Dandara treinos em casa
Dandara treinos em casa
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Projeto Bora emagrecer 💪🔥 treino curtinho 15 minutos em método Hit.
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Maravilhosas bom dia 🌻(introdução )Vídeo explicando pontos importantes do Projeto Bora emagrecer !5:04Maravilhosas bom dia 🌻(introdução )Vídeo explicando pontos importantes do Projeto Bora emagrecer !
Maravilhosas bom dia 🌻(introdução )Vídeo explicando pontos importantes do Projeto Bora emagrecer !
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Treino completo para posteriores e panturrilhas, nível intermediário só 15 minutos faça em 🏠17:06Treino completo para posteriores e panturrilhas, nível intermediário só 15 minutos faça em 🏠
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Treino de superiores completo para você fazer em casa 24 minutos , tonifica e define!27:23Treino de superiores completo para você fazer em casa 24 minutos , tonifica e define!
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Acabe de uma vez por todas com o bumbum casca de laranja 🍊 faça esse treino completo e isolado em 🏠.28:52Acabe de uma vez por todas com o bumbum casca de laranja 🍊 faça esse treino completo e isolado em 🏠.
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Treino queima gordura e trinca pochete completo e só 15 minutos curtinho para você fazer em casa.18:59Treino queima gordura e trinca pochete completo e só 15 minutos curtinho para você fazer em casa.
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Descubra como trabalhar a parte lateral da coxa , ficar definida faça esse treino curto em 🏠13:47Descubra como trabalhar a parte lateral da coxa , ficar definida faça esse treino curto em 🏠
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Tabata queima gordura corpo todo 🔥 15 minutos em casa 🏠.18:53Tabata queima gordura corpo todo 🔥 15 minutos em casa 🏠.
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Tabata queima gordura corpo todo 🔥 15 minutos em casa 🏠.
Aquecimento pré-treino é uma sequência de exercícios de mobilidade para as pernas, 20 minutos em 🏠.19:48Aquecimento pré-treino é uma sequência de exercícios de mobilidade para as pernas, 20 minutos em 🏠.
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Treino para os membros superiores, curto e eficaz em casa , acabando de vez com a pelanca 🔥🤣.22:18Treino para os membros superiores, curto e eficaz em casa , acabando de vez com a pelanca 🔥🤣.
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Treino para os membros superiores, curto e eficaz em casa , acabando de vez com a pelanca 🔥🤣.
Treino cárdio curtinho para queimar as gordurinhas localizadas, apenas 16 minutos.16:22Treino cárdio curtinho para queimar as gordurinhas localizadas, apenas 16 minutos.
Treino cárdio curtinho para queimar as gordurinhas localizadas, apenas 16 minutos.
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Treino cárdio curtinho para queimar as gordurinhas localizadas, apenas 16 minutos.
Treino para glúteos , posterior e panturrilhas nível iniciante, curtinho apenas 13 minutos, faça 🏠.13:19Treino para glúteos , posterior e panturrilhas nível iniciante, curtinho apenas 13 minutos, faça 🏠.
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Treino para glúteos , posterior e panturrilhas nível iniciante, curtinho apenas 13 minutos, faça 🏠.
Treino de braços💪 curto para iniciantes, acabe de vez com a flacidez 🔥 faça n conforto da sua casa.17:57Treino de braços💪 curto para iniciantes, acabe de vez com a flacidez 🔥 faça n conforto da sua casa.
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Treino de braços💪 curto para iniciantes, acabe de vez com a flacidez 🔥 faça n conforto da sua casa.
Treino de pernas completo para iniciantes, sem impacto para você fazer em casa.8:06Treino de pernas completo para iniciantes, sem impacto para você fazer em casa.
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Treinao de braços e abdômen💪 para exterminar as gordinhas🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥4:02Treinao de braços e abdômen💪 para exterminar as gordinhas🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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Treinao de braços e abdômen💪 para exterminar as gordinhas🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
treino de abdominal para fortalecer o abdômen, pós-parto. #treinodeabdomen #diastase #mamaetreina3:09treino de abdominal para fortalecer o abdômen, pós-parto. #treinodeabdomen #diastase #mamaetreina
treino de abdominal para fortalecer o abdômen, pós-parto. #treinodeabdomen #diastase #mamaetreina
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