건강백서
건강백서
  • 247
  • 1 093 989
생강차 이렇게 만들어 드시면 효능이 10배
생강차 이렇게 만들어 드시면 효능이 10배
환절기 면역력 강화에 도움이 되는 생강차의 다양한 효과와 효능 극대화 방법을 소개합니다!
생강을 쪄서 말리거나, 대파와 함께 섭취하는 방법 등 5가지 비법으로 건강을 지켜보세요. 또한, 레몬과 꿀을 추가하여 생강차의 맛과 효능을 배가시키는 꿀팁도 알려드립니다.
건강에 유익한 생강차를 통해 감기 예방과 염증 완화를 실천해보세요. 영상이 유익했다면, 구독과 좋아요 부탁드리며 더 많은 건강 정보를 기대해 주세요!
#생강 #생강차 #효능 #건강
Переглядів: 94

Відео

고추와 이것을 같이 먹고 몸 속 염증 잡는 방법 !
Переглядів 19021 день тому
고추와 이것을 같이 먹고 몸 속 염증 잡는 방법 ! 고추의 다양한 효능과 함께 먹으면 좋은 식품, 피해야 할 식품을 소개합니다. 건강하게 고추를 섭취하는 방법을 알아보세요. 고추의 주요 효능 고추와 함께 먹으면 좋은 식품: 두부 고추와 함께 먹으면 피해야 할 채소 2가지와 유제품도 함께 알아봐요. #건강 #고추 #고추효능 #염증제거
매일 마시면 신장을 되살리는 5가지 놀라운 차!
Переглядів 23728 днів тому
매일 마시면 신장을 되살리는 5가지 놀라운 차! 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 이 다섯 가지 차를 꾸준히 마시면 신장 건강을 유지하고 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 보리차, 메밀차, 결명자차, 구기자차, 옥수수수염차가 그 비결입니다. 일상 속에서 쉽게 마실 수 있는 이 차들을 통해 건강한 신장을 유지하세요. 지금부터 신장 건강을 위한 필수 정보를 영상에서 확인해 보세요. #건강 #신장건강
팽이버섯으로 내장지방 잡는 법! 하루 한 잔의 기적
Переглядів 18Місяць тому
팽이버섯 차 한 잔으로 만병의 근원인 내장지방을 해결하세요. 내장지방 감소에 탁월한 효과를 지닌 팽이버섯의 효능과 올바른 섭취 방법을 소개합니다. #건강 #팽이버섯 #팽이버섯차
몸속 염증과 암세포를 때려잡는 의외로 강력한 음식 5가지
Переглядів 162Місяць тому
몸속 염증과 암세포를 때려잡는 의외로 강력한 음식 5가지
밥 먹고 무심코 하는 사소한 습관들이 우리 건강에 치명적입니다. #건강
Переглядів 50Місяць тому
밥 먹고 무심코 하는 사소한 습관들이 우리 건강에 치명적입니다. #건강
노년기 급격히 빠지는 근육 근감소증이 고민이시면 운동 보다 이걸 꼭 드세요.
Переглядів 627Місяць тому
노년기 급격히 빠지는 근육 근감소증이 고민이시면 운동 보다 이걸 꼭 드세요.
시한폭탄 같은 혈전! 오늘부터 물대신 이것을 꼭! 챙겨 드세요. #건강
Переглядів 197Місяць тому
시한폭탄 같은 혈전! 오늘부터 물대신 이것을 꼭! 챙겨 드세요. #건강
새싹보리의 놀라운 효능 5가지 #새싹보리
Переглядів 2,2 тис.Місяць тому
새싹보리의 놀라운 효능 5가지 #새싹보리
치매가 걱정된다면 이 음식을 꼭 챙겨드세요 #치매예방
Переглядів 2,4 тис.Місяць тому
치매가 걱정된다면 이 음식을 꼭 챙겨드세요 #치매예방
50대이후 먹으면 몸이 서서히 망가지는 음식 10가지
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
50대이후 먹으면 몸이 서서히 망가지는 음식 10가지
두부를 이렇게 먹었더니 혈관이 살아나요 #두부 #건강 #혈관건강
Переглядів 3 тис.Місяць тому
두부를 이렇게 먹었더니 혈관이 살아나요 #두부 #건강 #혈관건강
낙엽수의 제왕 사과를 이렇게 먹으니 병원 갈 일이 없어졌다!
Переглядів 736Місяць тому
낙엽수의 제왕 사과를 이렇게 먹으니 병원 갈 일이 없어졌다!
췌장염 췌장암 예방을 위한 최고의 식품과 최악의 식품 및 예방법 #췌장건강
Переглядів 2502 місяці тому
췌장염 췌장암 예방을 위한 최고의 식품과 최악의 식품 및 예방법 #췌장건강
상추의 엄청난 효능과 부작용 올바른 섭취 방법
Переглядів 3,3 тис.2 місяці тому
상추의 엄청난 효능과 부작용 올바른 섭취 방법
복숭아의 효능 제대로 알고 계신가요? 믿기 힘든 여름철 과일의 보물 복숭아의 효능과 섭취방법을 알아보겠습니다.
Переглядів 2,6 тис.2 місяці тому
복숭아의 효능 제대로 알고 계신가요? 믿기 힘든 여름철 과일의 보물 복숭아의 효능과 섭취방법을 알아보겠습니다.
몸 속 독소 제거의 왕 숙주나물의 효능과 제대로 섭취하여 건강을 200% 끌어 올리기 #숙주나물 #건강정보 #건강 #효능
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
몸 속 독소 제거의 왕 숙주나물의 효능과 제대로 섭취하여 건강을 200% 끌어 올리기 #숙주나물 #건강정보 #건강 #효능
되돌릴 수 없는 신장 질환의 위험 증상과 원인, 신장건강에 도움 되는 차 5가지, 나쁜 습관과 좋은 습관을 알아보겠습니다.
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
되돌릴 수 없는 신장 질환의 위험 증상과 원인, 신장건강에 도움 되는 차 5가지, 나쁜 습관과 좋은 습관을 알아보겠습니다.
치매 초기 전조 증상 및 예방 #치매 #치매예방 #초기증상 #건강정보 #건강 #전조증상
Переглядів 6642 місяці тому
치매 초기 전조 증상 및 예방 #치매 #치매예방 #초기증상 #건강정보 #건강 #전조증상
믿기 힘든 수박껍질의 숨겨진 영양분과 엄청난 효능 활용법 #수박껍질 #수박 #건강정보 #건강 #효능
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
믿기 힘든 수박껍질의 숨겨진 영양분과 엄청난 효능 활용법 #수박껍질 #수박 #건강정보 #건강 #효능
보약보다 좋다는 천연 피로회복제로 유명한 여름철 필수 과일 참외의 효능과 부작용
Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому
보약보다 좋다는 천연 피로회복제로 유명한 여름철 필수 과일 참외의 효능과 부작용
토마토의 숨겨진 효능과 부작용 ! 건강하게 섭취하는 방법까지 함께 알아봐요
Переглядів 2,3 тис.2 місяці тому
토마토의 숨겨진 효능과 부작용 ! 건강하게 섭취하는 방법까지 함께 알아봐요
옥수수의 놀라운 효능 5가지를 알려드립니다.
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
옥수수의 놀라운 효능 5가지를 알려드립니다.
대장암 초기증상 5가지와 안 좋은 음식 3가지
Переглядів 7572 місяці тому
대장암 초기증상 5가지와 안 좋은 음식 3가지
췌장에 좋은 음식 TOP 5
Переглядів 2,4 тис.2 місяці тому
췌장에 좋은 음식 TOP 5
법 먹고 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지를 알려드립니다.
Переглядів 9642 місяці тому
법 먹고 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지를 알려드립니다.
고혈압에 최악의 식품 3가지와 최고의 식품 3가지
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
고혈압에 최악의 식품 3가지와 최고의 식품 3가지
아직도 블루베리를 그냥 섞어서 드시나요? 제발 확인하고 드세요!
Переглядів 2452 місяці тому
아직도 블루베리를 그냥 섞어서 드시나요? 제발 확인하고 드세요!
물 이렇게 벌컥 벌컥 마시면 절대 안 되는 이유
Переглядів 1862 місяці тому
물 이렇게 벌컥 벌컥 마시면 절대 안 되는 이유
피부과 안 가도 피부노화 막고 동안 되는 방법
Переглядів 902 місяці тому
피부과 안 가도 피부노화 막고 동안 되는 방법

КОМЕНТАРІ

  • @youngsoolee1064
    @youngsoolee1064 7 днів тому

    이런거는 채널추천 안함

  • @이병란-w4q
    @이병란-w4q 14 днів тому

    어떤이는 냉동 또 어떤이는 냉장 누구의 말이옮은가요 ?

  • @간다이-m7f
    @간다이-m7f 28 днів тому

    절에 가야하지??

  • @산슨
    @산슨 28 днів тому

    그래서 어떻게 씻으라고

  • @정시을-x6y
    @정시을-x6y Місяць тому

    또 방구석 똑똑이 나왔네

  • @운이좋다-b8h
    @운이좋다-b8h Місяць тому

    저도 상추먹고 탈난적없지만,상추먹은날은 똥잘싸요~~분해되지않은 상추도 똥하고 같이나옴~^^

  • @감악산-n8i
    @감악산-n8i Місяць тому

    좋은것 배워갑니다 감사합니다

  • @김두겅
    @김두겅 Місяць тому

    부친게하면밀가루 족ㅁ 여러가지 야채 고추 함게 하면 맛이어요껍질 그양 하면되요

  • @health_white_paper
    @health_white_paper Місяць тому

    1. 재료: 회향 씨앗 (페넬 씨앗) 1티스푼 물 1컵 (약 240ml) 기호에 따라 꿀이나 레몬 2. 만드는 방법: 회향 씨앗 1티스푼을 준비합니다. 물 1컵을 끓인 후, 회향 씨앗을 넣고 10분간 우려냅니다. 차를 걸러내고 기호에 따라 꿀이나 레몬을 추가해 맛을 조절합니다. 3. 섭취 방법: 식사 후 하루 1~2회 따뜻하게 마시면 소화를 촉진하고 가스를 완화하는 데 좋습니다. 회향차는 특히 소화 불량이나 복부 팽만감이 있을 때 효과적이므로, 증상이 있을 때 마시는 것이 좋습니다

  • @김선희-u9k4g
    @김선희-u9k4g Місяць тому

    열만은사람도먹어도데는지요저는혈압이놋아서못머고잇씀니다

    • @health_white_paper
      @health_white_paper Місяць тому

      @@김선희-u9k4g 둥글레차. 메밀차. 보리차는 몸을 차게하는 성질이 있습니다. 조금씩 드셔보시면서 섭취량을 조절해 보세요 😀😀😀😀

  • @진-g2w
    @진-g2w Місяць тому

    하루에 몇개 정도 먹으면 되나요

    • @health_white_paper
      @health_white_paper Місяць тому

      네 문의 주셔서 감사합니다. 하루에 한 두개정도 드시면 됩니다. 항상 건강하세요😀😀😀

    • @진-g2w
      @진-g2w Місяць тому

      @@health_white_paper 감사합니다 항상 건강 하세요

  • @hama5503
    @hama5503 Місяць тому

    마트에서 파는 삶은(구운?) 달걀은 오래오래 두고 먹어도 괜찮던데… 그건 왜지?

  • @비가내리고-c6c
    @비가내리고-c6c Місяць тому

    그냥 잘 씻어서 먹으면 되지~

  • @순환이-k5f
    @순환이-k5f Місяць тому

    치매에 좋은음식! 유익한정보! 감사~!🥰

    • @health_white_paper
      @health_white_paper Місяць тому

      감사합니다. 항상 건강하세요~ 😀😀😀

  • @heejalee240
    @heejalee240 Місяць тому

    감사합니다

  • @정명자-u8p
    @정명자-u8p Місяць тому

    심하게쥐가낳었는데 감자을하루하나씩 믹었더니 요즘엔쥐가나지안네요

  • @health_white_paper
    @health_white_paper Місяць тому

    옥수수 볶은 차 효능: 1. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방 2. 다이어트: 체지방 감소를 도와 체중 관리에 효과적 3. 항산화 작용: 비타민 C와 E가 많아 항산화 효과 4. 심혈관 건강: 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치 조절 5. 눈 건강: 루테인과 제아잔틴이 망막을 보호 6. 혈당 조절: 혈당 급상승을 억제하고 당뇨병 관리에 도움 옥수수 볶은 차 재료: * 말린 옥수수 알갱이 1컵 * 물 2리터 만드는 방법: 1. 옥수수 볶기 * 중간 불로 달군 프라이팬에 말린 옥수수 알갱이를 넣고 볶습니다. * 옥수수가 고르게 갈색을 띨 때까지 약 10-15분 정도 계속 저어가며 볶아줍니다. * 옥수수가 타지 않도록 주의하세요. 적당히 갈색이 돌면 불을 끄고 식혀줍니다. 2. 차 끓이기 * 큰 냄비에 물 2리터를 붓고 끓입니다. * 물이 끓기 시작하면 볶아 놓은 옥수수를 넣고 약한 불로 줄여서 10-15분 정도 더 끓여줍니다. * 차가 끓는 동안 가끔 저어주면서 옥수수의 향이 잘 우러나오도록 합니다. 3. 차 걸러내기 * 끓인 옥수수 차를 체에 걸러서 알갱이를 제거합니다. * 걸러낸 차는 따뜻하게 또는 식혀서 냉장고에 보관해 시원하게 마셔도 좋습니다. 4. 보관 방법: * 차가 식으면 냉장고에 보관하고, 2-3일 내에 마시는 것이 가장 좋습니다. * 옥수수 알갱이는 한번 끓인 후에도 다시 사용 가능하니 두세 번 정도 더 끓여 차로 활용할 수 있습니다. 5. 팁 * 옥수수 볶을 때 기름을 사용하지 않도록 주의하세요. 기름 없이 볶아야 더 깔끔한 맛의 차를 만들 수 있습니다. * 기호에 따라 차를 끓일 때 약간의 꿀이나 설탕을 추가하여 단맛을 더할 수 있습니다.

  • @김순이-y7n
    @김순이-y7n Місяць тому

    잘못된정보네요.깨끗히세척해먹어도되요

  • @김영란-q2z
    @김영란-q2z Місяць тому

    감자좋은데 많이 먹어야게습니다 감자좋은정보 고맙습니다❤❤

  • @홀로아리랑-f7q
    @홀로아리랑-f7q Місяць тому

    감사합니다.많은 도움되었습니다😂

  • @英姫江口
    @英姫江口 Місяць тому

    상추세번씻어서 물적게담아 참기름 두방울 떠려트려 상추 담구어 둘둘 돌려 건져내면 소독끝 늙은나는 어릴때 그렇게 배워서 이평생 그렇게 합니다.

  • @health_white_paper
    @health_white_paper Місяць тому

    속쓰림을 완화하고 위 건강을 증진시키기 위해 아침 공복에 섭취할 수 있는 양배추 레시피를 소개합니다. 양배추 주스 레시피 재료: - 신선한 양배추 1/4개 - 물 200ml - 꿀 1-2 티스푼 (선택 사항) 준비 방법: 1. 양배추 세척: 신선한 양배추를 깨끗이 씻습니다. 외부 잎은 제거하고, 속의 깨끗한 부분을 사용합니다. 2.양배추 자르기: 양배추를 작은 조각으로 자릅니다. 블렌더에 잘 들어가도록 적당한 크기로 자르세요. 2. 블렌딩: 잘린 양배추 조각을 블렌더에 넣고 물 200ml를 추가합니다. 부드러운 주스가 될 때까지 블렌딩합니다. 3. 걸러내기 (선택 사항): 양배추의 섬유질이 너무 많다면, 체나 면포를 이용해 주스를 걸러내세요. 그러나 섬유질이 소화에 도움이 되므로 걸러내지 않는 것이 더 좋습니다. 4. 꿀 추가 (선택 사항): 맛을 개선하기 위해 꿀을 1-2 티스푼 추가할 수 있습니다. 단, 당분 섭취를 줄이고 싶다면 꿀을 생략하세요. 섭취 방법: - 아침 공복에 섭취: 이 양배추 주스를 아침 공복에 마십니다. 주스를 마신 후 약 30분 후에 아침 식사를 하는 것이 좋습니다. - 꾸준한 섭취: 위 건강에 도움이 되려면 최소 2주 이상 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 이외에도 다양한 방법으로 양배추를 섭취할 수 있습니다. 생으로 샐러드에 넣어 먹거나, 살짝 데쳐서 먹는 것도 좋습니다. 다양한 방법으로 양배추를 꾸준히 섭취하여 건강한 위를 유지해 보세요.

    • @정석김-z3v
      @정석김-z3v Місяць тому

      요즘. 무더위. 등등. 저는. 위 속쓰림. 너무심해. 음식섭취 잘. 하지 못하는중. 훌륭하신 영상. 도움 되겠습니다. 감사합니다. 👍 고맙습니다 👍 👍 👍

  • @franklee2008
    @franklee2008 Місяць тому

    How to wash letus eh

  • @밥주소-s4o
    @밥주소-s4o Місяць тому

    똥 상추가 요즘 있나요? ㅎ

  • @민들레-b9h
    @민들레-b9h Місяць тому

    지금까지 우리가족 평생상추먹어도 대장균 오염커녕 없써서 못먹었네요. 이제 까지 70평생먹었어도 병원한번 안갔습니다.. 사철 먹고있고 다이어트 음식으로 최곱니다. 건강 최고식품입니다.

  • @Moon-sk6zq
    @Moon-sk6zq Місяць тому

    브로콜리 ㆍ사과ㆍ아몬드ㆍ비트ㆍ양파ㆍ블루베리ㆍ호두ㆍ고구마ㆍ

  • @경미이-z8h
    @경미이-z8h Місяць тому

    뭔 개뼉다구같은 소리야?? 그럼 여태 아무탈없었던 사람들은 뭐야

  • @이광례-m6d
    @이광례-m6d Місяць тому

    정보 감사합니다

  • @이광례-m6d
    @이광례-m6d Місяць тому

    정보 감사합니다

  • @health_white_paper
    @health_white_paper Місяць тому

    가지차 만드는 방법 1. 준비물: 신선한 가지, 칼, 건조기(또는 팬), 끓는 물 2. 가지 손질: 가지를 깨끗이 씻고, 꼭지를 제거한 후 적당한 두께로 얇게 썬다. 3. 건조: 썬 가지를 건조기에 넣고 완전히 건조시킨다. 건조기가 없다면 팬에 중약불로 천천히 볶아서 수분을 제거한다. 이때 너무 세게 볶지 않도록 주의한다. 4. 차 끓이기: 건조한 가지를 끓는 물에 넣고 15분 정도 끓인다. 5. 보관: 끓인 가지 차는 식혀서 냉장 보관할 수 있다. 건조한 가지는 밀폐 용기에 담아 두고 필요할 때마다 사용한다.

  • @jooheekang6434
    @jooheekang6434 Місяць тому

    땡큐!👍👍

  • @jooheekang6434
    @jooheekang6434 Місяць тому

    땡큐!!👍

  • @jooheekang6434
    @jooheekang6434 Місяць тому

    땡큐!!👍

  • @오월의햇살-y6l
    @오월의햇살-y6l Місяць тому

    여태껏 탈난적 한번도 없습니다~ 무슨 관종도 아니고~

  • @영자황-t3h
    @영자황-t3h Місяць тому

    감사해요

  • @남순강-g9e
    @남순강-g9e Місяць тому

    지금도 생겨 먹으도 전혀 이상 업다 가지 🍆

  • @남순강-g9e
    @남순강-g9e Місяць тому

    나는가지생겨 먹고 벌써 죽었다 어릴 때 시골밭에서 얼마나 많이 먹었는지 ? 😂

  • @시골여인-q3k
    @시골여인-q3k Місяць тому

    여름채소 상추가최고입니다 다그냥 깨끗한 물에 세척해서 먹습니다 탈난사람 못보았내요

  • @사마-t6o
    @사마-t6o Місяць тому

    어렵다

  • @Winetree
    @Winetree Місяць тому

    요즘도 텃밭에서 부드러운 가지 따서 먹어도 이상없어요 이런 부정확한 정보로 조회수 올리지 마세요

  • @user-jf1xy6hoo
    @user-jf1xy6hoo Місяць тому

    그냥 먹어삼 !

  • @jobsn
    @jobsn Місяць тому

    근데 말린만큼 수분이 날아가니 당연히 무게당 영양소는 더 늘어나는 개념 아닐까요?

  • @하얀가지
    @하얀가지 Місяць тому

    튀긴감자ㅡ햄버그 먹을땨 나오는 튀긴 막대감자 절대 먹지 마세요. 혈관막혀 죽어요.

  • @韓銀順
    @韓銀順 Місяць тому

    일본엔 옛날부터 "고야도후"라고해서 말린 두부가많이 판매되고있어요.ㅎㅎ

  • @강정순-m3f
    @강정순-m3f Місяць тому

    상추는 농약을 안줘도 깨끗하게 잘 자람니다 이런 영상을 보며 뭔가 정보를 잘못전하는것 같아 불쾌하네요 많이먹고 있지만 괜찮은 데요

  • @박은자-y1l
    @박은자-y1l Місяць тому

    상추에 대장균을 뿌리는 농법을 사용하나.아이구야

  • @Stella_1334
    @Stella_1334 Місяць тому

    안녕하세요

  • @백야-v8s
    @백야-v8s Місяць тому

    모든 음식물은 공기와 접촉하는 순간부터 부패하기 시작합니다. 얼렁 얼렁 드시는게

  • @문혜순-i2n
    @문혜순-i2n Місяць тому

    이말은 기본이지유~~

  • @김동옥-o6i
    @김동옥-o6i Місяць тому

    뜨거운물에 젭싸게. 넣다 빼요

    • @tyuifg6339
      @tyuifg6339 Місяць тому

      따뜻한물에 담궈두면 좋아요 뜨거운거말고 40~50도정도