериращия разтвор в кръвта (бикарбонат - H2CO3). Това е буферен механизъм на тялото (бикарбонатна буферираща система се нарича), като има и обратната ситуация, ако се алкализираме твърде много. Диабетиците стигат до кетоацидоза и в такова състояние тялото само ги кара да хипервентилират, за да върне киселинността на кръвта в нормални граници.
Само че това са преходни състояния.
@@atanas-nikolov Благодаря
До преди 8 години си ходих в снега по тениска, тънки дънки или къси панталони.. И не ми пречеше. Хората с дебели якета, шапки, шалове.. Дали е -20 или +10 за мен нямаше значение Явно на организмът му е писнало от мен и е решил, да ми даде урок. Судът вече се усеша и при +10 градуса :D Сега сериозно. Страхотни сте, чакам с нетърпение всеки следващ подкаст.
Май аз ще съм първият човек, който ще хвърли камък. Подкастът ме остави със смесени чувства, като държа да подчертая, че критиката, която ще отправя, не касае метода. Колкото и да съм скептично настроена, няма да отрека положителните резултати, които са постигнати. НО. За мен е притеснително, че гостът ви говори за новогодишната случка като разходка в парка, като не се споменава намесата на ПСС. Защо го казвам? Първо, планината не търпи такива експерименти и Кирил е имал късмет. Второ, според мен трябва да се подчертае повече вниманието към практиките в по-екстремални условия и най-малкото тези, които ще правят нещо такова, да уведомяват близките си, за да се спестят инцидентите. Трето, наясно ли сте, че ПСС в основата си е на доброволчески начала и сме в България, където няма хеликоптер за спасителни акции?
Съжалявам, че звуча толкова укорително, но не е добра идея да се дават най-екстремните практики като пример за подражание, и ви го казвам като човек, за когото планината е присърце.
Първо, изкачването на планината по шорти не е експеримент, а ежеседмична практика на мен и много хора, която се случи злополучна до съществена степен поради човешкия фактор извън мен. Второ Вим Хоф методът не е екстремен метод, може да бъде практикуван конвенционално с душ в къщи, по същия начин, по който един планинар не е нужно да качава Еверест. Освен това, ако за някой е екстремно да вдигне 100 кг. от лежанка, за друг е детска игра. На много въпроси относно случката на Черни връх, подготовката, рисковете и някои неоправдани разбирания е отговорено в Hill Season Podcast - Kiril Radev - 30 minutes before New Year
hillseason.com/kiril-radev-30-minutes-before-new-year
@@ArtofBreathing Преслушах подкаста, благодаря за линка.
Погрешна преценка в ситуацията тогава, така да го разбирам, радвам се, че го осъзнавате. Щеше ми се експлицитно да го заявите в подкаста на Орлин и Цецо, че методът не е екстремен. Виждала съм разни хора край Боянския водопад миналия януари по шорти, но температурата беше от сорта около нулата, което за мен е приемливо.
Минус на подкаста бе, че нямаше кой да бъде "лошото ченге". Използвайте опита си, колкото и негативни усещания да е донесъл, за да предпазите хората, които обучавате, от грешки, които могат да доведат до нежелани последици. Това бих направила аз на ваше място.
Към момчетата: поканете Дойчин Боянов или някой друг ас от алпинистите ни в бъдеще. :)
@@ArtofBreathing съгласни ли сте, че въпросната "практика" е била непремерен риск, който е въвлякъл и друга хора в последствие :)
@@venelin.mladenov Това, че всяко човешко занимание има риск и той никога не може да бъде избегнат напълно, не значи, че той е непремерен. Това, че нещо се е объркало, не значи, че не е имало адекватна подготовка. Във всяко едно начинание може да бъдат открити пропуски, включително и в успешните начинания. Постоянно в планината отиват хора да практикуват метода и в общия случай рискът, който те поемат, е премислен.
ПОДРОБНО ЗА МЕТОДЪТ
Не е нещо сложно!
Всъщност при дишането, вдишвай дълбоко колкото можеш, и издишваш но не всичкият си въздух.... А просто пускаш дъхт си да излезе колкото излезе 'издишаш'.......
Поемаш пак дълбок дъх и пускаш веднага, не задържаш. 30 пъти , на последното вдишване издишваш колкото можеш и задържаш с празен дроб 1, 2 минути, поемаш си дъх когато решиш отново до край, за 15 секунди и тва е ! Повтаряш го 3 пъти и забелязваш сам ефекта който има КИСЛОРОДЪТ върху тялото!
Препоръчително е да сте легнали и напъъълно отпуснати 'релакс'
Относно дишането : Дишаме само с 40% от дробовете си, а можем още това малко или много лишава клетките ни от кислород които на свой ред си умират.
Кръвните телца БЕЗ кислород са БЕЛИ, такива се наблюдават при болните от спин, тотална деградация и деоксидация на организма!
Техниката на дишане която представя Хоф всъщност е Хипервентилация която кара жлезите да създават Адреналин И Норадреналин в организма. Адреналинът най просто казано ни умножава способностите сила издържливост мисъл като браснач и така нататък.
За Норадреналина научих скоро и четох, че Норадреналина се отделя в предния дял на мозака. Норадреналин се отделя при употреба на стимуланти.
Нещото което не се говореше е че при метода на дишане. на Уим Хоф той възбужда отделянето на адреналин, когато пожелае... Адреналинът сам по себе си има неописуеми безброй полезни влияния върху цялото ТЯЛО И ДУХ.
Студът, се използва за стимулация на сетивата стимулира това да ЧУВСТВА тялото ви, не е комфортно знаем въпреки това, Wim Hof предлага често да си вземаме студени душчета. Студеният душ е полезен за кръвоносната система, като увеличава кръвното и отваря капилярите. Така още повече кислород може да достигне до различни место по тялото!
Ако някога сте ползвали въздушна помпа за да надувате нещо, било то топка,гума няма значение... Самият процес на помпене създава триене. Триенето е между мулекулите кислород, те в резултат от това триене(Помпене) отделят топлина.
На същият принципи нашите дробове можем да загравяме като ползваме методът.
Телата ни са създадени способни на неща които самите ние не знаем, това че имаш тяло не значи че познаваш тяло. ;д
Съжалявам, но част от нещата в този коментар не са така. :)
@@kirilradev744 Г-н Радев, моля споделете откъде може да прочетем подробно за метода и как да дишаме?
@@ZhivkoKabaivanov В трите публикувани книги, две с Вим Хоф съавтор и една на Скот Карни, има значителна информация за ориентация и известен брой насоки, но е по същество недостатъчна информация за адекватно практикуване на метода. Двата курса на Вим Хоф на сайта му са чувствително по-добра отправна точка. Има вариант да посетите някои от полудневните семинари на някой от неговите инструктори, като там ще получите практични насоки и по-ясни усещания за метода, като това би бил добър тласък в равитието на умението, но не устойчив процес към прогрес. Разбира се има варианта да се обърнете към мен за групово или индивидуално занимание, при което аз залагам на систематизираното развитие и последователно занимание и редовната обратна връзка. :)
Цецоо айде минимум на издишано поне минута и половина и да гоним 3-5 минути 😉
Интересен събеседник. На мен лично ми допадат алтернативните методи, но все пак не са за всеки.
имате зрител и от Санкт-Петербург ;)
За тези, които имат интерес, огранизираме онлайн обучение тази неделя, повече информация на фейсбук страницата ни.
И аз ги лепнах маняциии евала убиваме ги ❤️❤️❤️❤️
@1:02 Какъв е пътят на Кирил към Вим Хоф метода (ВХМ)
@7:40 Защо човек, ако се храни зравословно и спортува, може да има все пак оплаквания
@12:29 Как един дори един чай от коприва може да доведе до зависимост
@15:40 Кой е Вим Хоф и каква е неговата история
@20:52 Рекордите на Вим Хоф
@24:35 Оправдано ли е твърдението, че човек може да въздейства съзнателно на вътрешните процеси, автономната нервна система и на имунната система
@27:35 Какво казват някои от научните проучвания на ВХМ
@35:35 Редордното изкачване на Килиманджаро
@38:34 Историята на журналиста Скот Карни
@45:27 Дихателната практика или студа е определящ за ВХМ
@48:30 Може ли да се разболее един практикуващ ВХМ, трябва ли да внимава с корона вируса @55:06 как се отразява подкаста на имунната система ;)
@57:36 Колко е боледувал Кирил след започването на ВХМ
@1:00:32 Какво прави Кирил, за да разпространява ВХМ
@1:03:10 Имунната система и коронавируса
@1:05:26 Призив/предложение на Кирил към учени и лекари
@1:08:00 ВХМ и традиционната медицина
@1:10:50 Сега по време на коронавируса ли е момент да започваме промени в живота си
@1:12:33 Предложение за безплатна помощ на всичи, заразени от коронавируса @1:13:15 Разказ за това, как един заболял с коронавирус си е помогнал с дихателна практика bit.ly/2VQQSlH
@1:14:48 Защо дихателна практика може да помогне при заболяване от коронавирус
@1:16:36 Лекар препоръчва дихателна практика при заболяване от коронавирус bit.ly/2WavoyN
@1:17:33 Значението на дихателните практики и дихателната грамотност
@1:20:59 Водене на живо на опознавателна дихателна практика по (ВХМ)
@1:35:21 Как можем да започнем с ВХМ - безплатни и платени варианти
@1:39:44 Как Кирил черпи опит във ВХМ
@1:43:30 Какво е ВХМ за Кирил
@1:45:53 Какво е правил Кирил с ВХМ
@1:50:37 Какви възможности е дал ВХМ на Кирил
@1:58:26 Срещата със студа на начинаещия
@2:04:19 Важни книга, филм, събитие за Кирил
@1:02 Какъв е пътят на Кирил към Вим Хоф метода (ВХМ)
@7:40 Защо човек, ако се храни здравословно и спортува, може да има все пак оплаквания
@12:29 Как един дори един чай от коприва може да доведе до зависимост
@15:40 Кой е Вим Хоф и каква е неговата история
@20:52 Рекордите на Вим Хоф
@24:35 Оправдано ли е твърдението, че човек може да въздейства съзнателно на вътрешните процеси, автономната нервна система и на имунната система
@27:35 Какво казват някои от научните проучвания на ВХМ
@35:35 Рекордното изкачване на Килиманджаро
@38:34 Историята на журналиста Скот Карни
@45:27 Дихателната практика или студа е определящ за ВХМ
@48:30 Може ли да се разболее един практикуващ ВХМ, трябва ли да внимава с корона вируса @55:06 как се отразява подкаста на имунната система ;)
@57:36 Колко е боледувал Кирил след започването на ВХМ
@1:00:32 Какво прави Кирил, за да разпространява ВХМ
@1:03:10 Имунната система и коронавируса
@1:05:26 Призив/предложение на Кирил към учени и лекари
@1:08:00 ВХМ и традиционната медицина
@1:10:50 Сега по време на коронавируса ли е момент да започваме промени в живота си
@1:12:33 Предложение за безплатна помощ на всички, заразени от коронавируса
@1:13:15 Разказ за това, как един заболял с коронавирус си е помогнал с дихателна практика bit.ly/2VQQSlH
@1:14:48 Защо дихателна практика може да помогне при заболяване от коронавирус
@1:16:36 Лекар препоръчва дихателна практика при заболяване от коронавирус bit.ly/2WavoyN
@1:17:33 Значението на дихателните практики и дихателната грамотност
@1:20:59 Водене на живо на опознавателна дихателна практика по (ВХМ)
@1:35:21 Как можем да започнем с ВХМ - безплатни и платени варианти
@1:39:44 Как Кирил черпи опит във ВХМ
@1:43:30 Какво е ВХМ за Кирил
@1:45:53 Какво е правил Кирил с ВХМ
@1:50:37 Какви възможности е дал ВХМ на Кирил
@1:58:26 Срещата със студа на начинаещия
@2:04:19 Важни книга, филм, събитие за Кирил