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건강백서
South Korea
Приєднався 27 тра 2021
100세까지 건강하고 행복하게! 건강정보! 건강상식! 건강식품! 매일 업데이트! 1분 건강 체크리스트 (아래 링크 주소 클릭)
📍모든 콘텐츠는 개인적인 공부나 상식적인 내용이오니 모든 사람에게 맞지 않을 수 있습니다. 콘텐츠 내용의 선택에 따른 결과는 본인에게 있음을 말씀드립니다.
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생강차 이렇게 만들어 드시면 효능이 10배
생강차 이렇게 만들어 드시면 효능이 10배
환절기 면역력 강화에 도움이 되는 생강차의 다양한 효과와 효능 극대화 방법을 소개합니다!
생강을 쪄서 말리거나, 대파와 함께 섭취하는 방법 등 5가지 비법으로 건강을 지켜보세요. 또한, 레몬과 꿀을 추가하여 생강차의 맛과 효능을 배가시키는 꿀팁도 알려드립니다.
건강에 유익한 생강차를 통해 감기 예방과 염증 완화를 실천해보세요. 영상이 유익했다면, 구독과 좋아요 부탁드리며 더 많은 건강 정보를 기대해 주세요!
#생강 #생강차 #효능 #건강
환절기 면역력 강화에 도움이 되는 생강차의 다양한 효과와 효능 극대화 방법을 소개합니다!
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고추와 이것을 같이 먹고 몸 속 염증 잡는 방법 !
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고추와 이것을 같이 먹고 몸 속 염증 잡는 방법 ! 고추의 다양한 효능과 함께 먹으면 좋은 식품, 피해야 할 식품을 소개합니다. 건강하게 고추를 섭취하는 방법을 알아보세요. 고추의 주요 효능 고추와 함께 먹으면 좋은 식품: 두부 고추와 함께 먹으면 피해야 할 채소 2가지와 유제품도 함께 알아봐요. #건강 #고추 #고추효능 #염증제거
매일 마시면 신장을 되살리는 5가지 놀라운 차!
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매일 마시면 신장을 되살리는 5가지 놀라운 차! 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 이 다섯 가지 차를 꾸준히 마시면 신장 건강을 유지하고 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 보리차, 메밀차, 결명자차, 구기자차, 옥수수수염차가 그 비결입니다. 일상 속에서 쉽게 마실 수 있는 이 차들을 통해 건강한 신장을 유지하세요. 지금부터 신장 건강을 위한 필수 정보를 영상에서 확인해 보세요. #건강 #신장건강
팽이버섯으로 내장지방 잡는 법! 하루 한 잔의 기적
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팽이버섯 차 한 잔으로 만병의 근원인 내장지방을 해결하세요. 내장지방 감소에 탁월한 효과를 지닌 팽이버섯의 효능과 올바른 섭취 방법을 소개합니다. #건강 #팽이버섯 #팽이버섯차
밥 먹고 무심코 하는 사소한 습관들이 우리 건강에 치명적입니다. #건강
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노년기 급격히 빠지는 근육 근감소증이 고민이시면 운동 보다 이걸 꼭 드세요.
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시한폭탄 같은 혈전! 오늘부터 물대신 이것을 꼭! 챙겨 드세요. #건강
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췌장염 췌장암 예방을 위한 최고의 식품과 최악의 식품 및 예방법 #췌장건강
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복숭아의 효능 제대로 알고 계신가요? 믿기 힘든 여름철 과일의 보물 복숭아의 효능과 섭취방법을 알아보겠습니다.
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몸 속 독소 제거의 왕 숙주나물의 효능과 제대로 섭취하여 건강을 200% 끌어 올리기 #숙주나물 #건강정보 #건강 #효능
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되돌릴 수 없는 신장 질환의 위험 증상과 원인, 신장건강에 도움 되는 차 5가지, 나쁜 습관과 좋은 습관을 알아보겠습니다.
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치매 초기 전조 증상 및 예방 #치매 #치매예방 #초기증상 #건강정보 #건강 #전조증상
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믿기 힘든 수박껍질의 숨겨진 영양분과 엄청난 효능 활용법 #수박껍질 #수박 #건강정보 #건강 #효능
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보약보다 좋다는 천연 피로회복제로 유명한 여름철 필수 과일 참외의 효능과 부작용
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토마토의 숨겨진 효능과 부작용 ! 건강하게 섭취하는 방법까지 함께 알아봐요
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이런거는 채널추천 안함
어떤이는 냉동 또 어떤이는 냉장 누구의 말이옮은가요 ?
절에 가야하지??
그래서 어떻게 씻으라고
또 방구석 똑똑이 나왔네
저도 상추먹고 탈난적없지만,상추먹은날은 똥잘싸요~~분해되지않은 상추도 똥하고 같이나옴~^^
좋은것 배워갑니다 감사합니다
부친게하면밀가루 족ㅁ 여러가지 야채 고추 함게 하면 맛이어요껍질 그양 하면되요
1. 재료: 회향 씨앗 (페넬 씨앗) 1티스푼 물 1컵 (약 240ml) 기호에 따라 꿀이나 레몬 2. 만드는 방법: 회향 씨앗 1티스푼을 준비합니다. 물 1컵을 끓인 후, 회향 씨앗을 넣고 10분간 우려냅니다. 차를 걸러내고 기호에 따라 꿀이나 레몬을 추가해 맛을 조절합니다. 3. 섭취 방법: 식사 후 하루 1~2회 따뜻하게 마시면 소화를 촉진하고 가스를 완화하는 데 좋습니다. 회향차는 특히 소화 불량이나 복부 팽만감이 있을 때 효과적이므로, 증상이 있을 때 마시는 것이 좋습니다
열만은사람도먹어도데는지요저는혈압이놋아서못머고잇씀니다
@@김선희-u9k4g 둥글레차. 메밀차. 보리차는 몸을 차게하는 성질이 있습니다. 조금씩 드셔보시면서 섭취량을 조절해 보세요 😀😀😀😀
하루에 몇개 정도 먹으면 되나요
네 문의 주셔서 감사합니다. 하루에 한 두개정도 드시면 됩니다. 항상 건강하세요😀😀😀
@@health_white_paper 감사합니다 항상 건강 하세요
마트에서 파는 삶은(구운?) 달걀은 오래오래 두고 먹어도 괜찮던데… 그건 왜지?
그냥 잘 씻어서 먹으면 되지~
치매에 좋은음식! 유익한정보! 감사~!🥰
감사합니다. 항상 건강하세요~ 😀😀😀
감사합니다
심하게쥐가낳었는데 감자을하루하나씩 믹었더니 요즘엔쥐가나지안네요
옥수수 볶은 차 효능: 1. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방 2. 다이어트: 체지방 감소를 도와 체중 관리에 효과적 3. 항산화 작용: 비타민 C와 E가 많아 항산화 효과 4. 심혈관 건강: 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치 조절 5. 눈 건강: 루테인과 제아잔틴이 망막을 보호 6. 혈당 조절: 혈당 급상승을 억제하고 당뇨병 관리에 도움 옥수수 볶은 차 재료: * 말린 옥수수 알갱이 1컵 * 물 2리터 만드는 방법: 1. 옥수수 볶기 * 중간 불로 달군 프라이팬에 말린 옥수수 알갱이를 넣고 볶습니다. * 옥수수가 고르게 갈색을 띨 때까지 약 10-15분 정도 계속 저어가며 볶아줍니다. * 옥수수가 타지 않도록 주의하세요. 적당히 갈색이 돌면 불을 끄고 식혀줍니다. 2. 차 끓이기 * 큰 냄비에 물 2리터를 붓고 끓입니다. * 물이 끓기 시작하면 볶아 놓은 옥수수를 넣고 약한 불로 줄여서 10-15분 정도 더 끓여줍니다. * 차가 끓는 동안 가끔 저어주면서 옥수수의 향이 잘 우러나오도록 합니다. 3. 차 걸러내기 * 끓인 옥수수 차를 체에 걸러서 알갱이를 제거합니다. * 걸러낸 차는 따뜻하게 또는 식혀서 냉장고에 보관해 시원하게 마셔도 좋습니다. 4. 보관 방법: * 차가 식으면 냉장고에 보관하고, 2-3일 내에 마시는 것이 가장 좋습니다. * 옥수수 알갱이는 한번 끓인 후에도 다시 사용 가능하니 두세 번 정도 더 끓여 차로 활용할 수 있습니다. 5. 팁 * 옥수수 볶을 때 기름을 사용하지 않도록 주의하세요. 기름 없이 볶아야 더 깔끔한 맛의 차를 만들 수 있습니다. * 기호에 따라 차를 끓일 때 약간의 꿀이나 설탕을 추가하여 단맛을 더할 수 있습니다.
잘못된정보네요.깨끗히세척해먹어도되요
감자좋은데 많이 먹어야게습니다 감자좋은정보 고맙습니다❤❤
감사합니다.많은 도움되었습니다😂
저도 감사합니다😀 항상 건강하세요
상추세번씻어서 물적게담아 참기름 두방울 떠려트려 상추 담구어 둘둘 돌려 건져내면 소독끝 늙은나는 어릴때 그렇게 배워서 이평생 그렇게 합니다.
속쓰림을 완화하고 위 건강을 증진시키기 위해 아침 공복에 섭취할 수 있는 양배추 레시피를 소개합니다. 양배추 주스 레시피 재료: - 신선한 양배추 1/4개 - 물 200ml - 꿀 1-2 티스푼 (선택 사항) 준비 방법: 1. 양배추 세척: 신선한 양배추를 깨끗이 씻습니다. 외부 잎은 제거하고, 속의 깨끗한 부분을 사용합니다. 2.양배추 자르기: 양배추를 작은 조각으로 자릅니다. 블렌더에 잘 들어가도록 적당한 크기로 자르세요. 2. 블렌딩: 잘린 양배추 조각을 블렌더에 넣고 물 200ml를 추가합니다. 부드러운 주스가 될 때까지 블렌딩합니다. 3. 걸러내기 (선택 사항): 양배추의 섬유질이 너무 많다면, 체나 면포를 이용해 주스를 걸러내세요. 그러나 섬유질이 소화에 도움이 되므로 걸러내지 않는 것이 더 좋습니다. 4. 꿀 추가 (선택 사항): 맛을 개선하기 위해 꿀을 1-2 티스푼 추가할 수 있습니다. 단, 당분 섭취를 줄이고 싶다면 꿀을 생략하세요. 섭취 방법: - 아침 공복에 섭취: 이 양배추 주스를 아침 공복에 마십니다. 주스를 마신 후 약 30분 후에 아침 식사를 하는 것이 좋습니다. - 꾸준한 섭취: 위 건강에 도움이 되려면 최소 2주 이상 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 이외에도 다양한 방법으로 양배추를 섭취할 수 있습니다. 생으로 샐러드에 넣어 먹거나, 살짝 데쳐서 먹는 것도 좋습니다. 다양한 방법으로 양배추를 꾸준히 섭취하여 건강한 위를 유지해 보세요.
요즘. 무더위. 등등. 저는. 위 속쓰림. 너무심해. 음식섭취 잘. 하지 못하는중. 훌륭하신 영상. 도움 되겠습니다. 감사합니다. 👍 고맙습니다 👍 👍 👍
How to wash letus eh
똥 상추가 요즘 있나요? ㅎ
지금까지 우리가족 평생상추먹어도 대장균 오염커녕 없써서 못먹었네요. 이제 까지 70평생먹었어도 병원한번 안갔습니다.. 사철 먹고있고 다이어트 음식으로 최곱니다. 건강 최고식품입니다.
브로콜리 ㆍ사과ㆍ아몬드ㆍ비트ㆍ양파ㆍ블루베리ㆍ호두ㆍ고구마ㆍ
뭔 개뼉다구같은 소리야?? 그럼 여태 아무탈없었던 사람들은 뭐야
정보 감사합니다
정보 감사합니다
가지차 만드는 방법 1. 준비물: 신선한 가지, 칼, 건조기(또는 팬), 끓는 물 2. 가지 손질: 가지를 깨끗이 씻고, 꼭지를 제거한 후 적당한 두께로 얇게 썬다. 3. 건조: 썬 가지를 건조기에 넣고 완전히 건조시킨다. 건조기가 없다면 팬에 중약불로 천천히 볶아서 수분을 제거한다. 이때 너무 세게 볶지 않도록 주의한다. 4. 차 끓이기: 건조한 가지를 끓는 물에 넣고 15분 정도 끓인다. 5. 보관: 끓인 가지 차는 식혀서 냉장 보관할 수 있다. 건조한 가지는 밀폐 용기에 담아 두고 필요할 때마다 사용한다.
땡큐!👍👍
땡큐!!👍
땡큐!!👍
여태껏 탈난적 한번도 없습니다~ 무슨 관종도 아니고~
감사해요
지금도 생겨 먹으도 전혀 이상 업다 가지 🍆
나는가지생겨 먹고 벌써 죽었다 어릴 때 시골밭에서 얼마나 많이 먹었는지 ? 😂
여름채소 상추가최고입니다 다그냥 깨끗한 물에 세척해서 먹습니다 탈난사람 못보았내요
어렵다
요즘도 텃밭에서 부드러운 가지 따서 먹어도 이상없어요 이런 부정확한 정보로 조회수 올리지 마세요
그냥 먹어삼 !
근데 말린만큼 수분이 날아가니 당연히 무게당 영양소는 더 늘어나는 개념 아닐까요?
튀긴감자ㅡ햄버그 먹을땨 나오는 튀긴 막대감자 절대 먹지 마세요. 혈관막혀 죽어요.
일본엔 옛날부터 "고야도후"라고해서 말린 두부가많이 판매되고있어요.ㅎㅎ
상추는 농약을 안줘도 깨끗하게 잘 자람니다 이런 영상을 보며 뭔가 정보를 잘못전하는것 같아 불쾌하네요 많이먹고 있지만 괜찮은 데요
상추에 대장균을 뿌리는 농법을 사용하나.아이구야
안녕하세요
모든 음식물은 공기와 접촉하는 순간부터 부패하기 시작합니다. 얼렁 얼렁 드시는게
이말은 기본이지유~~
뜨거운물에 젭싸게. 넣다 빼요
따뜻한물에 담궈두면 좋아요 뜨거운거말고 40~50도정도