Superbe vidéo comme toujours ! Je pratique le jeune intermittent depuis le mois de juin, je revis, je suis moins fatigué, j'ai beaucoup plus d'énergie, j'arrive à me concentrer dans dans Tout ce que je fais. Pour faire du sport le matin c'est super. Avec tout ça ton corps se transforme à vu d'œil, la graisse disparaît c'est génial, bien qu' un peu dur au départ , il faut un temps d'adaptation, je me reveillais la nuit et j'étais en pleine forme, ça a fonctionné pour moi 🙂. Bonne continuation !
Super si cela a fonctionné pour toi! Par contre, à déconseiller radicalement pour les personnes qui ont déjà eu des troubles du comportement alimentaire. Ça se termine en hyperphagie, anorexie ou boulimie.
Superbe video et un bon contenu j’aime bien moi j’essaie de perdre le gras du ventre car j’ai eu mon dernier bébé 👶 et je n’arrive pas à perdre ces gras je vais essayer certaines de ces astuces merci 🙏🏿
...tout ce qui sollicite les abdos... Y compris certaines postures Yoga notamment les torsions: une approche plus douce... Les auto-massages avec une huile que vous appréciez peuvent aussi aider: les mouvements circulaires... C’est important que ce soit agréable et plaisant pour l’intégrer dans son quotidien... Longue vie au bébé 🎍🦋🎍
Merci beaucoup pour les conseils ! Abonnée depuis 1semaine seulement.. It's really kind!! D'ou viens tu? Ya til une vidéo où tu en parles j'aimerais voir le lien !
Merci Manuela 🌹 vous n'êtes pas diététicienne mais mieux qu'une diététicienne, comme celle de ma cousine qui lui donne "2 600" calories par jour 😱... ou une autre que je connais bien qui est en surpoids depuis toujours !
Salut. C'est vraiment formidable mais comment faire pour garder juste un ventre plat ? Moi je un corps mince mais un ventre un peu bedonnant. J aimerais rendre mon ventre plat svp
Bonjour Manuela moi c’est Zeina je viens à peine de tomber sur ta vidéo Concernant le jeûne intermittent 16h par exemple si je fais mange entre 12h30 - 20h30 c’est à dire ( le repas de midi, collation et le dîner au pliâtes 20h30) Et si je fais 8h -16h c’est dire petit déjeuner , repas de midi et dernier repas au plus tard 16h? Encore merci ☺️
2 роки тому
Tu choisis le créneau qui t'arrange 8 heures d'affilés, ou 12 comme tu le sens ;) 🤍 si tu es plus petit déjeuner tu le feras le matin, si tu es plus diner tu le décale à l'après-midi ^^
Merci Manuela je te suis depuis déjà peu et très bien t’es conseils et sens des choses que l’on connais mais qu’on oublie souvent ou que l’on néglige. T’es conseils sont précieux
Bon conseils moi c'est le contraire je veux grossir je fais du 32 et j'aimerai rentrer dans du 34 mais trop dur 😕 ! Bisous ma belle
3 роки тому
Oh lala là je ne sais même pas comment t’aider à part manger gras mais même ça ce n’est pas bon du tout. As-tu consulté pour savoir d’où cela vient. Peut-être as-tu un excellent métabolisme.
Il faut que tu manges des protéines et que tu fasses de la muscu mtn comme toutes les filles de nos jours veulent grossir et avoir des formes tu devrais en trouver facilement des vidéos sur "comment grossir" sur les réseaux sociaux ytb etc
Essaye de manger au moins 4 fois par jour (le petit déjeuner doit être ton meilleur ami), privilège les protéines, les noix, les bons gras.. Surtout du sport, évite du cardio mais fais plus de la muscu.. Surtout ne te fie pas à la balance car tu prendras en masse..
Superbe vidéo comme toujours ! Je pratique le jeune intermittent depuis le mois de juin, je revis, je suis moins fatigué, j'ai beaucoup plus d'énergie, j'arrive à me concentrer dans dans Tout ce que je fais. Pour faire du sport le matin c'est super. Avec tout ça ton corps se transforme à vu d'œil, la graisse disparaît c'est génial, bien qu' un peu dur au départ , il faut un temps d'adaptation, je me reveillais la nuit et j'étais en pleine forme, ça a fonctionné pour moi 🙂.
Bonne continuation !
Super si cela a fonctionné pour toi! Par contre, à déconseiller radicalement pour les personnes qui ont déjà eu des troubles du comportement alimentaire. Ça se termine en hyperphagie, anorexie ou boulimie.
Merci pour tes conseils. En passant j’adore ton make up que je trouve sobre et chic. Pourrais tu nous faire une vidéo sur ce maquillage ? 🥰
je viens de découvrir ta chaîne, je m'abonne MERCI pour tes bons conseils. 💖🌹🥰
♥️♥️Avec plaisir ma belle
Que ce soit le canderel ou le sucre, les 2 produisent un pic glycémique d'où un stockage de gras via la production d'insuline..
.j,adore tes vidéos vraiment t,es toute adorable merci pour tes conseils
😊Oh merci beaucoup
Superbe video et un bon contenu j’aime bien moi j’essaie de perdre le gras du ventre car j’ai eu mon dernier bébé 👶 et je n’arrive pas à perdre ces gras je vais essayer certaines de ces astuces merci 🙏🏿
...tout ce qui sollicite les abdos...
Y compris certaines postures Yoga
notamment les torsions:
une approche plus douce...
Les auto-massages
avec une huile que vous appréciez
peuvent aussi aider:
les mouvements circulaires...
C’est important que ce soit agréable
et plaisant pour l’intégrer
dans son quotidien...
Longue vie au bébé 🎍🦋🎍
Merci beaucoup pour les conseils ! Abonnée depuis 1semaine seulement.. It's really kind!! D'ou viens tu? Ya til une vidéo où tu en parles j'aimerais voir le lien !
Merci Manuela 🌹 vous n'êtes pas diététicienne mais mieux qu'une diététicienne, comme celle de ma cousine qui lui donne "2 600" calories par jour 😱... ou une autre que je connais bien qui est en surpoids depuis toujours !
Oh c’est très très gentil.
Bravissima 👏👏👏
Super 👍
bonjour merci beaucoup pour cette video
Salut. C'est vraiment formidable mais comment faire pour garder juste un ventre plat ? Moi je un corps mince mais un ventre un peu bedonnant. J aimerais rendre mon ventre plat svp
Merci pour cette 9
Les filles, c’est très important le bon gras pour des bonnes règles, s’il vous plaît!
Je vais tenter le poids sur le frigo 😉
Merci beaucoup, je découvre cette ancienne vidéo. 😊
J'apprécie beaucoup vos vidéos. Félicitations
♥️♥️
Merci beaucoup pour tes conseils
J'adore t'es vidéo Miro t'es vraiment adorable et merci pour tout...
Avec plaisir miss 💋
Great tips! Thank you.
Love the eye make-up.
♥️♥️
❤️
Très belle femme. Bonne continuation👍
Merci beaucoup
Pub Nutella avant de démarrer la vidéo 😭😭😭😉
😋
Pareil 😂
Merci Manuela pour ces tips. Je vais me remettre au sport et veiller a ne plus trop manger de feculents le soir. Belle journee a toi.
Faites nous un vidèo sur votre parfums priférés 😚
Je viens de découvrir votre chaîne et vraiment j aime beaucoup
🤍🤍 Merci
Bonjour Manuela moi c’est Zeina je viens à peine de tomber sur ta vidéo
Concernant le jeûne intermittent 16h par exemple si je fais mange entre 12h30 - 20h30 c’est à dire ( le repas de midi, collation et le dîner au pliâtes 20h30)
Et si je fais 8h -16h c’est dire petit déjeuner , repas de midi et dernier repas au plus tard 16h?
Encore merci ☺️
Tu choisis le créneau qui t'arrange 8 heures d'affilés, ou 12 comme tu le sens ;) 🤍 si tu es plus petit déjeuner tu le feras le matin, si tu es plus diner tu le décale à l'après-midi ^^
🤪🥰🥰🥰💋💕🥳🥳🥳🥳
Merci merci beaucoup de très bon conseils 😘💕🌹
De rien et merci
J'aime
Très bien expliquée
Bravo 😀
Et merci ☺️
De rien 🥰
Merci bien pour le partage j'en avais vraiment besoin, j'aime beaucoup tes vidéos je ne m'en lasse jamais, j'apprends beaucoup merci infiniment.
Formidable toujours ❤️
Oh merci ^^
Merci Manuela je te suis depuis déjà peu et très bien t’es conseils et sens des choses que l’on connais mais qu’on oublie souvent ou que l’on néglige. T’es conseils sont précieux
♥️
Je te découvre depuis qq jours et tu es vraiment top !
Merci beaucoup ^^ 😊
❤❤❤merciiii infiniment 😊
Avec plaisir ma belle ❤
Bon conseils moi c'est le contraire je veux grossir je fais du 32 et j'aimerai rentrer dans du 34 mais trop dur 😕 ! Bisous ma belle
Oh lala là je ne sais même pas comment t’aider à part manger gras mais même ça ce n’est pas bon du tout. As-tu consulté pour savoir d’où cela vient. Peut-être as-tu un excellent métabolisme.
Il faut que tu manges des protéines et que tu fasses de la muscu mtn comme toutes les filles de nos jours veulent grossir et avoir des formes tu devrais en trouver facilement des vidéos sur "comment grossir" sur les réseaux sociaux ytb etc
Essaye de manger au moins 4 fois par jour (le petit déjeuner doit être ton meilleur ami), privilège les protéines, les noix, les bons gras.. Surtout du sport, évite du cardio mais fais plus de la muscu.. Surtout ne te fie pas à la balance car tu prendras en masse..
Excellente vidéo 🌈💛😘
Merci ♥️
Merci beaucoup.
🤍🤍
J'adore ta chaîne ! Merci pour tes bons conseils ♥️♥️
Avec plaisir 😊
5 kg
?
Tu es très belle.
♥️
@ 👍
Parfait !
♥️