Athletisch Physio
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Dehnung gegen untere Rückenschmerzen - Erklärung, mitmachen und Geheimtips!
In diesem Video zeige ich euch wie man effektiv mit Dehnübungen gegen untere Rückenschmerzen angeht.
Im ersten Teil des Videos zeige ich euch die Grundübungen und die entsprechenden Mechanismen, die zur Schmerzlinderung führen.
Im zweiten Teil machen wir in einer 5-Minütigen Dehnsession die Übungen zusammen.
Im dritten Teil des Videos zeige ich euch fortgeschrittene Tips für einen starken und robusten Rücken.
Viel Spaß beim Video.
Wenn euch das Video gefallen hat dann schaut euch auch gerne meine anderen Kanäle an:
Outdoor und Spaß - www.youtube.com/@Abenteuermodus
Gaming - www.youtube.com/@Grucha_Mati
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