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僕はもう70代ですがおっしゃるような筋トレを始めてて少し筋肉が付いてきて元気が出てきてるようです。勝間和代さんの動画をよく見ています。家事を趣味にしてこまめにやっていくとかすぐ始められてほんとに有益なことを惜しげもなく教えてくれるので嬉しいです。
介護職員です本当に運動大事です！入居者の皆さんと一緒に体操頑張ってます〜
勝間和代さんって、毎回毎回有意義な話を提供してくださって、本当に凄いなぁ…🥰とTVで勝間さんを観ていた私は今、UA-camで勝間さんを拝見し驚いています！(TVでの印象が余り良くなかったので…強くて怖い人のイメージだったので…）今は勝間さんを心から尊敬しております✨✨
お仕事の帰りは必ず早歩きで30分の距離を歩くと決めています。とても気持ちいいですね
この動画は神回だと思います✨いつもありがとうございます💓
本年もよろしくお願いします🍀勝間さんの動画を見て運動の大切さを学びにウォーキングを続けています✨何も考えず好きな音楽と景色を見ながら歩くと…気分転換もできるし、気持ちもあがる最高です✨本当に勝間さんの動画を見て 学び良かったです！これからも運動習慣を続けていきたいと思います🍀
運動はいいですよね。年を重ねるほど実感します。スクワットがいい感じかな。今年もよろしくお願いします。
小さい頃は運動が大好きでしたが、小学校の頃に体力測定で全員順位を付けられ、わざわざ印刷されクラス中に配られました。最下位だった事を意地悪な男の子に揶揄われたことで運動嫌いになり、その後ありとあらゆるスポーツが大嫌いになりました。もちろんオリンピックも野球も一切興味がなく嫌悪感しか抱きません。多分一生スポーツは嫌いなままだけど、なんとか健康のために自転車と徒歩を中心に生きています。
あけましておめでとうございます😊１日1回勝間さんのお顔を見ないと落ち着きません。勝間さん脳になったようです‼️幸せです🎉
体調を整え、運動を少しでも増やして、勝間さんみたいにいきいきと暮らしたいと思いました。勝間さんとチロちゃん、イチゴちゃんがお元気で運動を楽しめますように☆
勝間さんの動画観ると元気が出る〜❤
寒いけれども、運動嫌いを克服しましょう。勝間さんありがとうございます🛸😊😊
ほんと勝間さん、見た目も中身も若い❗❤
自分が好きな運動を見つけて、食事と同じような感覚になれたらと思いました。
BMIが低く、痩せてたからご飯いっぱい食べるようになりましたが、BMIが上がるのに伴い、体脂肪率が上がってきました。勝間さんのように体脂肪率上がらずに、BMI上げたいです。
ちっちゃいものをぶっ叩く競技ってカテゴリー分けが大好き😬初テニス行ってきます😊
勝間さん今晩は。これといった運動をしてませんが、なるべく歩くようにしてます。😊
勝間さんのUA-camを見てから運動習慣をつけようと思い、徒歩を心掛けるようになりました。運動音痴で学生時代に体育の授業で散々恥をかいてきたので運動嫌いになってしまいましたが、今年は何かスポーツを始めてみたいです😂
美味しいご飯食べて、たくさん運動して、たくさん寝よう！
何か煮詰まったりした時体を動かすとモヤモヤが消えます😀私の特効薬🎉運動最高😙
明けましておめでとう御座います㊗️。寒いのでゴルフはオフ中ですが、今年から楽天シニアのアプリで1日4000歩以上歩くと楽天ポイントつくので今のところ4日間は続いています。今年もよろしくお願いします。
勝間さん、本年もよろしくお願いします(^^)去年からリズムダンス💃始めました、競わない運動が好きです♪
運動不足による筋肉量低下はしばしば言われますが、骨も多少の負荷をかけないと骨密度が低下しますカルシウムやビタミンDの栄養剤だけで丈夫な骨にはなりません適度な刺激で骨は強くなるそうです
あけましておめでとうございます🎍運動は球技、とくにボールが空中を飛ぶものが総じて苦手で子供の頃は体育の時間が苦痛でした😅
良い一年を、お迎えくださいませ🎶😂🎉🎊♨️
今年もよろしくお願いします！運動の重要性を腑に落とす一助として、運動脳という本をAudibleで聞くのがおすすめです。運動の重要性について、エビデンスを元にこれでもかというほど伝えてくれます。
勝間さん ありがとうございます‼️めちゃくちゃ参考になります！
興味深い内容の動画ありがとうございました。以下に簡単にまとめさせていただきました。 **「運動嫌いを克服し、運動習慣を楽しむ方法」** 動画の投稿者は、かつて運動嫌いだったものの、現在は日常的に運動を楽しんでいると述べています。その変化の背景には、「運動が人生の重要な要素である」と気づいたことがありました。具体的には、運動が幸福感を生む脳内ホルモンの分泌を促し、健康だけでなく自己肯定感や問題解決能力も向上させる効果があるとのことです。運動嫌いを克服するコツとして、無理に嫌いな運動を続けるのではなく、自分に合った好きな運動を見つけることが重要とされています。また、日常生活の中で自然に運動を取り入れる工夫、例えば、自転車移動やストレッチを習慣化することも効果的だと説明しています。さらに、運動の継続によって運動能力が徐々に向上し、成功体験を積むことで運動が楽しくなると語っています。最後に、運動は健康面だけでなく、脳の健康や精神的な充実感をもたらし、人生全体を底上げする力があると強調されていました。**印象深かった点:** 「運動が幸福感を生む脳内ホルモンを分泌させ、自己肯定感を高める」という説明が特に興味深く感じられました。
今年もよろしくお願いします。
久しぶりにVRやろうと思ったら、電池の液漏れでコントローラーが壊れてました😭悲し過ぎる！運動はゴルフと朝晩の犬の散歩くらいしかしてません…もっと増やさねば
位置情報ゲームを始めて、運動のためというよりゲームのために歩くこともあります。これは本当に太らない。あと犬の散歩。犬もかわいいし🐕
頭が良くなる
年をとった時に足腰弱いと大変そうだから、少し歩くようになりました
ちっちゃなものをぶっ叩く競技(笑私も好きですデブだと膝を壊しがちなのである程度体重落としてから始めるのもありです
むしろ、苦痛だからこそ運動する価値があると・・
冬休みになるとスキーに連れてかれてめっちゃ嫌だったな（笑）
僕はもう70代ですがおっしゃるような筋トレを始めてて少し筋肉が付いてきて元気が出てきてるようです。
勝間和代さんの動画をよく見ています。家事を趣味にしてこまめにやっていくとかすぐ始められてほんとに有益なことを惜しげもなく教えてくれるので嬉しいです。
介護職員です
本当に運動大事です！
入居者の皆さんと一緒に体操頑張ってます〜
勝間和代さんって、毎回毎回有意義な話を提供してくださって、
本当に凄いなぁ…🥰とTVで勝間さんを観ていた私は今、UA-camで勝間さんを拝見し驚いています！
(TVでの印象が余り良くなかったので…強くて怖い人のイメージだったので…）
今は勝間さんを心から尊敬しております✨✨
お仕事の帰りは必ず早歩きで30分の距離を歩くと決めています。とても気持ちいいですね
この動画は神回だと思います✨
いつもありがとうございます💓
本年もよろしくお願いします🍀
勝間さんの動画を見て運動の大切さを学びにウォーキングを続けています✨
何も考えず好きな音楽と景色を見ながら歩くと…気分転換もできるし、気持ちもあがる最高です✨
本当に勝間さんの動画を見て 学び良かったです！
これからも運動習慣を続けていきたいと思います🍀
運動はいいですよね。
年を重ねるほど実感します。
スクワットがいい感じかな。
今年もよろしくお願いします。
小さい頃は運動が大好きでしたが、小学校の頃に体力測定で全員順位を付けられ、わざわざ印刷されクラス中に配られました。
最下位だった事を意地悪な男の子に揶揄われたことで運動嫌いになり、その後ありとあらゆるスポーツが大嫌いになりました。
もちろんオリンピックも野球も一切興味がなく嫌悪感しか抱きません。
多分一生スポーツは嫌いなままだけど、なんとか健康のために自転車と徒歩を中心に生きています。
あけましておめでとうございます😊
１日1回勝間さんのお顔を見ないと落ち着きません。勝間さん脳になったようです‼️幸せです🎉
体調を整え、運動を少しでも増やして、勝間さんみたいにいきいきと暮らしたいと思いました。
勝間さんとチロちゃん、イチゴちゃんがお元気で運動を楽しめますように☆
勝間さんの動画観ると元気が出る〜❤
寒いけれども、運動嫌いを克服しましょう。勝間さんありがとうございます🛸😊😊
ほんと勝間さん、見た目も中身も若い❗❤
自分が好きな運動を見つけて、食事と同じような感覚になれたらと思いました。
BMIが低く、痩せてたからご飯いっぱい食べるようになりましたが、BMIが上がるのに伴い、体脂肪率が上がってきました。勝間さんのように体脂肪率上がらずに、BMI上げたいです。
ちっちゃいものをぶっ叩く競技ってカテゴリー分けが大好き😬
初テニス行ってきます😊
勝間さん今晩は。これといった運動をしてませんが、なるべく歩くようにしてます。😊
勝間さんのUA-camを見てから運動習慣をつけようと思い、徒歩を心掛けるようになりました。
運動音痴で学生時代に体育の授業で散々恥をかいてきたので運動嫌いになってしまいましたが、今年は何かスポーツを始めてみたいです😂
美味しいご飯食べて、たくさん運動して、たくさん寝よう！
何か煮詰まったりした時体を動かすとモヤモヤが消えます😀私の特効薬🎉運動最高😙
明けましておめでとう御座います㊗️。寒いのでゴルフはオフ中ですが、今年から楽天シニアのアプリで1日4000歩以上歩くと楽天ポイントつくので今のところ4日間は続いています。今年もよろしくお願いします。
勝間さん、本年もよろしくお願いします(^^)
去年からリズムダンス💃始めました、競わない運動が好きです♪
運動不足による筋肉量低下はしばしば言われますが、骨も多少の負荷をかけないと骨密度が低下します
カルシウムやビタミンDの栄養剤だけで丈夫な骨にはなりません
適度な刺激で骨は強くなるそうです
あけましておめでとうございます🎍
運動は球技、とくにボールが空中を飛ぶものが総じて苦手で子供の頃は体育の時間が苦痛でした😅
良い一年を、お迎えくださいませ🎶😂🎉🎊♨️
今年もよろしくお願いします！
運動の重要性を腑に落とす一助として、運動脳という本をAudibleで聞くのがおすすめです。運動の重要性について、エビデンスを元にこれでもかというほど伝えてくれます。
勝間さん ありがとうございます‼️めちゃくちゃ参考になります！
興味深い内容の動画ありがとうございました。以下に簡単にまとめさせていただきました。
**「運動嫌いを克服し、運動習慣を楽しむ方法」**
動画の投稿者は、かつて運動嫌いだったものの、現在は日常的に運動を楽しんでいると述べています。その変化の背景には、「運動が人生の重要な要素である」と気づいたことがありました。具体的には、運動が幸福感を生む脳内ホルモンの分泌を促し、健康だけでなく自己肯定感や問題解決能力も向上させる効果があるとのことです。
運動嫌いを克服するコツとして、無理に嫌いな運動を続けるのではなく、自分に合った好きな運動を見つけることが重要とされています。また、日常生活の中で自然に運動を取り入れる工夫、例えば、自転車移動やストレッチを習慣化することも効果的だと説明しています。さらに、運動の継続によって運動能力が徐々に向上し、成功体験を積むことで運動が楽しくなると語っています。
最後に、運動は健康面だけでなく、脳の健康や精神的な充実感をもたらし、人生全体を底上げする力があると強調されていました。
**印象深かった点:**
「運動が幸福感を生む脳内ホルモンを分泌させ、自己肯定感を高める」という説明が特に興味深く感じられました。
今年もよろしくお願いします。
久しぶりにVRやろうと思ったら、電池の液漏れでコントローラーが壊れてました😭悲し過ぎる！運動はゴルフと朝晩の犬の散歩くらいしかしてません…もっと増やさねば
位置情報ゲームを始めて、運動のためというよりゲームのために歩くこともあります。これは本当に太らない。あと犬の散歩。犬もかわいいし🐕
頭が良くなる
年をとった時に足腰弱いと大変そうだから、少し歩くようになりました
ちっちゃなものをぶっ叩く競技(笑
私も好きです
デブだと膝を壊しがちなのである程度体重落としてから始めるのもありです
むしろ、苦痛だからこそ運動する価値があると・・
冬休みになるとスキーに連れてかれてめっちゃ嫌だったな（笑）