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Te dejo una clase de 25 minutos de Asanas (posturas) y Estiramientos adaptado para los jovenes de 65 años o más. Espero que lo disfrutes. Si nunca has hecho Yoga / eres principiante, hoy puedes empezar fácilmente con esta clase. Es Yoga Fácil y con poco esfuerzo.

Cada Momento Decides Tu Futuro Materializar la realidad que quieres solo se logra por medio de la acción, con cada paso que das. Esta meditación esta diseñada para eliminar las barreras internas y te ayudará a tomar las acciones necesarias para avanzar hacia la vida que deseas. Libérate de los bloqueos subconscientes que te impiden ponerte en marcha para alcanzar tus metas. Al conectarte con tu...

Pasamos todo el tiempo sentados en el ordenador, el automóvil, el sofa... con esta asana podemos contrarrestar los efectos de estar sentados todo el día. Viparita Shalabhasana. Recuerda siempre calentar antes de practicarla.

Te dejo 2 Asanas de pie para mejorar tu concentración, enfoque y activar tu tercer ojo. Recuerda adaptar siempre las Asanas a tu nivel y tu cuerpo.

Yoga muy Fácil para Principiantes. 25 minutos de estiramientos y asanas para empezar a practicar el Yoga. Con esta pequeña secuencia de Yoga Fácil podrás activar todo tu campo energético. Si no sabes como hacer Astangasana, mirate el video de 1 minuto que te dejo aquÍ debajo antes de empezar. Dejame tus comentarios y sugerencias, me encantaria saber como te sientes! ASTANGASANA 1 MINUTO ua-cam....

Acompañame haciendo una rutina de menos de 20 minutos con calentamiento y Savasana. Haremos 6 saludos al sol, surya namaskar. Es una secuencua basica en la practica de Yoga. Yoga muy fácil. Yoga para principiantes. Si no sabes hacer chaturanga puedes hacer Astangasana, mirate este video que lo explica ua-cam.com/video/YWcM13fDKTA/v-deo.html

Te regalo un hermoso amanecer en la Isla de Kos en Grecia. Let me share this beautiful sunrise in the Island of Kos in Greece.

Cuando tienes que tomar una decision, o quieres encontrar la solución a un problema lo peor que puedes hacer es darle vueltas. En este audio te cuento lo que me funciona para dejar de sobrepensar y seguir adelante.

Prueba esta clase de Yoga que te ayudara a sentirte bien. Un poco de cardio que hara que tu energía circule. Yoga para principiantes, si estas empezando a hacer Yoga o nunca has hecho Yoga, o no sabes hacer Yoga y quieres aprender las asanas básicas del Yoga. Te dejo la clase de Yoga, disfrutala!

Si nunca has hecho Yoga, este deberia de ser tu primer clase! Aprende los movimientos mas básicos en esta clase. Empezaremos con una meditacion sencilla para que si eres principiante o si nunca has hecho yoga, tu primera vez en yoga sea fácil. Si no prácticas ningun deporte y quieres empezar con Yoga esta clase de Yoga es para ti. Mirate estos videos en mi canal antes de empezar: Como hacer Ast...

Si no tienes aun la fuerza, la técnica o simplemente no te es conveniente hacer Chaturanga Dandasana, puedes hacer Astangasana. Astangasana es parte de los saludos al sol, y viene de la disciplina del Hatha Yoga, por lo que Chaturanga es una variacion que se usa comunmente para Vinyasa Yoga. Prueba realizar Astangasana, recuerda que adaptar nuestra practica (el Yoga) a nuestro cuerpo es mas imp...

Si no puedes hacer chaturanga sustituyelo por Astangasana