マコカフェ営業中
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2025年も孤独におしゃべり!
あけましておめでとうございます!
みなさんは今年の抱負は考えてありますか?
100個書いてみてください。
大体3割くらい達成できるので100個書けば30個は達成できます。
抱負を書く際のポイントはより具体的に書くこと。
具体的に書くことで実際に行動に移しやすくなります。
是非試してみてください。
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Відео

現実の自分を認知できているか?
Переглядів 20914 днів тому
今日のテーマは「自己実現」について。 自己実現と聞くと何か壮大な夢や立派な目標を達成しないといけないようなイメージですがそうではありません。 ありのままの自分を認め、その自分で楽しく生きることこそが自己実現だと思います。 そして、自己実現とは自分が好きなものがわかっている状態です。好きなことをして生きている人は何か辛いことがあっても踏ん張れる力があります。 今回は私の落ち込む体験を通して自己実現することの大切さをお話しています。
小さな達成感は行動力を生む
Переглядів 363Місяць тому
みなさまこんにちは。 私は中年こそ多少の負荷をかけても新しいことに挑戦し続けることは人生を楽しく生きる上で大事だと思います。 若い頃は経験する全てのことが良くも悪くも刺激的でした。自然と心に負荷はかかり、その度に人間力が磨かれていったと思います。40代ともなると大体のことは経験しております。すると、毎日が変わり映えがなく停滞しているムードになります。それはそれで安定しているのでいいのかもしれませんが、停滞はゼロではありません。緩やかにマイナスを続けているのです。 中年こそ楽な状況に身を置くのではなく、常に新しいことに挑戦し続けることをお勧めします。そうすることで人生は活性化され充実していきます。
欲求がないのは恵まれているからだ
Переглядів 429Місяць тому
みなさまお久しぶりでございます。 お元気でしょうか? 今回のテーマは「やりたいことの見つけ方」です。 以前にも取り扱ったテーマですが、最近の私の体験を元にもっとわかりやすく見つけ方の説明をしております。 今やりたいことが見つからなくてモヤモヤしている方は是非ご覧になってください。
エネルギーを奪う行為に要注意
Переглядів 3635 місяців тому
みなさんこんにちは。 今回は人からエネルギーを奪う行為について、解説と解決策をお話しています。 ところでみなさん、人間関係で求められる人ってどんな人だと思いますか? 話が面白い人? 付き合っていてメリットがある人? 刺激的な人? それも魅力的ではありますが、私は「無害な人」だと思っています。 人間関係を築く上で大前提、人からエネルギーを奪わないということがとても重要。 自分の悩みや愚痴ばかり言う人や、なんでもかんでも人 せで自分で決められない人などは要注意。どんなにいい人でも、その行為は相手からエネルギーを奪う行為になります。 何か人間関係がうまくいかないな、人生が行き詰まってきたな、と思ったら、それは自分が相手からエネルギーを奪ってしまっているからかもしれません。気がついたら改善すれば大丈夫!それにはまず、現状の自分をありのまま観察して事実を認めることが必要になってきます。 それ...
悩みを抱えたまましなやかに生きる
Переглядів 5595 місяців тому
みなさんこんにちは。 今回は人間関係の悩みについて、どうすればいいかをお話しています。 目の前の相手との関係に悩む時、相手が変わってくれれば…と思うことはあると思います。ですが、その希望が叶うことはほぼございません。叶ったとしてもまた新しい悩みが出てきます。では、理想のパートナーと巡り会えれば悩みはなくなるかというと、そうではありません。その理想のパートナーとの間にも悩みは生まれます。 悩みのない状態を目指すのではなく、悩みを抱えたまま幸せに生きることが大事なのです。 それには相手ではなく、自分を変えていく勇気が必要です。 相手に迎合しろとか、辛い状況を受け流せとかそういったことではありません。もちろんご自分がもう無理だと感じたならば勇気を持ってその関係を終わらせることも英断です。 大事なことは、選択肢はある。そしてそれを私たちは「自分で」選ぶことができるということです。
他責では自分を救えない
Переглядів 3475 місяців тому
ご無沙汰しております!酷暑。 みなさまご無事でしょうか? さて、今回はみなさまからいただいたコメントについて、個人的に思うことをお話させていただいております。思いの外、幸せな人生を歩むための答えが出てしまった回でございます。 どうぞご視聴いただければ幸いです。
あなたがモテる場所はそこじゃない
Переглядів 4656 місяців тому
みなさま、お久しぶりです。 湿度高めな梅雨の時期、いかがお過ごしでしょうか? モテたいとは人から必要とされたいという大人の根源的な欲求です。そんな強い欲求があるにも関わらずモテずに悩んでいる人に、なぜモテないのか。どうしたらモテるのかをアンサーした動画を撮りました。 是非ご覧ください。 00:00 スタート 00:05 冒頭挨拶 00:40 本日のテーマ 02:45 「モテとは相対的なものである」 14:34 「あなたがモテる場所は必ずある」 22:29 自分を貫く変人はモテる ●マコの情報はこちらから lit.link/macocafeomotesando ●LINEスタンプもよろしくね♪ → store.line.me/stickershop/aut... ●イラストのご依頼はこちらからよろしくお願いします^^ macocafe-omotesando.com/お問い合わせ/
起こる出来事に意味はない。意味づけしているのは自分の思考。
Переглядів 3807 місяців тому
こんにちは。 本日は音声だけの配信になります。 ラジオのようにゆるっと聴き流し用に耳のお供にしていただければと思います^^ ●マコの情報はこちらから lit.link/macocafeomotesando ●LINEスタンプもよろしくね♪ → store.line.me/stickershop/aut... ●イラストのご依頼はこちらからよろしくお願いします^^ macocafe-omotesando.com/お問い合わせ/
承認欲求を他人に求めるから嫌われる
Переглядів 3238 місяців тому
承認欲求は人間なら誰しもが持っている自然な欲求です。この欲求があるからこそ、物事をスタートさせたり頑張れたりもします。自分の人生をより良くするために必要な欲求だと思います。 ただ、問題なのは強すぎる承認欲求です。 これは、周りを疲弊させ自分を孤独に追い込む厄介な症状です。 承認欲求が強い人とはどんな人なのか。 どうして承認欲求が強くなってしまうのか。 そうならないためにどうしたらいいのか。 これらの答えを動画でお話しています。 自分の承認欲求に疲れている人は是非、聴いてみてください。 そして、なぜだか人生がうまくいかない。いつも人が離れていくと言う人。このような人は自分の強すぎる承認欲求に無自覚なのかもしれません。この動画で自分の特徴に当てはまるな、と身に覚えのある方は問題が7割解決できたと思ってください。まずは気づくことがとても大事です。耳に痛い話かもしれませんが、本当のことを話し...
嫌な出来事は自分が引き起こしている?
Переглядів 3418 місяців тому
爆風と雨で満開だった桜が散ってしまいました。 私は桜のそんな潔さが好きです。 パッと咲いてパッと散る。そして散った後には新緑鮮やかな葉っぱ(新たな生命)が顔を見せてくれます。桜、カッコ良すぎます。 咲かずに散りそうな私からしたら、そんな桜に憧れてやみません。来世は桜に生まれたい。桜をこんなにたくさん見られるだけで日本に生まれて良かったと噛み締めている今日この頃です。そして、桜を植えてくれた人、手入れをしてくれている人に感謝です。 さて今回のお話は久しぶりに「感情」を扱ったお話になります。 上司に怒られて惨めな気持ちになったり、タクシーの運転手に横柄な態度を取られて怒りが湧いたり。こんなことがあったら嫌な気持ちになりますよね。このような原因(出来事)があるから感情が湧く。ごく当たり前の話なのですが、実はこれ、逆だったとしたら… つまり、もともとあなたは怒りや惨めさの感情を抱えていて、そ...
「良い出会い」と「悪い出会い」の特徴
Переглядів 3979 місяців тому
日に日に草花のきらめきを感じる今日この頃。 早く桜を見ながらお花見をしたい気持ちが募りに募っております。 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 今年は花粉がすごいと聞きました。(毎年聞いている気がします) 花粉症の子供たちが増えて、目をしょぼしょぼさせたり花粉のために肌が荒れてしまっている子供たちを見ると、とても心が痛みます。私たち世代の子供時代には花粉症なんていう言葉さえ聞いたことがありませんでした。花粉症は人災だそうです。今さえ自分たちさえ良ければそれでいい。そんな考えの人たちの行動が自分たちの子供や孫に影響してしまっているのかもしれません。 脱線してしまいました。 今回のテーマは「出会い」について。春は出会いの季節でもあります。 その出会いが良いものか悪いものか、そこを見極めるお話をしておりますので、どうぞお聴きいただければと思います。 ●マコの情報はこちらから lit.link/...
偏見について
Переглядів 6159 місяців тому
SNSで流れてくる膨大な情報。これらはためになる一方、発信者の一方的な思いで作られています。自分が伝えたいことのために、偏ったことを言う人もいます。SNSは誰でも発信できるから、中正でないことを言う人もたくさんいます。 それは仕方のないことです。受け取る側が冷静にその情報を判断しなければなりません。そうしないと、心が傷つくからです。 テレビを見なくなった分、XやUA-camなどのSNSを見る機会が増えました。誰の審査も入らないそれらの情報を無防備に受け取ることは精神衛生上よろしくない場合もあります。 そんなとき、自分の心を守れるのは自分だけだということを肝に命じて、情報と距離を取り健全に共存して行きたいですね。 ●マコの情報はこちらから lit.link/macocafeomotesando ●LINEスタンプもよろしくね♪ → store.line.me/stickershop/a...
どん底のみなさま、朗報!
Переглядів 96610 місяців тому
春風吹き荒れる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか? わたくしこの強風の中、歌舞伎役者のように髪を振り乱しながら将棋教室へ向かったところ、なんとお休みでした。 まぁそれはいいとして、春になるにつれ新芽のようにやりたいことがニョキニョキ顔を出しております。 さて、今回はとあるおじいちゃん先生の言葉から気がついたことをお話します。 そろそろどん底界隈に新風が吹き荒れる予感がしております。 どん底の皆さまにとって良き流れが来ております。どうぞお体をご自愛しつつ、その時を楽しみに生きていきましょう。 ●マコの情報はこちらから lit.link/macocafeomotesando ●LINEスタンプもよろしくね♪ → store.line.me/stickershop/aut... ●イラストのご依頼はこちらからよろしくお願いします^^ macocafe-omotesando.com/...
想像の範囲外に望む出会いが待っている
Переглядів 68710 місяців тому
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どん底から這い上がるために必要な4つのアクション
Переглядів 1,1 тис.11 місяців тому
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クリスマスひとりぼっちの君へ
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どん底に落ちた人はおもしろい
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人生の停滞から抜け出すための方法がある
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倍速で人生を変えていく方法
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みじめな気持ちは人を成長させる
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人生を逆転させる脳のメカニズム
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譲ることは損じゃない!得るものの方が大きい
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望んだ人生を諦めたら感謝が湧き、幸せになる
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どん底の人生を全肯定して生きよう
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行き詰まりを突破する「YES」という姿勢
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停滞している状況を変える「ときめく」力
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しんどい時の過ごし方
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自分を苦しめるものは自分以外にいない
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目標が達成できる人とできない人の違い
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КОМЕНТАРІ

  • @りょ-f6p
    @りょ-f6p День тому

    なにがどん底はチャンスだ!!おかしいだろ! 3年引きこもってたら社会の接点も無くなって社会復帰なんて余計できなくなったわ!

  • @やんまあ草組7
    @やんまあ草組7 День тому

    陸上部。中高6年間やり抜いたこと立派です。人生に無駄なことなんてないんですね。

  • @yasuhirosato8072
    @yasuhirosato8072 День тому

    明けましておめでとう。きっと良い年になりますよ。それと私もリスト作ってみます。何個できるか頑張って行きましょう!

  • @pjukulele
    @pjukulele 26 днів тому

    素敵ですね

  • @Fuzicohaku.17
    @Fuzicohaku.17 28 днів тому

    とても勉強になります❤ 今少し引きこもりかた立ち直ってきたので 大きな目標立てておかしくなってました😂

  • @やなぎ-x1f
    @やなぎ-x1f Місяць тому

    やりたい事の見つけ方、非常に共感しました! 自分の素直な気持ちに従っていくと、やりたい事の芽を見つけることができるですね✨

  • @yasuogu
    @yasuogu Місяць тому

    更新してくれてありがとうございます✨✨

  • @rikakomama
    @rikakomama Місяць тому

    やっぱりマコ姉さんはこの髪型が最強です🥹✨かわいすぎます💕

  • @山根義弘-f8b
    @山根義弘-f8b Місяць тому

    違う 精神的ショックがあれば 鬱になる可能性がある 鬱になればそこから脱出するのはむつかしくなると思う😂

  • @rikakomama
    @rikakomama 2 місяці тому

    どうしてこんなにわかりやすいの(泣)マコさんのことが好きすぎる!

  • @rikakomama
    @rikakomama 2 місяці тому

    マコさんのお話し大好きです。辛い人にこんなに一生懸命、伝えようとしてくれて…涙がいつもでます。そしてとても心にきます。本当に感謝です。

  • @SSK-ss7wg
    @SSK-ss7wg 2 місяці тому

    具体的でわかりやすかったです! 本音を聞いてあげようと思いました☺️

  • @UU-tk1zg
    @UU-tk1zg 3 місяці тому

    この考えは賛否ありますが、自分は腑に落ちましたよ😊 結局、他人、他社を期待してしまったら終わりなんです。     感謝🙏✨

  • @hiro-rs1dp
    @hiro-rs1dp 3 місяці тому

    真剣に語りかけてくださっている事が、とても伝わりました。ありがとうございます。

  • @d-industry2821
    @d-industry2821 3 місяці тому

    色々参考になります  関係ない話しで申し訳ございませんが、私も、「ロボ娘 ギター女子」 専門に描いてるイラストレーターでもあるのですが 描画に一切ペンを使わず図形の重ね合わせだけで描いてるのですが、こういう手法は異質なんでしょうか?

  • @ぷよぷよFXラジオ
    @ぷよぷよFXラジオ 3 місяці тому

    惚れ申した(*´-`)

  • @吉原寛-t9m
    @吉原寛-t9m 3 місяці тому

    今のままでためのなります。 今のまま体験を話してもらいたいです。

  • @ty-be7pz
    @ty-be7pz 4 місяці тому

    本当に一生懸命がんばって生きてきたのに、なぜこんなに苦しめられるのだろう。これ以上苦しめられる前に早く死ななければと焦っています。

  • @精神武装
    @精神武装 4 місяці тому

    不惑には見えませんね。

  • @ittakesone-gi8lo
    @ittakesone-gi8lo 4 місяці тому

    器を広げる、落差からの復活を遂げる!と誓いました。復活を遂げて生命力を上げて周囲に惹かれる自分を思い描いて。

  • @泉進ニ-o4o
    @泉進ニ-o4o 4 місяці тому

    マコさんいつも楽しく見てます。 いっぱい元気もらってます

  • @原田康行-z4t
    @原田康行-z4t 5 місяців тому

    大変素晴らしい内容です😊マコ様もとても美しいし🎉

  • @ryoko4289
    @ryoko4289 6 місяців тому

    お友達になれそう😂

  • @グク-h5f
    @グク-h5f 6 місяців тому

    私は、フリーズしてしまって、何を考えることも出来ず…。 朝目覚めたら、生きていることが苦しくて、息をすることもしんどくて…。 消えてしまいたい。 自分自身の存在を認知する時間が苦しくて、頭が狂ってしまいそうでした。 もらった頓服も偽薬かと思いくらい、何の効果もなく絶望していました。 この苦しさから、自分で自分を消してしまうだろうと思ったし、何度かそうしようとしました。 でも、家族のことを考えたときに、それは実行できず…。 いつが、1番ラクかと考えたとき、眠っているときは意識がないので、1番安楽でした。 それで、起きてダメだと思ったときには、○ぬよりマシかと考えて眠るお薬を午前中でも飲んで眠りました。 起きて、少し落ち着いた気分になっていたら、そこから顔を洗って1つでも日課に取りかかりました。 寛解には、3年間もかかりました。 でも、主治医には我慢し過ぎていたから、回復には時間がかかって当たり前だと言われ、私には凄く救いになりました。 後、1人で歩けない、問診用紙が読めない書けない状態の初診の日に、 絶対に治ると約束してもらったことです。 働き過ぎただけなので、休めば必ず治る! その言葉で、「私は治るんだぁ」と信じきることができました。 この主治医でなければ、寛解はなかったかもしれません。

  • @長谷川雅一-h4j
    @長谷川雅一-h4j 6 місяців тому

    69歳、年金無し、バイトで約12万の収入楽じゃないっす😂

  • @ぬかみその人生散歩
    @ぬかみその人生散歩 7 місяців тому

    僕の輝ける場所はどこだ…。

  • @ユーチェケの今日から僕は
    @ユーチェケの今日から僕は 7 місяців тому

    マコさん、こんにちは。 数人前に、自分が人生のどん底の時、マコさんの、人生のどん底の動画で、マコさんを知りました。 時がたち、起こる物事に、一喜一憂をすることなく、冷静な心を保つ事を心掛け、縁あって出会えた周りの人に、自分は何ができるかと考え、優しい言葉を使い、手を差し伸べる事があれば、差し伸べ、人が見ていない時でも、手を抜かない。 気づいたら、周りに優しい人がいっぱいいました。 何回かしたコメントにも、対応してくださって、ありがとうございます。 マコさんの動画、いつも楽しみにしてます。可愛らしい話し方、考え方、笑顔、全部素敵です、 次の動画も楽しみにしてますね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

  • @gtmawpjmvf
    @gtmawpjmvf 7 місяців тому

    無職、独身40代、ヘルニア、腱鞘炎、どん底です。卵巣嚢腫で若い時に手術してホルモンバランス崩れてて、働くことはできません。面接でそのことを話すといい顔はされません。面接いくのがイヤになりました。

  • @泉進ニ-o4o
    @泉進ニ-o4o 8 місяців тому

    顔が見えないのが残念だけど 面白かったです。

  • @知子浅見-t6s
    @知子浅見-t6s 8 місяців тому

    失恋した、20年も好きだった人駄目でした😢 もう48歳です笑えない

  • @sintsugumo9291
    @sintsugumo9291 8 місяців тому

    あなたの話も他人を見下げて自分の承認欲求を満たしてる様にしか聞こえないですがね。悪口大会してる時の話し方です

  • @泉進ニ-o4o
    @泉進ニ-o4o 8 місяців тому

    待ってたよ、ちょっと元気なさそうだね、無理せず頑張ってね。

  • @masamurakami
    @masamurakami 8 місяців тому

    うるせんだよ!通報するぞ!と言ったほうがいいと思います。

  • @泉進ニ-o4o
    @泉進ニ-o4o 9 місяців тому

    ご無沙汰過ぎですよ😂笑 待ってました。

  • @rococo9342
    @rococo9342 9 місяців тому

    クンダリーニ覚醒してから4年が経過しました。最近また手放しました。 今まで行っていた場所で理不尽な事をされることが多々あります。 しかし自分の気持ちも冷めたようで、もういいかなって感じなんです。 スピの話とかしても引かれます。その話に乗ってくれる人もいますが

  • @takujinakamae5743
    @takujinakamae5743 9 місяців тому

    それは、貴方の魂が非常にピュアで、キラキラ✨で、高いレベルだからです。むりに周りに合わす必要ありません! スマイルと相槌とすべきことだけすれば良いです!

  • @ひがしやすゆきピアオジ
    @ひがしやすゆきピアオジ 9 місяців тому

    すごく同感です

  • @user-hc9zz5le3d
    @user-hc9zz5le3d 9 місяців тому

    朝に寝るとして朝日浴びのはいいのかな?

    • @macocafe
      @macocafe 9 місяців тому

      朝日を浴びる主な理由はセロトニン分泌を促すためなので、体質や夜勤などで朝に寝る方は他の方法でセロトニンを補います。散歩や軽いジョギング、リズム体操などがセロトニン分泌には効果的です。また、セロトニンを作るのに必要なアミノ酸「トリプトファン」を食べ物から摂取することもおすすめです! レバーや大豆製品、カツオ、マグロ、ナッツ類、バナナなどに含まれていますので、食事に是非加えてみてください^^

  • @泉進ニ-o4o
    @泉進ニ-o4o 9 місяців тому

    最近動画見つけて過去動画から ずっと見てます。応援してます。 頑張れマコカフェ!

  • @みや-z8l2u
    @みや-z8l2u 9 місяців тому

    納得!そうします。

  • @あき-r1k
    @あき-r1k 9 місяців тому

    金欠で、どん底、稼がないと今月家賃払えない大ピンチ。 けど、たまたまこの動画に出会えて、納得しましたね ステージが上がるためにあるんだ! と前向きに進みたいです。 まだまだ、人生あきらめられないので。

  • @みや-z8l2u
    @みや-z8l2u 9 місяців тому

    ありがとうございます。 自分磨きをして、自分に惚れたいと考えました。 チャンネル登録させていただきましたので、よろしくお願いします。

  • @三笠ゆう
    @三笠ゆう 10 місяців тому

    いやいやいやいや 普通年齢明るく言えないじゃん

  • @泉進ニ-o4o
    @泉進ニ-o4o 10 місяців тому

    いつも落ち着くんだな!

  • @泉進ニ-o4o
    @泉進ニ-o4o 10 місяців тому

    なぜか落ち着くんだな!

  • @ひがしやすゆきピアオジ
    @ひがしやすゆきピアオジ 10 місяців тому

    いつも楽しみに見てます 話の展開 ぶっ飛び方がいつも面白いです いつも素敵な動画ありがとうございます

  • @rococo9342
    @rococo9342 10 місяців тому

    私、どん底より更にマイナスになっているような。😆😊 でも、神様はマイナスが起きてから、動き出してくれる。 実は私今までどん底を何回も体験して来ました。 そこで登場するのは、昔の友人だったり先生だったり嫌いな上司だったのです。 本当に宇宙って私が欲しい、私が付き合いたい、私がしたい事を皆、叶えてくれてるんです。 エネルギーの弱く低かった時ですらです。 しかし今は、自分でもエネルギーが漲り、ものスゴいパワーを感じるんです。 昔なら家一軒くらいの自家発電機が地域全体の自家発電に変わったような感じです。 そして思ったのです。これは大きく変わる前の破壊が起きていると お金の器がスモールサイズからギガサイズに変わるから、今、空にしてるんですね。 人との付き合いに最近、違和感感じてイライラしたり、今まで興味があった事がどうでも良くなってしまい、新しい事に関心が起きてます。あの世界のHondaの社長 本田宗一郎さんが人間は必ず停滞期がある、停滞期が起きる時に人は成長すると、そして困れと困らないと本気にならないからと なかなかのドSですよね。😅😁

  • @悩み坊や-v3y
    @悩み坊や-v3y 10 місяців тому

    2024年2月27日(火曜日☀20時30分)貴女のおっしゃる通りだと納得しました。ありがとう御座いました🤗

  • @ひがしやすゆきピアオジ
    @ひがしやすゆきピアオジ 10 місяців тому

    初期の頃から見てますが、どんどん波動が上がってるのがわかり、見てるこちらも元気になります いつも素敵な動画をありがとうございます

  • @eyongrieko7154
    @eyongrieko7154 10 місяців тому

    せっかく良い事を話しているんですが、笑わない方が良いと思います。