Відео

Hä? =D

Hyvääääääää!!!!

Hienoa, että meni maaliin! :D

Timanttinen tipsi - otetaan loman jälkeen homma pohkeeseen!

@ft_sakkinen hyvää lomaa!

Moikka! Kireydet niskassa tulisi saada helpottumaan ja jos kipua & liikerajoitusta niskan taaksetaivutuksessa on, niin tuolloin pitäisi selvittää myös rintarangan liikkuvuus. Jos siellä voimakkaita rajoituksia on läsnä niin tuolloin kaularanka on enemmän ongelmissa. Onko niskan ojentajalihaksissa voimakasta arkuutta sinulla läsnä? :)

Yöuni on kyllä tärkeää kaikessa palautumisessa :)

Mahtava kuulla ja iso kiitos kommentista! Jeps - se on juurikin tuota ja ongelmahan tässä on se, että millä tavalla pitää youtuben video otsikoida ja millainen kuva videolla pitäisi olla, että sen bongaa henkilö, jolla kyseistä vaivaa on .. Tuo on aivan tolkuttoman iso haaste, mutta opetellaan - sehän se varmaan elämän yksi tarkoitus onkin? :D

Syvä kiitos ja kumarrus - saa nähdä missä mennään seuraavan sadan videon jälkeen =D

Moro! Helppoahan se on kun saa valmiita tekstejä lukea =D niitä piisaa aivan hulluna ja editori saa kyllä paaaaljon leikellä. Sit jos tai kun tämä homma ottaa tuulta purjeisiin ja ei tartte enää niin hampaat irvessä vääntää retentionin perässä, niin sit niitä faileja voi alkaa kylvämään =D

Höpö höpö Tomi! Ei vielä kannata heittää kirvestä kaivoon! Tukijanne -ryhmässä on iskeemisen alaselkäkivun huolto-ohje... Suosittelen ottamaan vaikka sen jäsenyyden kuukaudeksi - euro ei ole paha hinta siitä. Vedät sen ohjeen mukaan huoltoja ja miten alkaa ne takaketjun rakenteet löysäämään. Tämän jälkeen jos se pahin tuska alkaa helpottamaan, niin sitten siirtyisin sinne rintarangan puolelle :)

Saattaa olla.. bongaa spurling testi ..jos sen asettelussa tulee jo oire niin jotain pitää kaulalle keksiä ... Melko usein jäykkä rintaranka laittaa kuormaa kaulalle ja sen jälkeen kaularanka ja sen rakenteet on koulukiusattuja.. kurkkaa mun rintarankavideot ja kokeile liikutella sitä myös

Älyttömän iso kiitos hyvästä kommentista! Jep - se yhteispeli on siinä se haaste ja sitten siinä pitää selvittää, että kumpi on pahempi oireen aiheuttaja. Silmäperäinen huimaus olisi älyttömän hyvä aihe, mutta siihen taas pitää istumalihaksia melkoisesti käyttää ja aina näiden videoiden valmisteluun menee hyvä tovi, mutta niin sanotusti "pipelinelle" se laitetaan :D

Saattaa vaikuttaa, mut niitä ei isoissa tutkimuksissa nosteta esille.

Moro isäntä! Ei taida olla kun niiden liikkeiden vakiointi on melko haastava rasti :(

@@ft_sakkinen Joo, kattelin et armeijan taulukoistaki poistettu kyseiset kuntotestaukset nykysin ni ei niistäkää saanu sit mitää suuntaa antavia tuloksia

@@lunpako Joo - melkosta. piti tovi kyllä etsiä viitearvoja, jotka oikeasti uskalsi julkaista. osa valtakunnallisista on semmosia, joiden julkaisulupaa kysyin mutta en saanut :(

@@ft_sakkinen No jo on melkosia valtiosalaisuuksia jos ei kuntotestien tuloksia saa julkasta yleisesti :D Sehä ois vaa hyvä jos tämmösiä ois jossain yleisestikki jaossa ni vois porukka testailla missä kuosissa on... Niinku nyt esim tän videon johdosta voikin kokeilla.

@@lunpako Mä olen NIIN samaa mieltä, mutta osa näiden testipattereiden julkaisijoista haluaa kouluttaa tekemään niitä testejä meidän ammattilaisia. Jos ne vapaasti tätä matskua jakaisi, niin siinä jäisi eurot saamatta.. Onneksi on lähteitä mitä saa surutta käyttää :)

hurjasti kiitoksia! Tuliko hyvät tulokset?

@@ft_sakkinen En vielä ennättänyt tekemään, mutta jospa sieltä edes keskinkertainen tulos tulisi!

@@nesgoof3412 go for it ;)

vkoloppuna se selviää ja saat poissulkuun ohjeet. ja jos ne ei tepsi, niin sit sulle pitää keksiä jtn muuta! Missä päin asut? :)

No sitä odotellessa sitten! :) Helsingissä mä asun, kuinka niin? @@ft_sakkinen

@@-mxw-77 ei kun mä olisin ottanut sinut vastaanotolleni mielellään jos Oulussa olisit ollut :)

No harmi kyl, olisin kyllä tullut mielelläni. Onko kolleegaa helsingin suunnilla? @@ft_sakkinen

Joo, jos mittasuhteet siihen sopii, niin siinä on kul eurot hyvin sijoitettu =D

älyttömän hyvä veikkaus!

Hurjasti kiitosta kommentista ja toivottavasti se tuli tarpeeseen! Mahtavaa kevättä sinne :)

Elä kaikkia revi väkisen testattavaksi =D ja hei, kurkkaa jäsenten videot. siellä uusin pätkä on väkerretty eilen kasaan ja tänään sain sen editoitua :)

vaihtelu virkistää =D

niin, ja syvä kiitos mestari!

Mahtava setti! Hyviä teippailuja ja pikaista toipumista!

Murtaa selkäkipujen myyttejä :D

Hienoa, että meni maaliin! tervetuloa takaisin :)

Moikka! Hyvä argumentti! Jotkut henkilöt ovat valurautaa ja se on se ja sama miten ne työpisteellä tai töissä roikkuu. TULE-vaivoja ei vaan yksinkertaisesti ei tule. Toisessa ääripäässä voidaan miettiä vaikka ammattikuskeja tai muita istumatyöläisiä. Kyllähän jokainen säätää asentonsa itselleen hyväksi ja jos yhtään ei ole osaa eikä osviittaa siitä, miten ne säädöt kannattaa laittaa, niin videossa se on käyty. Sen jälkeen yksilö kyllä löytää ajan kanssa itselleen hyvin tuntuvat säädöt ja veikkaan, että suurin osa ammattikuskeistakin säätää vehkeet itselleen iskuun ennen kuin lähtee pitkää matkaa ajamaan. Toinen juttu on se, että miten etätyön sankarit kotosalla. Se on tullut jäädäkseen ja hyvä niihinkin simppeleitä nyrkkisääntöjä on saada. Näkökyky ja siihen sopivat lasit pitää olla iskussa. Jos ne ei ole, niin joutuu tuplatarkistamaan ja todennäköisesti silmät kuormittuvat pitkässä juoksussa. Jos mietitään isoa dataa, niin parastahan epäspesifille niska- ja selkäkivulle on bmi:n pitäminen pienenä, sedentary -elämän vähentäminen, tupakoimattomuus ja aktiivinen arki sekä liiikunta. Sitten kun asiakas on vastaanotolla sen selkä- tai niskakivun kanssa ja sillä nuo elämäntapatekijät on iskussa, niin sitten pitää keksiä jotain aivan muuta asiakkaalle.

Itse sanoisin, että ainut hyvä istuma-asento on mukava asento. En vain itse kykene näkemään, mikä on se tilanne jossa fysioterapeutilla olisi tarvetta kenenkään istuma-asentoa korjata/ohjata, edes vastaanotolla. Poislukien esim. kehitysvammaiset, muistisairaat tai muut vastaavat tilanteet, joissa henkilön oma hermosto ei kerro aivoille että asento on huono.

Niinhän se menee - sit mun mukava hanska löytyy käteen, niin se vaan tuntuu hyvältä. Jotkut joutuu vaan sitä hyvää hanskaa hakemaan pidemmän aikaa. Jos vaikka penkin istuinkorkeus on korkealla, lyhyet sääret ja tämän seurauksena kompressio tulee jalkoihin aiheuttaen puutumista, niin tuolloin se on helpoin ottaa polvitaive 90 asteen kulmaan. Jos kuitenkin ei huolen häivää ole, niin tuolloin pyyhkii mainiosti. Jos vaikka istuma-asennossa näyttö on korkealla ja joudut katsomaan silmätasoa yläpuolelle, niin antaa mennä vaikka muutama viikko - jos niskarusetin jännitystä ei tule, niin hyvä. Osalla saattaa tulla ja tuolloin kannattaa säätää vaikka se näytön korkeus hyvälle tasolle.

Älyttömän hyvä kommentti - kiitos Markkus! Jos oletetaan, että suurimmalla osalla henkilöistä (ainakin tuon tutkimusotannan mukaan) on anteroirinen tiltti, niin sehän on sitten ominaisuus. Jos sitten jonkin yksipuolisen kuormituksen tai vaikka iskeemisen alaselkäkivun takia oire voimistuu - huolloilla saadaan osa tai kokonaan oireesta pois, niin edelleen - anterioirinen tiltti on ominaisuus ja sitten jostain kumman syystä kuormituksen olosuhteet voimisti oireen. Toki jos sitten se selkäkipu lähinnä osittain poistuu tuossa tapauksessa ja vastavaikuttajan lihasten aktivointi lopettaa viimeiset oireet, niin edelleen - anteroirinen tiltti on ominaisuus ja oireet tuli ja meni. Olkapään suhteen on toinen tarina - mistä kiikastaa, eli jotain pitää koittaa ohjata eri "reitille", josko tämän kautta saadaan olkapään oireet asettumaan. Jos se on rintarangan, lavan tai kontrollin treeniä, niin se on sitten tapauskohtaista. Kuitenkin summa summarum - terapian pitää aina olla yksilöityä jokaista asiakasta kohti kun kahta samanlaista rakennetta ei ole...

Hurjan iso kiitos palautteesta! :) I like it a lot!