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とてもわかりやすくて　為になりました✨ 早速　今日　カレーを作ろうと思います!

とても参考になりたす。 わかりやすい解説ありがとうがとうこざいます。

写真を撮ってきて、そのままに絵を描くと、写真と思われることが多いです。これ自分で描いたの？と驚かれます。もうじき後期高齢者です。

明解な説明を有難うございました。肉より魚のほうが多い生活になっています。

昼はパンを食べていました話しを聞いて食事をコントロールしますありがとうございます

こんばんは。 お魚が良いのですね。週に２回以上ですか。気にしながら夕飯のメニューを考えます。

脳のカビは除去できますか

カビ…脳にカビ　これから窓枠の結露 に注意👀します

❤わかりやすい説明ありがとうございます、お魚大好きですのでしっかりと食べることにします、アマニ油、DHAのサプリを飲んでいますが摂りすぎは、ありませんでしょうか？認知症にならないよう頑張ります

ニンニクの硫黄化合物とアブラナ科の野菜などで、体内で抗酸化の母、グルタチオンを合成します。

解りやすくダイレクトな講義ありがとうございます。 DHAには神経細胞に作用する事や、脳内で抗炎症作用も有るということから、しっかり摂取し、できるだけ リノール酸割合を低下させていくつもりです。 周りに多い認知症を恐れている後期高齢者の方々はユーチューブで、山根先生の講義を受けることを勧めるのですが、なかなか良い返事は頂けません。スマホは電話なのです。😂

ＤＨＡが脳に素晴らしい効果があることが良く分かりました。先生の講義納得成る程と納得出来るお話です。朝からはお魚無理ですは無理ですがお昼の食事には日頃から出来るだけとるようにしております。勿論サプリも飲んでおります。ありがとうございました。感謝です。

スマホの使い方とても参考になりました❗以後気を付けます 山根先生有り難うございました。

DHAはなるべく意識をして取るようにしています、ですが、主人が認知症になってしまいました、まだらボケなのでそれ程酷くはありませんが継続して取るように心がけたいと思います。山根先生の講義は何より楽しみです❤いつも有り難く感謝で～す🙇

不足はサプリからでも大丈夫ですか？ご返信頂けましたら幸いです。いつもありがとうございます。

山根先生 何時も貴重な情報有り難うございますm(_ _)m なるべく青魚を沢山食べ足りない分はサプリに頼ります☺ 出来ればサプリの情報も欲しかったです！

詳しく説明して頂いて有難うございます😮魚を多食べる様にして認知症にならない様に努力します。

🍄が脳を活性化する驚異的な知識 感動し感謝します　毎日の食卓に あらゆるキノコのレシピで脳を活性化したいです😂

山根先生 おはようございます。 成る程！週に二回以上は魚を食べる‼️う～んそんなに食べてなアなぁー‼️脳の脂質は60％、その中で25％がオメガスリー脳に必要な油‼️ いかに脳の油が必要で、 DHA油が認知症にも大事なのかがわかりました。 いつまありがとうございます。

ありがとうございます❗️美味しくお魚を頂きます、そして、認知力を保ちます‼️いつもいつも配信たのしみに、そしてまなびに❤❤

私はスマホの使い方をまだ分からないことが多く、人に教えてもらって覚えています。スマホは便利ですが、余り使わないようにしています。使うときは食事の時に音楽を聴きながら食べるとおいしく感じますが、画面は見ていません。しかし、時々CMが入るのでイライラするときもあります。また就寝前に音楽をイヤホンでタイマーをセットして寝るとよく眠れます。その時は画面を暗くしてスマホカバーで画面が見えないように工夫しています。私はパソコンのほうが画面が大きいので、毎日３時間くらい見ていますが、ずっと座ってみるときもありますが、そんなに続けて観ることはありません。

こんばんは 先生､御無沙汰しています。私、もう10年以上前にリハビリ病院に入院した時に入院時に先生が言われているテスト受けた事があります。形ばかりの物なので…と言われましたが… …それから私の住んでいます所では今年中に70歳〜75歳になる人全員に認知機能検診(第1段階）受診券(無料）が送られてきています。 有効期限は長く1年以上あります。認知症の人にやさしいまちの実現のために実施されている様です。 有り難い事ですが複雑な気持ちでも゙有ります。新薬「レカネマブ」が使える人が見つかれば使おうとされている様にも思います。 自治体で初めての取り組みだとか…私、歌の発表会が今週土曜日です。🎵🎤頑張ります。

三秒筋トレ☆今日からやります。有難うございます。鈴子きよみ依

ありがとうございました。参考にし気を付けて調理いたします❤

湿疹が治らず、小麦、牛乳、乳製品、加工肉、洋菓子類をやめました 今はパンを食べたくないし美味しく感じないし 気分も良い日が多いです😊

私は世界はお友達の性格です。思い付いたことは兎に角まずやってみる。相手の性格を感じ取って方法を変えてみる～でも駄目ならパット引く性格です。先生のお言葉がとても参考になりました。有り難うございます。

山根先生 いつも大事なお話動画をお送りくださいまして本当にありがとうございます。 現在、遠方の工場勤務です。朝早く夜は遅くなるため、月日の流れが早いです。 現在、ダイエットクックという工場で、ゆで卵の検品部門にいます。 こうして先生のお話を聞ける事が本当にありがたいです。 昨日はアボカドをたくさん買う事ができました。 山根先生の動画を見て、今の生活をよりよく変えていこうと思います。 また、コメントさせてください

私も少し怪しいです 難しい問題がありました 有り難うございます😂

モカテストいいですね。楽しみながらやってみたいです いい お話有難う御座います😮😅😅

カルシュームとしての大成る栄養素だと信じてましたがもう、飲みたく無くなりました。。

😮生活の多方面にわたって、ご教示していただき、ありがとうございます。

現在腰痛で、運動や歩行ができません なるべく、筋肉運動をするようにしていますが、 運動量が足らないと思っています。 食事や睡眠も、改善しないといけないと、反省しています。

ありがとうございました。現在週一回トランポリン教室に行ってます。足の筋力 が弱いとデータが出たのでより頑張っていきたいです。今回のお話しとっても参考になりました。 筋力付けないと。

ありがとうございます。ブロコリーは認知症予防に効果があるのですね！ さっそく試してみたいです。

筋肉量観るからに少ないです。。 　無酸素運動は続かないです。 　有酸素運動は簡単なので長い間。😊