- 78
- 1 238 634
척추세움연구소 [DST 학회]
Приєднався 22 лют 2022
저희 DST 는 물리치료사로 구성된 학회입니다. 물리치료사 및 헬스케어 분야의 선생님들께 다양한 전공 지식으로 전달해드리며 일반인 분들께 유익한 운동 영상들을 많이 보여드리려합니다.
벽 스쿼트의 모든 것 : 총 4가지 운동 , 벽스쿼트 . 스쿼트하는법 , 벗윙크 , 힙힌지 , 스쿼트자세 , 스쿼트효과 , 스쿼트100개
벽 스쿼트의 모든 것 : 총 4가지 운동 , 벽스쿼트 . 스쿼트하는법 , 벗윙크 , 힙힌지 , 스쿼트자세 , 스쿼트효과 , 스쿼트100개
Переглядів: 2 987
해본사람은 죽을듯 ㅠㅜ
무릅의 위치ㅡ 감사합니다 😊
어유... 엄청 아파보인다
조수 안필요하십니까?
설명이 좀
부럽다 나도 마사지 배워야겠다
저런옷 입고 와서 터치는 오지게하고 ㅎㅎㅎㅎ와씨 저 여자분 신고 안 했나? 이거 완전 자룐데 미친
쓸데없는 엄지 터치 희롱
갈비뼈 12번째 함부로 만지면서 누르지마세요 엄청 약해서 골절 됩니다
👅 가 꼬였냐 ?
잠잘못자서 죽을것같은데 한번 뜯기고 싶어요 ㅠㅠㅠ
저항을 어느방향으로 주시는건지 안보이는데 어느쪽으로 주시는건가요?
왜 이런건 기집애들 쓰는 거냐?ㅋㅋㅋ 남자 쓰라고ㅋㅋㅋㅋ
연골판 파열됬는데 ᆢ재활할때 이거해면 되요?
저 자세로 얼굴파묻고 해봤는데 x내남 ㅠ.ㅠ
저거 진짜시원함 도수치료할때 해주는데 점점덜아파짐
허리아파서 도수치료 받앗는데…다 참앗는데 저기 누를때는 비명이 나왓….
무릎이 발목앞으로 나오면 안된다? 이게 전문가마다 주장이 다양합니다
좆나만지네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노리개가?
종훈이다 ㅎㅎ 나 은주누나 ㅎㅎ 잘지내고 있네 ^^😊
여자친구가 항상 이 부위 힘들어해서 제가 영상보고 똑같이 해 줘 봤는데 너무 좋아합니다. 정말 감사해요!
아니 마사지 개부럽다... 진짜 엄청 시원한디
부비부비를 하고있노
왜 꼭 시연하는사람을 여자를 시킬까 조회수때매? 남자로 하는게 더 보기 편함
최고 👍 기술이다
나만생각한게아니군요... 터치xxxx
쿵쾅이 조용히해
어깨 으쓱뒤부터 이해가 안되네요 시작자세랑 뭐가다른건지..?
아픈데 왜이리 웃기지
이런 걸로 교정 안됩니다. 그 논리면 헬스하는 사람들은 체형 변형이 없어야 하는데 있죠. 좀 더 본격적인 교정 운동 없이는 절대 교정 안됩니다.
그럼 어떤걸 해야하나요?
방구석전문가
일자 척추로 결국 허리디스크 까지 와서 정말 힘들었습니다. 허리 아프신 분들이라면 알려주신 운동들 꾸준히 해주세요. 저는 알려주신 운동들 매일 하고 요추전만기구에 누워서 호흡운동하며 정말 많이 좋아졌습니다. 꼭 구독하고 척추 건강 지켜요 모두들 실천하셔야 낫습니다!
정말인가요... 저도 이번에 아파서 병원가보니 일자허리에 가깝다고 하더라구요... 그런데 저런식으로 골반돌려주면 허리가 불편한데 계속해야될까요???
ㄴㅁㅊ
발끝을 일자로 하라는 사람 바깥으로 향하라고 하라는 사람 어떤게 맞는지 모르겠어요
바깥으로 향하는게 좀더 편안해 보입니다. 그리고 무릎이 발목 앞으로 살짝 나가는게 무리가 없어보여요
와 제가 새끼손가락이랑 약지손가락에 이주전부터 감각이 없었는데, 이거하고 지금 뭔가 팔꿈치쪽이 땡기면서 새끼랑 약지쪽에 찌릿하면서 느낌이 와요!!😂 꾸준히 해볼게요~! 감사합니다
운동은 자연스럽게 호흡이 맞춰지는데 ….굳이 ..그리구 그 손
왤케 만져대 보기 안좋네;; 굳이 터치 안해도 되는 동작들인데 누가 저럼
알바노? 니가 뭔데
쿵쾅이 조용히해
왜 저렇게 조물딱대
알바노? 니가 뭔데
@@로이킴-n7t본인이야? 다 달고다니네
쿵쾅이 조용히해
무릎이 발목이상으로 넘어가지않는거군요 저정도 앉은상태를 올라갔다 앉았다 천천히반복하는거죠?
아 꼴려이씨
우일이형?
ㅋㅋ 진짜닮았네
아파요
그래서 허리을 벽에 붙여요 떼요?
엉덩이 느낌이 어떠심지,!
병원이 어디예요?
존나 부럽네
어슬퍼요
아좀 선생님들 진짜 서로서로 도와야지 헐뜯기 바빠서 ㅉㅉ 이러니까 물리치료사들이 발전이 없는겁니다
무릎 구부리는 이유가 뭐에요
형님 솔직히 이거 할빠에 경운기 댄스를 추는게 더 운동되고 전체적인 몸의 밸런스 향상 및 기능적으로도 운동이 더 될거같습니다.
부럽다
남자를 데려와도 될걸 굳이 보기 불편하게 다른곳도 만지면서 봐야하나? 진짜 싫다...
알바노? 니가 뭔데
프로 불편러??? 당신같은 사람들 때문에 여자들이 위험에 빠졌을때 남자들이 모른척 지나가는 겁니다!
이딴댓글이 더싫다