PASOS BÁSICOS EN STEP [¡SÓLO EN 4 MINUTOS!]
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- Опубліковано 28 вер 2024
- ✅ El programa del step es una forma sencilla y dinámica de acondicionamiento cardiovascular.
En este micro vamos a ver de qué se trata el programa de STEP, cómo es la técnica para subir y bajar para prevenir lesiones, y cuáles serían los pasos básicos de la primera familia de movimientos.
Los pasos básicos de la primera familia de movimientos son:
-Paso básico
-Paso en V
-Paso en giro o girado
-Paso básico a horcajada
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!["STEP" 2DA FAMILIA DE MOVIMIENTOS [ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR]](http://i.ytimg.com/vi/gIRHqVf4vLw/mqdefault.jpg)
!["STEP" 2DA FAMILIA DE MOVIMIENTOS [ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR]](/img/tr.png)
Excelente explicación. Genia!!!
BRAVO!
No nesecitas hacer Pelotas a tus alumnos con Tanta's familiars, solo existen 4 Paso's Basicos y de ahi se desprende todo lo Demas. Por ejemplo El primero que hiciste y despues dices que El Paso V es otro paso Basico ESO no es cierto es exactamente El MISMO , lo que debes de aprender es que son modificaciones y transformaciones, Modificar es respetaro la mecanicao del movimientoo y transformar es utilizar UN movimientoo para sustituirlo con otro, ademas los taps o las Rodillas son Paso's que cambiian la Pierna LIder y utilizandolos con repeticiones por ejemplo 3 Rodillas ya formas una UNIDAD musical bilateral. TE recomiendo los videos que estas empezando a subir Genaro Cibrian para que no hagas tanto rollo a tus alumnos
Super me encanta hacer step,
Super me encanta
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷 quiero dar una sugerencia todo el tiempo hay que estar pendiente al step yo llevo michos años Usando la step y en un momento que me descuide por no estar pendiente al step la empuje y caí al piso casi quede inconsciente porque no puse el pies correctamente y empuje y movi la step con el pie y resbalé tube que no me podia levantar del piso mi brazo derecho quedo pillado con el cuerpo que no podía levantarme así que ojo con la step mirando cuando pisamos pars que no suceda lo que ami .
Hola estas en caracas. Requiero una certificacion
Me encanta el satep gracias Marce como siempre dije una grande
Muchas gracias!