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France
Приєднався 28 бер 2023
Suivez l'évolution d'un pratiquant de musculation/bodybuilding qui s'entraine chez lui.
Quadriceps / Ischios - Bulk jour 40 #homeworkout
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Відео
Pectoraux - Bulk jour 39 #homeworkout
Переглядів 792 години тому
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Dos - Bulk jour 38 #homeworkout
Переглядів 2844 години тому
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Epaules - Bulk jour 37 #homeworkout
Переглядів 2307 годин тому
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Jambes - Bulk jour 35 #homeworkout
Переглядів 8712 годин тому
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Biceps / Triceps - Bulk jour 36 #homeworkout
Переглядів 21612 годин тому
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Pectoraux - Bulk jour 34 #homeworkout
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Dos - Bulk jour 33 #homeworkout
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Quadriceps - Bulk jour 32 #homeworkout
Переглядів 5621 годину тому
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Epaules - Bulk jour 31 #homeworkout
Переглядів 142День тому
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Biceps / Triceps - Bulk jour 30 #homeworkout
Переглядів 207День тому
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Quadriceps / Ischios - Bulk jour 29 #homeworkout
Переглядів 67День тому
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Quadriceps - Bulk jour 26 #homeworkout
Переглядів 35114 днів тому
Quadriceps - Bulk jour 26 #homeworkout
Biceps/Triceps - Bulk jour 25 #homeworkout
Переглядів 38614 днів тому
Biceps/Triceps - Bulk jour 25 #homeworkout
Pectoraux - Bulk jour 22 #homeworkout
Переглядів 24221 день тому
Pectoraux - Bulk jour 22 #homeworkout
Quadriceps - Bulk jour 20 #homeworkout
Переглядів 73421 день тому
Quadriceps - Bulk jour 20 #homeworkout
Biceps/triceps - Bulk jour 18 #homeworkout
Переглядів 72221 день тому
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Quadriceps/ischios - Bulk jour 17 #homeworkout
Переглядів 11928 днів тому
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Pectoraux - Bulk jour 16 #homeworkout
Переглядів 54128 днів тому
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Quadriceps - Bulk jour 14 #homeworkout
Переглядів 667Місяць тому
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Biceps/triceps - Bulk jour 12 #homeworkout
Переглядів 529Місяць тому
Biceps/triceps - Bulk jour 12 #homeworkout
Quads/ischios - Bulk jour 11 #homeworkout
Переглядів 166Місяць тому
Quads/ischios - Bulk jour 11 #homeworkout
Top! Ça doit bien changer et décharger les épaules, elle est de quelle marque?
unistrength
Salut, aurait tu le lien de ton rack et acessoire ?
Il n'existe plus, mais tu trouvera l'équivalent dans le lien de la description.
@@HGM-FR il ne fonctionne plus
Salut, super home gym ! Quelle est la référence de tes Monolift stp, car je ne les trouves pas sur Powergym, en tout cas pas ce modèle ci. Merci d’avance
@@---jk1sc merci ! Tiens www.powergym.fr/rack-et-cage-a-squat/2086-crochet-porte-halteres-racks-serie-600-700-800-atx-4260485126213.html
c'est quelle marque ta poigné pour le t bar row ?
Ironmaster
Bravo champions
Je regarde tes vidéos bravo
Merci !
Squat wedges and more upright and you need half of the weight nevertheless strong 👍
Cool !
Salut, pourrais-tu me donner les références de ta presse verticale à 0:32 stp ? Est-ce que c'est suffisamment stable pour bien travailler ? Merci d'avance
Oui c'est assez stable ! C'est une presse verticale de marque powerline.
@@HGM-FR Merci beaucoup !
Plus confortable qu'un squat classique ? Merci
@@jmk.3943 cela te force à rester droit, pour moi oui.
Bonne séance comme toujours 🙂 je vois que tu as le banc ironmaster super bench pro v2, tu en penses quoi ? je me tâte entre celui la et un REP (blackwing vus que la différence de prix en France est pas si énorme que ca avec un REP 5200), un conseil ? Sachant que j'ai pas spécialement besoin des attachments du banc pour le moment
J'ai pris le ironmaster pour la qualité et les attachements. Mais si tu n'en a pas besoin, tu peux prendre ce que tu veux tant que c'est solide.
Salut je ne suis pas sûr de comprendre l'avantage de la barre spéciale utilisée sur ton 1er exo. Ça ajoute de l'instabilité non ? Ça me semble pas forcément intéressant
@@mathieubovet8743 tout à fait. Ça renforce pas mal de muscles stabilisateurs.
@@HGM-FR okay je comprends l'idée merci !
Cette barre ça fait un moment qu’elle m’intéresse, je vois que tu évite de trop descendre, c’est pour eviter de trop étirer les pecs ? Sinon tu trouves qu’elle vaut le coup ? Ça a l’air super intéressant comme prise pour les mouvements de poussée où pour du rowing
Salut ! Oui cette barre étire plus donc à de "lourdes" charges j'évite de trop descendre. Oui elle vaut le coup, pour soulager tes épaules, stresser différemment tes pecs / épaules.
@@HGM-FRJe te remercie pour ta réponse ! Bonne soirée à toi
Quand on est gros on doit commencer par la muscu ou le cardio
@@AidenJameson-k1y tu peux faire un peu des 2. La muscu c’est un peu cardio. Par contre le cardio ne donne pas de muscles. Donc si tu dois en faire qu’un : musculation.
Salut Je viens d'acheter le lever arm squat ATX et j'ai un problème lors du montage au niveau du roulement en haut sur l'arrière de la machine. Impossible de mettre la barre grise dans les 2 roulements et être parallèle a la barre grise de devant (appui pour les mains). Est-ce que tu as rencontré un probleme similaire? J'ai l'impression qu'on a du m'envoyer une pièce fausse (un des 2 roulements)... merci d'avance si tu as une idée. J'ai contacté mon fournisseur mais j'imagine que je vais devoir attendre un moment avant d'avoir une vraie réponse
Salut, étant un grand maniaque et cherchant toujours à être droit en abusant du niveau à bulle sur chaque machine, j'ai en effet rencontré le même problème. La solution a été de ne rien visser complètement à ce niveau, mettre un niveau à bulle sur la plage horizontale prêt des épis, puis a 2, une personne cherchait l'équilibre en tenant les poignées de la viking presse, puis l'autre a serré complètement les roulements et la tige. Maintenant la machine est 100% droite. Ce qui est perturbant, c'est que pour les roulements, les trous ne sont pas ronds mais ovales, ce qui te laisse le soin de trouver toi-même l'alignement parfait.
@@HGM-FR ok merci mille fois pour tes explications! Je vais refaire une tentative :)
@@HGM-FR tout bon j'ai réussi! Merci encore pour ton aide précieuse!!
Super équipement. Rien de tel qu'un home gym adapté à ses préférences. Perso, j'aimerais installé une poulie vis-à-vis. Depuis environ 5 ans, je pratique quasiment que de l'isolation. Où peut-on trouver le bustier avec des épis qu'il y a contre le mur dans cette vidéo. J'ai cherché en vain sur internet. Je n'ai rien trouvé. Merci.
Merci pour ton commentaire ! C'est un "leg master ATX"
@@HGM-FR Super ! Merci ! 👍🦵
En matos homegym pour un appartement en étage juste dans ma chambre vous recommanderiez quoi svp ?
@@maximechevalier5604 une machine multifonctions. Comme une « leverage »
une chaise romaine pour les tractions ( dos biceps ) et les dips ( pecs triceps epaules )
Tu recommandes quoi comme exo pour les adducteurs en home gym ?
C'est une bonne question ! J'aime bien le squat Sumo, à la barre ou haltère.
@@HGM-FR le problème c'est que ça nécessite une mise en place qui prend pas mal de temps... je cherche un mouvement facile à mettre en place après fentes et belt squad qui me prennent pas mal de temps avec la montée en gamme... actuellement je les bosse aux élastiques j'ai réussi à recréer un mouvement proche de la machine à adducteurs mais c'est pas optimal pour la surcharge progressive. D'où ma question ^^
@@mathieubovet8743 j'utilise des élastiques aussi. Pas top... 😒
Question quand tu fais des élévations latérales, j'ai appris 2 choses et je veux ton avis : 1- Mettre moins lourd pour éviter le mouvement que tu fais dans la vidéo à 0:50 2- Se pencher un peu en avant pour avoir, suivant la génétique, le deltoïde latéral(?, medial deltoid) vers le ciel? (= mettre en opposition par la gravité si la génétique fait qu'on a plutôt le deltoïde postérieur vers le ciel naturellement debout) Alors je termine mon commentaire par un point très important, je ne suis personne pour te juger et je suis pas aussi entrainé que toi bravo ! Alors je veux ton avis très sincèrement, est-ce qu'à 0:50 il faudrait pas mettre moins lourd et isoler les deltoïdes latéraux et éviter des mouvements parasites ?
@@molo7983 je pense que pour débuter il est important de réaliser les mouvements stricts. Pour les comprendre. Ensuite, pour vraiment créer de la masse, si tu reste stricte à 100%, le poids soulever ne sera pas suffisant. Sans vouloir être comme eux, regarder des bodybuilders permet d’apprendre beaucoup sur les mouvements. Et souvent ils trichent un peu (lorsque c’est lourd). C’est ma philosophie de ce sport mais il n’y a pas de mouvement type. Chacun exécutera les mouvements différemment.
@@HGM-FR Parfait merci, je vais aller regarder des entrainements de bodybuilder pour me faire mon avis et j'imagine qu'ils sont les mieux placés pour savoir ce qu'ils font. Je prends bien en compte de garder des mouvements propre car je débute, thanks !
Genial la video t'aurais pas un insta frero ?
Merci ! @hgm_fr
Frero à 1:09 cest quoi cet accessoire que tu utilise sur ta poulie ?? Je le cherche depuis longtemps pour faire du vis a vis ! Surtout avec les deux câbles qui tiennent pour faire l'exercice de pecs. Merci pour l'info !
Salut, je l'avais trouvé sur Aliexpress, je ne me souviens plus du nom.
J'ai cliqué car j'ai cru que c'était anthony lastella 😂😂😂
Pareil hahaa
Mais de ouf ah je suis mort la 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Merci mec 👍
Avec plaisir 😁
👍👍👍
Sympa les fentes sur ta machine
Ton Home gym est incroyable ! Quelle est la référence de ton matériel ? Je ne sais pas si tu l’as déjà mis en vidéo alors je te pose la question ici 😁 Merci beaucoup
Merci à toi pour ton commentaire. C’est principalement du ATX et ironmaster
Salut t’es haltères réglages sont solide ? Tu les as acheté où ?
@@Hugitch01 tu peux les prendre sur powergym
Vraiment la classe d’avoir un home gym 👌🏼
il claque le home gym
Beast ! Great work
Bonjour merci pour le pupitre au top ^^ je cherche un belf squat si vous avez plusieurs modéle a me proposer :P merci cordialement continuer vos vidéos top ^^
Merci ! Tu as celui-là qui s'adapte à tous les racks : www.homegymmotivation.fr/store/products/belt-squat
@@HGM-FR Merci !! et pour la ceinture ? ^^
@@Marco-bk9rj Tu peux prendre celle-là : www.amazon.fr/Musculation-musculation-mousquetons-tractions-bodybuilding/dp/B0C6XN5T4N/
Top, t'avais pas une bodysolid et une powertech avant?
@@rockrock9173 si !
Ca vient d où ? C est excellent.
Sur homegymmotivation.fr
Incroyable cette presse ❤
Magnífique home.gym!
Bonjour 👋🏼 Tu découpes tes séances jambes en plusieurs parties ?
Salut, oui toujours !
@@HGM-FR très bien merci ! C’est vraiment le rêve d’avoir un home gym, tu as beaucoup de chance continue ! 💪🏼
Nouvelle barre? Une kabuki?
@@guillaumelagny7355 c’est une Swiss barre !
Incroyable
Ahah j'ai kiffé le t-shirt. Ça pourrait être intéressant que tu nous parles une fois de ton programme. Tu as l'air de t'entraîner (quasi) tous les jours
Salut, c'est quoi la référence de l'accessoire de presse sur ton rack? Niveau sensation c'est correct ?
@@flo-yh8uj je l’ai fait faire sur mesure cela n’existe pas en France. Ce modèle existe aux USA.
@@HGM-FRen effet cette presse est incroyable! Tu peux nous donner la réf du fabricant stp ?
@@mathieubovet8743 RPfitness sur Instagram
Ton half rack cest le atx 620 cest ca? Tu las fixé au sol? Ca a lair assez stable, meme avec les bras de levier en fait, ca bouge pas?
Oui le 620. Cela dépend, si les bras de levier sont chargés aux max et en hauteur, il faut faire attention. Sinon oui cela ne bouge pas.
@@HGM-FR super matos! Merci beaucoup pour la réponse!
Super sympa le squat avec la barre safety ! Je vais te piquer l'idée
There's like no reviews of the spotting stand online. Do you love it? Is it pretty easy to use or do you find it awkward?
Yes it is great ! But costly.
Le pad du banc ironmaster a l'air pas très large. C'est ok pour bencher ? Merci 😉
@@jmk.3943 non ça me dérange moi. Ça a été réglé avec la nouvelle version du banc.
Ou avez vous achetez le banc ?
Ironmaster
Watching it right before my leg workout. Thx for the Motivation bro.
thank you!
are you happy with this build? i think about buying it to get rid of my safety squat bar.
Yes that is perfect.
Hello tu les a achetés où les accroches haltères ? Ça supporte combien max? Merci à toi
Sur bodytrading, 65kg je crois.
@@HGM-FR merci à toi
Salut, toujours aussi motivé 💪
Love ur Vids man. Got some Inspiration for my own training at home. Greetings from Germany.
Thank you for your feedback and support!