안녕하세요~^^ 아무레도 물에서 하면 슈트의 조임이나 마스크의 답답함이 문제일 수 있습니다.~^^ 일단 그런 것에는 적응해야할 수 밖에 없구요~ 평소 연습하실 때도 마스크를 쓰고 하시거나 수영장에서 스테틱 할때 슈트를 벗고 해보시는 것도 좋은 방법입니다.~^^ 댓글 시청 감사합니다.~!!
안녕하세요~^^ 회복호흡시 들이쉬고 멈추는 것을 '훅!' 한다고 합니다. 예전에는 저도 그렇게 교육을 진행했었지만. 몇년전부터는 훅을 하지 않는 것이 좋다고 말씀드립니다. 훅을 하는 이유가 들이 쉬고 잠시 멈추면서 폐안의 공기중의 산소가 혈액속으로 이동할 시간을 만들고자 하는 것이 있는데요. 실질적으로 이 기체교환의 시간을 주는 의미가 없습니다. 기체확산의 속도가 굉장히 빠르기 때문에 멈추는 동작을 하는 것 보다 빠르게 신선한 공기를 공급해 주는 것이 더 효율적인거죠. 또는 멈추는 동작에서 오히려 목근육에 힘이 들어가서 순간적으로 어지러움을 느키는 경우가 있을 수 있죠. 그래서 들숨 후 멈추는 것으로는 교육하지 않습니다.~^^ 빠르게 신선한 공기를 폐에 공급해주는 것이 회복에 더 도움이 됩니다.^^ 댓글 감사합니다.~!!
![[FREEDIVING ep.4] 프리다이빙 레벨2 테스트 전에 보고 가시면 합겹!](http://i.ytimg.com/vi/MuEBa-ZXJFQ/mqdefault.jpg)
![[25분🧘🏻♂️명상] 건강수명 10년 늘리는 코호흡명상 ✔️우리는 아직도 숨쉬는 방법을 모른다](http://i.ytimg.com/vi/fz16Fhu6uHs/mqdefault.jpg)
![[BEFREE Academy] 프리다이빙 마스터 교육 Chapter 24 | LV4의 꽃은🌺 '마우스 필 #1' #freediving #프리다이빙 #비프리 #프리다이빙교육](/img/n.gif)
프다 호흡법, 좋은 강의 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
반갑습니다 선생님
영상보고 도움 많이됩니다~😊😊😊
13:12-14:10 숨참기
목소리 좋으세요. 요즘 프다에 관심이 있어서요. 영상 잘 봤어요.
안녕하세요 ~!!
시청 댓글 감사합니다 ~^^
진짜 좋은 선생님이네요. 이해하기 편하게 설명하시는 것이 가르치시는데 타고나셨네요.
안녕하세요~^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다.~^^
와우. 정말 찬찬히 정확하고 확실하게 설명해주시네요.정말 감사합니다.
안녕하세요 ~^^
시청 댓글 너무 감사합니다 ~^^
1:46 아빠 안녕?(나 수연이 이야)❤아빠 사랑해 ❤
내용 너무 좋습니다. 궁금한 게 있는데요. 숨참기에 돌입하면 물속에서 공기를 조금도 내뱉지 않는 건가요?
강사과정 호흡법 발표 준비중에 .. 영상보구 많은 도움 받고 갑니다 ^^
안녕하세요~ 도움되셨다니 감사합니다.~!! ^^
꼭 강사님 되세요~^^ 응원합니다!!
와... 정말 실질적이고 좋은 강의네요! 최종호흡하고 바람이 가득찬 풍선처럼 압력때문에 입으로 공기가 나가려하는데 자연스럽게 뱉는 게 좋는가요 아님 꿀꺽 삼켜야하나요?
바디스캔하고 호흡참기 해보니 1분 숨참가기 되네요 놀랍네요 ㅋㅋ
2분도 3분도 가능합니다.~^^
연습해보세요~
@@TV-jp8zh 2분을 못넘겨요 ㅜㅜ 3일날 뵙고 교육 받아야할것같습니다.
감사합니다
안녕하세요 ~
시청 댓글 너무 감사합니다.~^^
❤❤아빠 사랑해 ❤❤ (난 수연 이야)
유투브에도 설명있으시군요
집에서 숨참기하면 3분30초까지했는데잠수풀장에서스테틱하면2분이 힘들어요
안녕하세요~^^
아무레도 물에서 하면 슈트의 조임이나 마스크의 답답함이 문제일 수 있습니다.~^^
일단 그런 것에는 적응해야할 수 밖에 없구요~
평소 연습하실 때도 마스크를 쓰고 하시거나
수영장에서 스테틱 할때 슈트를 벗고 해보시는 것도 좋은 방법입니다.~^^
댓글 시청 감사합니다.~!!
드라이로 그정도 하시면 풀장에서 훨씬 많이 하실수 있으신거에요.. 1차 웜업 1분 3~5분휴식 2차 웜업 2분 3~5분 휴식 3차에 기록체크 해보세요
회복호흡시에 홀드하라고 하는 강사님도 계신데 그냥 강사님따라하면되나요 ㅠ?
안녕하세요~^^
회복호흡시 들이쉬고 멈추는 것을 '훅!' 한다고 합니다.
예전에는 저도 그렇게 교육을 진행했었지만. 몇년전부터는 훅을 하지 않는 것이 좋다고 말씀드립니다.
훅을 하는 이유가 들이 쉬고 잠시 멈추면서 폐안의 공기중의 산소가 혈액속으로 이동할 시간을 만들고자 하는 것이 있는데요. 실질적으로 이 기체교환의 시간을 주는 의미가 없습니다. 기체확산의 속도가 굉장히 빠르기 때문에 멈추는 동작을 하는 것 보다 빠르게 신선한 공기를 공급해 주는 것이 더 효율적인거죠.
또는 멈추는 동작에서 오히려 목근육에 힘이 들어가서 순간적으로 어지러움을 느키는 경우가 있을 수 있죠. 그래서 들숨 후 멈추는 것으로는 교육하지 않습니다.~^^
빠르게 신선한 공기를 폐에 공급해주는 것이 회복에 더 도움이 됩니다.^^
댓글 감사합니다.~!!
와 이해가 바로되었습니다 전문성을 갖추신 최고의 강사님!!
프린이들에게 간결한 유익한 영상이네요♡
최고에요 ㅎㅎ!
영상 잘봤습니다 감사합니다
안녕하세요~^^
시청 감사합니다.!! 즐거운 하루되세요~^^
선추천 후감상 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 냉철한 말씀 감사합니다. ㅎㅎ
강의 감사합니다 도움 잘받고있어요
잘봤습니다
감사합니다.~^^
리뷰해보았습니다. 한번배운건 잘 잊어버려서요.ㅋ.ㅋ. 동영상으로 복습해볼수있어서 좋았습니다.
ㅋㅋ 감사합니다.~^^ 주말에 숨참기 기록 기대해 볼게요~^^
후~~
감사합니다. ㅎㅎ