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Lila Turquesa
Mexico
Приєднався 25 тра 2014
Bienvenidos a Lila Turquesa - Estilo de vida saludable.
Soy Violeta, estudié finanzas, descubrí tarde mi gusto por la cocina y poco a poco me fui preocupando por comer más sano; por lo que decidí estudiar la carrera de Nutrición para aplicarlo en mi vida y difundir información real.
En mi canal les compartiré recetas sencillas con ingredientes saludables y sin restricciones, buscando encontrar un balance. Reafirmando que la alimentación debe disfrutars. También te compartiré tips para tener un estilo de vida en equilibrio, aprendiendo a disfrutar los alimentos sin culpas.
Te invito a seguirme en mis redes sociales
-Instagram: lilaturquesablog
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-TikTok: lilaturquesa
-Twitter: lila_turquesa
Soy Violeta, estudié finanzas, descubrí tarde mi gusto por la cocina y poco a poco me fui preocupando por comer más sano; por lo que decidí estudiar la carrera de Nutrición para aplicarlo en mi vida y difundir información real.
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Pastel de zanahoria por tu nutrióloga favorita 🥕✨
Te comparto mi receta estrella de pastel de zanahoria, la favorita de mis pacientes 🥕
Puedes desayunarlo, prepararlo como un postre o como snack. Es muy saciante por su alto contenido de fibra y proteína.
Claro que se puedes seguir comiendo pastel en un plan nutricional. Puedes seguir disfrutando de esos alimentos que tanto te gustan.
Compárteme los comentarios que te pareció esta receta. Espero que la disfrutes muchísimo 🫶🏼✨
#nutricion #alimentacionsaludable #healthcoach #nutriologa #recetassaludables #saludybienestar #diabetes #resistenciaalainsulina #glutenfree
Puedes desayunarlo, prepararlo como un postre o como snack. Es muy saciante por su alto contenido de fibra y proteína.
Claro que se puedes seguir comiendo pastel en un plan nutricional. Puedes seguir disfrutando de esos alimentos que tanto te gustan.
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#nutricion #alimentacionsaludable #healthcoach #nutriologa #recetassaludables #saludybienestar #diabetes #resistenciaalainsulina #glutenfree
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Відео
Papas en freidora de aire, crunchy por fuera y suaves por dentro
Переглядів 9521 день тому
Prepara estas papas deliciosas, puedes hacerlas corte a la francesa o gajo, como lo prefieras
Los carbohidratos no son el enemigo
Переглядів 6428 днів тому
Receta: ensalada mediterránea con pasta Los carbohidratos no son el enemigo 🚫🍝. Aprende a incluirlos de manera equilibrada en tu dieta y disfruta de una alimentación más saludable y sin restricciones. #lilaturquesa #recetassaludables #nutricion #nutriologa #carbohidratos #alimentacionsaludable #saludybienestar #healthcoach
No vives de ensaladas
Переглядів 22 тис.2 місяці тому
Las ensaladas no son la única forma de comer verduras 🥗 Si, soy una nutri que te pide que comas verduras, pero también pido que las disfrutes💜 Te invito a ir agregando poco a poco más verduras de diferentes formas a tu alimentación, no tiene que ser perfecto el proceso, la constancia es la clave ⭐️
Capítulo 15: Comparación
Переглядів 433 місяці тому
Capítulo 15: Comparación Taste & Nourish Tales Receta: Hamburguesa low carb #lilaturquesa #nutriologa #nutricion #saludybienestar #nutriologahormonal #nutrigdl #recetasfaciles #recestassaludables
Capítulo 14: Revoluciona
Переглядів 463 місяці тому
Capítulo 14: Revoluciona Taste & Nourish Tales Receta: Pollo revolucionado #lilaturquesa #nutriologa #nutricion #saludybienestar #nutriologahormonal #nutrigdl #recetasfaciles #recestassaludables
Capítulo 13: Disfruta el proceso
Переглядів 1524 місяці тому
Capítulo 13: Disfruta el proceso Taste & Nourish Tales Receta: brownies sin harina #lilaturquesa #nutriologa #nutricion #salud #saludybienestar #recetasfaciles #recetassaludables #brownies #proteina #dieta #alimentacionsaludable
Capítulo 12: Las Verduras
Переглядів 754 місяці тому
Capítulo 12: Las Verduras Taste & Nourish Tales Receta: Patties de pollo
Capítulo 10: Dietas restrictivas
Переглядів 865 місяців тому
Capítulo 10: Dietas restrictivas Taste & Nourish Tales Receta: Pollo gratinado en salsa de yogurt #lilaturquesa #nutricion #salud #dieta #restriccion #recetas #recetasfaciles #recetassaludables #recetanutritiva #proteina #altaproteina #nutriologa
Capítulo 7: Motivación VS Disciplina
Переглядів 405 місяців тому
Cuando la Motivación no es suficiente entra la disciplina. Pero puedes usar la motivación para formar hábitos.
Capitulo 1 Falta de tiempo Taste & Nourish Tales
Переглядів 55Рік тому
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Capítulo piloto de Taste & Nourish Tales
Переглядів 52Рік тому
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Plátanos rellenos de queso (sin freír)
Переглядів 3383 роки тому
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Clabacitas empanizadas (2 versiones) y dip de yogurt griego
Переглядів 403 роки тому
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Panacota de chocolate con frutos rojos
Переглядів 573 роки тому
Panacota de chocolate con frutos rojos
I love ur beauty I have no words beauty is end so elegent so beautiful 🎉❤🌹 bookcat gifted u 🎉
I like it babe.
이쁘다
Que rico para los que ya no queremos comer carne ❤
Excelente!!! Lo voy a hacer!!!
Good Love Day 💓💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
😊😊😊rico
Esos huevos casi viven
Prepáralos al término que a ti te gusten o de otra forma, o no los hagas 🤷🏻♀️
Muchas grscias❤❤❤
Porqueeee.e salió este video. A las 3 am y con un hambre que parecen dos . Mañana la realizo
Se ve riquísimos gracias mi próxima comida serán estos ricos tacos muy mexicanos.
❤
SE ESCUCHA MAL
Que es semillas de cáñamo ???
También la puedes encontrar con el nombre “hemp”
En lugar de maíz le puedo poner garbanzo?
Si, aunque el sabor va a ser diferente
Que riko
Espero sea de tu agrado 🙃
@@lilaturquesa1023 tengo la freidora de aire espero que suban más videos así. LO intentare gracias bonita.
Lo hice y estaba bueno 😊🎉
Me da mucho gusto que haya sido de tu agrado ☺️
Se ve delicioso Podría dar las cantidades por favor
En la descripción del video (abajo del video) se indican los ingredientes y cantidades 😉 Espero lo disfrutes.
Soy amante del camote y donde vi esta receta lo hice, quedó delicioso, gracias por compartirla!
No les aconsejo que utilicen maíz precocido el sabor es muy distinto, es mejor hacerlo con maíz de nixtamal, o sea preparar el maíz
Al de champiñones le pongo epazote le da un exquisito sabor 😊
Que rico!
Rico😊
Hola ¿se puede sustituir la harina de arroz?
Si, solo que tienes que jugar con las medidas a ver como te queda la consistencia
Si, solo que tienes que jugar con las medidas a ver como te queda la consistencia
Buenazo❤
Gracias 🙏🏼
Exelente... Mi mamá hacia la sopa de fideos y ya que nos servía en la mesa, no dejaba caer frijoles así licuados sobre la sopita y en vez de carne nos hacía huevos revueltos y también nos los ponía en la sopa.. muy rico Gracias por compartir ❤
Que rico, se me antojó, lo prepararé. Esas comidas confortantes y con bonitos recuerdos merecen pasarse de generación en generación. Saludos 🫶🏼
Que rico, se me antojó, lo prepararé. Esas comidas confortantes y con bonitos recuerdos merecen pasarse de generación en generación. Saludos 🫶🏼
Buenos días, me podrías proporcionar las cantidades de los ingredientes qué ya tengo pero no sé la cantidad, muchas gracias
Hooa, las cantidades y todos los ingredientes vienen en la parte inferior del video o puedes consultarlo en www.lilaturquesa.com
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Gracias
Que rico. Seño.. Donde venden el maiz y se puede hacer con elote. Saludos desde. Guatemala. Chinautla.
😻Me encantó! Justo buscaba algo sencillo que no tuviera tantas leches solo banana… 🫰🏽🫰🏽Gracias por la receta🎉
Por qué ya no subes recetas? :( qué te pasó?
Todo bien, solo estaba en servicio social y prácticas. Pienso reactivar el canal pronto.
Yo le pongo hierbas de holor
Mmmmh Mmmmh, que delicia... muchas gracias hermosa !
Hola tiene que llevar dátiles
Hola, no es necesario. Se los puse para hacerlo dulce pero puedes omitirlos. Saludos 💕
@@lilaturquesa1023 gracias por la receta, me gustó mucho. Una pregunta: el yogurt de coco debe quedar ácido?
😋😋😋😋🌱💛🌱💛 llegando a tu canal me metí por la gelatina de café y habemos nueva suscripción 😋💛 Gracias !,🌱🌱🌱
Que bella! Mil gracias 💕
He intentado hacer gelatina vegana de cajeta pero no me cuaja ,, seguiré practicando ,,me da gusto ver contenido constructivo ,de suma de respeto gracias !!
Muchas gracias. ¿Estás usando agar o grenetina? Si usas agar se recomienda de 6-7 g por litro pero se activa con calor y si usas grenetina se utiliza aproximadamente 21 g por litro y se activa en agua fría. Espero sea de utilidad.
@@lilaturquesa1023 gracias yo uso el agar .
Gracia por compartir ,, he visto que el agar agar lo hacen en frío cuando lo agregan otros en caliente que diferencia hay unos dicen en frío pierde su fuerza otros que en caliente aunque siempre debe calentarse ,🤔🙃
Hola! Pues en frío nunca me ha cuajado, solo activándolo en calor, aproximadamente a 70C. Aunque la verdad espero a que rompa a hervor y con eso ya me doy por bien servida🙊 porque no tengo termómetro para alimentos. Saludos
Muchísimas gracias por la receta, está súper fácil Intentaré algo diferente "Pregunta" la de tuna Es el mismo proceso? Ho tendria que ser diferente por las semillas.
No la he hecho con tuna, pero yo creo que se puede hacer igual. Me platicas qué tal queda 😉
Muy rico y saludable 🙏💖gracias mil buena idea al natural 👏👏
Gracias a ti por tu comentario 💜
Hoy mismo lo hice y buenísimo.
Yeii 🎉 🎊 Que bueno que te gustó 💕
Hola reina se puede con stevia? Gracias
Si claro ☺️
no es recomendable mezclar los probióticos con cuchara de metal porque puede interferir en el proceso de la fermentación. ideal con cuchara de madera
Gracias por el comentario ☺️
Wow delicioso y tengo todos los ingredientes. Oye tienes página en Facebook?
Gracias ☺️ Si esta es mi página, espero sea de tu agrado facebook.com/LilaTurquesaBlog
Se me antojo hacer una de nuez con queso tipo doble crema … como y en que momento podría agregar el queso?
Que rico. Yo lo agregaría después de retirarlo del fuego. Cuando empiece a entibiarse lo pondría a batir. Solo hay que cuidar que no se enfríe mucho porque el agar puede empezar a cuajar un poco a temperatura ambiente si vives en un lugar con clima templado. Me cuentas que tal queda 😊
@@lilaturquesa1023 que crees? La hice anoche y me quedo deliciosa, lastima que aquí no te puedo compartir foto 🥲🥺😔
ho
I’m make my mom make this better yet lmao 🤣
😂 I hope you like it 🤩
Looks simple definitely trying this
😋😋
Se mira 😋 delicioso, lo probaré, , primero lo haré 😝
Espero te guste. Si te gustan las cosas picantes, con chamoy o Tajin queda rico
Me gustó, se ve muy sano. Lo voy a hacer
Espero que te guste mucho. Saludos 💕
gracias se mira deliciosa!! solo una duda, al usar grenetina se pierde dulzor, al agregar agar agar le pasa lo mismo o el dulzor queda intacto ? gracias!!
Hola, el dulzor no se ve afectado si usas uno u otro. Solo recuerda que si usas agar agar es menor cantidad que grenetina. Saludos, espero que te guste mucho 💕