건강연구소
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오메가3와 인지기능의 상관관계와 하루에 얼마나 먹어야 하나요? 분당서울대 병원 김기웅 교수 연구 논문 – 40대 이후 중년의 집행기능 개선 효과
최근 연구에 따르면 하루 xxx mg 이상의 오메가3, 특히 EPA xxx mg을 섭취하면 중장년층의 인지기능, 특히 집행기능이 향상될 수 있다고 밝혔습니다.
영상에서 자세히 소개하고 있지만, 더 상세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
cafe.naver.com/wellifeinfo/4
김기웅 분당서울대병원 교수팀의 2024년 메타분석 연구에서는 오메가3가 인지 기능 유지와 치매 예방에 미치는 효과를 중점적으로 분석했습니다. 오메가3는 심혈관 건강뿐 아니라 인지 기능 개선에도 중요한 역할을 할 수 있다는 결과를 바탕으로 고등어, 연어와 같은 오메가3 함유 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 권장됩니다.
오메가3 인지기능, 집행기능, EPA 420mg, 치매 예방, 중년 건강
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통풍 환자 필수 시청! 요산 수치 낮추는 레몬 워터 연구 결과와 레시피 그리고 레몬의 효능을 제대로 보는 방법
Переглядів 992 місяці тому
통풍과 레몬에 대한 더 많은 정보는 아래 링크를 확인해 주세요. 👇👇👇 👉 cafe.naver.com/wellifeinfo/3 통풍이란? 먼저 통풍에 대해 간단히 설명드리자면, 통풍은 요산이라는 물질이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 요산 결정체는 뾰족한 모양을 하고 있어서 관절에 큰 통증을 유발하는데, 주로 발가락 관절에서 발생해 걸음걸이조차 어려워질 정도로 아플 수 있습니다. 통풍은 특히 남성분들에게 자주 발생하며, 과거에는 주로 ‘부자병’이나 ‘귀족병’이라고 불리기도 했죠. 요산과 통풍의 원인 그렇다면 통풍을 일으키는 요산이란 무엇일까요? 요산은 우리 몸이 퓨린이라는 성분을 분해할 때 생기는 대사산물입니다. 평소에는 신장이 요산을 배출해 큰 문제가 되지 않지만, 요산이 지나치게 많이 생성...
레몬수의 효능과 위나 장이 불편한 분들도 마실 수 있는 레몬수 꿀팁 레시피 - 혈액순환, 독소배출, 피부개선, 다이어트
Переглядів 6802 місяці тому
안녕하세요! 오늘은 레몬과 레몬수의 효능, 그리고 어떻게 건강하게 시작할 수 있는지 알려드리려고 합니다. 최근 레몬의 다양한 건강 효과가 알려지면서 레몬을 활용한 음료를 찾는 분들이 많아졌죠. 하지만 생 레몬을 먹기 부담스럽거나 속 쓰림을 경험한 분들이 많을 텐데요, 그런 분들에게 레몬수는 정말 좋은 대안이 될 수 있습니다. 그럼, 레몬수의 효능과 어떻게 만드는지 영상에서 설명하지 못한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. cafe.naver.com/wellifeinfo/2 [레몬의 주요 효능] [레몬수의 장점] [레몬수 만들기] [레몬수에 영양가 높이는 법 - 더하면 좋은 과일] [레몬수의 추가 효능과 가이드] 감사합니다!
밤잠을 설치시나요? 멜라토닌 결핍 증상과 해결책, 수면 개선외에 숨겨진 효능과 음식 보충제 고르는 법 총정리
Переглядів 1073 місяці тому
이 영상은 아래 내용에 대해 설명 드립니다. 더 자세한 내용을 보시려면 다음 링크를 참고하세요!! shop.wellife.info/?p=771 피스타치오에서 추출한 식물성 멜라토닌 보충제는 다음 링크 참고하시면 좋습니다. naver.me/GFBR14G0 [1. 불면과 멜라토닌 부족의 문제] [2. 멜라토닌 부족이 불러오는 심각한 문제] 멜라토닌이 부족하면 단순히 수면의 질이 떨어지는 것만이 아닙니다. 멜라토닌 결핍은 기억력 저하, 면역력 약화, 심혈관 질환의 위험 증가 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면, 수면 부족은 치매와 같은 뇌 질환의 위험을 높이며, 장기적으로는 면역 체계의 기능이 저하되어 감염병에 취약해집니다. 이뿐만 아니라, 멜라토닌이 부족할 경우, 항암 효과도 떨어져...
고혈압, 관절염, 염증성 질환과 세균성 질환 그리고 암세포 억제 효능, 알레르기 억제 효능을 가진 신이내린 기적의 식물 그라비올라의 효능과 건강 차 레시피
Переглядів 153 місяці тому
그라비올라 효능과 연구 결과 그리고 주의사항 및 부작용, 잎 차 레시피에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 통해서 확인하실 수 있습니다. shop.wellife.info/?p=700 100% 그라비올라 잎은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. naver.me/xQeFN6Ss 나이가 들면서 관절염과 같은 염증성 질환이 흔해지고, 혈관이 좁아지면서 혈압도 올라가 고혈압을 진단받는 분들이 많습니다. 그 뿐 아니라 면역력 약화로 인해 알레르기 질환에 더욱 취약해집니다. 이러한 만성 질환들은 몸의 염증을 악화시킬 수 있으며, 결국 암과 같은 심각한 질병으로 이어질 위험도 있습니다. 암은 우리의 몸속에서 조용히 진행되며, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 급속히 퍼질 수 있는 위험한 질병입니다. 매년 수많은 사람들...
기억력 감퇴, 치매 예방에 탁월한 비법! 매일 한 잔으로 뇌를 되살리는 슈퍼푸드 공개!
Переглядів 5254 місяці тому
안녕하세요, 여러분! 오늘은 중장년부터 노년기의 분들이 특히 꼭 알아야할 중요한 주제를 다루어 보려고 합니다. 바로 기억력 감퇴와 치매 예방에 관한 이야기입니다. 저도 요즘 깜박깜박하다보니 에어컨을 안끄고 외출을 하거나, 가스불을 안꺼서 불이 날뻔한 경험을 한 후로 기억력을 개선하는 방법을 찾게 되었는데요, 오늘은 기억력 개선과 인지력 향상, 그리고 뇌기능 개선에 중요한 숙면에 도움이 되는 음식에대한 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. 먼저, 충격적인 통계부터 살펴볼까요? 세계보건기구인 WHO에 따르면, 전 세계적으로 약 오천만 명이 치매를 앓고 있으며, 매년 일천만 명 이상이 새롭게 진단받고 있습니다. 특히, 노인의 절반 가까이가 심각한 기억력 감퇴를 경험한다고 합니다. 기억력 감퇴는 단순한 건망증을 ...
눈 앞에 떠다니는 이물질, 혹시 '비문증'? 해결법과 놀라운 성분 공개! 연구결과 분석
Переглядів 2084 місяці тому
눈 앞에 무언가 떠다니는 것을 본 적이 있으신가요? 눈이 보내는 '위험' 신호 그냥 두지 마세요!! 눈 앞에 무언가가 떠다니는 것처럼 보이는 비문증! 오늘은 비문증에 대해 알아보고 이 문제를 해결할 수 있는 놀라운 성분인 땡땡 성분에 대해 알아보겠습니다. 오늘 내용은 비문증으로 고생하시는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다. 끝까지 시청해 주세요! 비문증, 즉 시야에 떠다니는 점이나 실같은 것들이 보이는 증상은 단순히 나이가 들어서 나타나는 것만이 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 비문증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 심각한 안과 질환의 전조일 수도 있습니다. 예를 들어, 망막박리나 당뇨병성 망막병증과 같은 중대한 안과 질환이 비문증과 연관될 수 있습니다. 이런 경우, 조기에 적절한 치료를 받지 않으...
여름 생수, 얼리면 독이 된다? - 생수 얼음물, 냉장 탄산수에서 나오는 미세플라스틱에 대한 연구와 결과
Переглядів 745 місяців тому
안녕하세요, 여러분! 건강연구소에 오신것을 환영합니다. 오늘은 플라스틱 용기에 관한 중요한 소식을 전해드리려고 합니다. 여러분, 혹시 더운 여름철에 플라스틱병에 물을 얼려서 드시는 분들 많으시죠? 그런데, 이 방법에 대해 다시 생각해보셔야 할 것 같습니다. 최근 중국 저장대와 미국 버지니아공대 연구진이 발표한 연구에 따르면, 플라스틱 용기를 얼렸다가 녹일 경우, 높은 온도에서 가열했을 때와 비슷한 양의 미세플라스틱이 물에 용출된다고 합니다. 특히, 여름철 플라스틱병에 물을 얼려서 마시는 것에 대해 주의가 필요하다는 지적이 나오고 있습니다. 미세플라스틱과 나노플라스틱에 대한 연구 내용과 결과는 영상에서 자세히 설명합니다. 그리고 이러한 미세플라스틱은 세포 독성과 산화 스트레스를 유발해 건강에 잠재적인 위...
플라스틱 병에 담긴 생수, 고혈압의 원인이 될 수 있다? 충격적인 연구 결과!
Переглядів 2 тис.5 місяців тому
여러분이 일상적으로 마시는 생수, 플라스틱 병에 담긴 물이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 생각해 보신 적 있으신가요? 오늘 소개해드릴 연구는 플라스틱 병에 담긴 물이 고혈압의 원인이 될 수 있다는 충격적인 결과를 제시합니다. 미세 플라스틱에 대한 자세한 블로그 글 shop.wellife.info/?p=1 오스트리아 다뉴브 사립대학교 의학과 연구팀은 여덟 명의 참가자를 대상으로 흥미로운 실험을 진행했습니다. 참가자들은 2주 동안 플라스틱 병에 담긴 물 대신 수돗물을 마시도록 했으며, 이 기간 동안 연구팀은 혈압 변화를 정밀하게 측정했습니다. 결과는 과연 어땠는지 고혈압과의 상관관계는 어떻게 나타났을지 영상에서 자세히 분석해 드립니다. 연구팀의 분석 결과도 알려드립니다. 미세 플라스틱은 플라스틱 병이...
고혈압과 콜레스테롤 걱정이신가요? 집에서 간편하게 혈압 관리되는 효과적인 OO 주스에 대해 알아보세요!
Переглядів 2,1 тис.5 місяців тому
건강보험심사평가원 자료에 따르면, 지난 5년간 20~30대 고혈압 환자가 25만 명에 달할 정도로 증가했다고 합니다. 고혈압과 콜레스테롤 문제를 해결할 방법을 찾고 계신다면, 비트 주스를 시도해 보세요! 비트는 고혈압 증상 완화에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 매일 소량의 비트 주스를 섭취하면 혈압 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 영국 킹스칼리지런던의 팀 스펙터 교수에 따르면, 비트는 염증을 줄이는 폴리페놀과 혈관을 확장해 혈류를 증가시키는 질산염을 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 운동 성능 향상과 고혈압 조절에 큰 도움이 됩니다. 또한 다양한 연구들이 비트의 혈압 조절 효과를 입증하고 있습니다. 오늘 영상에서는 퀸 메리대학교의 연구 논문을 분석하여 비트를 어떻게 섭취...
최신 연구로 확인된 우울증에 도움이 되는 비타민
Переглядів 615 місяців тому
안녕하세요 여러분, 최근 저도 우울증 증세로 병원을 찾았던 경험이 있습니다. 무기력하고 의욕도 없고 매우 힘든 나날을 보냈었는데요, 현대인들은 특히 이런 우울증세를 많이 겪는다고 합니다. 오늘은 이러한 우울증이 오면 나타나는 증상과 개선법에 대해 알아보겠습니다. 우울증은 한국뿐 아니라 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 주요 정신 질환입니다. 기존의 항우울제 치료를 받다 보면 항우울제 내성이 생겨 효과가 점점 줄어드는 경우도 많다고 하는데요, 그래서 2023년 최신 연구를 바탕으로 우울증에 도움이 되는 비타민D에 대해 알아보려고 합니다. 실제 연구 결과를 바탕으로 논문을 확인하며 설명드릴 예정입니다. 비타민D가 우울증 개선에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 내성 걱정 없이 활기찬 생활을 유지하는...
홍삼을 아무리 먹어도 효과가 없는 이유 - 홍삼의 효능과 흡수율 높이는 법
Переглядів 517 місяців тому
홍삼이 효과 없는 이유와 흡수율을 10배 높이는 자세한 방법과 연구 결과 보러 가기 👇👇👇 health.wellife.info/entry/지금껏-몰랐던-홍삼-효능과-먹는-법-진액-종류별-진세노사이드-함량-발효홍삼-컴파운드K-사포닌 홍삼 진세노사이드의 효능 면역력 강화 항산화 및 항노화 작용 피로 회복 및 기억력 개선 최신 연구에서 밝혀진 진세노사이드의 효능 진세노사이드가 많은 6년 근 홍삼의 진실 6년근 홍삼의 진세노사이드 함량 연령에 따른 진세노사이드의 차이 진세노사이드 일일 권장량 홍삼을 먹어도 아무 효과가 없는 한국인 진세노사이드의 흡수 문제 발효홍삼의 효과 발효홍삼이 왜 진세노사이드의 흡수를 높이는지 컴파운드 K의 일일 권장량 발효홍삼의 추가적인 이점 홍삼의 진세노사이드(사포닌) 성분의 흡수율 ...
커피먹고 암 걸리는 이유와 건강에 좋은 커피 고르는 법 & 핸드드립이 좋은 이유
Переглядів 2378 місяців тому
커피 안전하게 먹는법과 발암물질 자세히 보러가기 health.wellife.info/entry/매일-먹는-커피에-발암물질-vs-항암효과-커피-안전하게-먹는-법과-원두-고르는-법 약배전 로스팅 커피 보러가기 naver.me/FhNlPj10
아직도 가짜식초를 먹고 있나요? 가짜식초와 진짜식초 고르는 법을 알고 다이어트, 당뇨, 피로회복, 숙취해소에 좋은 진짜식초를 식탁에 올려보세요!!
Переглядів 1,6 тис.8 місяців тому
집에 사과식초는 하나씩 있으실 거에요. 그만큼 흔한 게 사과식초입니다. 이름표에 사과식초 쓰여 있다고 해서 건강에 좋겠 거니하고 무작정 물에 타서 드시면 절대 안 됩니다. 지금 시중에 판매되는 식초에는 진짜 식초와 가짜 식초가 있는데 여러분이 구입한 식초가 진짜 식초가 아닐 수도 있기 때문입니다. 여기에서 말씀드리는 진짜 식초라면 것은 맛맛내는게 아니라 발효 과정을 제대로 거친 자연 발효 식초를 말합니다. 👇👇👇진짜 자연 발효 식초 보러 가기!👇👇👇 naver.me/xAVpnv7K 이것을 알려면 발효가 어떻게 되는지를 알아야 합니다. 오늘 꼭 중요한 정보를 알아가셔서 건강 지키세요!! 👇👇👇더 자세한 정보는 아래 링크 참고하세요!👇👇👇 wellife.info/entry/사과식초-고르는법과-천연발효식초-...
냉동 블루베리 그냥 먹어도 우유와 먹어도 안됩니다! 꼭 확인하고 드세요!
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가르시니아 캄보지아 추출물의 다이어트 효과에 대한 연구 결과 - 실제 10kg이상 체질량 지수가 줄어든 실험
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다이어트 보조제 HCA(가르시니아 캄보지아 추출물) 먹으면 큰일 나는 사람. 같이 먹으면 큰일 나는 부작용 5가지
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우리나라 90%는 비타민D가 부족하다는 사실을 알고 계시나요?
Переглядів 109 місяців тому
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КОМЕНТАРІ

  • @info_tube773
    @info_tube773 2 місяці тому

    오메가3 인지기능 연구 정보 m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/wellifeinfo/articles/4?useCafeId=false&tc

  • @아름다운우리기업
    @아름다운우리기업 2 місяці тому

    ua-cam.com/video/Lq6oztZN7eA/v-deo.html

  • @info_tube773
    @info_tube773 3 місяці тому

    멜라토닌의 연구 결과와 논문 분석에 대한 더 자세한 내용을 보시려면 다음 링크를 참고하세요!! shop.wellife.info/?p=771 피스타치오에서 추출한 식물성 멜라토닌 보충제는 다음 링크 참고하시면 좋습니다. naver.me/GFBR14G0

  • @ludama9185
    @ludama9185 4 місяці тому

    2:45 블루베리스무디레시피 과채가공품만사야함 농산물표기는안씻어서얼린것

  • @info_tube773
    @info_tube773 4 місяці тому

    최근 연구되어 저명한 학술지 중 미국 공공과학도서관 학술지인 ‘플로스원(PLoS ONE)’에 게제된 논문에서 밝히는 말차의 효능과 실험 결과에 대해서 분석해 드리도록 하겠습니다. 건망증이 심하시거나 깜박깜박하시는 분들 그리고 잠을 잘 못주무시는 분들도 꼭 확인해 보시기 바랍니다.!! 말차에 대한 자세한 연구 논문 분석 내용은 아래 링크를 참고해 주세요. shop.wellife.info/?p=649 추가로, 아무것도 혼합하지 않은 순수 유기농 말차는 아래 링크 참고해 보세요! naver.me/GalhVoNz

  • @info_tube773
    @info_tube773 4 місяці тому

    더 자세한 연구 정보는 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. shop.wellife.info/?p=462 추가로, 비문증에 좋은 브로멜라인과, 파파인이 함유된 보충제 정보도 다음 링크에 있으니 확인해 보세요!! naver.me/FDnXtYXa

  • @info_tube773
    @info_tube773 5 місяців тому

    더 자세한 미세플라스틱에 대한 연구 분석은 아래 링크에 있습니다. shop.wellife.info/?p=1 최신 정수기 인기 순위 TOP10 링크 공유합니다. products.wellife.info/2024/08/2024-top10_16.html

  • @JHJ510
    @JHJ510 5 місяців тому

    관련기사 검색해보니 본 내용들이 맞으며 2년간 페트병 물 먹었더니 혈압이 자 꾸 올라갔는데 그냥 수돗물 먹던지 끓여 먹여야 겠습니다~~~~ 페트생수병 얼린후 먹었을때도 미세 플라스틱 증가수가 두드러져 있던데 절대 플라스틱 생수병 얼려서도 드시지 마시길...

    • @info_tube773
      @info_tube773 5 місяців тому

      얼린생수에 대한 내용도 추가했어요~ 감사합니다~ ua-cam.com/video/o6Aks1DydEY/v-deo.htmlsi=1r-pVcHLQtgq23WF

  • @HyeJung-ni7kh
    @HyeJung-ni7kh 5 місяців тому

    수돗물로 보리차 끓여 마셔라.

  • @도메인-g5i
    @도메인-g5i 5 місяців тому

    정수기팔리는 소리 들리노

  • @양념통닭-s2u
    @양념통닭-s2u 5 місяців тому

    수돗물에는 미세 플라스틱 없는줄 아나보네 ㅋㅋ 한강물에서 비아그라외 각종 약 성분들 미세 검출된건 알아요? 이미 사람들이 먹는 해양 어패류 뱃속에 미세 플라스틱 대잔치 벌이고 있음요 조개, 굴 해부해보세요 미세 플라스틱 그득그득 나오지 이 사실 알면 해양생물 못먹을걸요?

  • @oldboy8844
    @oldboy8844 5 місяців тому

    그럼 다른것도 다 못먹어요, 이것도 위험 저것도 위험 하면, 먹을것 마실것 없다는, 그냥 산속으로 들어가 살아야,

  • @ELUVEITIE7188
    @ELUVEITIE7188 5 місяців тому

    난이제 수돗물 마셔야되겠다 근데 미세플라스틱이 인체에 어떤 영향을 미치는지 연구결과는 아직 없는데요 전 인구가 미세플라스틱이 몸에 축적되어 살아간다고 함

  • @동민김-n7t
    @동민김-n7t 5 місяців тому

    참가자 8명 ㅋ ㅋ 장난 똥때리냐 ㅋ

  • @나은내일-g9o
    @나은내일-g9o 5 місяців тому

    난 생수 10년먹는데 저혈압이다

  • @info_tube773
    @info_tube773 5 місяців тому

    가르시니아 추출물이 풍부하게 들어간 건강기능식품은 아래 링크를 참고하세요. 👇👇 naver.me/5NAGThLx​

  • @info_tube773
    @info_tube773 5 місяців тому

    커피 안전하게 먹는법과 발암물질 자세히 보러가기 health.wellife.info/entry/%EB...​ 약배전 로스팅 커피 보러가기 naver.me/FhNlPj10​

  • @info_tube773
    @info_tube773 5 місяців тому

    씻어나온 과채 가공품 블루베리는 아래 링크 참고하세요👇👇 naver.me/xQeeFPKc

  • @info_tube773
    @info_tube773 5 місяців тому

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  • @eddylee2702
    @eddylee2702 6 місяців тому

    좋은정보 감사합니다!! 비타민은 D3를 먹어야 하는군요..

  • @info_tube773
    @info_tube773 6 місяців тому

    우울증과 비타민D의 더 자세한 연구 결과와 좋은 비타민D에 대한 정보는 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. m.site.naver.com/1qYzQ wellife.info/entry/%EC%9A%B0%EC%9A%B8%EC%A6%9D-%EC%A6%9D%EC%83%81%EA%B3%BC-%EC%B5%9C%EC%8B%A0-%EC%97%B0%EA%B5%AC-%EA%B2%B0%EA%B3%BC%EB%A1%9C-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B8-%EC%B9%98%EB%A3%8C-%EB%B2%95-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCD%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EA%B3%BC%EC%99%80-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCD-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B2%95

  • @info_tube773
    @info_tube773 7 місяців тому

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  • @eddylee2702
    @eddylee2702 9 місяців тому

    가르시니아 캄보지아 추출물 많이 먹는데 세로토닌을 높여서 포만감을 주는군요.. 다른 약 먹을때는 주의해야겠네요..

  • @info_tube773
    @info_tube773 9 місяців тому

    그린 커머스의 안전한 아보카도 오일을 바로 보시려면 아래 링크 주소를 복사해서 브라우저 주소창에 넣어보세요. naver.me/xrcOQXgH

  • @info_tube773
    @info_tube773 10 місяців тому

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    • @info_tube773
      @info_tube773 10 місяців тому

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  • @info_tube773
    @info_tube773 Рік тому

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  • @info_tube773
    @info_tube773 Рік тому

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  • @info_tube773
    @info_tube773 Рік тому

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  • @info_tube773
    @info_tube773 Рік тому

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