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반갑습니다. 댄나입니다. 평소에 해보지 않았던 컨텐츠인 자기계발 컨텐츠 1탄! 한 달 동안 아침 6시에 일어나기 컨텐츠를 해봤습니다. 반응 좋으면 자기 계발 컨텐츠 종종 올릴 게요! 00:00 6시에 일어난 이유 00:17 6시기상 시작 00:48 계획 세우기 02:04 3주차 02:31 첫실패 03:48 30일차 04:15 주의사항 05:28 6시기상 장점 06:56 6시기상 단점 #아침6시기상 #아침형인간 #미라클모닝 #아침6시에일어나기 #아침형인간되는법 #아침형인간장점 #아침형인간주말 #아침일찍일어나는법 #자기계발 #모닝루틴

댄나TV가 한게 아니라 댄나TV구독자가 한 일입니다. 지난 1년간 응원과 조언 그리고 덕분에 동기부여 받았다. 라는 말들이 지금의 댄나TV를 만들었습니다. 감사합니다. 진심으로 00:00 유튜브 첫수익 00:20 댄나TV 구독자 기부 00:36 멸치임에도 감사해야 되는 이유 01:15 구독자분들 감사합니다

멸치에게도 근손실이 존재할까? 2탄 멸치에게도 머슬 메모리가 존재할까? 8개월 동안 운동하고 1달 동안 운동 쉬고 일주일 동안 운동했습니다. 과연 예전 몸으로 돌아 올 수 있을지 영상에서 보시죠! 아! 그리고 끝에 여러분들께 꼭 드리고 싶은 말을 전했습니다. 📢BGM ✔Track - Anwar Amr - Stomps claps & Beatbox ✔Soundcloud - goo.gl/naDGVE ✔나눔뮤직 - tv.naver.com/v/11469918 00:00 박자감넘치는 인트로 00:13 영상시작 00:27 머슬메모리? 00:42 운동전 몸상태 00:57 운동시작 1일차 01:24 2일차 01:35 3일차 01:50 4일차 01:57 5일차 02:11 6일차 02:16 7일차 02:34 운동끝 02:...

영상을 기다려 주셨다면 진심으로 감사드립니다. 한 달 동안 운동을 부득이 하게 못하게 되서 이것마저 컨텐츠로 승화시키는 저는 유튜버 다 됐나 봅니다. 다음에 '머슬 메모리'는 있는지로 찾아 뵙겠습니다. 00:00 어!썸네일 보고 들어오셨죠? 00:19 영상시작 00:43 운동쉬기 전후비교 01:11 속상함 01:24 머슬메모리? #근손실 #근손실기간 #머슬메모리 #근손실운동 #살찌우는법 #멸치살찌우는법 #남자살찌우는법 #멸치탈출

채널 초창기에 레이저 제모 후기 올렸었는데 드디어 10회차를 마무리 했습니다. 고진감래 고통끝에 낙이 오는 레이저제모 10회차 리뷰 허샘님 팬이라 허샘형 느낌 내보려 했는데 어떤가요? 00:00 영상시작 00:17 BGM선택 00:29 레이저제모 고통 00:57 회차별 통증 01:20 제모효과 01:57 제모꿀팁1 02:11 제모꿀팁2 02:57 영상마무리 03:06 보너스 영상 #레이저제모 #레이저제모수염 #남자수염제모 #레이저제모후면도 #남자수염 레이저 #레이저제모10회차

드디어 댄나TV가 구독자 1000명을 돌파 했습니다. 우리 구독자 여러분들께 진심으로 정말로 진실로 감사 드리고! 앞으로 더 더 더 좋은 영상으로 보답해 드리겠습니다. 사랑합니다. 00:00 리드미컬 인트로 00:21 영상시작 00:38 운동전 몸 01:22 운동시작 02:53 100개 03:15 고무고무 채찍 03:52 200개 04:11 게임운동 04:45 300개 05:00 운동끝 05:20 전후비교 06:10 구독자 1000명 감사 06:21 예고편 #턱걸이 #턱걸이몸변화 #턱걸이초보 #턱걸이밴드 #턱걸이변화 #턱걸이하루에몇개 #풀업 #풀업초보 #풀업몸변화 #풀업효과

한 달 동안 같은운동 하기 컨텐츠에 이은 하루 동안 많은운동 하기 컨텐츠 입니다. 다음 영상은 하루에 턱걸이 300개 하기 입니다. 멸치여러분들 많은 기대 해주세요! : ) 00:00 매드무비 인트로 00:17 영상시작 00:41 운동전 몸 01:14 운동시작 01:38 100개 02:00 200개 02:26 300개 02:38 롤1데스당 푸쉬업20개 03:42 400개 04:32 500개 05:24 다음날 05:56 700개 06:18 800개 06:40 900개 07:11 마지막3개 07:24 운동끝 07:47 전후비교 08:29 예고편 #팔굽혀펴기 #팔굽혀펴기1000개 #하루에팔굽혀펴기1000개 #팔굽혀펴기변화 #팔굽혀펴기초보 #팔굽혀펴기어깨 #팔굽혀펴기효과 #팔굽혀펴기1000개챌린지 #하루에팔굽...

구독자 여러분 오래 기다리셨습니다. 드디어 한 달 운동 마지막 영상 복근 영상이 올라왔습니다. 2020년도 벌써 1월이 다 지나가고 있네요. 2020년에도 댄나TV와 함께 멸치탈출해요. : ) 00:00 비장한 인트로 00:23 영상시작 00:55 운동전 몸 01:20 운동시작 01:46 10일차 02:24 20일차 02:43 환자댄다 03:51 운동끝 04:07 전후비교 04:30 가까히 04:55 예고편 #복근운동 #복근운동변화 #복근운동초보 #복근운동남자 #한달복근 #한달운동변화 #크런치 #크런치변화 #윗몸일으키기 #윗몸일으키기변화 #더한 #더한멀티자임

멸치 여러분 탈출 시도는 계속 되고 계신가요? 저의 5개월 동안 운동 정리영상을 올려봅니다! 1. 한 달 동안 매일 팔굽혀펴기 100개 하기 2. 한 달 동안 매일 턱걸이 30개 하기 3. 한 달 동안 매일 스쿼트 100개 하기 4. 한 달 동안 매일 어깨운동 하기 5. 한 달 동안 매일 복근운동 하기 2020년에도 멸치탈출 하세요! 00:00 인트로 00:29 영상시작 01:01 멸치탈출 계기 01:35 운동실패 이유 02:10 분위기 반전 02:53 운동후기 05:01 멸치에게 당부 05:40 멀티자임 광고 08:01 멀티자임 맛 08:46 음악과 함께 마무리 #5개월몸변화 #맨몸운동변화 #운동자극 #운동동기부여 #맨몸운동어깨 #맨몸운동동기부여 #맨몸운동벌크업 #마른남자 #마른남자살찌는법 #몸변화 ...

오래 기다리셨습니다. 드디어 멸치탈출 3탄! 한 달 동안 매일 어깨 운동 한다면? 끝이 났습니다. 확실히 어깨가 작은 근육이라 큰 변화는 없어 보이지만 나름 만족합니다. 멸치분들 질리지 않는 꾸준한 운동 해요~! 00:00 신나는 인트로 00:21 영상시작 00:57 스쿼트 못합 01:05 운동전 몸 01:27 운동시작 01:58 10일차 02:32 20일차 03:29 30일차 03:57 운동끝 04:23 전후비교 04:51 어깨힘준거아니야? 05:06 운동처음과 비교 05:13 턱걸이와 비교 05:38 예고편 #어깨운동 #어좁이변화 #숄더프레스 #어좁이 #어좁이탈출 #어깨넓어지는운동 #멸치탈출 #한달운동 #사이드레터럴레이즈

안녕하세요~ 댄나 입니다. 멸치탈출 턱걸이 두 번째 영상 한 달 동안 턱걸이 매일매일 30개씩 한다면 옷핏이 달라질까? 다음 스쿼트 영상도 기대해 주세요! 00:00 인트로 00:18 영상시작 00:38 풀업전 옷태 00:57 와이셔츠 핏 01:34 턱걸이 시작 02:14 턱걸이 끝 02:20 전후비교 02:34 음악과 함께 부탁 02:52 핏차이 03:16 와이셔츠 핏차이 03:41 마른사람 꿀팁(오버핏) 04:13 to멸치 04:24 예고편 #턱걸이 #턱걸이몸변화 #턱걸이옷핏 #턱걸이변화 #턱걸이옷태 #턱걸이옷빨 #옷빨운동 #옷빨잘받는법 #어깨옷빨 #옷태운동 #하세요~ 댄나 입니다.

드디어 올라 왔습니다. 멸치탈출 2탄 한 달 동안 턱걸이 30개씩 매일 한다면? 여러분도 오늘 멸치 탈출 하세요! 00:00 인트로 00:19 영상시작 00:36 푸쉬업도 병행 01:00 풀업전 몸 01:13 운동시작 01:53 1주차 02:35 2주차 03:00 3주차 03:36 마지막 날 04:08 한달후 04:25 전후비교 04:58 예고편 #턱걸이 #턱걸이몸변화 #터걸이초보 #턱걸이변화 #턱거리 #철봉 #풀업 #풀업초보 #풀업변화 #멸치탈출

뭐 여러가지 변수가 있었지만 여러번 측정해도 조금 세지긴 하네요. 맨몸운동이나 궁금한거 추천 해주세요 : ) 00:00 인트로 00:12 운동전 펀치 00:35 운동전 펀치기록 00:38 운동시작 00:45 운동후 펀치 00:56 결과와 결론 01:07 예고편 #펀치기계 #팔굽혀펴기변화 #맨몸운동 #팔굽혀펴기100개 #펀치력팔굽혀펴기 #펀치력강화운동 #펀치력운동 #펀치력강화 #펀치력근육 #펀치력훈련 #펀치력키우기

멸치탈출 팔굽혀펴기 실험실 2탄 매일 팔굽혀펴기 100개씩 한 달 동안 하면 팔씨름이 세질까? 00:00 인트로 00:12 한달 전 팔씨름 00:36 한달 후 팔씨름 01:19 음악과 함께 마무리 01:25 예고편 #팔씨름 #팔씨름운동 #팔씨름훈련 # 팔씨름기계 #팔굽혀펴기효과 #푸쉬업효과 #멸치탈출 #한달푸쉬업 #한달팔굽혀펴기 #댄나TV

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