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Vive Activo
Приєднався 14 лип 2020
¡Bienvenidos a GIMNASIO VIRTUAL !
Este canal es tu aliado para mejorar tu salud y bienestar desde casa. Diseñado para personas sedentarias sin mucho equipo, ofrecemos:
- Rutinas de ejercicios en casa: Entrenamientos efectivos sin necesidad de equipamiento especial.
- Consejos de bienestar: Estrategias simples para una vida más saludable.
- Motivación constante: Inspiración y apoyo para mantener tu compromiso.
Nuestro objetivo es ayudarte a comenzar y progresar a tu propio ritmo. ¡Únete a nuestra comunidad y transforma tu vida un entrenamiento a la vez!
¡Suscríbete y empieza hoy mismo!
Instagram: activo_vive?igsh=MWNpaGZwcmt2dWQ1cA==
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MOVILIDAD// Que es la movilidad y como podemos entrenarla 🏋🏻♀️🤸🏻
En este video te guiaré a través de una rutina sencilla de movilidad que puedes hacer desde la comodidad de tu casa. No necesitas equipo especial, solo tu cuerpo y un poco de espacio. Esta serie de movimientos está diseñada para mejorar tu flexibilidad, reducir dolores articulares y preparar tu cuerpo para el entrenamiento o la vida diaria.
Ideal para personas que pasan mucho tiempo sentadas o quienes buscan recuperar la movilidad después de un largo período de inactividad. Recuerda, la movilidad es clave para evitar lesiones y mantener tu cuerpo activo y saludable.
🔸 Beneficios de esta rutina:
Mayor flexibilidad
Menos dolor articular
Preparación para entrenamientos más intensos
Mejora tu bienestar general
🔸 ¿Quiénes pueden hacerlo?
Cualquiera, desde principiantes hasta quienes ya están en el camino de la vida activa.
¡Dale play y comienza hoy mismo a sentirte mejor!
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Відео
TERCERA EDAD// Consejos par comenzar a entrenar en la tercera edad 👴👵🏋🏻♀️
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FUNCIONAL DESDE CASA// rutina completa de entrenamiento funcional desde casa 🏠🏋🏻♀️💪🏻
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en este video quiero compartir una clase gratuíta con una rutina 100% completa que incluye ejercicios de #traccion #empujes #piernas #core asegurándonos de entrenar todo nuestrs principales musculos del cuerpom mantén te fuerte y activo en nuestro canal #viveactivo no te olvides suscribirte al canal y seguirme en mis redes sociales Instagram: activo_vive activo_vive?igsh=MWNpaGZwc...
RUTINA EN CASA// rutina para principiantes con un par de mancuernas y una barra 🏋🏻♀️💪🏻
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"Descubre cómo entrenar la fuerza en casa con solo un par de mancuernas y una barra. Este video es ideal para principiantes que buscan mejorar su salud y ponerse en forma desde la comodidad de su hogar. ¡Empezá a entrenar hoy!"
TERCERA EDAD// entrenamiento en casa para adultos mayores
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¡Bienvenidos a ViveActivo!En este video, les traigo una rutina especial de entrenamiento en casa diseñada para personas de la tercera edad. Este programa es perfecto para mejorar la movilidad, fortalecer los músculos, y mantener un estilo de vida activo y saludable desde la comodidad del hogar.¿Qué encontrarás en este video?Ejercicios sencillos y seguros.Instrucciones paso a paso.Consejos para ...
MOVILIDAD// Activate en casa con esta rutina de movilidad articular y activación de los músculos 🏡🦵💪
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🔹 ¡Hola a todos! Bienvenidos a ViveActivo 🌟 En este vídeo, nos enfocaremos en movilidad articular y activación para la prevención de lesiones. Esta rutina está especialmente diseñada para personas de la tercera edad, ayudando a mejorar la flexibilidad y la salud articular. 🏡 Entrenamiento en casa: No necesitas ningún equipo especial, solo un espacio cómodo y ganas de moverte. 👵👴 Para nuestros m...
Protege tus Caderas: Ejercicios con Bandas Circulares para Fortalecer y Movilizar
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CARDIO EN CASA: Excelente rutina de cardio para realizar desde casa y quemar calorías 🫀💪🦵🏋️♂️
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FORTALECE TU ESPALDA Y MEJORA LA POSTURA CON ESTOS EJERCICIOS 🏋️♂️
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ENTRENAMIENTO EN CASA CON UNA SILLA 🦵🪑💪🏋️♂️
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Desafía tus límites: Clase N°1 de entrenamiento funcional en casa 💪💪
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SACAR EL MAXIMO PROVECHO A TUS TRICEPS en una rutina de 10 min.💪#triceps #rutina #encasa
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RUTINA DE PIERNAS #rutina #piernas #entrenamiento #fitness #salud #dolor #fuerza
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Una pregunta esas sentadillas s e pueden hacer que músculo trabajas ??
@@DanielaAlejandraGonzálezSuárez realizando estas sentadillas, si respetamos bien la técnica ( piernas más abiertas que ancho de caderas, punta de los pies orientadas hacía afuera y al bajar tratar de llevar las rodillas hacia afuera, en dirección de los pies) puede ser muy efectiva para tu Entrenamientos de piernas y los principales músculos que trabajarás serán los de la zona interna de tus muslos, como son tus aductores y tambien participaran los Gluteos
❤😊
,💪💪💪💪
Tremenda rutina
gracias
Gracias por compartir tu conocimiento ❤❤❤
Si no se comparte y se aporta a la comunidad no sirve de nada. Muchas gracias
me encanta esta rutina! gracias profesor
Gracias a ti!!
Crack
Muchas gracias pequex
muy buena rutina mi amor! 💜💪🏻
Gracias mi vida, te amo
Vamo profeee
buenos tenis
No siempre
Siempre pero comprando árbitros
Si@@Pablo_228-d5h
Muy bien , pero en el primero por ej podes hacer el rango completo tanto hacia arriba como abajo
Excelente aporte! Siempre es conveniente trabajar en rangos de movimientos completos. Buena observación, muchas gracias
👏🤟
Muuuuy buena 🤘🏼🤘🏼
Graciaaaaas
Buen vídeo profe rulos
Excelente!!!
Buen vídeo profe rulos ❤
Muchas gracias Fabri
Los felicito, adelante! Dr Sptp
Muchísimas gracias. El bienestar es en su totalidad. Me alegro que te guste nuestro canal
9/10
Muy bueno profe gracias, me va a re servir en mi trabajo
Buen video profe! gracias
Gracias a ti
Profe no entiendo un carajo 😂😅
Vamos vos podes no es tan difícil
Genial hice perfecto ejercicios recomiendo
Hazme un hijo guapo ❤
Hermoso ❤
Lindaaaaaaas
Profe tengo una duda
Podes dejarmela en los comentarios si quieres
Yo le tengo dura 😂
Que guapo ❤
Jajajaj gracias fabra
Trapecio
Muy bueno profeeee, deberías mostrarlo también desde el plano frontal 💪
Excelente! Gracias por tu sugerencia
Que grande profe, nuevo desafío para las clases
uff que bello mi profe 😋😋😋
Te amoooo
A
❤
❤
Haga su magia maestro 😮
Que guapo😂
Fuerza isometrica e isotonica
promo sm
Hice esta rutina durante 1 mes, ahora siento que tengo 4 piernas de lo grande que estoy 💪
Jajajaja genial! Me alegro que te sirvan los ejercicio. Ayudame a compartir para mas contenido de estas caracteristicas, saludos y muchas gracias
buen video profe!!! Muy buena rutina 👌💪💪
Mil gracias!!
Muy buenoooo, subí más profe
Buen video! 😱
Wow
Buenos ejerciciosssss
Gracias 🤗