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Vanies Cheung 呀妹
Приєднався 23 тра 2014
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與雙胞胎姐姐年度回顧|破百萬流量Reels竟然是放棄經營的原因|與同居三年男友分居|最難忘的事竟然是在車上吐?|三個簡單方法回顧2024年
與雙胞胎姐姐年度回顧|破百萬流量Reels竟然成為放棄經營的理由|與同居三年男友分居|最難忘的事竟然是在車上吐?|三個簡單方法回顧2024年
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🇭🇰香港斜杠工作的一天丨健身教練丨連鹽都不用的煮蜆方法丨上pilates課丨vanies vlog
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謝謝收看🫶🏻 About Vanies vaniescheung?igsh=MTU3ZnNpZ2Njb293eg &
給迷失/沒自信的你 2024成為一個更加了解自己的人💪🏻
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了解自己最簡單的方法 問自己問題,自己回答 1. 做什麼事會令到你會感到快樂? 2. 做什麼事會令你感到自信? 3. 你理想的一天是怎樣的? 4. 你的核心價值是什麼?
9件 增肌減脂你要知道的事
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00:20- 01:20 1. 只做大量帶氧運動 最終不利你改變身型/減脂 01:21-02:08 2. 體重不代表一切 體重減少,體脂不一定減少 02:09-03:15 3. 我們都低估了飲食控制的重要性 03:16-04:10 4. 世上並沒有完美的飲食計劃 只有最適合自己的飲食計劃 04:11-04:48 5. 飲水對keep fit是非常非常重要 04:49-05:32 6. 不要忽略你的生活習慣(日常消耗) 05:33-06:09 7. 只練腹肌不能令你擁有馬甲線 06:10-06:37 8. 長期睡眠不足 會令你很難減體脂 06:38 9. 肌肉不會變成脂肪 脂肪不會變成肌肉 🧡Follow Me On Instagram vaniescheung?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA
#Vlog2 What I eat in a day 夏天減脂超市買什麼 run with me
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#Vlog2 What I eat in a day 夏天減脂超市買什麼 run with me
我都想試吓煮個蜆😍
勁方便😛😛
好味好味🫢
家姐超勁呢 即日參賽都可以入啱曬,無甩 感情又投入
係呀 好彩揀咗隻佢好熟既歌😆
🫢🫢🫢
❤❤❤❤❤
Very positive mindset & attitude 👏
Good!!
想睇多啲👏🏻👏🏻
Fit 👍🏽 你體脂比係幾多?😸
通常18-20%
個pat好下流
💙