Elgondolkodtál már azon, hogy milyen hatással van a testedre és az elmédre, ha kiiktatod az étrendedből a cukrot? Ebben a videóban mélyebben belemerülünk a cukormentes élet világába! Tarts velünk, és fedezd fel a meglepő változásokat és előnyöket, amelyek akkor következnek be, ha két hétig nem fogyasztasz cukrot.
Akár az egészségedet szeretnéd javítani, akár az energiaszintedet növelni, vagy egyszerűen csak kíváncsi vagy a cukormentes étrend hatásaira, ez a videó értékes betekintést és gyakorlati tippeket nyújt. Ne felejts el lájkolni, feliratkozni és megnyomni az értesítési csengőt további egészség és wellness tartalmakért!
Itt iratkozhatsz fel a csatornára:
ua-cam.com/users/sharlekviki
A cukor 65 fajtája documentumot itt töltheted le:
mega.nz/file/knMyRCLD#XHarrK8eSi3LAfviPflCc0QroPKijMaI72CVd_AMSSs
A videóban említett tanulmány, és a megosztott információt alátámasztó kutatások linkjeit itt találjátok meg:
www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763407000589pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23719144/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2235907/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2892765/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24862170/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23364015/