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00:00 프롤로그 00:16 시작 00:35 대표적인 어깨 질환, 회전근개 파열 01:58 회전근개 힘줄 파열 케이스 ① 03:18 회전근개 힘줄 파열 케이스 ② 04:16 회전근개 힘줄 파열 케이스 ③ 04:52 회전근개 힘줄 파열 케이스 ④ 05:16 회전근개 파열의 여러 모습들 06:47 “수술이 필요한가요?” 대답하려면 부차적인 의문들! 08:17 몇 가지 논란의 여지가 없는 팩트 ① : 한 번 찢어지면 저절로 거의 잘 안 낫는다 08:52 몇 가지 논란의 여지가 없는 팩트 ② : 수술은 초기일수록 쉽고, 성공률이 높다 10:21 몇 가지 논란의 여지가 없는 팩트 ③ : 저등급 이하의 부분파열 (초기 중 초기)은 수술 안 해도 진행 안 하거나 회복되기도 한다 11:21 몇 가지 논란의 여지가 없는 팩트 ④ : 초기라도 진행 가능성이 높거나 진행이 확인되면 수술을 미리 해주는 것이 좋다

좋은 영상 감사합니다!족저근막염 때문에 발바닥이 너무 아파서 일상생활이 힘들었는데요. 여러 방법을 시도하면서 효과를 봤어요. 1.편한 신발(저는 쿠션 좋은 러닝화가 딱이었어요!) 2.발 피로 줄여주는 깔창(개인적으로 아치를 잡아주는 거 추천이요!) 3.집에서는 족욕+스트레칭(수건 스트레칭은 기본이고 휘메디 족저근키트를 병행하니 훨씬 나아졌어요!) 다들 본인에게 맞는게 있는지 하나씩 해보세요!

선생님~~자세한 설명 감사합니다 저는 24년 1월 양쪽 무릅 관절내시경및 줄기세포 수술했는데 10개월이 지난 지금까지 계단도 못다니고 다리는 계속 벌어지고해서 전문의한테 상담했으나 카티스템하고 절골술 하라고 하는데 디테일하게 설명은 안해주고 무조건 수술만 하자고 하는데 ~~ 신뢰가 가지를 않습니다 이럴땐 어떻해야 하나요~~????

00:00 미리보기 00:20 시작 00:57 근위경골절골술 증례 ① 06:04 근위경골절골술 증례 ② 16:31 근위경골절골술 증례 ③ 18:32 근위경골절골술 증례 ④ 19:24 마무리

그래서 전문가의 의견이 필요한거군요 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다^^

좋은 영상 감사해요. 도움이 될 것 같네요. ㅎㅎ 늘 손가락 때문에 걱정이고 고통스러워서 요즘은 거의 매일 찜질하고 관절건강제도 챙겨요. 관절은 건강할 때 관리해야 한다고 해서..이미 늦은 것은 아니겠죠? ㅎㅎ

개인적으로 많이 배우고 갑니다. 조기 관리의 중요성을 다시 한번 더 느낍니다. 그래서 저는 근력운동도 하고 관절과 연골에 좋다는 콘드글리칸을 꾸준히 먹고 있어요. 나중에 고생을 덜 했으면 하는 마음으로^^

<수건을 이용한 어깨운동 BEST3> 00:04 어깨 가동성 운동 ① 00:37 어깨 가동성 운동 ② 01:19 어깨 가동성 운동 ③

마냥 아픈데 굳이 유지할 필요까진 없군요ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다!

퇴행성 무릎관절염 때문에 고민이 참 많았는데 좋은 영상 감사합니다~ 이 영상보고 원장님 찾아가서 치료 받고 있는데 증상이 정말 많이 좋아졌습니다❤️ 지난 번 진료 때 말씀주신 슬개골 안정 찜질기도 정말 잘 쓰고있습니다. 감사합니다 원장님❤️

이렇게 정확히 봐주는 병원이 필요해요

누구신가 했더니 원장님이시네..이 분 진료 정말 잘 보십니다. 제가 작년에 무릎 수술 후 보존 치료 중이었는데 그때 원장님께 도움 많이 받았습니다. 지난 번 알려주신 슬개골 안정 찜질기도 여태껏 참 잘 쓰고있습니다 원장님 감사합니다

안심하고 잡니다 😊

00:00 미리보기 00:24 어깨 충돌증후군 치료 07:34 마무리

관절치료에는 참 다양한 방법이 있네요. 잘 배우고 갑니다. 저는 관절을 크게 다치고 그 때부터 관절에 좋은 음식과 연골에 좋다는 활력포션프로테오글리칸 먹고 많이 좋아졌어요. 우연히일수도 있지만 먹은 후에 여러모로 통증이 줄었네요. 물론 운동도 열심히 했구요^^

생각해보니 그럴수도 있네요 ㅎㅎ 괜히 물어보는게 아니였네요

00:00 미리보기 00:16 시작 00:36 어깨 충돌증후군 증상과 원인

원장님 성함좀가르쳐주세요

♥영상 잘 봤습니다♥ 어렸을 때는 부모님이랑 자주 여행다니고, 같이 운동도 하고 그랬는데 최근들어서는 걷는 것도 조금만 걸어도 힘들어하시고 계단 오르락내리락할 때 버거워하셔서 걱정 많이 했습니다. 기존에는 콘드로이친 드시다가 프로테오글리칸이 콘드로이친의 100배정도 된다고해서 브리오웰 프로테오글리칸을 꾸준히 드시고 계세요. 꾸준히 드시다보니까 부모님께서 걷는게 많이 달라지셨어요.

예를들어 보여주신 환자 무릎소리 두번째 여성분 끼익스륵 긁은소리 그거는 왜 그럴까요 소리 이틀차에요 스쿼트시 납니다 ^^통증없어요

영양제 조합도 한번 생각해 봐야겠어요. 저희 부모님은 활력포션콘드로이친 제품 하나만 드시고 계신데~ 효과가 있다고 하셨어요. 더 효과가 있다면 다른 제품도 사드려야겠어요.

굿!!

00:00 미리보기 00:18 시작 01:01 깔창은 어떤 역할을 하나요? 02:04 어떤 깔창이 제일 좋나요?

<밴드를 이용한 무릎 강화 운동> 00:04 대퇴사두근 운동 00:43 햄스트링 운동 01:28 런지 운동

절골술 함부로 하면 안된다. 1년 4개월 경과했음에도 제대로 보행할 수 없고, 계단 한 계단 내려오지 못하고 있다. 천천히 평지 30분 정보 목말없이 걸을 수 있다. 나아지겠지 막연한 생각으로 매일 운동하며 정상적인 생활 못하고 있다. 절골술 신중하게 결정해야 한다.

선생님, 늘 좋은 영상 감사합니다.^^ 저는 36세, 오른무릎 - 내측 - 반월상연골 퇴행성 파열 환자입니다. (오다리 각도: 6도) 현재, 관절염은 없는 상태이지만, 관절염을 예방해보고자 절골술을 생각해보고 있습니다. 저의 상태에서 절골술을 생각하는 것이 과한 생각인지, 적절한 것인지 소중한 말씀 부탁드립니다. 감사합니다.^^

주사랑 수술 치료는 무섭기도하고 가격때문에 고민이 되어서 관절건강제 챙겨먹고있거든요. 솔직히 첨엔 기대 안 했는데, 주변에서 너무 추천해서 한번 먹어보곤있어서 효과가 있을까 궁금하네요.

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오?어떻게 뇌성마비가 수술이 돼죠? 저도 뇌성마비가 있어서 질문드립니다

회전근개파열수술후 6개월이 되어가는데 가동범위가 잘 안나옵니다. 허리를 다쳐서 재활운동을 게을리한 탓도 있는데 70프로 선에서 더이상 안조아집니다.혹시 재파열된건아닌지 걱정이예요. 재파열증상은 어떤지요

00:00 미리보기 00:17 시작 00:57 무릎의 정렬상태와 여러가지 상황 03:05 근위경골절골술은 무엇인가요? 05:15 근위경골절골술 수술 과정이 궁금해요! 09:00 근위경골절골술의 장점 10:03 근위경골절골술의 단점 12:38 마무리

<어깨 통증 예방 스트레칭> 00:04 가슴근 스트레칭 01:08 능형근 스트레칭 02:13 어깨 관절 스트레칭

백방으로 알아본결과 수술을안하든 수술로봉합을하든 예전과같은 운동은 할수없다는게 서글프네요ㆍ

좋은정보 감사드립니다 !

대퇴사두근!근력강화운동 꾸준히 해보겠습니다 아침마다조깅하는데자세가좀만불안정해도무릎통증이느껴져서무릎근력운동에관심갖고있었는데좋은정보감사합니다

00:00 미리보기 00:24 시작 00:40 맨발 걷기의 효과가 궁금해요! 02:10 맨발 걷기의 주의할 점은? 04:41 마무리

섰을때 무릎을 완전히 확 펴는 동작 안하면 어떤가요?

멎어요 함께한다는것이 !

1주 전 축구하다가 전방십자인대 파열이 되었습니다 ㅠㅠ 수술하기 전에 유튜브 찾아보다가 우연히 알게되었는데 좋은 영상 만들어주셔서 감사드립니다! 병원에서 무릎보조기 구매해야 한다고 하는데 가격이 30만원이나 하는데 너무 비싸네요 ㅠㅠ 반대로 인터넷은 훨씬 저렴하구요 차이가 있을까요?

테니스 엘보가 오는 결정적인 이유는 공을 앞에서 못치고 몸 중간이나 뒷쪽에서 맞았는데 억지로 강하게 넘기려고 하다보니깐 발생한다. 90%이상이 그렇게 치다가 누적되어 엘보가 온다. 올바른 스윙으로 공을 앞에서 치게 되면 팔에 부하되는 에너지양이 50% 미만 최소 10%까지 줄어들고 나머지는 몸으로 에너지가 흡수되기 때문이다. 몸으로 흡수된 공의 에너지는 마치 유도 낙법하면 건강해지듯 건강한 자극을 주게 되어 마치 마사지 받는 효과를 얻게 된다. 고로 정확한 테니스 스윙은 다치지 않고 몸을 건강하게 만든다. 그러나 안타깝지만 테니스 아마추어의 90% 이상이 공을 앞에서 치는 기술과 습관이 없거나 '앞에서 치고 있다'고 착각하면서 테니스를 친다.

00:00 프롤로그 00:31 테니스엘보의 치료가 궁금해요! 07:35 테니스엘보의 예방이 궁금해요!

00:22 프롤로그 01:31 테니스엘보는 어떤 질환인가요? 02:29 테니스엘보의 원인과 증상은 무엇인가요? 06:40 테니스엘보가 생긴 이유는 무엇인가요?

00:00 프롤로그 00:27 허리 통증의 치료 - 염증 반응 줄이기 03:30 허리 통증의 치료 - 압박하고 있는 것 제거 04:56 허리 통증의 치료 - 수술의 치료 06:50 허리 통증의 예방

저는 이번 휴가에 시술 하고 왔네요.비용은 양쪽 무릅 570 만원 들어ㅇ갔어요.

통증표현이정말다양한데의사쌤들은 통증에따라감별하여적절한치료를해주신다니 내몸의통증을잘설명해야겠어요~좋은정보감사합니다

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손목과 손가락 통증 완화를 위해 매일 꾸준히 운동과 스트레칭을 실천하는 것이 정말 중요해요. 잼잼장갑과 함께 위의 운동법들을 꾸준히 하면 통증 완화에 큰 도움이 될 거예요. 저도 매일 조금씩 실천하면서 많은 변화를 느꼈답니다. 손가락과 손목 건강을 위해 다들 힘내세요!

00:00 프롤로그 00:24 허리 통증이란? 01:33 허리는 아플 수 밖에 없다! 02:33 허리가 아프면 의심해야 할 것은? 03:22 허리 때문이 아닌데 허리 통증으로 오해할 수 있는 다른 원인은? 04:43 허리는 어떻게 아플까?